Как подготовиться к школе P.E. (Девочки): 14 шагов

Оглавление:

Как подготовиться к школе P.E. (Девочки): 14 шагов
Как подготовиться к школе P.E. (Девочки): 14 шагов

Видео: Как подготовиться к школе P.E. (Девочки): 14 шагов

Видео: Как подготовиться к школе P.E. (Девочки): 14 шагов
Видео: Как СТАТЬ САМОЙ КРАСИВОЙ в Школе 💕 Лайфхаки, Образы, Макияж 2024, Марш
Anonim

Когда вы представляете себе день в P. E. класса, вы можете задаться вопросом, что вы можете сделать, чтобы подготовиться ко всем физическим нагрузкам, спорту и потоотделению. Поскольку вы пойдете прямо в спортзал с предыдущего урока, вам нужно знать, как быстро подготовиться, как только вы попадете в раздевалку! Есть несколько простых способов быстро подготовиться к занятиям физкультурой, когда дело касается одежды, прически и макияжа, а также общей гигиены.

Шаги

Часть 1 из 3: Переход на P. E

Приготовьтесь перед школой P. E. (Девочки) Шаг 1
Приготовьтесь перед школой P. E. (Девочки) Шаг 1

Шаг 1. Выберите спортивную одежду

Проверьте погоду, чтобы не замерзнуть или не жарко в выбранной вами одежде, особенно если вы собираетесь выйти на улицу. Обязательно принесите слои на случай, если будет холодно. Большинство школ не допускают майки, поэтому возьмите футболку и шорты или спортивные штаны.

  • Носите дышащую свободную одежду.
  • Точно так же ваша футболка не должна быть ограничивающей, но она также не должна быть слишком мешковатой. Футболки могут быть забавными … наденьте футболку с рисунком или наденьте яркие цвета, если хотите что-то смешать!
  • Проверьте бирку … Не носите всю одежду из хлопка, потому что она впитает ваш пот, а мокрая футболка для вашей кожи - не лучший вариант! Носите ткани, которые сохранят сухость, например CoolMax или Dri-FIT.
Приготовьтесь перед школой P. E. (Девочки) Шаг 2
Приготовьтесь перед школой P. E. (Девочки) Шаг 2

Шаг 2. Наденьте спортивный бюстгальтер

В обычных бюстгальтерах неудобно бегать. Ношение спортивного бюстгальтера обеспечит вам комфорт во время тренировки. Не забудьте надеть обычный бюстгальтер после занятий физкультурой, чтобы не пахнуть вспотевшим спортивным бюстгальтером до конца учебного дня!

Приготовьтесь перед школой P. E. (Девочки) Шаг 3
Приготовьтесь перед школой P. E. (Девочки) Шаг 3

Шаг 3. Наденьте спортивную одежду

Если у вас утренние занятия физкультурой, наденьте спортивную одежду перед школой, чтобы вам не пришлось снова переодеваться в нее, когда вы туда доберетесь. В противном случае быстро наденьте их в раздевалке в школе. Если вам неудобно переодеваться в присутствии других, перейдите в приватную зону раздевалки, чтобы переодеться.

  • Обязательно нанесите много дезодоранта после того, как наденете рубашку.
  • Вы также можете просто носить спортивную одежду в школу в дни, когда у вас есть физическая активность. так что вам не нужно меняться.
Подготовься перед школой П. Э. (Девочки) Шаг 4
Подготовься перед школой П. Э. (Девочки) Шаг 4

Шаг 4. Держите ноги прикрытыми

Да, вы будете переодеваться в кеды, но постарайтесь не касаться пола босыми ногами. Бородавки из раздевалок появляются чаще, чем вы думаете, поэтому лучше прикрыть ноги. Это также вежливо и уважительно по отношению к другим людям, которые могут беспокоиться о гигиене, когда дело касается раздевалок.

Подготовься перед школой П. Э. (Девочки) Шаг 5
Подготовься перед школой П. Э. (Девочки) Шаг 5

Шаг 5. Смените носки

Если вы не хотите, чтобы ваши ноги оставались вонючими до конца дня, переоденьтесь в пару свежих носков для занятий физкультурой, а затем снова наденьте другие носки сразу после занятий в тренажерном зале.

Приготовьтесь перед школой P. E. (Девочки) Шаг 6
Приготовьтесь перед школой P. E. (Девочки) Шаг 6

Шаг 6. Наденьте кеды

Носите спортивную теннисную обувь, удобную для ног. Сядьте на скамейку, надев теннисные туфли и носки, и убедитесь, что босые ноги не касаются грязного, покрытого микробами пола. Плотно зашнуруйте теннисные туфли двойным бантом, чтобы не споткнуться о шнурки во время занятий спортом или бега!

