ЗППП - это заболевание, передающееся половым путем. ЗППП иногда называют ИППП (или инфекциями, передающимися половым путем). ЗППП передаются от человека к человеку через телесные жидкости, в том числе те, которыми обмениваются во время полового акта. Общие ЗППП включают герпес, хламидиоз, гонорею, гепатит и вирус иммунодефицита человека (ВИЧ). Эти заболевания неприятны и могут вызвать серьезные долгосрочные последствия для здоровья, а некоторые ЗППП могут быть фатальными; однако есть ряд шагов, которые вы можете предпринять, чтобы резко снизить ваши шансы заразиться ЗППП.
Шаги
Часть 1 из 4: Будьте осторожны со своими сексуальными партнерами
Шаг 1. Рассмотрите возможность воздержания
Самый верный способ предотвратить ЗППП - отказаться от сексуального поведения. Эти виды поведения включают оральный секс, вагинальный секс и анальный секс.
- Воздержание - хороший выбор для некоторых людей, но для многих это нереально или нежелательно. Если воздержание невозможно, есть много способов снизить риск заражения.
- Обратите внимание, что обучение только воздержанию обычно менее эффективно, чем более комплексные формы полового воспитания. Даже если вы планируете воздержаться какое-то время, полезно узнать о методах безопасного секса, если вы окажетесь в такой ситуации.
Шаг 2. Рассмотрим моногамию
Самый безопасный вид сексуальной активности - это сексуальная активность только с одним партнером, если этот партнер также остается моногамным. Перед половым актом убедитесь, что и вы, и ваш партнер прошли тестирование на ЗППП. Если ни один из вас не инфицирован и вы оба сохраняете моногамность, ваш риск заражения очень низок.
Шаг 3. Рассмотрите возможность иметь очень мало сексуальных партнеров
Чем меньше у вас половых партнеров, тем ниже риск заражения ЗППП. Вы также можете подумать, сколько половых партнеров было у ваших половых партнеров. Чем меньше у них было половых контактов, тем ниже риск заражения ЗППП.
Шаг 4. Занимайтесь сексом с проверенными партнерами
Прежде чем заняться сексом с кем-либо, убедитесь, что он прошел тщательный осмотр врачом на наличие ЗППП. Большинство ЗППП можно проверить, и многие из них можно лечить. Если у вашего партнера положительный результат теста на ЗППП, воздержитесь от секса до окончания лечения. Вы можете возобновить половую жизнь с партнером после того, как его врач скажет, что это безопасно.
- Если ваш партнер говорит, что он прошел тестирование, спросите, на какие заболевания. Часто людей проверяют только на гонорею и хламидиоз, а не на ВИЧ, гепатит или герпес.
- Имейте в виду, что вирус папилломы человека (или ВПЧ) нельзя тестировать на мужчинах.
Шаг 5. Спросите своих сексуальных партнеров об их сексуальном здоровье
Общение является ключевым моментом в защите от ЗППП. Открыто говорите о своем сексуальном здоровье и истории и убедитесь, что ваши сексуальные партнеры проявляют к вам такое же уважение. Не занимайтесь сексом с тем, кто не общается или злится на дискуссии о сексуальном здоровье: безопасный секс требует активного согласия обоих партнеров.
Шаг 6. Будьте полностью внимательны во время сексуальной активности
Употребление алкоголя снижает запреты. Это может привести к тому, что вы примете неправильные решения, например, не будете пользоваться защитой, которые вы бы не приняли в трезвом виде. Алкоголь и наркотики также увеличивают риск отказа презерватива, потому что вы с меньшей вероятностью будете использовать его правильно. Убедитесь, что вы достаточно трезвы, чтобы делать правильный выбор во время секса.
Шаг 7. Избегайте наркотиков
Наркотики, как и алкоголь, могут уменьшить запреты и привести к неправильным решениям или отказу от презерватива. Инъекционные наркотики также могут распространять некоторые ЗППП, поскольку при совместном использовании игл происходит обмен жидкостей организма.
Известно, что СПИД и гепатит передаются через совместное использование игл
Шаг 8. Установите со своим партнером правила безопасного секса
Прежде чем вступать в половую жизнь, убедитесь, что вы и ваш партнер согласны с тем, что считается безопасным сексом. Если вы хотите заниматься сексом только с использованием презерватива, сообщите об этом своему партнеру. Поддерживайте друг друга в своем желании оставаться здоровыми в сексуальных отношениях.
