Апноэ во сне - это нарушение сна, характеризующееся отсутствием непрерывного дыхания во время сна, а, скорее, нерегулярным дыханием вначале и остановке. Это может привести к громкому храпу, сильной усталости и дневной сонливости из-за недосыпания. Одним из методов лечения является использование аппарата постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP). При использовании аппарата CPAP во время сна необходима маска. Маска подключена к аппарату, создающему давление воздуха, которое помогает держать дыхательные пути открытыми и улучшает качество сна. Для того, чтобы этот аппарат был доступен, ваш врач должен поставить диагноз обструктивного апноэ во сне. Кроме того, необходимо провести исследование сна (полисомнография), чтобы сделать вывод о том, что это состояние вызывает вторичные симптомы. Если вас беспокоит, что давление установлено неправильно, снова обратитесь к врачу, чтобы узнать, как это исправить.
Шаги
Часть 1 из 2: Как связаться со специалистами по сну
Шаг 1. Проведите исследование ночного сна
Когда вы спите всю ночь в специализированной лаборатории сна и у вас диагностировано апноэ во сне, команда врачей определит оптимальное среднее постоянное давление для вас на вашем аппарате CPAP. Процесс определения наиболее подходящего давления воздуха называется исследованием титрования. Исследование титрования проводится с помощью маски и аппарата для подачи воздуха в целях калибровки аппарата CPAP до уровня, который останавливает события апноэ во сне.
-
События измеряются в балльной системе, называемой индексом апноэ и гипопноэ. Индекс ниже пяти указывает на отсутствие апноэ во сне.
- Легкое СОАС: AHI 5-15. Непроизвольная сонливость во время занятий, требующих небольшого внимания, таких как просмотр телевизора или чтение.
- Умеренное ОАС: AHI 15-30. Непроизвольная сонливость во время занятий, требующих некоторого внимания, таких как встречи или презентации.
- Тяжелое СОАС: ИАГ более 30. Непроизвольная сонливость во время деятельности, требующей более активного внимания, например разговора или вождения.
- Клиники сна обычно не рекомендуют новым пользователям CPAP изменять настройки давления до тех пор, пока они не проведут свое первое исследование сна и не используют предписанные настройки давления минимум в течение нескольких недель.
-
Пока вы находитесь в лаборатории сна, врач или специалист по сну может также:
- Измеряйте уровень активности и движения во время сна
- Записывайте активность своего мозга, движения глаз, артериальное давление, частоту сердечных сокращений и уровень кислорода в крови.
- Отрегулируйте подгонку маски и настройки давления воздуха.
Шаг 2. Проконсультируйтесь с врачом
Врачи и производители рекомендуют, чтобы настройки давления воздуха вашего аппарата CPAP были персонализированы для вас медицинским работником на основе исследования титрования в клинике сна - затем вам следует использовать эти рекомендуемые настройки в течение как минимум нескольких недель, чтобы привыкнуть к ним. ночь. Если вы считаете, что эти первоначальные настройки необходимо отрегулировать, вам следует обратиться к врачу или в клинику сна, чтобы проверить их. Регулировка настроек давления воздуха может потребоваться в следующих случаях:
- Вы набираете или худеете
- Вы очень устали
- Вы выпили несколько спиртных напитков
- Вы принимаете седативные препараты по рецепту
- У вас заложенность носовых пазух
- Вы используете другую маску
- Вы на другой высоте
- У вас нарушение смены часовых поясов
- Вы меняете этапы своего цикла сна
Шаг 3. Спросите своего врача об автоматической настройке CPAP
Если вы подумываете об изменении настроек давления воздуха CPAP, более безопасным методом является обновление с аппарата постоянного давления до аппарата с автоматическим CPAP. Эти полностью автоматизированные аппараты постоянно измеряют давление воздуха, необходимое для поддержания открытых дыхательных путей, а затем самостоятельно регулируются в соответствии с вашими текущими потребностями.
