СДВГ или синдром дефицита внимания / гиперактивности - это состояние, при котором человек испытывает трудности с вниманием и легко отвлекается. Это расстройство раньше называлось СДВ (синдром дефицита внимания), но Американская психиатрическая ассоциация переименовала его в СДВГ. Если вы подозреваете, что у вас или вашего близкого человека есть СДВГ, обратите внимание на определенные симптомы. Поговорите со специалистом по психическому здоровью, чтобы получить официальный диагноз и получить поддержку, необходимую для лечения вашего СДВГ.
Шаги
Метод 1 из 5: поиск симптомов
Шаг 1. Отслеживайте свою активность и реакцию в течение пары недель
Если вы подозреваете, что у вас СДВГ, обратите внимание на свои эмоции и реакции в течение нескольких недель. Запишите, что вы делаете, как реагируете и чувствуете. Обратите особое внимание на свою способность сосредотачиваться и обращать внимание.
Шаг 2. Определите, есть ли у вас симптомы невнимательного СДВГ
Чтобы иметь право на постановку диагноза, вы должны проявлять по крайней мере пять симптомов (для взрослого) или шесть симптомов (для ребенка 16 лет и младше) более чем в одном месте в течение как минимум шести месяцев. Симптомы не должны соответствовать уровню развития человека и рассматриваться как нарушение нормального функционирования на работе, в социальных или школьных условиях. Симптомы СДВГ (невнимательное представление) включают:
- Совершает ошибки по неосторожности, невнимателен к деталям
- Проблемы с вниманием (задания, игра)
- Не обращает внимания, когда с ним разговаривают
- Не выполняет (домашняя работа, работа по дому, работа); легко отвлечь
- Организационно затруднен
- Избегает задач, требующих постоянного внимания (например, школьных занятий)
- Не может уследить за ключами, очками, бумагами, инструментами и т. Д. Или часто теряет их.
- Легко отвлекается
- Забывчивый
Шаг 3. Ищите другие симптомы СДВГ
Человек, который испытывает симптомы невнимательного СДВГ, также может испытывать гиперактивно-импульсивные симптомы. Это включает:
- Суетливый, нервный; постукивает по рукам или ногам
- Беспокойство (ребенок неуместно бегает или карабкается)
- Проблемы с тихой игрой / тихими действиями
- «На ходу», как будто «приводится в движение мотором»
- Чрезмерные разговоры
- Выплывает еще до того, как задают вопросы
- Изо всех сил ждать своей очереди
- Перебивает других, вовлекает себя в чужие обсуждения / игры
Метод 2 из 5: диагностика у профессионала
Шаг 1. Посетите семейного врача для медицинского осмотра
Хорошая идея - пройти обычное медицинское обследование, которое позволит оценить ваше общее состояние здоровья. Ваш врач может также назначить специальные тесты, такие как анализ крови, который проверяет уровень свинца, анализ крови, который выявляет заболевание щитовидной железы, а также компьютерную томографию или МРТ для проверки активности мозга.
Шаг 2. Выберите лучшего врача для вашего диагноза
Разные врачи могут предложить разные знания. Может быть полезно посетить более одного врача, чтобы получить полный диагноз и план лечения.
- Психиатр обучен диагностике СДВГ и имеет лицензию на назначение лекарств. Этот человек не может быть обучен консультированию.
- Психолог обучен диагностике СДВГ и консультированию. Этот человек не имеет лицензии на назначение лекарств в большинстве штатов; однако психологи в Нью-Мексико, Луизиане и Иллинойсе могут прописать лекарства.
- Ваш семейный врач знаком с вашей историей болезни, но может не иметь специальных знаний о СДВГ. Этот человек также не обучен консультированию.
Шаг 3. Назначьте встречу с психиатром
Психиатр или психолог, специализирующийся на проблемах СДВГ, может поставить вам диагноз СДВГ. Этот человек возьмет интервью у вас, чтобы получить подробное представление о вашем прошлом и настоящем жизненном опыте и проблемах.
Шаг 4. Соберите медицинские записи
Принесите на прием свои медицинские записи, так как они могут указывать на определенные состояния здоровья, имитирующие симптомы СДВГ.
Обсудите с родителями или другими членами семьи историю болезни вашей семьи. СДВГ может быть генетическим, поэтому вашему врачу будет полезно знать о прошлых медицинских проблемах вашей семьи
Шаг 5. Принесите трудовую книжку
Многие люди с СДВГ испытывают трудности на работе, включая управление временем, сосредоточение внимания и управление проектами. Эти проблемы часто отражаются в обзорах эффективности работы, а также в количестве и типах рабочих мест, которые вы выполняли. Принесите эти записи на прием.