Шаг 9. Не занимайтесь сексом с партнером с симптомами
Некоторые ЗППП, такие как генитальный герпес, с большей вероятностью распространяются, когда симптомы видны. Если у потенциального сексуального партнера есть открытые язвы, сыпь или выделения, у него может быть ЗППП и вероятность распространения этого ЗППП выше. Если вы заметили что-то подозрительное, воздержитесь от секса до тех пор, пока ваш партнер не будет осмотрен врачом.
Часть 2 из 4: Защищенный секс
Шаг 1. Осознайте, что все формы секса связаны с риском ЗППП
Оральный, анальный и вагинальный секс могут распространять ЗППП. Хотя оральный секс с презервативом имеет самый низкий риск передачи, 100% «безопасного» секса не существует. Однако вы можете защитить себя, чтобы значительно снизить риск ЗППП.
Шаг 2. Признайте, что формы защиты не полностью надежны
Такие формы защиты, как мужские презервативы, женские презервативы и зубные прокладки, значительно снижают риск заражения ЗППП. Однако всегда есть небольшой риск. Поговорите со своим врачом, если у вас есть вопросы об эффективности защиты от секса.
Шаг 3. Помните о разнице между контролем над рождаемостью и профилактикой ЗППП
Некоторые формы профилактики ЗППП также помогают предотвратить беременность, например, мужские презервативы; однако существует множество форм контроля над рождаемостью, которые никак не влияют на передачу ЗППП. Помните, что любые небарьерные формы контроля над рождаемостью, такие как гормональные противозачаточные средства, ВМС или спермицид, не предотвратят распространение ЗППП.
Шаг 4. Купите латексные презервативы с надписью «защита от болезней» на упаковке
Большинство презервативов изготовлено из латекса и эффективно предотвращает ЗППП; однако есть презервативы (которые часто называют «натуральными»), которые сделаны из других материалов, например, из овчины. Эти презервативы без латекса могут предотвратить беременность, но не распространение ЗППП. На всякий случай убедитесь, что на упаковке ваших презервативов написано «защита от болезней».
Шаг 5. Используйте презервативы правильно и постоянно
Презервативы очень эффективны и надежны при правильном использовании. Их можно купить в большинстве аптек и продуктовых магазинов, секс-шопов или получить бесплатно в некоторых больницах и клиниках. Используйте презервативы каждый раз, когда вступаете в половую жизнь: они работают только при постоянном использовании.
- Мужские презервативы подходят для полового члена и надеваются перед занятием проникающим сексом. Они подходят для вагинального, анального или орального секса. Осторожно откройте упаковку (не зубами или ножницами), поместите ее скрученными краями в сторону от человека, который ее носит, зажмите кончик и осторожно закатайте. Осмотрите его на предмет разрывов или дыр, и если вы почувствуете, что он сломался, немедленно вытащите его. Кроме того, используйте смазку, чтобы предотвратить разрыв из-за трения. Когда действие будет завершено, вытащите (удерживая презерватив) до потери эрекции и аккуратно выбросьте презерватив. Ни в коем случае не используйте презерватив повторно.
- Также доступны женские презервативы. Женский презерватив может быть вставлен женщиной перед половым актом и помещен во влагалище, чуть ниже шейки матки. Женские презервативы вводятся так же, как тампон. Их труднее найти, но обычно их носят в больницах и клиниках. Женские презервативы могут быть из латекса или полиуретана. Женские презервативы особенно полезны для женщин, которые хотят нести ответственность за свои собственные формы контроля над рождаемостью или профилактику ЗППП. Женские презервативы из полиуретана можно использовать тем, у кого аллергия на латекс, или тем, кто хочет использовать смазки на масляной основе.
Шаг 6. Используйте только один презерватив за раз
Никогда не «удваивайте» использование презервативов. Например, мужчинам не следует носить более одного мужского презерватива одновременно. И ни в коем случае нельзя использовать мужской и женский презервативы одновременно во время секса. Использование более одного презерватива во время секса увеличивает вероятность разрыва и разрыва презерватива, что делает их гораздо менее безопасными, чем один презерватив, используемый правильно.
Шаг 7. Убедитесь, что срок годности презервативов не истек
Проверьте срок годности на упаковке презерватива. Используйте только презервативы с не истекшим сроком годности: презерватив с истекшим сроком годности с большей вероятностью выйдет из строя во время использования.
Шаг 8. Не храните презервативы в жарких или солнечных местах
Презервативы с меньшей вероятностью сломаются, если они хранятся в прохладных и сухих местах, например в комоде. Презервативы, которые хранятся в жарких или солнечных местах, таких как машина или бумажник, необходимо часто менять, чтобы они не порвались во время использования.
