Есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск развития рака, связанного с ВПЧ. К ним относятся максимальное снижение ваших поддающихся изменению факторов риска, выбор регулярных тестов Папаниколау, если вы женщина, и вакцинация, если вы имеете право на одну из новых вакцин против ВПЧ. Также важно понимать, как ВПЧ может влиять на мужчин и женщин.
Шаги
Метод 1 из 4: снижение факторов риска
Шаг 1. Считайте количество своих сексуальных партнеров
Одним из самых больших факторов риска рака, связанного с ВПЧ, является количество ваших сексуальных партнеров и, в частности, половых партнеров с высоким риском. Это потому, что у вас должен быть один из специфических предрасполагающих к раку штаммов ВПЧ, который является инфекцией, передающейся половым путем, чтобы (в будущем) развить рак, связанный с ВПЧ.
- Чем больше у вас будет сексуальных партнеров в вашей жизни, тем больше у вас шансов заразиться одним из предрасполагающих к раку штаммов ВПЧ.
- Кроме того, чем больше сексуальных партнеров было у человека, с которым вы занимаетесь сексом, тем «выше риск» он как партнер, потому что тогда они сами несут повышенный риск заражения.
- Через несколько лет до 50% людей могут быть инфицированы вирусом.
Шаг 2. Практикуйте безопасный секс
Поскольку половой акт (и контакт кожи с кожей гениталий) - это способ передачи ВПЧ от одного человека к другому, безопасные половые отношения являются ключевым средством снижения риска развития рака, связанного с ВПЧ. Лучше всего всегда использовать презерватив, чтобы уменьшить количество генитальных контактов и телесных жидкостей, которыми обмениваются вы и ваш партнер.
- Обратите внимание, что мужчины, практикующие секс с мужчинами, подвергаются более высокому риску. Это фактор риска, о котором следует знать; однако это то, что нельзя изменить, так как вы не можете изменить свою сексуальность.
- Люди, у которых есть другие проблемы со здоровьем, приводящие к ослаблению иммунной системы (например, люди с ВИЧ / СПИДом), также подвергаются более высокому риску.
- У мужчин симптомы ВПЧ отсутствуют, и пройти тестирование сложнее. То, что кто-то говорит, что он не думает, что у них есть это, не означает, что это правда. Всегда практикуйте безопасный секс.
Шаг 3. Бросьте курить
Курение является фактором риска многих видов рака, включая рак, связанный с ВПЧ. Таким образом, если вы сможете бросить курить, вы значительно снизите свой риск. Если вы хотите бросить курить и вам нужна поддержка, запишитесь на прием к семейному врачу.
- Ваш семейный врач может предложить вам варианты замены никотина, чтобы помочь вам уменьшить тягу к курению, когда вы бросите курить.
- Ваш врач может также предложить вам лекарства (например, веллбутрин или бупропион), которые могут быть полезны в процессе отказа от курения.
Шаг 4. Лечите любые другие инфекции или болезни, передающиеся половым путем
Если у вас есть какие-либо другие инфекции или заболевания, такие как хламидиоз, гонорея, герпес, ВИЧ или СПИД, ваш риск заражения ВПЧ возрастает. Это связано с тем, что ваша иммунная система занята обработкой других инфекций и, следовательно, менее способна предотвратить ВПЧ.
- Попросите своего врача регулярно сдавать анализы на наличие инфекций и болезней, так как некоторые инфекции и заболевания могут проявиться через несколько месяцев. Обязательно немедленно лечите любые инфекции или заболевания.
- Это улучшит ваше сексуальное здоровье и снизит риск заражения ВПЧ и последующего рака, связанного с ВПЧ.
Шаг 5. Помните о других факторах риска рака, связанного с ВПЧ
По причинам, которые не совсем понятны медицинскому сообществу, люди, не имеющие детей, подвергаются более высокому риску заражения раком, связанным с ВПЧ. Кроме того, наибольшему риску подвержены неактивные сексуальные женщины, которые затем начинают заниматься сексом.
- Еще одним фактором риска рака, связанного с ВПЧ, является ДЭС (диэтилстильбестрол).
- Это гормональный препарат, который раньше давали в надежде предотвратить выкидыш; он больше не назначается врачами из-за риска.
