Наличие преследователя может быть неудобной или пугающей ситуацией, в зависимости от серьезности преследования. Преследование часто перерастает в другие виды насильственных преступлений, поэтому, если вы думаете, что вас преследуют, вы должны предпринять шаги, чтобы дистанцироваться от преследователя и защитить себя и свою семью.
Шаги
Метод 1 из 5: идентификация сталкера
Шаг 1. Знайте, что считается преследованием
Преследование - это вид домогательств, то есть повторный или неуместный контакт с вами, который является нежелательным и взаимным.
- Преследование может происходить лично, когда кто-то преследует вас, шпионит за вами или приближается к вам дома или на работе.
- Следующее может быть признаком преследования, получения нежелательных подарков, преследования, получения нежелательной почты или сообщений электронной почты, получения нежелательных или повторяющихся телефонных звонков.
- Преследование также может происходить в Интернете в форме кибер-преследования или кибер-издевательств. Такие контакты может быть сложно преследовать в судебном порядке, но вы сможете легче избежать преследований, изменив настройки конфиденциальности в Интернете или адрес электронной почты.
- Любой случай кибер-преследования, который затем переходит в преследование при личной встрече, следует рассматривать как очень серьезный и о нем следует немедленно сообщать.
Шаг 2. Определите, какой у вас сталкер
Некоторые типы сталкеров более опасны, чем другие, и знание типа сталкера, с которым вы имеете дело, может помочь вам надлежащим образом уведомить полицию и защитить себя, если это необходимо.
- Большинство сталкеров известны как простые сталкеры. Это люди, о которых вы знаете, что в прошлом у вас могли быть романтические или дружеские отношения. Отношения закончились для вас, но не для другого человека.
- Сталкеры с одержимостью любовью - это люди, которых вы никогда не встречали (или очень случайные знакомые), которые цепляются за вас и думают, что они находятся в отношениях с вами. К этой категории относятся люди, преследующие знаменитостей.
- Сталкеры, у которых есть психотические фантазии об отношениях со своими жертвами, часто переключаются с нежелательного внимания на угрозы или запугивание. Когда это не удается, они могут перерасти в насилие.
- Иногда обидчик в оскорбительных отношениях или браке становится преследователем, следует за своим бывшим и наблюдает издалека, затем приближается и в конечном итоге повторяет или усиливает жестокие нападения. Это может быть один из самых опасных сталкеров.
Шаг 3. Почувствуйте, в какой опасности вы находитесь
Случайный знакомый, который развивает навязчивую идею и время от времени или часто проезжает мимо вашего дома, может быть в конечном итоге безобидным. Жестокий бывший муж, который угрожал вам, может попытаться убить вас, если вы ослабите бдительность.
- Если вас преследуют в сети, решите, вероятно ли, что у преследователя есть какая-либо информация о вашем реальном местонахождении. Обязательно поддерживайте безопасное присутствие в Интернете и никогда не раскрывайте свой домашний адрес или даже свой родной город на общедоступных страницах.
- Вы должны доверять своим инстинктам, быть в курсе истории поведения человека (если вы знаете об этом) и реалистично оценивать опасность, в которой вы находитесь.
- Если вы действительно чувствуете, что вам или членам вашей семьи угрожает опасность, вам следует обратиться за помощью в местную полицию, офис шерифа или в организацию по оказанию помощи жертвам.
- Если вы считаете, что опасность неминуема, немедленно позвоните в службу экстренной помощи.
Шаг 4. Будьте наблюдательны
Если вы считаете, что вас преследуют, вам следует внимательно следить за своим окружением. Заметьте, что кто-то ведет себя странно или незнакомые автомобили в вашем районе или рядом с вашим местом работы. Обязательно записывайте все, что вам кажется необычным.
Метод 2 из 5: дистанцироваться
Шаг 1. Избегайте контакта со своим сталкером
Сталкерам часто кажется, что они находятся в отношениях со своими жертвами, и любой контакт жертвы с ними воспринимается как подтверждение их «отношений», которых не существует. Если вас преследуют, не звоните, не пишите и не разговаривайте со своим преследователем лично, если вы вообще можете этого избежать.