Шаг 9. Используйте зубные прокладки
Стоматологические прокладки - это латексные листы, используемые для защиты от ЗППП, таких как герпес, при оральном сексе на вульве, половом члене или анусе. Они помогают защитить уязвимые ткани рта от инфекции. Стоматологические прокладки можно купить везде, где продаются презервативы. В крайнем случае, можно использовать полиэтиленовую пленку, которую нельзя использовать в микроволновой печи, или разрезанный презерватив.
Шаг 10. Используйте медицинские перчатки
Используйте латексные перчатки для ручной стимуляции. Это защитит вас и вашего партнера, если на руках есть порезы, о которых вы не подозреваете, поскольку они также могут служить источником инфекций. Их также можно использовать в качестве импровизированной зубной дамбы.
Шаг 11. Используйте защиту на любых сексуальных устройствах
Также используйте защиту на любых сексуальных устройствах или секс-игрушках, которыми вы делитесь с другими, например, на фаллоимитаторах или анальных шариках. Многие ЗППП могут передаваться антисанитарными устройствами. Очищайте и дезинфицируйте эти игрушки после каждого использования. Презервативы также можно использовать с фаллоимитаторами и вибраторами. Используйте новый, свежий презерватив при каждом использовании и с каждым партнером в отдельности. Многие секс-игрушки также содержат инструкции по чистке, которым вы можете следовать.
Шаг 12. Не используйте смазку на масляной основе для латексных изделий
Смазки на масляной основе, такие как минеральные масла или вазелин, могут привести к разрыву и повреждению латексных презервативов и зубных прокладок. Используйте только смазку на водной основе. На этикетке большинства лубрикантов указано, подходят ли они для использования с презервативами или зубными прокладками.
В некоторых презервативах смазка уже нанесена на презерватив
Часть 3 из 4: Прохождение профилактического лечения
Шаг 1. Сделайте прививку
Существуют прививки от нескольких болезней, передающихся половым путем. К ним относятся гепатит А, гепатит В и вирус папилломы человека (или ВПЧ). Поговорите со своим врачом о вакцинации себя или вашего ребенка в рекомендованном возрасте для защиты сексуального здоровья.
Младенцам рекомендуется вакцинация против гепатита А и В, а детям в возрасте 11 или 12 лет - вакцина против ВПЧ; однако взрослые, которые никогда не были вакцинированы, могут поговорить со своими врачами о вакцинации. Вакцина против ВПЧ не одобрена для людей старше 26 лет
Шаг 2. Сделайте обрезание
Некоторые исследования показывают, что мужчины, прошедшие обрезание, имеют более низкий риск заражения ЗППП, включая ВИЧ-инфекцию. Если вы мужчина, подверженный более высокому риску заражения ЗППП, рассмотрите возможность мужского обрезания, чтобы снизить вероятность заражения.
Шаг 3. Примите Труваду, если вы подвержены высокому риску заражения ВИЧ
Трувада - это новый препарат, который помогает снизить вероятность заражения ВИЧ. Если вы входите в группу высокого риска заражения ВИЧ, поговорите со своим врачом о Труваде. Например, если у вас есть партнер, который является ВИЧ-положительным, или если вы секс-работник, Трувада может помочь защитить ваше здоровье.
Обратите внимание, что Трувады недостаточно для предотвращения ВИЧ-инфекции. Всегда используйте презервативы при половом акте с ВИЧ-положительным партнером, даже если вы также принимаете Труваду
Шаг 4. Избегайте спринцеваний
Спринцевание (или использование химикатов и мыла для промывания влагалища) удаляет важные бактерии, которые могут помочь предотвратить распространение ЗППП. Бактерии на слизистых оболочках являются полезными защитниками от ЗППП, и вы хотите, чтобы полезные бактерии оставались здоровыми.
Часть 4 из 4: Частое тестирование
Шаг 1. Определите общие симптомы ЗППП
Не все ЗППП являются симптоматическими; однако есть некоторые признаки того, что вы или ваш партнер могли заразиться ЗППП и должны обратиться к врачу. Общие симптомы включают:
- Язвы и шишки вокруг влагалища, полового члена или прямой кишки
- Боль при мочеиспускании
- Боль во время секса
- Необычные или зловонные выделения из влагалища или полового члена
- Необычное вагинальное кровотечение
Шаг 2. Признайте, что многие ЗППП поддаются лечению
Не избегайте врачей, если вас беспокоит ЗППП. Многие ЗППП поддаются лечению и даже полностью излечимы при раннем выявлении. Будьте честны и открыты со своими врачами и узнайте о вариантах лечения.
