В тот момент, когда вы превращаете чувство жалости к себе в историю своей жизни, вы позволяете негативному взгляду на жизнь стать всеобъемлющим. Быстро реагируйте, когда такое положение вещей начинает укрепляться и менять ваше мышление. Чтобы превратиться из безрассудного в уверенный и смелый, вам нужно проявить немного храбрости, много нахальства и желание улучшить свою жизнь.
Шаги
Шаг 1. Оцените себя
Если вы все время строги к себе, вы усложните себе жизнь. Вы не заслуживаете всего этого постоянного негатива, и, хотя важно сосредоточиться на том, что требует самосовершенствования, это не должно происходить за счет вашей уверенности в себе. Скажите себе, что вы великий человек, который может делать все, что вам заблагорассудится. Каждый раз, когда вам в голову приходит негативная или критическая мысль, отбросьте ее позитивной мыслью, которая говорит: «Да, но я здоров / умный / способный и т. Д.» вместо. Для лучшего эффекта повторяйте это упражнение регулярно.
Шаг 2. Определите, чего вы хотите от своей жизни
Как бы большая часть вашей жизни ни предстала перед вами, будь то 80 лет или 10, вы можете максимально использовать предстоящие годы, задав себе направление. Итак, что ты хочешь делать со своей жизнью?
- Вы хотите новую карьеру, новый бизнес, новое хобби или новую волонтерскую роль?
- Вы хотите нового парня / девушку? Вы хотите новых платонических друзей?
- Вы хотите сбросить или набрать вес?
- Вы хотите отправиться в приключение на всю жизнь?
- Вы просто хотите навести порядок в своей жизни?
Шаг 3. Какова бы ни была причина, закрепление ее именно в уме поможет вам сосредоточиться на ней и работать над ней
Шаг 4. Спланируйте, как вы будете двигаться дальше
ты это сделаешь! Возьмите ручку и блокнот, который можно носить с собой. С этого момента записывайте все свои мысли и планы и связанные с ними задачи на будущее. Запишите особенности того, как вы собираетесь делать то, к чему стремитесь, включая бюджет, поездки, снаряжение и т. Д.
Шаг 5. Превратите свои цели в действия
Начните медленно и продвигайтесь к достижимой цели. Когда это будет сделано, переходите к другой достижимой цели. По мере того, как вы обретете уверенность, начните решать более сложные задачи, которые вы перед собой поставили.
Каждый раз, когда вы выполняете задание, побалуйте себя маленьким подарком
Шаг 6. Помните, что вы самый важный человек в своей жизни
Нужно заботиться о себе и ценить себя. Дело не в эгоизме; чем больше вы заботитесь о своем укреплении уверенности и решаете свои собственные проблемы, тем свободнее вы помогаете другим найти тот же путь и щедро тратите свое время, знания и навыки.
Шаг 7. Верьте в свои способности и в то, кто вы есть
Уверенность растет, когда вы даете себе возможность делать то, что у вас хорошо получается, а затем опираетесь на это. Он растет, когда вы перестаете принижать себя и начинаете признавать в себе хорошие качества. Он также может расти, когда вы отказываетесь от ожиданий, которые, как вы чувствуете, испытывают к вам другие люди.
Шаг 8. Осознайте, что у других есть свои проблемы
Иногда вам может казаться, что на вашем пути стоят другие люди, из-за чего вы чувствуете себя «меньше» человеком или подавляете собственные усилия. Критика - это обычное дело со стороны других, но не вся она конструктивна или исходит из искренней заботы о вашем благополучии. Научитесь разбираться между бесполезными колючками, которые стремятся помешать вам полностью раскрыть свой потенциал, и обратной связью, которая на самом деле направлена на то, чтобы помочь вам расти в правильном направлении. На то, чтобы разобраться в этом, может уйти немного времени, но оно того стоит, и вы внутренне будете знать, какой совет является разумным, а какой - просто мешающим. Помните, что многие люди несут собственные опасения по поводу уверенности, а некоторые из них достаточно не уверены в себе, чтобы попытаться передать свои опасения и вам.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Поговорите с друзьями и семьей о своих заботах и проблемах или, если вы почувствуете себя лучше, запишите это в свой дневник. Таким образом, высвобождение всего этого снимается еще одним напряжением.
- Если вам хочется плакать, сделайте это. Лучше поплакать и отпустить все, чем держать это в себе и создавать напряжение.