Шаг 6. Соберите табели успеваемости и школьные реквизиты
Ваш СДВГ, вероятно, влияет на вас в течение многих лет. Возможно, у вас были плохие оценки или у вас часто были проблемы в школе. Если вы можете найти свои старые табели успеваемости и школьные записи, принесите их на прием. Вернитесь как можно дальше, даже в начальную школу.
Если вы считаете, что у вашего ребенка СДВГ, принесите на прием его табели успеваемости и образцы школьных работ. Специалист по психическому здоровью также может запросить отчеты о поведении у учителей вашего ребенка
Шаг 7. Возьмите с собой партнера или члена семьи
Для терапевта может быть чрезвычайно полезно поговорить с другими людьми о вашем возможном СДВГ. Вам может быть трудно сказать, что вы постоянно беспокоитесь или что у вас проблемы с концентрацией внимания.
Шаг 8. Исключите другие нарушения
Многие расстройства имитируют некоторые симптомы СДВГ, что способствует неправильной диагностике. Некоторые из состояний, которые могут напоминать СДВГ, включают неспособность к обучению, тревожные расстройства, психотические расстройства, эпилепсию, дисфункцию щитовидной железы и нарушения сна. Поговорите со своим врачом или психиатром о том, есть ли у вас какие-либо из этих расстройств.
Шаг 9. Распознайте возможность сопутствующей патологии с СДВГ
Коморбидность - это наличие двух нарушений у одного пациента. Как будто поставить диагноз СДВГ недостаточно, у каждого пятого с СДВГ диагностируется другое серьезное расстройство (депрессия и биполярное расстройство - общие партнеры). Треть детей с СДВ также страдает поведенческим расстройством (расстройство поведения, расстройство оппозиционного неповиновения). СДВГ также имеет тенденцию сочетаться с неспособностью к обучению и тревогой.
Метод 3 из 5: сдача экзаменов и альтернативные тесты
Шаг 1. Заполните шкалу оценки Вандербильта
В этой анкете задается 55 вопросов о различных симптомах, реакциях и эмоциях, которые испытывает человек. Есть вопросы о гиперактивности, контроле над импульсами, сосредоточенности и так далее. Также есть вопросы для оценки личных отношений.
Если ваш ребенок проходит тестирование на СДВГ, вы как родитель также должны заполнить анкету по шкале оценки Вандербильта
Шаг 2. Возьмите систему оценки поведения детей
Этот тест оценивает симптомы СДВГ у детей и молодых людей в возрасте до 25 лет.
Существуют весы как для родителей и учителей, так и для отдельных лиц. Комбинация этих шкал позволит оценить положительное и отрицательное поведение человека
Шаг 3. Воспользуйтесь контрольным списком поведения детей / формой отчета учителя
Эта форма оценивает различные симптомы, включая проблемы, связанные с мышлением, социальным взаимодействием и вниманием, а также множество других факторов.
Существует две версии этого контрольного списка: одна предназначена для дошкольников в возрасте от 1,5 до 5 лет, а другая - для детей в возрасте от 6 до 18 лет
Шаг 4. Спросите о сканировании мозговых волн
Одним из альтернативных тестов является Нейропсихиатрическая оценка на основе ЭЭГ (NEBA). Эта электроэнцефалограмма сканирует мозговые волны пациента, чтобы измерить излучаемые тета- и бета-волны мозга. Соотношение этих мозговых волн выше у детей и подростков с СДВ.
- Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило использование этого теста для детей в возрасте от 6 до 17 лет.
- Некоторые эксперты считают этот экзамен слишком дорогостоящим. Они не думают, что тест добавляет информацию, которую невозможно оценить с помощью обычных процедур диагностики СДВГ.
Шаг 5. Пройдите непрерывный тест производительности
Существует несколько компьютерных тестов, которые врачи используют вместе с клиническим собеседованием для определения вероятности СДВГ. Непрерывное тестирование производительности используется для измерения способности устойчивого внимания.,
Шаг 6. Спросите своего врача о тесте для отслеживания движения глаз
Недавние исследования показали прямую связь между СДВГ и неспособностью остановить движение глаз. Этот тип теста все еще находится в экспериментальной фазе, но он показал замечательную точность в прогнозировании случаев СДВГ.
Метод 4 из 5. Получение поддержки
Шаг 1. Обратитесь к психотерапевту
Взрослые с СДВГ обычно получают пользу от психотерапии. Это лечение помогает людям принять то, что они есть, и в то же время помогает им искать улучшения в своей ситуации.
