Все мы знаем кого-то, кто обращает на них внимание, как только они входят в комнату. Эти люди часто обладают харизмой, которая привлекает их внимание окружающих. К счастью, вы можете научиться быть более харизматичным! Начните с укрепления уверенности в себе и научитесь заставлять других чувствовать себя особенными. Затем поработайте над улучшением своего вербального и невербального общения.
Шаги
Метод 1 из 4: использование позитивного языка тела
Шаг 1. Установите зрительный контакт с людьми
Зрительный контакт одновременно привлекает людей и показывает им, что они вам интересны. Смотрите людям в глаза, как только вы входите в комнату, и поддерживайте зрительный контакт, пока разговариваете с ними.
Если вам трудно смотреть в глаза, практикуйтесь с тем, кого любите и с кем чувствуете себя комфортно.
Затем постепенно увеличивайте продолжительность зрительного контакта с незнакомыми людьми.
Шаг 2. Во время разговора наклоняйтесь к людям
Это показывает людям, что вам интересно то, что они говорят. Это привлекает к ним все ваше внимание и показывает, что вы увлечены настоящим моментом.
- Сознательно напоминайте себе, что нужно наклоняться вперед, стоя или сидя.
- Не откидывайтесь на спинку стула. Это заставляет вас казаться отключенным.
Шаг 3. Держите руки не скрещенными, чтобы язык тела оставался открытым
Скрещивание рук закрывает вас для людей, но если вы держите руки по бокам, вы показываете людям, что вы открыты. Вы также можете использовать открытые жесты.
Харизматичные люди открыты, поэтому закрытие себя оттолкнет от вас людей.
Шаг 4. Много улыбайтесь, когда общаетесь с другими
Улыбка привлекает к вам людей. Он освещает ваше лицо и заставляет вас выглядеть более позитивно. Практикуйтесь в улыбке, чтобы делать это естественно в разговоре.
Не улыбайтесь, когда говорите о темной или грустной теме, например о болезни или смерти. Люди сочтут это неуместным
Шаг 5. Используйте много жестов, чтобы привлечь внимание людей и донести свою точку зрения
Это заставляет вас казаться более оживленным, что привлекает к вам людей. Говорите руками, чтобы расширить то, что вы говорите.
Посмотрите на себя в зеркало или снимите себя на видео, чтобы попрактиковаться в жестах
Шаг 6. Сохраняйте хорошую осанку
Встаньте прямо, расправьте плечи. Поднимите подбородок, глядя вперед. Кроме того, не опускайте плечи при ходьбе или стоянии.
Используйте зеркало, чтобы проверить осанку. Вы также можете снять на видео, как вы ходите по комнате, чтобы проверить, насколько хорошо вы поддерживаете осанку
Шаг 7. Захватите свое личное пространство
Вы заслуживаете занимать место, как и все остальные. Если вы уменьшитесь в размерах, вы будете менее заметны для людей, что затруднит проявление харизматичности. Раздвиньте и займите необходимое место.
Это помогает заниматься хобби, которое побуждает вас владеть своим пространством. Например, занятия боевыми искусствами могут помочь вам занять свое личное пространство
Метод 2 из 4: укрепление уверенности
Шаг 1. Сосредоточьтесь на том, что вам нравится в себе
Людям легче полюбить вас, если они будут видеть вас такими же, как вы. Может быть трудно праздновать то, кем вы являетесь, но знание ваших сильных сторон, талантов и того, что делает вас особенным, может помочь. Продвигая вперед свои положительные качества, вы можете избавиться от неуверенности в себе.
- Составьте список своих положительных качеств, талантов и достижений. Вы также можете попросить тех, кого любите, рассказать, что им в вас нравится.
- Подчеркните то, что вам нравится в себе. Например, вы можете создать красивый кошачий глаз, чтобы привлечь внимание к своим прекрасным глазам, или платье, чтобы подчеркнуть свои подтянутые ноги.
Шаг 2. Примите позитивный настрой
Позитив притягивает к вам людей и заставляет их хотеть быть рядом с вами. Проявите позитив, делясь оптимистичным взглядом на вещи, ища лучшее в ситуации и поддерживая. Представляйте проблемы или препятствия как возможности, а не как камень преткновения. Вот несколько советов, чтобы быть более позитивным:
- Противодействуйте негативным мыслям с помощью позитивного разговора с самим собой. Когда вы поймаете что-то негативное, например: «Я могу потерпеть неудачу», противопоставьте этому положительное утверждение. Вы можете сказать себе: «Это возможность учиться и расти».
