Кожа - самый большой орган вашего тела. Он содержит множество желез и протоков (пор), окружающих ваши волосяные фолликулы. Когда эти поры закупориваются, образуется комедон, также известный как черная точка (если она открыта) или белая точка (если она закрыта). Если у вас прыщи, возможно, вы пробовали много дорогих лосьонов и кремов, которые обещали избавиться от прыщей, но ничего не сделали. К счастью, вы можете приготовить успокаивающий увлажняющий крем в домашних условиях, используя натуральные ингредиенты, которые помогут очистить кожу и избежать раздражения.
Шаги
Часть 1 из 4: Подготовка увлажняющего крема
Шаг 1. Выберите в качестве основы натуральное некомедогенное масло
Мы привыкли думать, что жирная кожа вызывает прыщи, но в вашей коже есть натуральные масла, которые защищают, увлажняют и сохраняют ее здоровье. Кожный жир, одно из этих натуральных масел, может накапливаться и закупоривать поры, но вы можете использовать другое масло, чтобы растворить его. Нежное натуральное масло очистит и увлажнит вашу кожу, не снимая ее, как мыльное средство.
- «Некомедогенный» означает, что масло не забивает поры и не вызывает прыщей. (Вы также должны искать ярлык «некомедогенный» на косметике и других вещах, которые вы наносите на кожу.) Для достижения наилучших результатов выберите чистое органическое масло холодного отжима.
- Американская академия дерматологии использует рейтинг от 0 до 5, чтобы определить, насколько вероятно, что вещество закупоривает поры. 0 почти никогда не забивает поры, а 5, скорее всего, забивает поры.
- Масло семян конопли (0) имеет оценку 0 из 5. Оно является родственником растения каннабис и содержит стерины, антиоксиданты и незаменимые жирные кислоты, но очень низкие уровни ТГК («активного» соединения в каннабисе).
- Масло ши (0) необходимо осторожно нагреть перед использованием и обычно продается в виде воска. Он богат витамином Е, антиоксидантом.
- Подсолнечное масло (0) содержит полиненасыщенные жирные кислоты и витамин Е.
- Масло арганы (0) богато витамином Е, каротинами и незаменимыми жирными кислотами. Он также используется для лечения кожных инфекций.
- Касторовое масло (1) может лечить воспаление. Он содержит незаменимые жирные кислоты и природную антимикробную кислоту. У некоторых людей это может сушить кожу.
- Масло календулы (1) может помочь уменьшить появление шрамов от прыщей.
- Миндаль (2), лесной орех (2) и оливковое масло (2) не вызывают комедонов для большинства людей.
- Поэкспериментируйте с несколькими базовыми маслами. Ваша кожа может реагировать иначе, чем у других.
Шаг 2. Выберите антибактериальное / антисептическое эфирное масло трав
Есть несколько эфирных масел трав, которые обладают естественными антибактериальными или антисептическими свойствами. Они могут помочь убить бактерии P. acnes на коже, вызывающие воспаление. Вы можете найти эти масла в большинстве магазинов натуральных или здоровых продуктов.
- Всегда втирайте небольшое количество масла в локоть и подождите несколько минут, чтобы определить, есть ли у вас к нему чувствительность, прежде чем наносить какое-либо эфирное масло на лицо.
- Не употребляйте эфирное масло внутрь. Многие из них, например масло чайного дерева, при употреблении токсичны.
- Масло орегано обладает естественными антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
- Масло чайного дерева обладает естественными антибактериальными и противогрибковыми свойствами.
- Масло лаванды обладает естественными антибактериальными свойствами, а также успокаивает и успокаивает.
- Масло розмарина обладает естественными антибактериальными свойствами и особенно эффективно против P. acnes.
- Масло ладана обладает естественными антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
Шаг 3. Смешайте базовое масло и эфирное масло
Налейте 1–3 жидких унции базового масла, например подсолнечного, в небольшую миску. Используйте пипетку, чтобы добавить 3-5 капель эфирного масла на жидкую унцию базового масла. Хорошо перемешайте.