Шаг 3. Определите, входите ли вы в группу высокого риска
Хотя каждый должен чаще проходить тестирование на ЗППП, есть определенные демографические группы, которых следует проверять чаще. Это включает:
- Беременные женщины или женщины, которые пытаются забеременеть
- Люди с ВИЧ - они более подвержены заражению другими ЗППП.
- Люди, практикующие секс с ВИЧ-положительными партнерами
- Мужчины, практикующие секс с мужчинами
- Ведущие половую жизнь женщины в возрасте до 25 лет - им требуются более частые анализы на хламидиоз
- Сексуально активные женщины старше 21 года - им необходимы тесты на ВПЧ
- Люди, родившиеся между 1945 и 1965 годами - они подвержены более высокому риску заражения гепатитом С, излечимым заболеванием.
- Все люди, у которых есть несколько партнеров, один партнер, который спит с несколькими партнерами, пользуется услугами проституции, употребляют определенные наркотики, имеют незащищенный секс, имеют в анамнезе ЗППП или ИППП или у кого-либо из родителей были определенные ЗППП, когда они родились, - все более высокий риск
Шаг 4. Чаще сдавайте анализы
Проверяйте себя каждые три-шесть месяцев, если вы относитесь к группе высокого риска, и каждые один-три года, если вы относитесь к группе низкого риска. Риску подвержен любой, кто ведет половую жизнь, поэтому, даже если вы состоите в моногамных отношениях, рекомендуется проходить тестирование каждые несколько лет. Защищая себя и решая проблему до того, как она распространится на других, вы снижаете риск распространения ЗППП среди населения в целом. Вы защищаете всех, защищая себя. Тестирование можно провести в кабинете врача, в местной клинике или через сертифицированную лабораторию службу тестирования на дому, такую как myLABBox.com.
- Тестирование особенно важно, когда у вас есть новый сексуальный партнер.
- Доступны тесты на ВИЧ, сифилис, герпес, трихомонаду, хламидиоз, гонорею, гепатит и микоплазму гениталий.
Шаг 5. Сдайте образцы крови, мочи и жидкости
Ваш врач обычно проверяет на ЗППП, проводя физический осмотр и анализируя вашу кровь и мочу. Если у вас есть язвы или выделения на гениталиях, эти жидкости также могут быть проверены на ЗППП.
Шаг 6. Пройдите тестирование вашего партнера
Поощряйте своего партнера пройти тестирование. Подчеркните, что это лучшее решение, чтобы обезопасить вас обоих. Это не означает, что вы им не доверяете или сами не заслуживаете доверия. Это просто разумное решение
Шаг 7. Найдите бесплатные услуги, если они вам нужны
Если вы не можете позволить себе пройти тестирование или у вас нет медицинской страховки, обратитесь за бесплатными услугами по тестированию, если вы обеспокоены тем, что могли заразиться ЗППП. Есть несколько мест, где можно найти бесплатные услуги тестирования. Вот некоторые полезные ресурсы, чтобы проконсультироваться о поиске бесплатной службы тестирования:
- Ваш местный отдел общественного здравоохранения
- Планируемое отцовство
- Ваша школа или церковь
- Общественные клиники
- Интернет
- Местная больница
Шаг 8. Не стыдно
Там есть Без стыда в прохождении тестирования на ЗППП. Пройдя тестирование, вы принимаете правильное и разумное решение о своем здоровье для себя и всех вокруг. Если бы все проходили тестирование часто, ЗППП были бы гораздо реже. Вы должны гордиться тем, что вносите свой вклад в защиту своего сообщества.
Шаг 9. Помните, что не все ЗППП можно тестировать
Например, нельзя проверить на ВПЧ у мужчин. Даже если ваш врач даст вам отчет о состоянии вашего здоровья, все же рекомендуется использовать презервативы во время секса.
Шаг 10. Следуйте указаниям врача
Если ваш врач говорит вам, что заниматься сексом для вас небезопасно, следуйте этим инструкциям. Например, людям с генитальным герпесом не следует заниматься сексом в разгар вспышки. Возобновляйте секс только тогда, когда ваш врач говорит, что это безопасно.
Вы не должны заниматься сексом до тех пор, пока вы и ваш партнер не завершите лечение от ЗППП
Шаг 11. Сообщите всем половым партнерам о диагнозе
Если при тестировании на ЗППП выявляется инфекция, сообщите об этом своим нынешним и предыдущим сексуальным партнерам, чтобы они тоже могли пройти тестирование. Если вы не хотите уведомлять их лично, некоторые государственные клиники предоставляют анонимную услугу для уведомления людей, которые могли заразиться ЗППП.