- Аппарат с автоматической системой CPAP, вероятно, является лучшим вариантом для долгосрочного использования, поскольку ваше давление воздуха должно меняться день за днем (и даже час за часом), когда вы спите.
- Одноразовое исследование титрования в клинике сна не может учесть различные личные изменения, которые влияют на потребности в давлении воздуха, такие как: какой этап сна вы находитесь, положение для сна, что вы едите / пьете, вес вашего тела и различные лекарства, которые вы принимаете. брать.
- Автоматическая регулировка помогает предотвратить заглатывание воздуха в тех случаях, когда стандартное давление слишком велико. Проглатывание воздуха может вызвать вздутие живота и нарушить сон.
Часть 2 из 2: Самостоятельная корректировка
Шаг 1. Прочтите руководство по эксплуатации
Прежде чем касаться и изменять настройки вашего аппарата CPAP, обязательно прочтите руководство по эксплуатации и получите представление о типе вашего аппарата и доступных опциях. Существует 2 основных типа аппаратов CPAP с постоянным давлением (запись данных и запись без данных), и методы, используемые для регулировки настроек давления, зависят от того, какой у вас тип.
- Устройство записи данных обычно хранит данные пациента, которые можно просматривать на устройстве или со съемной «смарт-карты» или другой карты памяти на вашем компьютере.
- Устройство записи данных записывает несколько переменных, которые помогают определить оптимальное давление воздуха, включая ваш индекс апноэ / гипопноэ или AHI.
- Напротив, машина, не записывающая данные, записывает очень мало или совсем не записывает информацию о состоянии здоровья или переменные, поэтому вы как бы настраиваете эти машины на ощупь.
- Обратитесь к производителю, чтобы получить руководства для пациентов и врачей, чтобы лучше понять вашу машину.
Шаг 2. Настройте машину CPAP с записью данных
Настроить этот тип аппарата CPAP Respironics проще, потому что у вас есть данные, которые помогут вам, особенно ваш AHI. Вы хотите, чтобы ИАИ составлял менее 5,0, что означает, что вы испытываете менее 5 случаев апноэ или гипопноэ в час (что считается нормальным сном). Если ваш AHI уже составляет менее 5,0 (или даже лучше, менее 3,0), вам не следует регулировать давление воздуха. Если больше 5,0, то прочтите инструкцию, как увеличить давление.
- Большинство аппаратов CPAP имеют диапазон регулировки от 4 см вод. Ст. (Минимальное давление) до 20 см вод. Ст. (Максимальное давление).
- Для аппарата Respironics CPAP необходимо выделить параметр «Настройка» на экране дисплея, а затем одновременно удерживать кнопки рампы и колеса в течение нескольких секунд, пока не услышите несколько звуковых сигналов.
- После звуковых сигналов перейдите к параметру настройки и прокрутите меню вниз, чтобы выбрать параметры Auto Max и Auto Min. Они представляют собой максимальное и минимальное давление, между которым машина колеблется в течение ночи.
- Попробуйте сначала увеличить настройку Auto Min (чтобы она была ближе к настройке Auto Max). После незначительной корректировки оставьте это на несколько недель, чтобы адекватно оценить улучшение или снижение качества сна и дневной активности.
- Возможно, вам придется увеличить настройки давления Auto Max и Auto Min, но используйте AHI в качестве ориентира для того, как вы реагируете ночью во время сна.
Шаг 3. Настройте машину CPAP без записи данных
Настроить аппарат Respironics CPAP без регистрации данных сложнее, потому что у вас нет объективного AHI, который помог бы вам повысить или понизить давление воздуха. Вместо этого вы должны использовать очень субъективный подход «как я чувствую», когда просыпаетесь утром. Если вы не чувствуете себя отдохнувшим после пробуждения или если ваш партнер сообщает вам о вашем апноэ во сне / храпе / затрудненном дыхании, вы, вероятно, захотите увеличить настройки давления.
- Чтобы изменить настройки на аппарате Respironics CPAP без записи данных, следуйте приведенным выше инструкциям по изменению их на аппарате регистрации данных.
