Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) может быть вызвано травматическим опытом, например, сексуальным насилием, домашним насилием, столкновением с автомобилем или насилием во время войны. Примерно 3,5 процента американцев борются с посттравматическим стрессовым расстройством, и примерно 30 процентов ветеранов, служивших в Иране или Афганистане, страдают посттравматическим стрессовым расстройством в той или иной форме. Хотя в настоящее время существует несколько лекарств и методов лечения, доступных для страдающих посттравматическим стрессовым расстройством, использование электрических пластырей показало свою высокую эффективность в тестовых испытаниях.
Шаги
Часть 1 из 3: Понимание того, как работают электрические пластыри при посттравматическом стрессе
Шаг 1. Знайте, как электрические пятна действуют на мозг
Лечение электрическими пластырями также известно как стимуляция тройничного нерва (TNS). TNS лечит посттравматическое стрессовое расстройство, воздействуя на тройничный нерв в головном мозге электрической энергией, пока вы спите. Это может помочь перезагрузить электрическую сеть в вашем мозгу и облегчить симптомы посттравматического стресса.
- В лечении используется 9-вольтовая батарея, аналогичная той, что есть в вашем телевизионном пульте, для создания тока низкого уровня, который проникает в ваш мозг через пластырь на лбу. Сила тока нацелена на ваш тройничный нерв и другие области мозга, которые регулируют ваше настроение, поведение и мысли.
- В недавнем испытании один ветеринар с посттравматическим стрессовым расстройством отметил, что первые две недели лечения были немного неудобными, так как пластырь на лбу шокировал бы его резким электрическим импульсом, если бы он поворачивал голову определенным образом. Но через две недели режим сна ветеринара значительно улучшился. Ему снились меньше кошмаров, и в целом у него было больше энергии и мотивации. Положительные эффекты, казалось, продолжались даже после восьминедельного испытания. Это указывает на то, что TNS может оказывать долгосрочное положительное влияние на симптомы посттравматического стрессового расстройства.
Шаг 2. Помните, что стимуляция тройничного нерва (TNS) имеет минимальные побочные эффекты
Большинство методов лечения посттравматического стрессового расстройства включают прием лекарств, терапию и методы преодоления трудностей. Даже некоторые из лучших методов лечения посттравматического стрессового расстройства могут оставить у пациентов остаточные симптомы, такие как беспокойство, раздражительность, неспособность спать, проблемы с гневом и депрессию. Однако в недавних исследованиях было показано, что TNS имеет очень минимальные побочные эффекты.
В недавнем тестовом исследовании, проведенном UCLA, 12 пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством в возрасте от 18 до 75 лет получали лечение TNS по восемь часов в сутки в течение восьми недель. Все пациенты рассказали об улучшении настроения, облегчении засыпания и меньшем беспокойстве. Большинство пациентов отметили, что их симптомы посттравматического стрессового расстройства снизились более чем на 30 процентов, а тяжесть депрессии снизилась более чем на 50 процентов. У них также не было никаких побочных эффектов из-за TNS, кроме раздражения кожи на лбу из-за пластыря
Шаг 3. Отметьте экспериментальный статус стимуляции тройничного нерва при посттравматическом стрессе
Лечение посттравматического стрессового расстройства с помощью TNS все еще находится на стадии тестирования и считается экспериментальной терапией. Он еще не коммерчески доступен и не сертифицирован для коммерческого использования.
Следующее испытание по результатам тестового исследования UCLA находится в процессе и может занять от двух до трех лет. В испытании участвуют 74 ветерана с посттравматическим стрессовым расстройством, и в нем будет рассмотрено, насколько жизнеспособна TNS для ветеранов с посттравматическим стрессовым расстройством
Часть 2 из 3: Получение дополнительной информации об электрических заплатах
Шаг 1. Обратитесь к врачу за дополнительной информацией о стимуляции тройничного нерва
Ваш врач может предоставить дополнительную информацию о текущих испытаниях TNS и дать вам дополнительную информацию о том, как TNS может облегчить симптомы посттравматического стрессового расстройства.
- Если вы принимаете какие-либо лекарства от посттравматического стрессового расстройства, ваш врач также может рассказать вам, как TNS может взаимодействовать с вашим текущим лекарством.
- Вы можете поговорить с врачом, специализирующимся на посттравматическом стрессе, или получить направление к терапевту, который обучен лечению симптомов посттравматического стрессового расстройства.
Шаг 2. Предложите пройти тест на стимуляцию тройничного нерва
Исследователи, специализирующиеся на лечении посттравматического стрессового расстройства с помощью TNS, планируют набрать ветеранов вооруженных сил для следующего этапа своего исследования.