- Окружите себя позитивными людьми, чтобы сохранить хорошее мировоззрение.
- Поднимите себе настроение смехом. Посмотрите смешной фильм, расскажите анекдоты или поделитесь забавной историей. Ежедневный смех поможет вам чувствовать себя более позитивно.
- Составьте список благодарностей, чтобы помнить, за что вы благодарны.
- Работайте над тем, что вам не нравится. Когда вы начнете чувствовать себя подавленным, напомните себе о своем прогрессе!
Шаг 3. Одевайтесь так, чтобы произвести впечатление
Ваша одежда говорит другим, что вы думаете о себе, и что они должны думать о вас. Одежда также может определять, как вы себя чувствуете в данный момент. Выбирайте одежду, в которой вы чувствуете себя лучше, и передавайте о себе то, что вы хотите, чтобы другие видели.
- Носите одежду, которая вам подходит, и выбирайте цвета или узоры, которые кажутся вам красивыми.
- Не выбирайте одежду только потому, что думаете, что другие сочтут ее модной. Если вам это на самом деле не нравится, вы просто почувствуете дискомфорт, что будет видно.
Шаг 4. Подумайте о достижении для временного повышения уверенности
Когда вы думаете о своих достижениях, ваш мозг выделяет химическое вещество под названием окситоцин, которое заставляет вас чувствовать себя хорошо. Если вы не чувствуете себя уверенно, повышение окситоцина может помочь вам на короткое время почувствовать себя увереннее. Прежде чем вступить в социальную ситуацию, подумайте о своих прошлых достижениях.
Например, вы можете храните фотографии трех своих главных достижений в альбоме на телефоне.
Просмотрите их, когда вы приедете на вечеринку или непосредственно перед тем, как отправиться на большое собрание.
Шаг 5. Запишитесь на урок импровизации, чтобы повысить свою уверенность в себе
Импровизация помогает вам чувствовать себя комфортно, выступая перед другими, а также заставляет думать не покладая рук. Посещение занятий или присоединение к местной группе импровизации может помочь вам вырваться из своей оболочки в благоприятной среде. К тому же это действительно весело!
Вы можете найти уроки импровизации, выполнив поиск в Интернете. Вы также можете найти импровизированную группу на таких сайтах, как meetup.com или группы в Facebook
Метод 3 из 4: заставить других чувствовать себя особенными
Шаг 1. Держитесь подальше от электронных устройств при общении с другими людьми
Использование ваших устройств, когда люди разговаривают с вами, заставляет их чувствовать себя менее важными. Включите мобильный телефон и храните его в кармане или сумке. Кроме того, не играйте со своими умными часами или другими устройствами. Сосредоточьте все свое внимание на окружающих вас людях.
Назначьте время, чтобы проверить свой телефон
Например, вы можете иногда извиняться в туалет, где можете проверить свой телефон.
Шаг 2. Слушайте, как другие говорят о себе
Сосредоточьтесь на том, что говорит другой человек, а не на том, что вы скажете в ответ. Пока они разговаривают, кивайте и предлагайте утвердительные заявления, такие как «Ага», «Это интересно» или «Вау!», Чтобы показать, что вы слушаете.
- Задавайте людям открытые вопросы, чтобы поддерживать разговор. С неподдельным интересом выслушайте их ответ.
- Перефразируйте то, что они говорят вам, чтобы показать им, что вы слушаете.
Шаг 3. Делайте искренние комплименты
Рассказывая людям, что вам в них нравится или что вы цените, они почувствуют себя хорошо. Чтобы сделать комплимент более значимым, говорите конкретно о том, что вы делаете. Например, скажите: «В вашей презентации сегодня очень хорошо говорили», а не «Хорошая презентация».
- Делая комплименты чьей-то внешности, люди могут чувствовать себя лучше и нравиться им больше. Однако не для каждой ситуации, особенно на рабочем месте.
- Комплименты работе, достижениям и талантам людей могут воодушевлять и мотивировать других.
Шаг 4. Запомните имена людей
Когда вы встречаетесь с людьми, повторяйте им их имена, чтобы лучше их запомнить. Затем используйте их имя всякий раз, когда говорите с ними. Показывая им, что вы помните, они заставят их почувствовать себя особенными и продемонстрируют, что вы заинтересованы в том, чтобы узнать, кто они.
Повторение имени человека несколько раз во время разговора для них - лучший способ закрепить это в своем сознании.