- Когнитивно-поведенческая терапия, непосредственно направленная на лечение СДВГ, оказалась полезной для многих пациентов. Этот тип терапии направлен на решение некоторых основных проблем, вызванных СДВГ, таких как управление временем и организационные вопросы.
- Вы также можете предложить членам семьи посетить терапевта. Терапия также может предоставить членам семьи безопасное место, чтобы высказать свое разочарование здоровым способом и решить проблемы под профессиональным руководством.
Шаг 2. Присоединяйтесь к группе поддержки
Многочисленные организации предоставляют индивидуальную поддержку, а также налаживают контакты между участниками, которые могут собраться вместе онлайн или лично, чтобы поделиться проблемами и решениями. Найдите в Интернете группу поддержки в вашем районе.
Шаг 3. Найдите онлайн-ресурсы
Существует множество онлайн-ресурсов, которые предоставляют информацию, защиту и поддержку для людей с СДВГ и их семей. Некоторые ресурсы включают:
- Ассоциация синдрома дефицита внимания (ADDA) распространяет информацию через свой веб-сайт, через веб-семинары и через информационные бюллетени. Он также предоставляет электронную поддержку, индивидуальную поддержку в режиме реального времени и конференции для взрослых с СДВГ.
- Дети и взрослые с синдромом дефицита внимания / гиперактивности (CHADD) была основана в 1987 году и в настоящее время насчитывает более 12 000 членов. Он предоставляет информацию, обучение и защиту для людей с СДВГ и тех, кто о них заботится.
- ADDitude Magazine - это бесплатный онлайн-ресурс, который предоставляет информацию, стратегии и поддержку для взрослых с СДВГ, детей с СДВГ и родителей людей с СДВГ.
- ADHD & You предоставляет ресурсы для взрослых с СДВГ, родителей детей с СДВГ, учителей и поставщиков медицинских услуг, которые обслуживают людей с СДВГ. Он включает в себя раздел онлайн-видео для учителей и рекомендации для школьного персонала по более успешной работе с учащимися с СДВГ.
Шаг 4. Поговорите с семьей и друзьями
Возможно, вам будет полезно поговорить о своем СДВГ с семьей и близкими друзьями. Это люди, которым вы можете позвонить, когда обнаружите, что находитесь в депрессии, тревоге или иным образом испытываете негативное воздействие.
Метод 5 из 5: Узнаем о СДВГ
Шаг 1. Узнайте о структурах мозга людей с СДВГ
Научный анализ показывает, что мозг людей с СДВГ немного отличается в том смысле, что две структуры имеют тенденцию быть меньше.
- Первый, базальные ганглии, регулирует движение мышц и подает сигналы, которые должны работать и которые должны находиться в состоянии покоя во время данной деятельности. Например, если ребенок сидит за партой в классе, базальные ганглии должны посылать сигнал ступням об отдыхе. Но ступни не передают сообщение, поэтому остаются в движении, когда ребенок сидит.
- Вторая структура мозга, которая меньше, чем обычно, у человека с СДВГ, - это префронтальная кора, которая является центром мозга для выполнения исполнительных задач более высокого порядка. Здесь память, обучение и регуляция внимания объединяются, чтобы помочь нам функционировать интеллектуально.
Шаг 2. Узнайте, как дофамин и серотонин влияют на людей с СДВГ
Префронтальная кора меньшего размера, чем обычно, с уровнем дофамина и серотонина ниже оптимального, означает большую борьбу за сосредоточение и эффективное отключение всех посторонних стимулов, наводняющих мозг одновременно.
- Префронтальная кора влияет на уровень нейромедиатора дофамина. Дофамин напрямую связан со способностью сосредотачиваться и, как правило, находится на более низком уровне у людей с СДВ.
- Серотонин, еще один нейромедиатор, обнаруженный в префронтальной коре, влияет на настроение, сон и аппетит. Например, употребление шоколада повышает уровень серотонина, вызывая временное чувство благополучия; Однако когда уровень серотонина падает, возникают депрессия и беспокойство.
Шаг 3. Узнайте о возможных причинах СДВ
Пока еще нет мнения о причинах СДВГ, но общепризнано, что генетика играет большую роль, а определенные аномалии ДНК чаще встречаются у людей с СДВГ. Кроме того, исследования показывают корреляцию между детьми с СДВГ и пренатальным употреблением алкоголя и курением, а также воздействием свинца в раннем детстве.