- Не делайте слишком много увлажняющего крема сразу, так как со временем масла могут прогоркнуть (испортиться). Сделайте свежую партию по мере необходимости.
- Храните увлажняющее масло в защищенном от света месте в темно-коричневой или синей бутылке. Храните масло вдали от света, чтобы оно оставалось свежим.
Шаг 4. Используйте глицерин и алоэ вера вместо базового масла
Если вы не можете использовать масла или не можете найти какое-либо из предложенных масел, вы можете использовать глицерин и гель алоэ вера вместо основы. Смешайте равные части глицерина и геля алоэ вера, затем добавьте 3-5 капель эфирного масла трав на унцию основы.
- Тщательно перемешайте и храните вдали от света в темно-коричневой или синей бутылке.
- Возможно, вам придется встряхивать смесь глицерина перед каждым использованием.
- Вы также можете смешать равные части глицерина, геля алоэ вера и розовой воды для основы. Розовая вода содержит витамины A, C, E и B3 и антиоксиданты, а также обладает противовоспалительными свойствами.
Часть 2 из 4: Очищение и увлажнение лица
Шаг 1. Осторожно вымойте лицо мягким мылом
Не трите лицо. Очистка кожи может вызвать раздражение, покраснение и даже рубцы.
- Умывание лица до двух раз в день может помочь уменьшить прыщи. Врачи не рекомендуют мыть лицо чаще двух раз в день.
- Используйте мягкое мыло, например Dove, Cetaphil или Aveeno.
Шаг 2. Избегайте отшелушивания
При «отшелушивании» часто сдирается кожа, которая еще не готова отпасть сама по себе, это все равно что отрывать струп до того, как он будет готов. Это может вызвать раздражение, рубцевание и даже увеличить прыщи. Избегайте использования жестких щеток для чистки или продуктов с «отшелушивающими средствами», такими как микрошарики.
Химические эксфолианты, такие как салициловая кислота и альфа-гидроксикислота, могут помочь уменьшить прыщи, но будьте осторожны при их применении, поскольку они также могут высушить кожу
Шаг 3. Промокните лицо насухо
Не трите и не трите лицо насухо полотенцем. Осторожно промокните кожу досуха. Это поможет избежать раздражения кожи.
Шаг 4. Не наносите средства на спиртовой основе
Многие продукты для кожи, в том числе очищающие средства, вяжущие средства, тоники и эксфолианты, содержат спирт. Алкоголь сушит кожу и может усугубить угревую сыпь.
Шаг 5. Налейте небольшое количество увлажняющего крема на ладонь
Кончиками пальцев втирайте масло в лицо в течение двух минут небольшими круговыми движениями.
- Оставьте масло на коже примерно на 20 секунд.
- Вы можете использовать ватный тампон, чтобы нанести увлажняющий крем на «проблемные участки» или пятна. Оставьте на весь день до следующего очищения лица.
Шаг 6. Используйте сухую мочалку, чтобы стереть излишки
После того, как вы нанесете масляный увлажняющий крем на кожу и оставите его на 20 секунд, используйте чистую сухую тряпку для мытья посуды, чтобы удалить масло, которое не впиталось в кожу.
Не трите и не трите мочалкой. Аккуратно похлопайте кожу, пока излишки масла не впитаются
Шаг 7. Используйте этот метод дважды в день
Увлажняйте лицо после умывания: утром и вечером.
- На ночь вы можете оставить лишнее масло на коже на ночь для дополнительного увлажнения. Не используйте тряпку для мытья посуды, чтобы вытереть лишнее масло перед сном.
- Вы также можете нанести этот увлажняющий крем на другие участки тела, где у вас могут быть прыщи.
Часть 3 из 4: Обращение за медицинской помощью
Шаг 1. Посетите врача
Если вы использовали этот увлажняющий крем и мягкое очищающее средство в течение одной-двух недель, и ваши прыщи не улучшаются, обратитесь к врачу. Вам также может потребоваться направление к дерматологу, который специализируется на уходе за кожей.
- Легким акне обычно считается менее 20 невоспаленных черных точек или белых угрей или несколько легковоспаленных или раздраженных прыщей. Легкие прыщи часто лечат с помощью продуктов местного действия, таких как перекись бензоила и салициловая кислота.
