Вы можете опасаться регулярного гинекологического осмотра, но это единственный скрининговый тест на рак шейки матки. К сожалению, нет тестов на другие гинекологические виды рака (например, вульвы, влагалища, яичников, маточной трубы и матки). Это делает еще более важным знать свой риск развития этих видов рака и работать с врачом, чтобы снизить факторы риска.
Шаги
Часть 1 из 2: Консультация врача
Шаг 1. Регулярно проходите гинекологические осмотры
Пап-тест или мазок Папаниколау на рак шейки матки и тест на вирус папилломы человека (ВПЧ) проверяют изменения в клетках, которые могут вызвать рак. Во время мазка Папаниколау врач поместит во влагалище специальный инструмент (расширитель), чтобы провести мазок на клетки. Это отправляется в лабораторию для исследования. Если у вас менструация, вы занимались сексом (или использовали противозачаточные желе или пенки) или спринцевались, подождите не менее двух дней, прежде чем сдавать мазок Папаниколау. Следуйте рекомендованному расписанию Центров по контролю за заболеваниями:
- Женщинам старше 21 года следует проходить мазок Папаниколау и скрининг на ВПЧ один раз в три года, если результаты нормальные.
- Женщинам старше 30 лет следует проходить мазок Папаниколау и ВПЧ один раз в пять лет, если результаты удовлетворительные.
- Женщинам в возрасте до 65 лет следует продолжать сдавать мазки Папаниколау до 65 лет или до проведения тотальной гистерэктомии по поводу незлокачественных заболеваний.
Шаг 2. Получите вакцину против вируса папилломы человека (ВПЧ)
ВПЧ - это группа вирусов, которые напрямую связаны с раком шейки матки, влагалища и вульвы. Для повышения эффективности вакцины ее обычно делают сериями из трех прививок девочкам, начиная с 9 лет, и мальчикам, начиная с 11 или 12 лет. Если вы еще не получили вакцину в раннем возрасте, Вакцина против ВПЧ рекомендуется для:
- Девочки и женщины в возрасте от 13 до 26 лет
- Мальчики и мужчины в возрасте от 13 до 21 года
- Мужчины, практикующие секс с мужчинами до 26 лет
- Мужчины с ослабленной иммунной системой до 26 лет
Шаг 3. Поговорите со своим врачом о своей диете
Если у вас избыточный вес или ожирение и вы мало занимаетесь спортом, у вас может быть повышенный риск рака матки. Постарайтесь похудеть, соблюдая здоровую диету и ведя физическую активность. Поговорите со своим врачом или диетологом, чтобы составить индивидуальную диету. Избегайте обработанных продуктов, ешьте больше овощей и фруктов и выбирайте нежирные источники белка.
Ваш врач или диетолог могут порекомендовать снизить потребление животного жира, что, по-видимому, увеличивает риск гинекологического рака
Шаг 4. Проконсультируйтесь с врачом по поводу отказа от курения
Курение связано с раком шейки матки, влагалища и вульвы. Если вы изо всех сил пытаетесь бросить курить или даже сократить его, поговорите со своим врачом, который может порекомендовать группы поддержки или средства для прекращения курения.
Вы можете использовать никотиновую заместительную терапию (например, пластыри или десны) или лекарства для прекращения курения, которые могут помочь курильщикам бросить курить
Шаг 5. Пройдите гормональное лечение
Если вы принимаете только эстрогеновую терапию, вы действительно можете увеличить риск рака матки (если у вас матка). Но если вы принимаете эстроген и прогестерон вместе в качестве заместительной гормональной терапии, вы можете снизить риск рака, хотя это может увеличить риск рака груди. Вы также можете снизить риск рака матки или груди, принимая оральные контрацептивы, содержащие эти гормоны.
В некоторых ситуациях для лечения рака матки можно использовать прогестерон
Шаг 6. Рассмотрите возможность проведения генетического тестирования
Поговорите с членами вашей семьи об их истории болезни, особенно с близкими родственниками, такими как ваша мать, сестры, тети и бабушки. Некоторые виды рака связаны с генными мутациями. Если у близкого члена семьи есть рак, вызванный мутацией гена (например, рак яичников или груди), вам могут быть полезны генетическое тестирование и консультирование.
Когда вы разговариваете со своей семьей об их истории болезни, узнайте, сколько им было лет на момент постановки диагноза рака. Не забывайте получать информацию от обеих сторон вашей семьи
Часть 2 из 2: Признание факторов риска
Шаг 1. Рассмотрите свой риск рака шейки матки
Рак шейки матки чаще встречается у женщин старше 30 лет и обычно вызывается вирусом папилломы человека (ВПЧ). Факторы риска выше, если вы курите, инфицированы ВИЧ / СПИДом или имеете подавленную иммунную систему. Использование оральных контрацептивов в течение пяти и более лет, рождение трех или более детей или наличие нескольких сексуальных партнеров также могут увеличить ваш риск.
Ранний рак шейки матки часто протекает бессимптомно, но запущенный рак шейки матки может вызвать вагинальное кровотечение или аномальные выделения
Шаг 2. Определите свой риск рака яичников
Поговорите со своей семьей, чтобы узнать, болели ли в анамнезе близкие родственницы женского пола рак яичников, поскольку это может увеличить ваш риск. Вы можете подвергаться более высокому риску, если вы среднего или старше, имеете генетическую мутацию, такую как BRCA1 или BRCA2 (или имеете еврейское происхождение ашкенази, которое связано с этими мутациями) или имеете в анамнезе молочную железу, толстую кишку, рак прямой кишки, шейки матки или кожи. Эндометриоз и прием эстрогенов (без прогестерона) в анамнезе также могут быть факторами риска. Следите за симптомами рака яичников, которые включают:
- Ненормальное кровотечение или выделения
- Боль в нижней части живота
- Боль в спине
- Вздутие живота
- Чувство сытости после употребления небольшого количества пищи
- Изменения в частоте мочеиспускания
Шаг 3. Определите свой риск рака матки
Узнайте, есть ли у вашего близкого родственника рак матки, толстой кишки или яичников, поскольку это может увеличить ваш риск. Ваш риск рака матки также выше, если вам больше 50 лет, вы страдаете ожирением, принимаете только заместительную терапию эстрогенами (без прогестерона), у вас нерегулярные менструации или трудности с беременностью. Риск развития этого типа рака также выше у женщин, которые никогда не забеременели из-за выбора или бесплодия. Женщины, которые использовали тамоксифен для лечения некоторых форм рака груди, также имеют повышенный риск рака матки.
Симптомами рака матки являются аномальные кровотечения или аномальные выделения, особенно у женщин в постменопаузе. Женщины с запущенным раком матки могут испытывать боль или чувство давления внизу живота, но это случается редко
Шаг 4. Рассмотрите свой риск рака влагалища и вульвы
Рак влагалища (родовых путей) и вульвы (наружная часть половых органов) встречается очень редко. Факторы риска развития этих видов рака выше, если вы инфицированы ВПЧ, у вас в анамнезе есть аномалии шейки матки или рак шейки матки, вы курите или у вас хронический зуд или жжение вокруг вульвы. Обратитесь за медицинской помощью, если вы заметили симптомы этих видов рака, в том числе:
- Ненормальное кровотечение или выделения
- Кровь в стуле или моче
- Частое мочеиспускание
- Боль внизу живота (особенно во время секса)
- Зуд или жжение вокруг вульвы
- Сыпь или физические изменения (например, бородавки) вокруг вульвы.
