Если вам предстоит операция на спине, есть несколько полезных вещей, которые нужно знать заранее, которые помогут вам легче перенести операцию. Вы хотите попытаться выздороветь самым здоровым способом. Независимо от того, планируете ли вы спондилодез, замену диска или другую процедуру, вы можете сделать несколько вещей, чтобы облегчить этот процесс.
Шаги
Метод 1 из 3: поговорить с врачом
Шаг 1. Узнайте о процедуре
Есть много разных видов операций на спине. Если ваш врач предлагает вам операцию, постарайтесь выяснить, что именно он рекомендует. Вы также можете попросить направление к хирургу, который специализируется на этом виде хирургии спины.
- Одним из наиболее распространенных видов хирургии спины является артродез. Во время этой операции слабые позвоночники поддерживаются, как правило, стальными стержнями.
- Ваш врач может порекомендовать дискэктомию. Часть диска удаляется, чтобы снять давление с других частей спины.
- Корпэктомия также распространена. Это когда часть позвонка удаляется.
Шаг 2. Задавайте вопросы
Если ваш врач рекомендует операцию на спине, у вас могут быть проблемы. Перед тем, как назначить операцию, обязательно обсудите с врачом несколько раз. Вам нужно будет поговорить как со своим постоянным врачом, так и с потенциальным хирургом.
- Убедитесь, что вы понимаете условия. Когда ваш врач говорит о вашей спине и возможных операциях, вы можете не понимать весь медицинский жаргон.
- Попросите вашего врача дать четкие объяснения. Вы можете сказать: «Я не совсем понимаю, что вы имеете в виду под« грыжей поясничного диска ». Можете ли вы объяснить мне это другими словами?»
- Делать записи. Запишите, что говорит ваш врач. Это поможет вам запомнить важные детали после того, как вы уйдете из офиса.
Шаг 3. Обсудите альтернативы
Операции на спине могут быть чрезвычайно эффективными при лечении многих заболеваний. Но бояться или сопротивляться - это нормально. Спросите своего врача, есть ли другие варианты.
- Когда ваш врач поднимет вопрос об операции, спросите, есть ли альтернативы. Вы можете сказать: «Я понимаю, что операция может помочь. Но есть ли еще что-нибудь, что мы можем попробовать в первую очередь?»
- В зависимости от серьезности вашей проблемы могут быть другие схемы, которые могут сработать. Например, вы можете спросить о физиотерапии.
- Возьмите с собой друга или члена семьи на прием. Может быть полезно, чтобы кто-то другой слушал и задавал вопросы.
Шаг 4. Знайте членов своей команды
К вашей операции на позвоночнике будут привлечены несколько профессионалов. Когда вы планируете операцию, было бы полезно встретиться с как можно большим количеством этих людей. Спросите своего хирурга, который будет отвечать за ваше лечение.
- Познакомьтесь со своим хирургом. Вы должны быть уверены, что чувствуете себя комфортно с этим человеком.
- Пока вы находитесь в больнице, за вами будут ухаживать еще несколько человек. Например, будет анестезиолог, несколько медсестер и куратор.
- Пока вы находитесь в больнице, вы, скорее всего, начнете процесс выздоровления. Заранее узнайте, будете ли вы работать с физиотерапевтом или эрготерапевтом во время пребывания в больнице. Кроме того, спросите своего хирурга, нужно ли вам ехать в реабилитационный центр после выписки из больницы.
Шаг 5. Проведите дальнейшее исследование
Один из лучших способов подготовиться к операции - полагаться на знания вашей медицинской бригады. Однако вы можете обнаружить, что хотите узнать больше о своем состоянии и решениях. Вы также можете провести стороннее исследование.
- Попросите вашего врача предоставить материалы для чтения. Скорее всего, он может дать вам несколько брошюр или направить вас на полезные веб-сайты.
- Найдите онлайн-форум. Есть много онлайн-сообществ, которые могут быть вам полезны. Поищите один, в котором обсуждают операции на спине и процесс восстановления.
- Поговорите с людьми, которых вы знаете. Может быть, другу или коллеге сделали операцию на спине. Если вы зададите им вопросы об их опыте, вы узнаете, чего ожидать.
Метод 2 из 3: физическая подготовка
Шаг 1. Спланируйте режим обезболивания
Если вы решили сделать операцию на спине, самое время готовиться. Вы можете сделать несколько вещей, чтобы подготовить свое тело и свое физическое окружение. Во-первых, вам нужно составить план лечения боли.
- Поговорите со своим врачом о том, какой боли вы можете ожидать. Постарайтесь оценить степень тяжести и то, как долго она продлится.
- Проявите инициативу при планировании обезболивания. Скажите своему врачу, что вы хотели бы определить режим до операции, а не после.
- Многие люди сообщают, что более эффективное обезболивание помогло им быстрее выздороветь. Вы можете обсудить этот вопрос как со своим лечащим врачом, так и со своим врачом.
Шаг 2. Заботьтесь о своем теле
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить свои шансы на гладкое хирургическое вмешательство и эффективное выздоровление. Помните, что ваше общее физическое здоровье влияет на здоровье вашей спины. Примите меры для улучшения общего состояния здоровья.
- Придерживайтесь здоровой диеты. Это поможет вашей иммунной системе, которая, в свою очередь, поможет быстрее зажить раны.
- Обратите внимание на свое питание. Придерживайтесь сбалансированной диеты, состоящей из фруктов и овощей, цельнозерновых и нежирных белков.
- Если возможно, перед операцией займитесь физическими упражнениями. Это может быть полезно для укрепления мышц. Поговорите со своим врачом о возможных ограничениях.