Шаг 2. Избегайте случайных знаков или сообщений
Иногда жертвы преследования кричат на своих сталкеров или разговаривают с ними, но даже явная грубость может быть неверно истолкована сталкерами (которые часто психически неуравновешенными) как выражение привязанности или интереса.
Если вас преследуют в сети, не отвечайте ни на какие сообщения, независимо от того, насколько вы сердитесь. Просто распечатайте их для доказательства и оставьте компьютер
Шаг 3. Скройте вашу личную информацию
Если у сталкера нет личной информации о вас, такой как ваш номер телефона, домашний адрес или адрес электронной почты, не позволяйте ему ее найти.
- Не сообщайте вслух номер своего домашнего телефона в общественных местах. Если вы обнаружите, что вам необходимо указать номер телефона, попробуйте использовать вместо него рабочий телефон или запишите номер, а затем уничтожьте его.
- Не указывайте свой домашний адрес в письменной форме. В случае чрезмерного преследования вы можете получить почтовый ящик для своего почтового адреса, чтобы с меньшей вероятностью вам пришлось сообщать кому-либо свой домашний адрес.
- Не сообщайте свой домашний адрес или место работы в Интернете или социальных сетях. Это может дать онлайн-преследователю возможность найти вас лично.
Шаг 4. Получите охранный ордер
В случаях неоднократного преследования или преследований преследователей с историей насилия вы можете получить судебный приказ о защите, который по закону требует, чтобы сталкер держался от вас подальше. Однако имейте в виду, что это потенциально может разозлить сталкера и подтолкнуть его к насилию.
Шаг 5. Переместитесь в неизвестное место
В очень крайних случаях потенциально жестокого преследования вы можете решить переехать в новое место. Если вы это сделаете, вы можете проконсультироваться в такой организации, как приют для женщин, подвергшихся побоям, за советами о том, как заставить себя по-настоящему исчезнуть.
- Не отправляйте вашу почту прямо в ваш новый дом.
- Будьте внимательны при регистрации для голосования на новом месте. Вы можете запросить анонимную регистрацию.
- Если вы покупаете недвижимость, ваше имя может быть публично зарегистрировано как владелец земли. Иногда эти записи привязаны к базам данных с возможностью поиска, поэтому вы можете арендовать их, чтобы оставаться более анонимными.
Метод 3 из 5. Обращение за помощью
Шаг 1. Расскажите о своей проблеме разным людям
Хотя вы, возможно, не захотите публиковать сообщения в социальных сетях или объявлять большой толпе людей о том, что у вас есть сталкер, важно сказать достаточному количеству людей, что если что-то произойдет, у вас могут быть свидетели. Если вы живете в многоквартирном доме, вы можете сообщить своим родителям, своему боссу, коллегам по работе, супругу (-е), соседям, руководству офиса или швейцару.
- Если возможно, покажите людям фотографию вашего сталкера. Если нет, дайте им подробное описание.
- Скажите людям, что им делать, если они увидят преследователя с вами или без вас. Должны ли они вам позвонить? Вызовите полицию? Сказать сталкеру уйти?
Шаг 2. Сообщите в полицию о преследовании и угрозах
Даже если преследование было на расстоянии и ненасильственным, вы можете сообщить об этом в полицию.
- Обязательно укажите все признаки преследования, так как многим полицейским управлениям необходимо иметь доказательства как минимум 2-3 нежелательных контактов, прежде чем они смогут обвинить кого-либо в преследовании.
- Имейте в виду, что власти могут быть не в состоянии что-либо сделать, пока преследование не перерастет в точку угроз или насилия или не приблизится к ней.
- Спросите их, что вам следует делать, чтобы отслеживать инциденты, когда и как обращаться за помощью в случае необходимости, и есть ли у них какие-либо советы по разработке плана безопасности.
- Почаще звоните в полицию, если вам кажется, что поначалу они не воспринимают вашу жалобу всерьез.
Шаг 3. Сообщите о преследовании другим соответствующим лицам
Если вы студент, вы должны уведомить администрацию кампуса о преследовании. Это может быть офицер полиции кампуса, администратор, советник или директор общежития.
Если вы не уверены, кому следует рассказать, начните с надежного друга или члена семьи, который, вероятно, поможет вам найти соответствующие органы
Шаг 4. Оповестите семью об опасности
Если вы находитесь в опасности, ваша семья также может быть в опасности. Вам нужно рассказать им о проблеме и о том, как с ней справиться.
- Если у вас есть дети, это может быть трудным разговором с ними, но это может спасти их жизни.
- Если сталкер - член вашей семьи, это может вызвать раскол среди других членов семьи. Хотя это может быть сложно, помните, что вы защищаете себя, а сталкер - это тот, кто несет ответственность за свои незаконные действия.
Шаг 5. Обратитесь за помощью в организацию, занимающуюся преследованием или предотвращением насилия
Если вам неудобно разговаривать с друзьями, семьей или полицией, попробуйте позвонить в ресурс, специально посвященный предотвращению насилия. Существуют ресурсы, особенно для женщин и детей, которые могут предоставить консультации и помочь вам составить план.
Шаг 6. Составьте план безопасности
Если вы чувствуете, что преследование может обостриться, у вас должен быть план безопасности. Это может быть что-то столь же простое, как держать телефон при себе 100% времени, чтобы позвать на помощь, или держать упакованную сумку и полный бак бензина в машине.
- Старайтесь избегать одиночества в уязвимых ситуациях, например, пешком на работу или домой, особенно ночью.
- Обязательно расскажите близкому другу о своем плане безопасности. Вы также можете составить план «регистрации на рейс», при котором, если она не получит от вас известий в заранее оговоренное время, она позвонит вам, а затем в полицию, если она не сможет с вами связаться.
Шаг 7. Проверьте безопасность вашего дома
Охранные компании или ваше полицейское управление могут предложить провести проверку безопасности вашего дома, чтобы убедиться в отсутствии скрытых записывающих устройств или потенциальных рисков проникновения.
- Когда вы планируете проверку, попросите человека, с которым вы назначите встречу, дать физическое описание человека, который будет проводить проверку вашего дома.
- Спросите у человека, проводящего проверку, его или ее учетные данные, когда они придут, и прежде чем впускать их.
Метод 4 из 5: сбор доказательств
Шаг 1. Сохраняйте все в письменном виде
Если вы получаете электронные письма, сообщения в социальных сетях, рукописные заметки или подарки, сохраните их. Вашим первым инстинктом может быть уничтожение всего, что связано со сталкером, который доставляет вам неудобства, но лучше сохранить доказательства на случай, если вам нужно будет построить дело против него.
- Распечатайте любую электронную переписку. Убедитесь, что такие детали, как дата и время, также печатаются.
- Хранение предметов не означает, что вы должны на них смотреть. Поместите их в коробку и храните на высокой полке в шкафу или в подвале.
Шаг 2. Запишите телефонные звонки или голосовую почту
Вы можете скачать программы для записи разговоров на свой смартфон или поставить звонок на громкую связь и использовать старомодный магнитофон. Обязательно сохраняйте голосовые сообщения с угрозами или насилием, чтобы вы могли сообщить о них властям.
Если вы живете в состоянии двустороннего согласия, вам не следует этого делать. Вы можете выполнить поиск "Является ли (ваше государство) государством с двухсторонним согласием?" онлайн, чтобы узнать, живете ли вы в государстве с двусторонним согласием
Шаг 3. Всегда будьте наблюдательны
К сожалению, одна из лучших стратегий борьбы со сталкером - быть немного параноиком и не терять бдительность. Если вы немного параноик, вы с большей вероятностью заметите тонкие признаки неуместного контакта или эскалации поведения.
Шаг 4. Делайте заметки в дневнике
Если вам когда-либо понадобится предъявить иск о запретительном судебном приказе или подать заявление в полицию, это будет намного проще сделать, если у вас будут подробные и конкретные записи о преследовании, которое доставляло вам дискомфорт.
- Обязательно укажите дату и время.
- Журнал также можно использовать для определения привычного поведения и, возможно, для того, чтобы поймать вашего преследователя или избежать его.
