Катар возникает при скоплении слизи в носу, горле или груди, вызванном воспалением слизистых оболочек. Это скопление слизи - это то, как ваша иммунная система реагирует на инфекцию. Причины катара могут быть разными, но, как правило, его можно лечить в домашних условиях. Такие средства, как полоскание носа и теплая вода, можно использовать для борьбы с катаром. Если вы не можете вылечить катар самостоятельно, обратитесь за медицинской помощью. Врач может помочь вам определить основные причины и предотвратить повторение.
Шаги
Часть 1 из 3: Как избавиться от катара в домашних условиях
Шаг 1. Сделайте глотки теплой воды
Обезвоживание может усугубить катар. Вы должны пить воду в течение дня. Это поможет разжижить слизь в горле и уменьшить симптомы. Выбирайте теплую воду, так как она немного согреет горло и поможет вывести слизь.
- Питье воды может помочь облегчить такие симптомы, как зуд, с которым вы, возможно, захотите избавиться, прочистив горло. На самом деле, прочистка горла может усугубить катар, поэтому пейте воду, когда чувствуете соблазн прочистить горло.
- Всегда носите с собой бутылку с водой. Таким образом, если вы хотите прочистить горло, вместо этого вы можете быстро выпить воды.
- Держите бутылку с водой при себе в школе или на работе. Обязательно пейте воду во время еды.
Шаг 2. Воспользуйтесь солевым раствором для полоскания носа
Вы можете купить солевой раствор для полоскания носа в большинстве аптек и аптек. Вы также можете купить его у своего врача. Вы также можете приготовить его дома, поместив половину чайной ложки соли в пол-литра воды. Дайте закипеть, а затем используйте холодную воду.
- Обычно вы используете небольшое всасывающее устройство с грушей на конце, чтобы набрать назальный солевой раствор. Затем вы вставляете кончик устройства в нос и сжимаете грушу, чтобы выпустить спрей.
- Затем вы вдыхаете через рот. Раствор должен выйти через противоположную ноздрю. Вы можете высморкаться, чтобы избавиться от остатков раствора.
- Это работает не для всех. Если ваши симптомы ухудшаются при использовании противоотечных спреев, поговорите со своим врачом о других лекарствах, которые следует изучить.
Шаг 3. Вдохните пар
Прокипятите воду, а затем вдохните пар, так как это поможет разжижить слизь в задней части глотки. Можно добавить в воду небольшое количество кристаллов ментола или эвкалиптового масла. Не приближайте лицо слишком близко к горшку, чтобы не обжечься.
Маленькие дети не должны использовать этот метод
Шаг 4. Попробуйте растянуть кокосовое масло
Масло - один из лучших способов избавиться от катара. Чтобы сделать масляную полоску, положите в рот столовую ложку кокосового масла и полощите ею в течение 10-15 минут. Затем выплюнуть масло. Повторяйте это один раз в день.
Шаг 5. Полощите горло соленой водой
Растворите от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли в стакане воды на 8 унций. Затем промойте воду несколько секунд. Плюнь обратно в раковину. Это может помочь облегчить симптомы катара.
Шаг 6. Измените свой рацион, исключив продукты, способствующие воспалению
Некоторые продукты могут усугубить катар, но отказ от этих продуктов может улучшить ваше состояние. Поговорите со своим врачом о переходе на противовоспалительную диету, которая может помочь при катаре, поскольку многие заболевания являются результатом воспаления.
Некоторые из наиболее воспалительных продуктов включают глютен, молочные продукты и сахар, поэтому сначала попробуйте отказаться от них
Часть 2 из 3: Обращение за медицинской помощью
Шаг 1. Спросите фармацевта о лекарствах, отпускаемых без рецепта
Некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь облегчить катар. Противоотечные средства, антигистаминные препараты и стероидные назальные спреи могут помочь при катаре, который не проходит при лечении в домашних условиях.
- Не принимайте лекарства, отпускаемые без рецепта, без консультации с фармацевтом, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем или вы принимаете существующие лекарства. Некоторые лекарства безопасны не для всех.
- Вы также можете попробовать Муцинекс, чтобы разжижить слизь. Обязательно пейте много воды вместе с лекарством.
Шаг 2. Обратитесь к врачу при определенных условиях
Обычно катар проходит самостоятельно без лечения. Однако трудно жить с длительным катаром. Катар сильный и не поддается лечению, запишитесь на прием к врачу. Возможно, у вас есть основное заболевание, которое необходимо устранить.
Шаг 3. Исключить и лечить основные заболевания
Катар может быть вызван такими заболеваниями, как полипы в носу или аллергия. Если ваш врач подозревает, что одно из этих состояний вызывает катар, вас могут направить к специалисту для обследования.
- Возможно, вам придется пройти тест на аллергию, чтобы исключить аллергию.
- Лечение зависит от причины катара. Носовые полипы, например, можно лечить с помощью назальных спреев, содержащих стероиды.
Шаг 4. Спросите своего врача о методах самопомощи
Иногда причина хронического катара неясна. Если ваш врач не может найти четкую причину, он может посоветовать вам конкретные методы самопомощи. Эти методы будут специфичными для вас и ваших условий. Обсудите с врачом методы самопомощи и задайте любые вопросы. Вы должны тщательно следовать инструкциям своего врача, чтобы помочь в лечении катара.
Часть 3 из 3: Предотвращение повторения
Шаг 1. Избегайте всего, что вызывает симптомы
Катар, особенно вызванный аллергией, может быть вызван опасностями окружающей среды. Постарайтесь свести к минимуму воздействие всего, что может вызвать вспышки.
- Если у вас есть известные вам аллергены, например пыльца, сведите к минимуму их воздействие в течение дня.
- Дымные места, как правило, вызывают катар, поэтому держитесь подальше от мест, склонных к курению.
Шаг 2. Избегайте кондиционирования воздуха и обогревателей
Кондиционеры и обогреватели часто сушат воздух. Это может усугубить катар или вызвать его снова после того, как он пройдет. Постарайтесь держаться подальше от такой среды.
Если вы работаете в офисе, где используется кондиционер или обогреватель, попросите сесть подальше от устройства, чтобы не спровоцировать катар
Шаг 3. Увлажняйте воздух в доме
Сухой воздух может повысить предрасположенность к катарам. Купите увлажнитель воздуха, чтобы увлажнить воздух в доме. Это поможет предотвратить повторное развитие катара.