Шаг 5. Будьте чуткими по отношению к другим
Подумайте, откуда могут прийти другие люди. Попробуйте посмотреть на вещи с их точки зрения. Поставьте себя на их место, чтобы понять, что они могут чувствовать. Покажите людям, что вам небезразлично, что они чувствуют, вербально признавая их чувства и выслушивая то, через что они проходят.
- Спросите людей, как они себя чувствуют, а затем внимательно слушайте.
- Не судите людей за то, что они реагируют на ситуацию иначе, чем вы. У всех разные переживания, которые формируют их такими, какие они есть.
- Расскажите людям о случаях, когда вы чувствовали то же, что и они.
Шаг 6. Расскажите о своих собственных трудностях и о том, как вы их преодолели
Используйте истории из своей жизни, чтобы вдохновлять других. Это заставляет вас казаться успешным и впечатляющим, но также показывает, что вы много работали, чтобы стать тем, кем вы являетесь.
Будьте осторожны, чтобы не жаловаться на свои проблемы и не объяснять все проблемы своей жизни. Ограничьтесь рассказами о том, как вы победили невзгоды
Метод 4 из 4: хорошее общение
Шаг 1. Потренируйтесь вести светскую беседу
Непросто вести светскую беседу - это нормально, но харизматичные люди умеют разговаривать с кем угодно. Разработайте несколько тем для разговора, на которые вы можете опираться для светской беседы. Используйте зеркало или видеокамеру, чтобы наблюдать за тем, как вы произносите эти тезисы для разговора, чтобы вы могли улучшить свое выступление.
Например, вы могли бы развить темы для разговора о погоде, вашем городе, местных спортивных командах, вашей любимой музыке, праздниках или временах года.
Шаг 2. Используйте юмор, чтобы относиться к другим
Вы можете рассказывать смешные анекдоты, рассказывать забавные истории или придираться к себе. Это помогает людям чувствовать себя комфортно рядом с вами и получать от них удовольствие.
- Не переусердствуйте с юмором. Вместо этого используйте юмор на протяжении всего разговора или выступления.
- Например, вы можете начать презентацию с шутки или рассказать забавную историю на вечеринке.
Шаг 3. Будьте рассказчиком
Рассказывание историй привлекает людей и заставляет вас казаться более привлекательными. Когда вы говорите о себе, делайте это через истории. Поделитесь своей личной историей. Используйте возбужденный тон, анимированные жесты и привлекательные выражения лица, чтобы развлечь других.
Занятия актерским мастерством могут помочь вам улучшить свои способности рассказывать истории. Актеры и харизматичные люди используют одни и те же техники, чтобы увлечь публику и вызвать эмоции. Вы можете узнать, как использовать интонацию голоса, тон, жест и мимику, чтобы улучшить свои истории
Шаг 4. Отстаивайте свои идеи, а не колеблясь
Людей отпугивает неуверенность, поэтому вам нужно занять определенную позицию. Верьте в свой выбор и в то, что вы хотите сказать. Скажите другим, что у вас есть ответ, даже если вы не совсем уверены. Вы всегда можете переоценить ситуацию и пойти другим путем, если поймете, что ошибались.
- Даже если вы не уверены, люди сочтут вас более харизматичным, если вы будете действовать уверенно в своем выборе. Принимайте оптимальные решения, используя информацию, которая у вас есть на данный момент. Если позже вы решите, что ошибались, вы всегда можете сделать что-нибудь еще.
- Например, вы скажете: «Я верю в этот план», а не «Этот план может сработать». Первое утверждение показывает, что вы уверены в своей идее. Однако второе утверждение предполагает, что вы не совсем уверены, сработает ли план.
Шаг 5. Проявите страсть к тому, о чем вы говорите
Людей привлекают люди, которые кажутся страстными. Не говори бездумно; делитесь только идеями, в которые вы действительно верите. Будьте в восторге от того, что вы говорите и делаете, и приглашайте других разделить ваше волнение.
Постройте свою жизнь вокруг своих увлечений. Это поможет вам казаться более привлекательным для других. Если что-то вас не волнует, отложите это на второй план
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Не будьте настойчивым в социальных ситуациях. Вместо этого начните разговор или присоединитесь к нему.
- Возьмите за привычку быть честным, но добрым. Люди не будут тянуться к вам, если вы боитесь поделиться своими истинными мыслями и чувствами.
- Вступите в клуб Toastmasters, чтобы развить навыки общения и лидерства с другими людьми, имеющими схожие интересы.
- Необязательно быть уверенным, чтобы казаться уверенным. Используйте девиз «Фальсифицируйте, пока не сделаете это», чтобы обрести уверенность в себе!
