Вы когда-нибудь просыпались с чувством, что что-то забыли? Или проснулись поздно из-за того, что ты «всю ночь» дочитал этот книжный отчет? Этот wikiHow поможет вам составить распорядок дня, который гарантирует, что вы будете подготовлены, расслаблены и уверены в себе к школе на следующее утро.
Шаги
Шаг 1. Переоденьтесь в удобную одежду
Наденьте пижамные штаны и свободный топ,
Шаг 2. Делайте свои дела
Очень важно, чтобы вы выполняли свою работу по дому. Все мы знаем, что если ваши родители ожидают, что вы возьмете на себя какую-то работу, а вы этого не сделаете, они не будут очень довольны вами.
Шаг 3. Начните домашнее задание, как только вы закончите с домашними делами
Мы все это ненавидим, но это лучший способ подготовиться к школе.
Проверьте крайние сроки для вашей домашней работы и сначала завершите те, у которых самый близкий срок. Вы можете распределить другие задания таким образом, чтобы в полной мере использовать имеющееся у вас время. Например, если у вас есть неделя, чтобы закончить отчет о книге, вы можете подготовить план в первый день. Второй день может быть посвящен исследованиям в библиотеке. Третий день может быть для составления первого черновика. И так далее
Шаг 4. Делайте мысленный перерыв каждые 45 минут
Ваш мозг не может сосредоточиться на большее. Итак, хорошо потренируйтесь в течение часа и сделайте перерыв - перекусите, прогуляйтесь или сделайте несколько разминок.
Шаг 5. (Необязательно) После ужина примите ванну
Это лучший способ расслабиться! Примите приятный горячий душ и не позволяйте ничему отвлекать вас.
Шаг 6. Почистите зубы и волосы
Никто не любит запах изо рта или растрепанные волосы!
Шаг 7. Подбери одежду в школу завтра
Если вы установите его пораньше, вам не нужно будет тратить 20 минут на поиски чего-то утром.
Шаг 8. Положите в сумку все домашние задания и принадлежности
Таким образом, вам не нужно будет волноваться по утрам в поисках домашней работы, которую вы оставили на прилавке.
Шаг 9. Убедитесь, что вы ложитесь спать как минимум к 22:00
Сон так важен!
Шаг 10. Установите будильник как минимум на полчаса раньше обычного, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы подготовиться к утру
Шаг 11. Здоровый завтрак
НЕ пропускайте завтрак. Всегда. Хороший полноценный завтрак зарядит вас энергией, которая поможет вам прожить день.
Шаг 12. Хватай сумку и отправляйся в школу
подсказки
- Перед сном прочтите хорошую книгу. Это заставит вас расслабиться и лучше уснуть. Убедитесь, что домашнее задание выполнено.
- Если вы собираетесь принять душ или ванну, используйте гель для душа / ванны с запахом лаванды. Это лучше, чем запах фруктов.
- Спите в теплом месте, чтобы от тепла вы почувствовали усталость.
- Не сидите всю ночь за телефоном. Заряжайте его перед сном.
- Если вы можете делать дела ночью, а не утром, делайте это! Это сэкономит вам много времени и стресса.
- Выполнив домашнее задание, примите расслабляющую ванну.
