Старение - это серьезный и непрерывный процесс, который, к сожалению, затрагивает всех нас. Вот несколько простых, но эффективных шагов, которые помогут сделать кожу красивой и здоровой даже в «зрелом» возрасте.
Шаги
Шаг 1. Отшелушивайте
Это один из самых важных шагов в уходе за зрелой кожей, так как он удаляет скопившиеся отмершие клетки кожи и освежает дерму, делая кожу подготовленной к гораздо более легкому усвоению всех питательных веществ из вашего повседневного ухода за кожей. Кроме того, он делает вашу кожу моложе, удаляя скопившийся мусор, полируя поры и тонкие линии и придавая общий сияющий вид.
Шаг 2. Используйте защиту от солнца
Как бы излишне это ни звучало, важно еще больше защитить свою кожу по мере того, как вы начинаете стареть. Из-за гормональных изменений, особенно у женщин, кожа более чувствительна к солнечным повреждениям, солнечным пятнам, родинкам и другим образованиям, которые обычно появляются в этот период. Защита кожи с помощью хорошего лосьона с SPF (чем выше, тем лучше) увеличит шансы вашей кожи сохранить и без того замедленную выработку коллагена и общую эластичность кожи.
Выберите SPF не менее 20, желательно с водостойкостью (часто обозначается как «спорт»)
Шаг 3. Используйте масла для лица
Если вы воздерживались от масел большую часть своей жизни из-за проблем с жирной / комбинированной кожей или проблем с прыщами, сейчас самое время собраться с мыслями о «засухе». Настоятельно рекомендуется органическое масло шиповника из-за его легкой консистенции, антиоксидантов и жирных кислот. Однако вы также можете использовать масло авокадо, масло косточек абрикоса или масло виноградных косточек. Столовая ложка оливкового масла первого отжима более чем приветствуется как при ежедневном употреблении в пищу, так и при уходе за кожей.
Шаг 4. Сделайте косметический уход за лицом и его паром, а также горячие ванны / душ
Если вы поклонник процедур по уходу за лицом или процедур для лица, которые предполагают обработку паром, попробуйте сократить эти привычки, потому что ваша кожа начала вырабатывать меньше коллагена и сохранять меньше влаги. Чем жестче вы относитесь к нему, тем суше он станет. Убедитесь, что вы правильно очистили лицо и соблюдаете обычную программу очищения (процедуры для лица в салоне или дома), однако будьте осторожны при использовании тепла.
Шаг 5. Здоровое питание
Убедитесь, что вы пьете много воды и чая (ромашка, мята, ягоды, женьшень и т. Д.). Вода не только увеличит общую гидратацию клеток, но и антиоксиданты, содержащиеся в растениях, буквально подготовят вашу кожу намного лучше, чем обычная вода, а также помогут вашему организму, «вымыв посуду» и ослабив деятельность ваших внутренних органов, таких как почки и печень.. Травяные чаи - хороший метод выведения токсинов из организма в домашних условиях или под руководством врача.
Шаг 6. Кожные добавки
Убедитесь, что вы принимаете две добавки омега-3 в день, комплекс витаминов B и кальций. Ваша кожа нуждается в таком же количестве питательных веществ, как и ваше тело и волосы.
Шаг 7. Поддерживайте влажность в помещении
Если вы живете в чрезмерно засушливом климате или ваше рабочее место склонно к чрезмерному отоплению / кондиционированию воздуха, не забудьте поставить большую миску с водой где-нибудь рядом с вами, желательно на полке, где не будет неудобно. Медленное испарение воды будет попадать в атмосферу, и ваша кожа не будет терять столько влаги, как обычно.
Шаг 8. Используйте увлажняющие кремы
Теперь пришло время потратиться на те кремы для толстого лица, от которых вы, вероятно, избегали в подростковом / юношеском и взрослом возрасте. Обязательно втирайте крем в кожу мягкими массирующими движениями и дайте ему выпить его. Хотя вам не обязательно покупать самый дорогой бренд, убедитесь, что вы выбрали линейку / косметический продукт, который нравится вашей коже, с жирными кислотами, фруктовыми маслами и антиоксидантами. Есть много известных брендов, которые зарекомендовали себя в отделе антивозрастных средств; инвестирование в качественные продукты только улучшит вашу кожу и поможет ей снова стать увлажненной и молодой.
Выбирайте продукты, содержащие ретиноиды, альфа- и бета-гидроксикислоты, витамины C и E и железо
Шаг 9. Используйте косметику / средства макияжа высшего качества, которые помогут вашей коже сбалансировать влагу и не потерять ее
Пришло время инвестировать в качественную основу и пудру, переключившись на продукты для кожи, которая на один шаг суше, чем у вашего обычного типа - если у вас / была жирная кожа, переключитесь на нормальную линию по уходу за кожей / макияж, от нормальной до сухой, сухой - очень сухой. Он улучшит общее состояние вашей кожи за счет дополнительного ухода за телом и впитает больше влаги в верхние слои кожи, позволяя вам сохранить свой обычный рутинный макияж.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