- Основное отличие состоит в том, что вы не сможете получить доступ к параметру «Данные» заранее, чтобы увидеть свой AHI.
- В подавляющем большинстве случаев люди, недовольные настройками своего аппарата CPAP, хотят увеличить давление, чтобы получить больше воздуха.
- В редких случаях люди могут захотеть уменьшить настройки, потому что давление слишком велико и из-за шумных утечек из масок возникает вздутие живота или чрезмерная сухость во рту.
Шаг 4. Постепенно вносите коррективы
Какой бы тип аппарата CPAP у вас ни был, главное - внести небольшие изменения, а затем посмотреть, как реагирует ваш номер AHI (более объективный показатель) или как вы себя чувствуете утром после пробуждения (полностью субъективный показатель). Таким образом, вы не должны изменять давление воздуха более чем на 0,5 см / вод. После изменения подождите как минимум неделю или около того, прежде чем оценивать эффективность изменения.
- Слишком сильное изменение давления воздуха за раз может снизить эффективность терапии и потенциально привести к опасным осложнениям для здоровья.
- Всегда начинайте с увеличения настройки Auto Min, которая часто устанавливается в пределах 5-8 см / H2O, а затем измеряйте эффективность перед изменением настройки Auto Max - обычно она составляет около 15 см / H2O.
- Даже если у вас есть доступ к AHI, записывайте, как вы себя чувствуете каждое утро, день и вечер.
- Не вносите кардинальных изменений в образ жизни / диету, которые могут изменить оптимальное давление воздуха и сбить вас с толку, изменяя настройки аппарата CPAP.
Шаг 5. Вместо этого смените маску
Иногда проблема на самом деле не в давлении воздуха, а в типе маски, которую вы носите. Конструкция некоторых частичных и полнолицевых дыхательных масок не позволяет воздуху проходить через них (особенно через носовую часть), а также через другие. По сути, одни маски создают большее сопротивление, чем другие.
- Прежде чем изменять настройки давления на аппарате Respironics CPAP, попросите своего врача или специалиста по сну попробовать другой тип маски.
- Переход на более удобную маску может потребовать повышения или понижения настроек давления в зависимости от ее конструкции.
- Для многих людей установка параметра Auto Min выше 10 см / вод.ст. начинает вызывать неприятные побочные эффекты, такие как вздутие живота, отрыжка и сухость во рту.
Шаг 6. Проверить законность изменения настроек
Похоже, что для изменения настроек CPAP требуется рецепт от врача, потому что устройства классифицируются как медицинские устройства класса II. Таким образом, для изменения настроек требуется непосредственный (лично) или косвенный контроль врача (рецепт, отправленный по факсу). Это дает вам два варианта: пойти к врачу со своим аппаратом или позвонить врачу и попросить его отправить по факсу рецепт (измененные настройки) в компанию, производящую медицинское оборудование.
- Если посещение врача затруднительно или слишком дорого, позвоните и поговорите с его секретарем или медсестрой и объясните, что вы хотите изменить настройки и вам нужен рецепт, отправленный по факсу.
- Вы также можете позвонить в компанию, производящую медицинское оборудование, и попросить их связаться с врачом от вашего имени.
- Без надлежащей медицинской подготовки и лицензирования изменение настроек устройства CPAP может вызвать у вас проблемы с законом, поэтому убедитесь, что вы знаете законы своего региона.
подсказки
- Симптомы апноэ во сне включают: громкий храп, затрудненное дыхание, резкие пробуждения, сухость во рту, боль в горле, головные боли, бессонницу, дневную сонливость, раздражительность, трудности с концентрацией внимания.
- AHI менее 5 в час = отсутствие апноэ во сне.
- AHI от 5 до менее 15 в час = легкое апноэ во сне.
- AHI от 15 до менее 30 в час = умеренное апноэ во сне.
- AHI 30 или более в час = тяжелое апноэ во сне.