Шаг 6. Оптимизируйте свое общее состояние здоровья
Поддержание здорового веса, здоровая диета с высоким содержанием фруктов и овощей и снижение общего стресса - все это коррелирует с улучшением здоровья и снижением риска развития рака, включая рак, связанный с ВПЧ. Ставьте во главу угла общее здоровье и благополучие, и вы пожнете плоды в будущем.
Метод 2 из 4: Регулярное проведение мазков Папаниколау
Шаг 1. Регулярно сдавайте мазки Папаниколау, начиная с 21 года
Чтобы снизить риск рака, связанного с ВПЧ (в данном случае рака шейки матки, вызванного ВПЧ), важно регулярно посещать семейного врача для проведения регулярных мазков Папаниколау, начиная с 21 года, а затем каждые 3 года. (чаще при обнаружении отклонения от нормы). Цель мазка Папаниколау состоит в том, чтобы взять образец клеток вокруг шейки матки, который впоследствии будет исследован под микроскопом для выявления любых отклонений, которые могут указывать на рак или вызывать его.
- Становится доступным новый тест, который называется «совместное тестирование на ВПЧ».
- Совместное тестирование на ВПЧ может быть проведено после сдачи мазка Папаниколау. Что он делает, так это специально ищет наличие вируса ВПЧ (в отличие от простого поиска аномальных клеток, которые могут быть злокачественными или предраковыми).
- Поскольку вариант совместного тестирования на ВПЧ относительно новый, окончательных рекомендаций по нему пока нет.
- Если вы проходите совместное тестирование на ВПЧ с Пап-тестом, вы можете увеличить интервал между скринингом с каждых 3 лет до каждых 5 лет.
Шаг 2. Знайте, чего ожидать, когда вы пойдете на мазок Папаниколау
Когда вам делают мазок Папаниколау, вам во влагалище вводят расширитель (пластиковое или металлическое устройство). Затем зеркало открывается, чтобы врач мог сосредоточить его вокруг шейки матки, после чего из шейки матки берется образец клеток.
- Образец клеток будет отправлен в лабораторию для формального анализа под микроскопом.
- Когда ваш врач услышит о ваших результатах, он или она сообщит вам, являются ли они нормальными или необходимы ли какие-либо дальнейшие исследования или повторные тесты.
- Обратите внимание, что лучше всего планировать мазок Папаниколау на то время, когда у вас не менструация. Ваши месячные могут омрачить результаты, и вам, возможно, придется вернуться для повторного теста, поэтому лучше просто избегать этого во время менструации.
Шаг 3. Следите за любыми результатами, касающимися вас, в соответствии с указаниями вашего врача
Если ваш мазок Папаниколау вернется с тревожными или подозрительными результатами, вам может потребоваться еще один тест Папаниколау в ближайшем будущем. Если ваши результаты очень подозрительны, или если вы получаете 2 аномальных результата подряд, ваш врач может перейти к так называемой «кольпоскопии», при которой инструмент используется для непосредственной визуализации шейки матки, чтобы получить более четкое представление о том, что происходит. продолжается.
- Врач может взять небольшой образец кожи вокруг шейки матки, чтобы проверить его.
- Прилежание при прохождении мазков Папаниколау и любых последующих анализов по мере необходимости сыграет огромную роль в снижении риска рака, связанного с ВПЧ.
- Профилактика и раннее выявление являются ключевыми факторами, поскольку большинство раковых заболеваний, связанных с ВПЧ, можно эффективно лечить и часто вылечить, если они были обнаружены на достаточно ранней стадии.
Метод 3 из 4: вакцинация
Шаг 1. Узнайте, имеете ли вы право на вакцинацию против ВПЧ
Вакцина против ВПЧ является относительно новой и в настоящее время доступна женщинам в возрасте до 26 лет и мужчинам, относящимся к категории «высокого риска». Идеально получить вакцину в возрасте 11 или 12 лет (это возрастная группа, для которой она обычно рекомендуется). Это необходимо для того, чтобы вакцина вводилась задолго до начала половой жизни, поскольку именно это делает ее наиболее эффективной.
- Женщины всегда должны проходить тест на беременность перед вакцинацией и не должны получать вакцину, если они беременны.
- Есть врачи, которые не делают прививку от ВПЧ пожилым женщинам. Это связано с тем, что к этому возрасту человек, вероятно, контактировал с каким-либо типом вируса, что делает вакцину неэффективной.
- Однако обратите внимание, что лучше получить его даже после секса, поскольку это все еще снижает ваш риск, но не в такой степени, как если бы вы получили его раньше.
- Обратите внимание, что вакцина против ВПЧ не может вылечить уже существующий ВПЧ, а также не может вылечить поражения шейки матки, которые могут быть предшественниками рака шейки матки (или поражения в другом месте, которые могут быть предшественниками рака, связанного с ВПЧ).
Шаг 2. Узнайте, от чего вас защищает вакцина против ВПЧ
Помимо рака шейки матки, женщины также могут заболеть раком вульвы, раком анального канала и раком полости рта, которые связаны с ВПЧ. Вакцина (особенно если она была получена достаточно рано) защищает вас от всех этих видов рака, связанных с ВПЧ.
Доказано, что вакцина против ВПЧ очень эффективна и практически не вызывает побочных эффектов
Шаг 3. Выберите между Гардасилом и Цервариксом
В настоящее время доступны 2 вакцины против ВПЧ: Гардасил и Церварикс. Гардасил защищает от 4 штаммов ВПЧ, а именно штаммов 6, 11, 16 и 18. Таким образом, он защищает от штаммов ВПЧ, которые предрасполагают вас к раку шейки матки (и другим видам рака, связанным с ВПЧ), а также как защита от штаммов ВПЧ, вызывающих остроконечные кондиломы, что является дополнительным преимуществом этой вакцины. Церварикс - другой вариант вакцины. Он покрывает штаммы ВПЧ 16 и 18, поэтому защищает от рака, связанного с ВПЧ (особенно рака шейки матки), но не от остроконечных кондилом.
- И Гардасил, и Церварикс требуют в общей сложности 3 вакцины.
- Вторая прививка делается через 1-2 месяца после первой, а третья - через 6 месяцев после первой.
- Чтобы вакцина имела оптимальную эффективность, необходимо сделать все 3 прививки.
Шаг 4. Продолжайте регулярно проходить мазок Папаниколау, даже если вы были вакцинированы
Поскольку вакцина является относительно новой, а у медицинских исследователей еще нет достаточных данных, чтобы точно определить, насколько она эффективна, рекомендуется продолжать делать мазки Папаниколау как обычно, даже если вы были вакцинированы.
Со временем и по мере того, как станет доступно больше доказательств эффективности вакцины, рекомендации по скринингу мазка Папаниколау могут быть сокращены для вакцинированных женщин. Однако до настоящего времени никаких изменений в правилах проведения скрининга не было
Метод 4 из 4: Снижение риска рака, связанного с ВПЧ, у мужчин
Шаг 1. Узнайте, какие виды рака у мужчин подвержены риску заболевания
Хотя рак, связанный с ВПЧ, чаще всего ассоциируется с женщинами (поскольку рак шейки матки у женщин является наиболее распространенным раком, связанным с ВПЧ), могут быть затронуты и мужчины. Раковые образования, связанные с ВПЧ, которые могут поражать мужчин, включают рак полового члена, рак анального канала и рак полости рта.
Шаг 2. Сделайте иммунизацию, если вы относитесь к группе повышенного риска
Вакцина Гардасил в настоящее время рекомендуется мужчинам, имеющим половые контакты с мужчинами, и мужчинам, чья иммунная система иным образом нарушена (например, людям с ВИЧ / СПИДом, трансплантацией органов или другими тяжелыми аутоиммунными заболеваниями).
Вакцина в настоящее время не рекомендуется для мужчин в целом из-за общего низкого риска заражения мужчин раком, связанным с ВПЧ, поэтому текущие рекомендации рекомендуют ее только для групп повышенного риска
Шаг 3. Если вы заметили какие-либо подозрительные признаки или симптомы, обратитесь к врачу
Как для мужчин, так и для женщин, если вы заметили какие-либо необычные шишки или шишки вокруг анальной области, полости рта или (для мужчин) на пенисе, важно обратиться к врачу. Таким образом, вы можете исключить возможность рака (или попросить врача диагностировать его и лечить на самой ранней стадии, пока он еще излечим).
