Липедема - это жировое заболевание, при котором организм накапливает излишки жира под кожей в нижней части тела, в первую очередь затрагивая бедра, ягодицы и ноги. Это болезненное состояние встречается в основном у женщин, примерно у 11% всех женщин. Это также может произойти у мужчин, но встречается редко. Если вам поставили диагноз липедема, вам следует обсудить с врачом варианты лечения, чтобы определить, что лучше всего подойдет для вашего случая. Липедема может быть болезненным, неприятным и потенциально изнурительным состоянием для многих женщин, страдающих ею. Хотя лекарства и нет, ранняя диагностика и лечение могут уменьшить боль и дискомфорт и значительно уменьшить истощение. Вы не должны забывать, что важно найти способ справиться с трудными эмоциями, с которыми вы, возможно, столкнетесь.
Шаги
Метод 1 из 3: лечение липедемы напрямую
Шаг 1. Соблюдайте здоровую диету и регулярно занимайтесь спортом
Хотя здоровое питание и упражнения не решат проблему, они помогут избавиться от жира, не вызванного заболеванием.
- Соблюдение здорового питания и физические упражнения также могут помочь уменьшить воспаление.
- Важно понимать, что это расстройство не является результатом ожирения, и хотя вы, возможно, все делаете правильно с точки зрения диеты и физических упражнений, вы не сможете вылечить расстройство с помощью диеты и физических упражнений.
Шаг 2. Используйте компрессионный износ
Это довольно простое лечение, которое предполагает ношение одежды, предназначенной для сжатия пораженного участка в течение нескольких часов каждый день. Вам нужно будет обсудить с врачом или терапевтом, какая одежда вам подходит.
- Считается, что ношение компрессионного белья стимулирует кровоток, а также обеспечивает поддержку. Кроме того, сжатие побуждает жидкость выходить из области и должным образом стекать.
- Если вы испытываете боль из-за липедемы, этот вариант лечения может вам не подойти.
Шаг 3. Попробуйте ручной лимфодренаж (МЛД)
MLD - это тип мягкого массажа, который призван стимулировать отток лимфатической жидкости в организме. Обычно массаж проводится обученным профессионалом в сочетании с другим видом терапии, например, компрессионной терапией.
Это лечение также может быть эффективным для уменьшения боли
Шаг 4. Рассмотрите возможность полной противоотечной терапии (CDT)
Этот тип терапии включает в себя сочетание нескольких нехирургических методов, включая использование компрессионного ношения, ручной лимфодренаж, упражнения, предназначенные для удаления лимфы из опухших участков, и уход за кожей для предотвращения инфекций.
Этот вид лечения обычно состоит из двух этапов. Первая фаза - это активная фаза, которая включает от двух до 12 недель одночасовых сеансов лечения. Эти занятия обычно ограничиваются четырьмя или пятью днями в неделю. Вторая фаза называется поддерживающей и включает самомассаж пораженных участков, выполнение упражнений и ношение компрессионной одежды или бинтов днем и ночью
Шаг 5. Узнайте о липосакции
В некоторых тяжелых случаях и если другие методы лечения не помогли, врач может предложить липосакцию как способ лечения заболевания. Это хирургический метод, поэтому он сопряжен со всеми рисками.
- Существует три разновидности липосакции: сухая техника, липосакция с использованием воды (WAL) и тумесцентная липосакция (TLA). Вы должны обсудить, какой метод подходит вам.
- Как правило, липосакция у пациентов с липедемой чаще используется в европейских странах, чем в США. Таким образом, если вы живете в США, может быть немного сложнее найти хирурга, имеющего опыт в этом методе лечения.
Шаг 6. Спросите своего врача об обезболивании
К сожалению, для многих липедема не только уродует, она еще и болезненна. Жир на ногах, бедрах и ягодицах болезнен, чувствителен к прикосновению и довольно легко покрывается синяками. Это может затруднить нормальную жизнь и только усугубляет эмоциональные последствия расстройства. Если вы испытываете боль при липедеме, убедитесь, что ваш врач знает об этом. Спросите врача, как можно справиться с болью. Некоторые врачи могут назначить обезболивающие, а другие могут направить вас к специалисту, который научит вас различным методам обезболивания.
- Многие методы лечения, обсуждаемые в этой статье (например, MLD и CDT), работают не только для уменьшения отека, но и для максимального уменьшения боли.
- Избыточный вес (помимо липедемы) может еще больше усугубить боль, вызванную липедемой. Вот почему особенно важно вести здоровый образ жизни. Многие пациенты с липедемой сообщают, что плавание - отличный способ упражнений, поскольку оно очень малоэффективно и не усугубляет боль.
