Мальабсорбция желчных кислот (БАМ) - это состояние, при котором печень вырабатывает слишком много желчи, вызывая спазмы в животе и диарею. Состояние может быть хроническим, но вы все равно можете справиться с симптомами и продолжать жить своей повседневной жизнью. Всегда начинайте с посещения врача для правильного диагноза и плана лечения. Затем следуйте указаниям врача и разработайте диету с низким содержанием жиров, чтобы контролировать свои симптомы.
Шаги
Метод 1 из 2: Обращение за медицинской помощью
Шаг 1. Обратитесь к врачу, если вы испытываете симптомы мальабсорбции желчных кислот
Главный симптом БАМ - сильная диарея. Ваш стул может выглядеть бледным, обесцвеченным и жирным. Вы почувствуете желание постоянно пользоваться ванной и можете ограничить частоту выхода из дома, чтобы не находиться слишком далеко от туалета. Запишитесь на прием к врачу, чтобы пройти обследование и проверить наличие БАМ.
- Другими симптомами БАМ являются спазмы в животе, головная боль и постоянный зловонный газ.
- Во время обострения БАМ очень скоро после еды может возникнуть диарея.
- БАМ распространен среди людей с болезнью Крона и синдромом раздраженного кишечника. Если у вас есть одно из этих состояний, ваш риск БАМ выше.
Шаг 2. Выполните тест, чтобы подтвердить, что у вас есть BAM
Если вы посетите своего врача и он подозревает, что у вас может быть БАМ, он может провести серию тестов, чтобы диагностировать у вас это заболевание. Эти тесты не дают немедленных результатов, и на постановку диагноза может уйти неделя или больше. Работайте с врачом и наберитесь терпения, пока он оценивает результаты анализов.
- Тест SeHCAT вводит дозу естественной желчи перорально и измеряет, сколько ее осталось через 7 дней. Если удержание низкое, то, вероятно, у вас БАМ. Этот тест не используется в США.
- Тест сыворотки 7αC4 - это анализ крови, который измеряет количество желчи в вашей системе. Это обычный суррогат теста SeHCAT.
- Образец стула через 48 часов - еще один распространенный тест на БАМ. Врачи проанализируют образец, чтобы определить, не выделяется ли у вас слишком много желчи со стулом.
Шаг 3. Примите секвестранты желчных кислот, чтобы уменьшить циркуляцию желчи
Секвестранты являются наиболее распространенным средством лечения БАМ. Они бывают в виде порошка или таблеток, в зависимости от типа, который прописывает врач. Курс обычно составляет 10-14 дней. Принимайте лекарство в точном соответствии с указаниями врача и не прекращайте прием до завершения курса.
- Наиболее распространенным секвестрантом БАМ является холестирамин. Врач может назначить этот или другой препарат того же типа.
- Если вам не нравится вкус лекарства в форме порошка, вы можете смешать его со смузи, чтобы замаскировать вкус и текстуру.
- В некоторых случаях врач может назначить секвестрант, если он не может точно диагностировать БАМ. Если симптомы улучшаются, они рассматривают это как косвенное подтверждение БАМ.
Шаг 4. Управляйте диареей с помощью безрецептурных противодиарейных препаратов
Если во время выздоровления от БАМ у вас все еще наблюдается остаточная диарея, вы можете лечить ее обычными противодиарейными препаратами. Общие типы - Имодиум и Пепто Бисмол. Оба доступны в аптеках. Следуйте всем инструкциям на любом используемом вами продукте.
Всегда спрашивайте своего врача, безопасно ли использование антидиарейных препаратов при приеме секвестрантов
Шаг 5. Будьте осторожны при употреблении натуральных добавок желчных кислот
На рынке есть множество добавок, которые утверждают, что лечат БАМ и связанные с ним состояния. К сожалению, многие из этих добавок могут усугубить диарею. Они также могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете. Всегда говорите со своим врачом или гастроэнтерологом о потенциальных рисках и преимуществах, прежде чем пробовать какие-либо добавки.
Сообщите врачу полный список всех лекарств или добавок, которые вы принимаете в настоящее время. Это может помочь им определить, какие добавки вы можете безопасно использовать
Метод 2 из 2: изменение образа жизни
Шаг 1. Выполните лечение любых имеющихся у вас заболеваний желудочно-кишечного тракта
БАМ иногда обостряется у людей с болезнью Крона, синдромом раздраженного кишечника и глютеновой болезнью. Если у вас есть одно из этих состояний, обязательно следуйте всем инструкциям врача по его лечению. Сохранение этих условий под контролем снижает риск повторного возникновения БАМа.
Шаг 2. Избегайте продуктов, вызывающих симптомы БАМа
У некоторых людей с БАМ симптомы ухудшаются, если они едят определенные продукты. Следите за своим питанием и посмотрите, не вызывает ли какой-либо конкретный продукт спазмы, газы или диарею больше, чем другие. Избегайте этих продуктов во время обострения, чтобы облегчить симптомы.
- Конкретные продукты, которые усугубляют БАМ, варьируются от человека к человеку. К наиболее распространенным из них относятся специи, молочные продукты, чеснок, глютен и продукты с высокой степенью обработки.
- Во время обострения попробуйте поесть дома, чтобы убедиться, что в ваших продуктах есть ингредиенты, которые не вызывают расстройства желудка.
Шаг 3. Употребляйте менее 40 граммов жира в день
Диета с низким содержанием жиров - лучшее диетическое лечение БАМ, потому что жир стимулирует выработку желчи. Следите за потреблением жира и ограничьте его до 40 граммов в день, чтобы предотвратить обострения.
- Из блюд следует исключить жареную пищу, красное мясо, десерты, масло и маргарин, а также полуфабрикаты.
- Когда вы все же потребляете жир, берите его из здоровых источников. Лучшие источники полезных жиров - это растительные масла, авокадо, нежирное мясо, такое как курица, рыба, орехи и бобы.
Шаг 4. Увеличьте потребление витамина B12, чтобы предотвратить его дефицит
БАМ препятствует всасыванию этого витамина в нижнем отделе кишечника, поэтому у больных иногда бывает дефицит. Предотвратите это, включив в рацион богатую витаминами пищу и добавки, чтобы восполнить потерю питательных веществ во время обострения.
- Продукты с самым высоким содержанием витамина B12 - это моллюски и рыба. В говядине и молоке тоже много.
- Если вы не получаете достаточного количества B12 из своего рациона, вы также можете принять добавку, чтобы заменить этот витамин. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать принимать пищевые добавки, чтобы убедиться, что они не взаимодействуют с лекарствами, которые вы принимаете.
- Если вы принимаете секвестрант желчных кислот, ваш организм может испытывать проблемы с переработкой жирорастворимых витаминов, таких как A, D, E и K. Поговорите со своим врачом об использовании мультивитаминов и добавок, заменяющих витамин D, во время приема этих лекарств..
Шаг 5. Проконсультируйтесь с диетологом, если вам нужна помощь в разработке идеального рациона
Поскольку лечение БАМ требует тщательного соблюдения диеты, вам может потребоваться помощь. Диетологи имеют профессиональную подготовку в области питания и могут разработать для вас идеальную диету, которая поможет справиться с вашими симптомами.
- Посещайте только лицензированного диетолога. Американская академия питания и диетологии ведет базу данных профессиональных диетологов. Чтобы найти его, введите свой почтовый индекс на странице
- Вы также можете попросить своего врача направить вас к лицензированному диетологу.