Шаг 5. Следите за любыми изменениями в поведении или эскалацией
Сталкеры могут очень быстро стать агрессивными. Если вы начинаете видеть признаки или даже чувствуете, что ситуация вот-вот обострится, сообщите об этом властям и попросите о помощи. Вот несколько потенциальных признаков эскалации:
- Повышенная частота контактов или попыток контакта
- Повышенная серьезность угроз
- Повышенное проявление эмоций или более сильные слова
- Физически более близкие встречи
- Увеличение контактов с другими друзьями или родственниками
Метод 5 из 5: отправка четкого сообщения
Шаг 1. Скажите сталкеру, что вас не интересуют отношения
Если вы считаете, что ваш сталкер ненасильственен и откажется от конфронтации, вы можете попытаться поговорить с ним напрямую. Сказать человеку, который преследует вас, что вы не заинтересованы в каких-либо отношениях с ним, может заставить его отступить.
- Рассмотрите возможность присутствия другого человека, который поможет защитить вас в случае эскалации насилия и выступит в качестве свидетеля разговора. Однако не просите парня помочь вам, так как один или оба мужчины могут расстроиться из-за присутствия другого. Вместо этого попросите друга или родственника быть рядом с вами.
- Постарайтесь не слишком хорошо относиться к своему отказу. Вежливость со сталкером может невольно ободрить его, и он может попытаться «читать между строк» и прислушиваться к вашему тону, а не к вашим словам.
Шаг 2. Убедитесь, что он знает, что вам никогда не будут интересны отношения
Если вы считаете, что ваш сталкер ненасильственен и откажется от конфронтации, обязательно скажите ему, что отношений никогда не будет. Заявление о том, что вы не заинтересованы в отношениях «в настоящее время» или «потому что у вас есть парень прямо сейчас», оставляет окно открытым для будущих отношений и может не отпугнуть сталкера. Дайте понять, что вы не хотите и никогда, ни при каких обстоятельствах не захотите отношений.
Шаг 3. Не используйте эмоционально окрашенный язык
Если вы напуганы или разгневаны, может быть сложно поговорить со своим преследователем. Важно оставаться максимально спокойным, избегать криков и ругательств, а также говорить откровенно и прямо. Гнев может быть неверно истолкован как страсть, так же как симпатия или любезность могут быть неверно истолкованы как привязанность.
Шаг 4. Просите поддержки во время этого общения
Лучше не вести этот разговор в одиночку. Попросите кого-нибудь о помощи, но вы можете быть уверены, что любой друг, которого вы приведете с собой для разговора, не будет воспринят как угроза или соперник. Вы можете включить друга того же пола, что и вы, если вы оба чувствуете себя в безопасности, столкнувшись со сталкером.
Шаг 5. Не вступайте в бой со сталкером, ранее применявшим насилие
Если вы подверглись насилию со стороны сталкера или он угрожал вам, вам не следует пытаться связаться с ним или поговорить с ним самостоятельно. Проконсультируйтесь с отделением полиции или службами помощи потерпевшим, чтобы узнать, как лучше всего ясно дать понять агрессивному преследователю.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Если вы видите человека несколько раз подряд, это не значит, что он вас преследует. Прежде чем выдвигать обвинения, проанализируйте ситуацию логически.
- Если можете, оставайтесь большими группами.
- Убедитесь, что вы и ваши друзья закончили дружбу, прежде чем прекратить дружбу, это то, для чего нужны друзья.
- Если кто-то преследует вас, это повод для беспокойства.
- Убедитесь, что вы не параноик, и называйте других людей сталкерами, хотя на самом деле это не так.
- Преследование - это преступление, сообщите о нем как можно скорее.
- Если друг связывается с вами по прошествии многих лет, он автоматически не становится преследователем, многие люди пытаются связаться со своими старыми друзьями, просто чтобы посмотреть, как у них дела.
Предупреждения
- Всегда сообщайте об угрозах насилия в полицию.
- Жестокие бывшие супруги часто становятся преследователями и нередко прибегают к чрезмерному насилию.
- Не бойтесь дать отпор, если на вас напали. От этого может зависеть ваша жизнь.
