Очень важно получать хорошие оценки в школе. Вы хотите узнать все, что в ваших силах, чтобы стать успешным взрослым человеком. Однако некоторые люди не разделяют вашего энтузиазма по поводу учебы и по незнанию отвлекают вас от учебы. Научитесь сохранять концентрацию, несмотря ни на что, чтобы получить максимум от своего образования.
Шаги
Метод 1 из 2: игнорирование отвлекающего фактора
Шаг 1. Будьте начеку
Убедитесь, что ваш язык тела говорит о том, что вы сосредоточены и готовы учиться. Слегка наклонитесь вперед и держите голову вверх, чтобы вы могли видеть учителя. Человек, который отвлекает вас, вряд ли заговорит с вами, если вы выглядите недоступным.
Постарайтесь не выглядеть скучающим, чтобы не приглашать к разговору
Шаг 2. Отключитесь
Расположите свое тело подальше от отвлекающего фактора, чтобы они не чувствовали себя комфортно, разговаривая с вами. Держите глаза в направлении передней части класса, а грудь - в противоположную от них сторону. Практикуйте негативный язык тела, чтобы сообщить, что вы не хотите их слушать.
- Попробуйте сесть ближе к передней части класса, где учитель будет ближе всего к вам, а все остальные будут позади вас.
- Вы должны казаться физически холодным человеку, который пытается вас отвлечь.
Шаг 3. Не вмешивайтесь в отвлекающий маневр
Даже если человек, пытающийся вас отвлечь, обижается на то, что вы закрываете его, не признавайте его. Если они примут ваше безразличие на свой счет, они могут наброситься на вас. Не реагируйте на их всплеск.
Дайте понять своему учителю, что вы не участвуете в его вспышке. Вы же не хотите попасть в неприятности из-за того, что мешаете учебе
Шаг 4. Участвуйте в классе
Никто не сможет отвлечь вас, если вы будете постоянно активны в обсуждениях в классе. Полностью сосредоточьтесь на лекции в классе и поднимите руку, чтобы ответить на каждый вопрос, который задает учитель.
Если человек, который вас отвлекает, отправляет вам текстовые сообщения, установите на телефоне режим полета, чтобы устройство не беспокоило вас
Шаг 5. Делайте заметки в классе
Держите под рукой блокнот. Каждый раз, когда другой ученик пытается привлечь ваше внимание, ведите себя так, как будто вы заняты написанием заметок. Когда ваши глаза не прикованы к учителю, держите их в блокноте.
Не забывайте время от времени поднимать глаза, ведь вы не хотите, чтобы учитель подумал, что вы рисуете
Шаг 6. Попросите переместить сиденья
Сообщите учителю, что у вас проблемы с фокусировкой на текущем месте, и спросите, можно ли сменить место подальше от отвлекающего фактора. Если свободных мест нет, вы можете спросить другого учащегося, не возражает ли он поменяться с вами.
- Подойдите ближе к учителю. Чем ближе вы будете к лидерам класса, тем легче вам будет обращать внимание.
- Если отвлекающий ваш друг вне класса, возможно, вы не захотите доставлять им неприятности. Объясните учителю, почему вам нужно новое место. Скажите: "Я плохо слышу лекцию, не возражаете, если я подойду поближе к классу?"
Метод 2 из 2: общение с дистрактором
Шаг 1. Начните разговор
Дождитесь окончания урока и начните разговор с человеком, который вас отвлекает. Старайтесь не вступать в конфронтацию. Лучше подойдите к ним дружелюбно, чтобы они с большей вероятностью вас выслушали. Спокойно дайте им понять, что они отвлекают ваше внимание в классе.
- Не забывайте всегда обращать внимание на поведение, а не на человека. Убедитесь, что они знают, что вы не имеете против них ничего личного.
- Хороший способ начать разговор - с лести. Вы можете сказать что-то вроде «Твои шутки всегда такие смешные, и я люблю их слышать, когда мы не в классе».
Шаг 2. Ближе к делу
Четко обозначьте свои границы. Сообщите отвлекающему, что вам нужно полностью сосредоточиться на учебе. Скажите им, что даже если они и не собираются этого делать, они влияют на вашу способность концентрироваться на уроке, и вам нужно, чтобы они остановились.
- Приведите конкретные примеры, когда они вас отвлекали. Скажите что-нибудь вроде: «В прошлый понедельник, когда вы пытались показать мне свои новые туфли в классе, мне было очень трудно слушать урок».
- Будь крутым. Говорить спокойным тоном будет более эффективно, чтобы остановить поведение.
Шаг 3. Запросите отзыв
Вы же не хотите, чтобы ваш разговор превратился в лекцию. Вы также хотите пояснить, что отвлекающий понимает вашу точку зрения. После того, как вы ясно изложили свою точку зрения, спросите своего одноклассника, как он думает о ситуации, и обязательно слушайте внимательно.
- Следите за языком их тела. Если у них резкий взгляд или они избегают зрительного контакта, они, скорее всего, защищаются и не слушают вас.
- Будьте понимающими. Возможно, этот человек не осознавал, что беспокоит вас, и просто пытался подружиться с вами.
Шаг 4. Измените свою точку зрения
Дайте своему отвлечению возможность сомневаться и постарайтесь увидеть мир с его точки зрения. Они могут быть очень общительными людьми, которым трудно обращать внимание в классе. Им может даже понадобиться ваша помощь, чтобы научиться не отвлекаться.
Если отвлекающий фактор - ваш друг, ему может просто потребоваться дополнительное внимание. Обнимите их или отдохните от занятий, чтобы послушать, как они высказываются
подсказки
- Пейте много воды и высыпайтесь по ночам, чтобы ваш мозг работал достаточно хорошо, чтобы не отвлекаться.
- Не отправляйте смешанные сигналы. Не обращайте внимания на отвлекающего в классе. Например, если вы смеетесь над их шутками, они могут подумать, что можно постоянно приставать к вам с ними.
- Поговорите со своим учителем наедине, чтобы она не думала, что вы мешаете учебе.
- Не смотрите на отвлекающий маневр. Сядьте прямо и, даже если они вас раздражают, не смотрите на друга, потому что тогда вы не обращаете внимания на класс, и отвлекающий отвлекающий вас отвлекает.
Предупреждения
- Если вас отвлекает хулиган, немедленно сообщите об этом учителю, чтобы исправить ситуацию.
- Твердо дайте знать своему отвлекающему, что вам нужно уделять внимание в классе, но делайте это аккуратно. Ваш отвлекающий с большей вероятностью подчинится, если вы будете дружелюбны.