Не носите шлепанцы, балетки, слипоны или любую другую обувь, которая может упасть во время физических нагрузок, так как это может привести к травме

Приготовьтесь перед школой P. E. (Девочки) Шаг 7
Приготовьтесь перед школой P. E. (Девочки) Шаг 7

Шаг 7. Снимите все украшения, которые вы носите

Положите украшения в небольшую сумку и храните сумку в шкафчике во время занятий физкультурой. Вы даже можете продеть стойку серег через отверстие для пуговицы, а затем застегнуть заднюю часть. Это гарантирует, что они не упадут во время физических нагрузок, и вы легко найдете их в сумке, в которой храните их.

Часть 2 из 3: Подготовка кожи

Подготовься перед школой П. Э. (Девочки) Шаг 8
Подготовься перед школой П. Э. (Девочки) Шаг 8

Шаг 1. Вымойте лицо, если вы этого не делали, утром

Умывание лица перед тренажерным залом гарантирует, что лишняя грязь и масло не попадут в открытые поры, пока вам жарко и потеет. Вы же не хотите, чтобы ваши поры забивались!

Подготовься перед школой П. Э. (Девочки) Шаг 9
Подготовься перед школой П. Э. (Девочки) Шаг 9

Шаг 2. Если у вас мало времени, используйте салфетку для лица

Хотя мытье лица предотвратит закупорку пор, пока вы потеете, процесс занимает много времени. Используйте салфетки для лица, если у вас нет времени умыться перед началом занятий физкультурой.

Приготовьтесь перед школой P. E. (Девочки) Шаг 10
Приготовьтесь перед школой P. E. (Девочки) Шаг 10

Шаг 3. При необходимости нанесите точечную обработку

Не наносите увлажняющий крем, потому что он может стечь по лицу и в глаза, если вы потеете во время занятий физкультурой.

Если вы выходите на улицу, быстро нанесите крем для загара, предназначенный для занятий спортом, на видимые участки кожи

Подготовься перед школой П. Э. (Девочки) Шаг 11
Подготовься перед школой П. Э. (Девочки) Шаг 11

Шаг 4. Держите макияж светлым

Практически не используйте макияж и используйте тонированный бальзам для губ, чтобы оживить лицо. Вы собираетесь заниматься физической активностью, поэтому, скорее всего, вы полностью или частично избавитесь от макияжа. Кроме того, ваши поры открываются, когда ваше лицо нагревается, что может привести к закупориванию пор макияжем.

Часть 3 из 3: Прическа

Приготовьтесь перед школой P. E. (Девочки) Шаг 12
Приготовьтесь перед школой P. E. (Девочки) Шаг 12

Шаг 1. Нанесите на волосы кондиционер глубокого действия

Выдавите небольшое количество кондиционера глубокого действия на ладонь и быстро нанесите его на кончики волос, избегая области корней. Вымойте его после занятий физкультурой и нанесите шампунь. Ваши волосы будут выглядеть блестящими и увлажненными после занятий в тренажерном зале, поэтому вам не придется много с ними делать, пока вы быстро готовитесь к следующему занятию.

Приготовьтесь перед школой P. E. (Девочки) Шаг 13
Приготовьтесь перед школой P. E. (Девочки) Шаг 13

Шаг 2. Соберите волосы в хвост

Поднимите волосы вверх с помощью резинки для волос или резинки для волос. Соберите волосы в пучок, если хотите, чтобы кондиционер глубокого действия, который вы нанесли, сохранял волосы здоровыми и увлажненными. Таким образом, вы будете готовы бегать на занятиях по физкультуре, чтобы волосы не падали на вас.

  • Не нужно расчесывать конский хвост, чтобы на нем не было неровностей! Скорее всего, вы просто собираетесь исправить это снова сразу после урока физкультуры, чтобы ваши волосы были в тонусе до конца школьного дня.
  • Наденьте повязку на голову, если вы действительно хотите сгладить неровности и сохранить волосы на месте.
  • Держите под рукой дополнительные резинки для волос в шкафчике спортзала, потому что их легко потерять.
Подготовься перед школой П. Э. (Девочки) Шаг 14
Подготовься перед школой П. Э. (Девочки) Шаг 14

Шаг 3. Заплетите волосы в косу

Если вы хотите выглядеть по-девчачьи, заплетите волосы в свободную косу, чтобы волосы оставались нетронутыми во время занятий физкультурой. Вы можете сохранить его до конца дня после тренажерного зала или распустить косу, чтобы ваши волосы падали сочными волнами.

подсказки

  • Будьте уверены в себе. Неважно, как ты выглядишь.
  • Убедитесь, что вы увлажнены перед тренировкой, и сделайте несколько глотков воды из питьевого фонтанчика или бутылки с водой. Если поблизости, где проходят занятия по физкультуре, нет питьевого фонтана, возьмите с собой бутылку с водой.
  • Убедитесь, что вы запомнили код шкафчика, и положите все свои вещи в шкафчик. Любой может войти в раздевалку, пока вы тренируетесь, и украсть вашу повседневную одежду, мобильный телефон, аксессуары или сумку с книгами, поэтому запереть свои вещи - всегда хорошая идея.

Рекомендуемые: