Опоздание в школу с 10 свободными минутами может сбить вас с толку, но это не обязательно! Небольшая подготовка, организация и планирование накануне вечером могут помочь вам, поскольку все будет готово на случай, если вы проснетесь поздно. С небольшой мотивацией вы можете быть готовы всего за 10 минут!
Шаги
Метод 1 из 2: придерживаться быстрой процедуры
Шаг 1. Встаньте с постели и потратьте 2 минуты, чтобы одеться
Посмотрите в окно и обратите внимание на погоду - это поможет вам выбрать ту одежду, которая вам нужна. Возьмите все самое необходимое (рубашка, брюки, нижнее белье) и наденьте их как можно быстрее. Если ваша одежда организована и готова, это будет намного проще. Избегайте носить то, что вам не нужно, и откажитесь от аксессуаров.
Возьмите несколько вещей, которые у вас нет времени надеть, и бросьте их в рюкзак - вы всегда можете надеть их в школе
Шаг 2. Вымойте лицо холодной водой и быстро почистите зубы за 2 минуты
Не пользуйтесь зубной нитью, так как вы спешите. Быстро чистите зубы (не дольше 1 минуты), а затем используйте быстрое ополаскивание для рта, чтобы восполнить прилив. Облейте лицо холодной водой вместо очищающего средства, чтобы сэкономить больше времени и помочь вам проснуться.
Если в конце у вас останется время, быстро проведите щеткой или расческой по волосам
Шаг 3. Если вы наносите макияж, нанесите консилер без тонального крема через 2 минуты
Вымойте руки и тщательно вытрите их. Разогрейте консилер между пальцами, втирая их друг в друга, а затем нанесите на необходимые участки вокруг лица: прыщи, прыщи, покраснение, шрамы, круги под глазами. Слегка нанесите его на лицо или аккуратно похлопайте, стараясь нанести его равномерно, чтобы избежать заметных изменений тона кожи. Вы также можете использовать косметический блендер вместо пальцев.
Всегда используйте консилер без основы, если спешите, чтобы сэкономить время
Шаг 4. Уделите 2 минуты, чтобы подстричь бороду бритвой, если у вас растительность на лице
Смочите руки теплой водой, а затем потрите ладонями волосы на лице. Прикрепите электрическую бритву с пластиковым кожухом, включите ее и проведите по волоскам на лице длинными плавными движениями. Вы также можете использовать стандартные пластиковые бритвы с кремом для бритья, но это займет немного больше времени.
- Слегка, но сильно надавливайте на бритву, подстригая бороду.
- Если у вас мало времени, откажитесь от стрижки бороды.
Шаг 5. Потратьте 1 минуту на наполнение рюкзака
Заполните его всеми своими ручками, карандашами, учебниками и домашними заданиями. Если у вас упакованный ланч, бросайте его в последнюю очередь и старайтесь хранить отдельно от всего остального.
Храните мелкие предметы в отдельном контейнере, чтобы они не высыпались
Шаг 6. Заправь свою кровать за 1 минуту.
Снимите подушки и одеяла и заправьте простыни под матрас. После этого расстелите одеяло на кровати, убедившись, что оно равномерно свисает с каждой стороны.
Если вы спешите, не заправляйте постель, чтобы сэкономить время
Шаг 7. Перекусите, прежде чем выходить за дверь
Пропустите подготовку и возьмите энергетический батончик или протеиновый коктейль по дороге в школу. Убедитесь, что он содержит хорошее сочетание белков, углеводов и необходимых минералов.
Если у вас есть время, съешьте быстрый завтрак за 1-2 минуты. Придерживайтесь простых блюд с минимальной подготовкой и включайте белок, зерновые с высоким содержанием клетчатки, свежие фрукты и овощи. Например, 1 стакан (340 г) творога, бублик с арахисовым маслом и банан требуют минимальной подготовки
Шаг 8. Еще раз проверьте, есть ли у вас все необходимое для школы
Если у вас есть время, потратьте около 1 минуты, чтобы посмотреть на себя в зеркало и запомнить все, что есть в вашем рюкзаке. Таким образом, вы будете готовы сесть на автобус! Постарайтесь быть на остановке хотя бы за 5 минут до того, как автобус будет готов вас забрать.
Если у вас есть дополнительное время, расслабьтесь перед отъездом
Метод 2 из 2: организовать вечер перед школой
Шаг 1. Завершите домашнее задание перед сном
Не торопитесь с работой перед школой! Это никогда не даст вам достаточно времени, чтобы хорошо поработать, и сократит время, необходимое для того, чтобы одеться и подготовиться к школе.
Составьте список домашних заданий, которые нужно выполнять в конце каждого учебного дня. Обязательно следите за списком в течение ночи, чтобы все было готово к тому времени, когда наступило время отхода ко сну
Шаг 2. Подберите одежду для школы накануне вечером
Выбирайте любую одежду, от рубашки до носков и нижнего белья. Разложите одежду, если у вас есть место, или аккуратно сложите ее и положите в ящик. Возьмите за привычку делать это каждую ночь.
Держите место для хранения одинаковым каждый день, чтобы вы точно знали, где находится ваша одежда, когда утром вы разбиты
Шаг 3. Расставьте обувь, если у вас несколько пар
Если у вас много обуви, разложите ее перед сном, чтобы не изо всех сил искать ее утром. Купите корзину для обуви и убедитесь, что каждая пара организована и нет свободных или несовпадающих пар.
Держите туфли, которые вы планируете носить, рядом с одеждой на следующий день
Шаг 4. Упакуйте свой рюкзак предыдущей ночью.
Соберите учебники, карандаши, ручки и домашние задания, которые вам нужны, и положите их в свой рюкзак. Это избавит вас от необходимости рыться в комнате по утрам.
Храните ручки, карандаши и ластики в небольшом контейнере, чтобы их было легче хранить в рюкзаке
Шаг 5. Приготовьте обед накануне вечером
Сделайте свои любимые бутерброды, приготовьте закуски и налейте напитки в герметичный контейнер для напитков. Положите все, что сможете, в коробку для завтрака и храните еду в холодильнике, чтобы вы могли взять ее перед уходом.
- Сэндвичи, роллы и супы - отличный выбор на обед. Старайтесь употреблять цельнозерновой хлеб и лепешки.
- Вымойте свежие фрукты и овощи и упакуйте их в пакеты Ziploc.
Шаг 6. Принимайте душ или купайтесь по вечерам
Умывание в душе или ванне - отличный способ расслабиться перед сном, согреться (или охладиться) и избежать попадания бактерий из повседневной деятельности в постель.
