Гипотиреоз означает, что ваша щитовидная железа недостаточно активна и не вырабатывает столько гормонов, сколько должно. Первопричиной может быть инфекция, аутоиммунное заболевание, лекарство или дефицит йода. К счастью, гипотиреоз легко диагностировать и лечить. Однако, хотя вы могли бы предпочесть управлять своим состоянием естественным путем, а не полагаться на лекарства, гипотиреоз - это не то, что вы можете лечить самостоятельно. Единственное верное лечение - это синтетические гормональные препараты, которые улучшают функцию щитовидной железы. Вот почему вам следует немедленно обратиться к врачу, если вы подозреваете, что у вас гипотиреоз. Вы также можете дополнить это лечение несколькими изменениями образа жизни, но они не заменят профессиональную медицинскую помощь. При правильном лечении функция щитовидной железы должна вернуться в норму без каких-либо длительных проблем.
Шаги
Метод 1 из 2: шаги, которые можно предпринять дома
Вообще говоря, не существует специальной диеты или добавок, которые могут вылечить гипотиреоз. Основное лечение - это лекарства, поэтому очень важно обратиться к врачу. Однако вы можете попробовать некоторые методы управления образом жизни и посмотреть, помогут ли они. Поскольку возможной причиной гипотиреоза является дефицит йода, обеспечение достаточного количества йода в вашем рационе может улучшить ваше состояние. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки или вносить существенные изменения в свой рацион.
Шаг 1. Ешьте продукты с высоким содержанием йода
Дефицит йода может вызвать гипотиреоз, поэтому некоторые диетические корректировки могут помочь. Основные источники йода - морепродукты, йодированная соль, молоко и хлеб. Пока вы потребляете рекомендованное количество этих продуктов, в вашем рационе должно быть достаточно йода.
- Рекомендуемая суточная доза йода составляет 150 мкг, а в чайной ложке йодированной соли содержится около 250 мкг. Однако не следует получать йод только из соли, потому что одна чайная ложка превышает рекомендуемую порцию соли на целый день.
- Помните, что вам нужна йодированная соль, потому что обычная соль не содержит йода. Это означает, что соль, содержащаяся во многих обработанных пищевых продуктах, не содержит йода.
Шаг 2. Принимайте добавки йода, если у вас есть дефицит
В некоторых регионах мира нет продуктов и соли, богатых йодом. В этом случае ежедневный прием йодной добавки может вернуть ваш уровень в норму и улучшить функцию щитовидной железы.
Не начинайте принимать добавки с йодом без предварительной консультации с врачом. Эти добавки могут мешать приему некоторых лекарств или вызывать гиперактивность щитовидной железы, если у вас нет дефицита
Шаг 3. Избегайте продуктов и добавок, которые могут препятствовать приему лекарств
Если ваш врач прописывает лекарства от вашего состояния, то некоторые продукты и добавки могут взаимодействовать с ним. Чтобы убедиться, что ваше лекарство работает должным образом, ешьте следующие продукты за 2-4 часа до или после приема лекарства:
- Грецкие орехи, соя и соевые бобы и семена хлопка.
- Добавки и лекарства, которые также могут повлиять на лечение щитовидной железы, - это железо, кальций, антациды и лекарства от холестерина.
Шаг 4. Попробуйте добавки ашваганды для регулирования работы щитовидной железы
Есть некоторые свидетельства того, что ашваганда может улучшить функцию щитовидной железы и бороться с гипотиреозом. Однако это свидетельство только предположения, поэтому посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать эти добавки.
Метод 2 из 2: лечение
Хотя вы можете предпринять шаги, чтобы справиться с гипотиреозом самостоятельно, это медицинская проблема, требующая приема лекарств и профессионального лечения. Если у вас действительно проявляются симптомы гипотиреоза, обратитесь к врачу для анализа крови. Если ваш врач обнаружит, что ваша щитовидная железа не функционирует должным образом, лекарства могут решить проблему без каких-либо длительных проблем.
Шаг 1. Обратитесь к врачу, если у вас появились признаки гипотиреоза
Это состояние требует медицинского диагноза и лечения, поэтому не стесняйтесь обращаться к врачу, если у вас появятся симптомы. Основные симптомы включают усталость, увеличение веса, ощущение холода, боли в суставах, запоры и нерегулярные менструации.
Если ваша щитовидная железа какое-то время неактивна, это также может вызвать истончение волос, сухость кожи и депрессию
Шаг 2. Принимайте синтетические гормоны щитовидной железы для восстановления функции щитовидной железы
Это основное лекарство, которое врачи используют для борьбы с гипотиреозом. Они повышают активность щитовидной железы и должны решить эту проблему. Следуйте указаниям врача и принимайте лекарство точно в соответствии с предписаниями.
Обычно вы должны принимать лекарства натощак, но следуйте инструкциям врача
Шаг 3. Отрегулируйте дозировку, если вы заметили какие-либо побочные эффекты
Чтобы определить лучшую дозировку лекарства, часто приходится прибегать к методам проб и ошибок. Слишком мало не избавит вас от симптомов, а слишком много может сделать вашу щитовидную железу гиперактивной. Сообщите врачу о своих симптомах и измените дозировку, если он вам скажет.
Каждый раз, когда вы изменяете дозировку, через несколько недель врач назначает анализ крови, чтобы измерить уровень гормонов в вашем организме. Это стандартная практика
Шаг 4. Прекратите принимать препараты, снижающие функцию щитовидной железы
В некоторых случаях лекарства могут подавлять функцию щитовидной железы. Посоветуйтесь со своим врачом обо всех принимаемых вами лекарствах. Если ваш врач считает, что один из них может быть причиной вашего состояния, прекратите принимать его, чтобы увидеть, улучшилось ли ваше состояние.
- Некоторые сердечные, психиатрические и противораковые препараты связаны с гипотиреозом, поэтому обязательно спросите своего врача, принимаете ли вы какие-либо из этих лекарств.
- Никогда не прекращайте прием рецептурных лекарств, не посоветовавшись предварительно с врачом.
Медицинские выводы
Хотя вы можете регулировать функцию щитовидной железы естественным путем, единственный надежный способ вылечить гипотиреоз - это принимать лекарства, которые повышают активность щитовидной железы. Вот почему вам следует как можно скорее обратиться к врачу, если вы обнаружите какие-либо симптомы гипотиреоза. Кроме того, вы можете дополнить это лечение некоторыми изменениями в образе жизни. При правильном лечении ваша функция щитовидной железы должна вернуться в норму в течение нескольких недель.