- К другим упражнениям, которые могут помочь снизить стресс и улучшить кровоток, относятся: йога, пилатес, ходьба, растяжка и прыжки на батуте. Попробуйте эти упражнения, чтобы увидеть, какие из них (если таковые имеются) являются болезненными, а какие вам больше всего нравятся.
Метод 2 из 3: Поддержание здоровья
Шаг 1. Продолжайте вести здоровый образ жизни
Некоторые люди могут расстроиться, получив диагноз липедема. Многим из-за лишнего жира может показаться, что пытаться вести здоровый образ жизни бессмысленно; однако это не могло быть дальше от истины. Если вам поставили диагноз липедема, как никогда важно научиться управлять этим заболеванием, регулярно питаясь и занимаясь физическими упражнениями.
Спросите своего врача о режиме упражнений, который будет соответствовать вашим потребностям. Не забудьте указать на любые упражнения, которые болезненны из-за вашего состояния
Шаг 2. Регулярно проходите осмотры
Пациенты с липедемой часто испытывают другие проблемы со здоровьем после того, как им поставили диагноз липедема. Ожирение, психические расстройства и проблемы, связанные с венами, - это лишь некоторые из этих возможностей. Это означает, что крайне важно регулярно посещать врача; не только для наблюдения за липедемой, но и для наблюдения за своим здоровьем в целом.
В некоторых случаях липедема может перейти в другое, но похожее заболевание, известное как лимфедема, которое может потребовать других методов лечения
Шаг 3. Позаботьтесь о любых состояниях, которые могут усугубить заболевание
Есть определенные состояния здоровья, которые могут усугубить симптомы липедемы. Например, проблемы с щитовидной железой, дефицит витаминов и состояния здоровья, вызывающие воспаление, имеют тенденцию ухудшать симптомы липедемы.
Убедитесь, что ваш врач знает обо всех лекарствах, которые вы принимаете, включая любые травяные добавки и витамины. Если ваш врач прописывает какие-либо лекарства, убедитесь, что вы принимаете лекарства в соответствии с инструкциями
Метод 3 из 3: борьба с эмоциональными последствиями липедемы
Шаг 1. Присоединитесь к группе социальной поддержки
Диагноз липедема может стать шоком, а устранение физических симптомов расстройства заставляет многих людей чувствовать себя очень неловко. Поиск группы поддержки, которая поможет вам осознать, что вы не одиноки, - отличный способ справиться с психологическими последствиями этого расстройства.
Существует множество блогов, форумов и других групп в социальных сетях, нацеленных на создание позитивного, поддерживающего сообщества людей, страдающих липедемой. Проект липедемы - это организация, цель которой - помочь людям найти подходящее место, чтобы узнать и поговорить о своей липедеме
Шаг 2. Рассмотрим терапию
Многим людям очень трудно справиться с диагнозом липедема. Возможно, у вас уже есть хорошая система социальной поддержки, но наличие объективного человека, у которого есть точка зрения извне, может быть отличным способом поговорить о своих чувствах в безопасной обстановке.
Кроме того, квалифицированный специалист в области психического здоровья сможет помочь вам укрепить свои навыки совладания и дать вам новые способы думать о своем диагнозе. Это в дополнение к тому, что вы выслушиваете свои опасения по поводу расстройства, что очень помогает многим людям
Шаг 3. Окружите себя людьми, которые вас поддерживают
Когда вам поставят диагноз липедема, вы можете начать понимать, что в вашей жизни есть люди, которые в глубине души не заботятся о ваших интересах. Сразу после постановки диагноза вы можете стать очень уязвимыми для мнения других, и вам не будет никакой пользы сидеть и слушать негатив. Вместо этого окружите себя людьми, которые заставляют вас чувствовать себя лучше.
Это не значит, что вы должны прекращать контакт со всеми, кто не всегда является светочем позитивного настроения. Вместо этого постарайтесь дистанцироваться от этих людей, пока вы учитесь справляться со своим диагнозом
Шаг 4. Поймите, что липедема не является результатом изменения образа жизни
Многие люди с диагнозом расстройство могут чувствовать, что болезнь является результатом употребления слишком большого количества нездоровой пищи или недостаточной физической активности. Важно помнить, что это не так. Хотя причина заболевания не ясна на 100%, врачи считают, что это, вероятно, связано с гормональными изменениями (например, с началом полового созревания или во время беременности) и что это генетическое заболевание, которое передается по наследству.
- Таким образом, хотя вы должны делать все возможное, чтобы поддерживать здоровый образ жизни, вы должны признать, что никакие диеты и упражнения не решат проблему. Однако достаточное количество упражнений и выбор здоровой пищи помогут вам максимально сохранить свое здоровье.
- Принимая во внимание эту информацию, также важно помнить, что расстройство - не ваша вина, и что вы не должны ругать себя из-за расстройства.