- Если вы курите, бросьте. Курение увеличивает риск осложнений во время любого хирургического вмешательства.
Шаг 3. Сделайте восстановление дома удобным
Восстановление после операции на спине может быть длительным процессом. Будьте активны и приведите свой дом в порядок перед операцией. Вы можете сделать несколько полезных вещей заранее.
- Ваш диапазон движений может быть весьма ограничен. Переместите на уровень талии то, что вам нужно чаще всего, например одежду, еду и лекарства.
- Уберите все потенциальные опасности. Временно переместите такие вещи, как коврики, шнуры или игрушки для домашних животных, чтобы не споткнуться о них.
- Купите нескользящий коврик для ванной. Вам также может понадобиться приподнятое сиденье для унитаза.
Шаг 4. Соблюдайте предоперационные инструкции
Ваш врач даст вам несколько инструкций, которым вы должны следовать. Важно, чтобы вы тщательно следовали всем инструкциям. Если у вас есть вопросы по любому из них, обязательно уточните их.
- Например, ваш врач может посоветовать вам прекратить прием некоторых из ваших текущих лекарств. Вам нужно будет сделать это за неделю до операции. Принесите врачу список ваших лекарств и спросите, какие из них вам следует продолжать принимать, а какие - прекратить. Убедитесь, что вы знаете, как скоро до операции вам следует прекратить прием определенных лекарств и когда вы можете возобновить их.
- В ночь перед операцией вас могут попросить принять «предоперационный» душ. В кабинете вашего врача вы получите инструкции о том, какие продукты использовать.
- Скорее всего, вам нужно будет поститься. Не ешьте и не пейте после полуночи. Помните, что ваш врач может дать вам разные инструкции в зависимости от вашей конкретной ситуации.
Шаг 5. Подготовьте контрольный список для «дня операции»
Составьте список того, что вам нужно сделать в день операции. Это поможет успокоить нервы. Это также гарантирует, что вы не забудете что-то важное.
- Обязательно возьмите сумку с собой в больницу. Он должен включать такие предметы, как удобная одежда, очки, зубные протезы, сотовый телефон, зарядное устройство для мобильного телефона и материалы для чтения. Не приносите никаких украшений.
- Кроме того, не забудьте взять с собой водительские права для идентификации и страховую карточку.
- Принимайте все необходимые лекарства, запивая небольшим глотком воды. Вы можете чистить зубы, но не глотайте воду или зубную пасту.
- Оставьте инструкции для всех, кто ухаживает за вашими домашними животными или детьми. Подробные инструкции дадут вам душевное спокойствие во время пребывания в больнице.
Метод 3 из 3: подготовка мысленно
Шаг 1. Боритесь с негативными мыслями
Помимо подготовки своего тела и дома, вы также можете морально и эмоционально подготовиться к операции на спине. Постарайтесь настроиться на позитивный лад. Сила позитивного мышления действительно может помочь.
- Перед операцией на спине, как правило, испытывают широкий спектр эмоций. Вы можете испытывать множество различных негативных мыслей.
- Например, «катастрофизировать» - это нормально, что означает воображение наихудшего сценария. Чтобы бороться с этими мыслями, попробуйте сделать наоборот. Вы можете подумать: «Эта операция изменит мою жизнь к лучшему».
- Также распространено чрезмерное обобщение. Вы можете поймать себя на мысли: «Эта операция означает, что я больше никогда не буду играть в теннис». Вместо этого попробуйте подумать: «Может быть, моя игра улучшится, когда моя боль исчезнет».
Шаг 2. Практикуйте техники релаксации
За несколько дней до операции вы можете нервничать. Тревога - это нормально. Хирургия - важное событие. Вы можете практиковать техники релаксации, чтобы успокоить свои страхи.
- Попробуйте дыхательные упражнения. Вдохните через нос на четыре счета и выдохните через рот на четыре счета.
- Повторяйте эту схему, пока не почувствуете себя более спокойным. Сосредоточение внимания на своем дыхании может отвлечь вас от страхов.
- Дыхательные упражнения и другие техники расслабления также могут помочь вам справиться с болью. У некоторых людей они также могут снизить частоту сердечных сокращений и артериальное давление.
Шаг 3. Спланируйте процесс восстановления
Скорее всего, вы будете о многом думать, готовясь к операции на спине. Если вы сможете предвидеть свои потребности в процессе восстановления, вы почувствуете себя более спокойным и подготовленным. Составьте список всего, что вам понадобится.
- Возьмите перерыв на работе. Поговорите со своим начальником о времени, когда вам нужно будет полностью отдохнуть, и когда вы, возможно, сможете работать из дома.
- Предвидеть финансовые затраты. Если вы собираетесь упустить доход, составьте модифицированный бюджет на период восстановления.
- Узнайте, какое оборудование вам понадобится. Например, вам могут понадобиться такие вещи, как скоба или ходунки.
Шаг 4. Найдите систему поддержки
Восстановление после операции на спине может быть трудным. Это может стать еще более сложным, если у вас нет помощи. Перед операцией убедитесь, что у вас есть система поддержки.
- Попросите члена семьи или друга помочь вам. Если вы живете один, попросите кого-нибудь побыть с вами на несколько дней.
- Объясните свои потребности. Вы можете сказать: «Сможете ли вы пойти за мной в аптеку или продуктовый магазин? Я не смогу какое-то время водить машину».
- Выберите кого-то, кому вы доверяете. Вам понадобится надежная эмоциональная поддержка в дополнение к повседневным делам.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Тщательно следуйте инструкциям вашего врача.
- Принимайте помощь от друзей и семьи, когда они ее предлагают.
- Узнайте о предстоящей процедуре. Выберите хирурга, которому доверяете.