- Если вы ветеринар с посттравматическим стрессовым расстройством, вы можете спросить своего врача, можете ли вы добровольно участвовать в тестовых испытаниях TNS. Это позволит вам испытать TNS в строго регулируемой среде и стать частью лечения, которое потенциально может изменить вашу жизнь.
- Вы также можете посмотреть в Интернете, продолжают ли клинические испытания TNS набирать кандидатов.
Шаг 3. Будьте в курсе последних событий, связанных с TNS
Если вы заинтересованы в использовании TNS для лечения симптомов посттравматического стрессового расстройства, вы можете следить за результатами последних тестовых испытаний TNS. Выполняйте онлайн-поиск каждые несколько недель, чтобы узнать, опубликованы ли результаты тестовых испытаний или доступны ли они широкой публике. Вы также можете постоянно разговаривать со своим врачом в TNS, чтобы быть в курсе, когда лечение станет коммерчески доступным для людей с посттравматическим стрессовым расстройством.
Часть 3 из 3: Использование других методов лечения посттравматического стрессового расстройства
Шаг 1. Поговорите с терапевтом о когнитивной терапии
Когнитивная терапия проводится под руководством терапевта, который помогает вам понять вашу травму и ее последствия. Цель состоит в том, чтобы определить, как определенные мысли о вашей травме могут вызвать стресс и усугубить симптомы посттравматического стрессового расстройства. Терапевт поможет вам заменить пугающие или гневные мысли более точными и менее тревожными. Вы также узнаете, как справиться со своими чувствами гнева, вины или страха.
Ваш врач может направить вас к терапевту, имеющему опыт когнитивной терапии. Вы также можете обратиться в местную психиатрическую клинику или в консультационный центр для получения направления
Шаг 2. Обсудите с терапевтом экспозиционную терапию
Экспозиционная терапия - это когда вы постоянно говорите с терапевтом о травме, чтобы научиться контролировать свои мысли и чувства, связанные с травмой. Поначалу это может быть сложно или неудобно, поскольку вам нужно будет противостоять своим воспоминаниям о травме. Со временем вы почувствуете себя менее подавленным травмой и научитесь реагировать на эти стрессовые воспоминания.
Терапевт может посоветовать вам начать с того, что сосредоточить внимание на менее тревожных воспоминаниях, а затем постепенно перейти к более тревожным воспоминаниям. Этот метод известен как «десенсибилизация» и позволяет обрабатывать плохие воспоминания понемногу. Терапевт также может предложить вам попытаться вспомнить сразу много плохих воспоминаний - этот процесс называется «затоплением». Это поможет вам научиться меньше беспокоиться о стрессовых воспоминаниях
Шаг 3. Спросите своего врача о терапии EMDR
Десенсибилизация и обработка движением глаз (EMDR) включает стимуляцию ваших глаз, а также использование ручных ударов и других звуков, чтобы помочь вам обработать травму. Ваш врач может направить вас к терапевту EMDR. Терапевт может пошевелить рукой, и вы проследите за движением глазами, когда говорите о травме.
Хотя среди профессионалов нет единого мнения о том, что движение глаз может помочь в лечении посттравматического стрессового расстройства, движения глаз могут помочь «разморозить» систему обработки информации в вашем мозгу. Эта система часто может быть перегружена или нарушена сильным стрессом
Шаг 4. Получите рецепт на лекарство от СИОЗС
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) - это разновидность антидепрессантов, которые могут помочь вам чувствовать себя менее грустно и нервничать из-за травмы. СИОЗС повышают уровень серотонина в мозгу, что помогает сбалансировать химические вещества в мозге. СИОЗС бывают нескольких форм, включая циталопрам (Целекса), флуоксетин (например, прозак), пароксетин (Паксил) и сертралин (Золофт).
Существуют также другие лекарства, отпускаемые по рецепту, которые можно использовать для лечения посттравматического стрессового расстройства. Обратитесь к врачу за дополнительной информацией об этих лекарствах
Шаг 5. Присоединитесь к группе поддержки ПТСР
Групповая терапия также может помочь вам справиться со своим посттравматическим стрессовым расстройством, будь то группа поддержки посттравматического стрессового расстройства или терапевтическая группа, специализирующаяся на определенных типах посттравматического стрессового расстройства, например, ветераны с посттравматическим стрессовым расстройством. Делиться своим опытом с другими людьми, которые сочувствуют и понимают их, может иметь большое терапевтическое значение. Совместное использование с группой также может помочь вам справиться с чувством вины, гнева и стыда здоровым способом.