- Если у вас умеренные (более 20-100 прыщей, из которых около 15-50 воспалены или инфицированы) или тяжелые (более 100 комедонов, прыщей, пустул, узелков) прыщи, обратитесь к врачу, прежде чем использовать какие-либо средства для лечения прыщей в домашних условиях. Вы можете воспламенить свое текущее состояние только домашними средствами.
- Многие поставщики медицинского страхования в США требуют, чтобы вы получили направление от вашего терапевта, прежде чем вы сможете обратиться к специалисту, например дерматологу. Проконсультируйтесь со своим поставщиком медицинского страхования, чтобы избежать неожиданных расходов.
Шаг 2. Спросите о лекарствах
Если натуральные средства не работают для вас, ваш врач может порекомендовать для начала применение препарата с перекисью бензоила. Однако, если это не излечивает ваши прыщи, ваш врач может предложить вам лечение по рецепту, например, местное ретиноидное лекарство, пероральный антибиотик или пероральный контрацептив (для женщин).
- Пероральные антибиотики обычно назначают вместе с лекарствами местного действия, чтобы помочь лечить и контролировать инфекции, вызванные воспалительными акне. Принимайте антибиотик точно в соответствии с указаниями врача.
- Обсудите все варианты лечения со своим врачом. Наряду с ретиноидами, другие варианты лечения включают актуальный адапален, третиноин и 5% гель дапсона. Адапален и третиноин для местного применения одобрены для детей младшего возраста, а 5% гель дапсона предназначен для лечения воспалительных угрей у взрослых.
- Убедитесь, что вы принимаете лекарство, прописанное вашим врачом, точно в соответствии с инструкциями, и сообщите своему врачу о любых побочных эффектах.
Шаг 3. Обратитесь к врачу
Если лечение, которое рекомендует или предписывает ваш врач, не работает для вас, обратитесь к врачу и сообщите об этом. Существует множество различных вариантов лечения прыщей, поэтому вы всегда можете попробовать что-то другое, если вы не заметили хороших результатов в течение нескольких недель после использования лекарства от прыщей.
Например, если ретиноиды не помогают при угревой сыпи, ваш врач может переключить вас на 5% гель дапсона или порекомендовать оральные контрацептивы, если вы женщина. Изотретиноин также является эффективным лекарством от прыщей средней и тяжелой степени. Однако это лекарство может вызывать серьезные побочные эффекты, поэтому за теми, кто его принимает, необходимо внимательно следить
Часть 4 из 4: Что такое прыщи
Шаг 1. Узнайте, что такое прыщи
Акне возникает, когда отмершие клетки кожи и кожный жир (масло, вырабатываемое вашим телом естественным образом) накапливаются в порах, вызывая их закупорку. Эти закупоренные поры, называемые комедонами, обычно называют «белыми точками» и «черными точками».
- Белая точка - это «закрытый» комедон. Омершие клетки кожи и кожный жир в порах не подвергаются воздействию воздуха.
- Черная точка - это «открытый» комедон. Мертвые клетки кожи и кожный жир подвергаются воздействию воздуха, в результате чего они насыщаются кислородом и становятся черными. Они не грязь и не смываются.
- Бактерии, обитающие на коже, Propionibacterium acnes, также могут проникать внутрь пор. Эти бактерии вызывают покраснение и воспаление пор. Прыщи, кисты и узелки могут возникнуть из-за воспаленных пор, заполненных гноем.
Шаг 2. Разберитесь, что вызывает прыщи
Есть много причин появления прыщей. Гормональные изменения в вашем теле, режим ухода за кожей, продукты, которые вы используете, и стресс - все это может повлиять на прыщи.
- Изменение гормонов, особенно тестостерона, может стимулировать выработку железами большего количества жира, что повышает вероятность развития прыщей (поэтому это часто является проблемой для подростков). Угри также могут ухудшиться у женщин, находящихся в период менструации или беременных.
- Некоторые косметические средства и средства по уходу за кожей, например лосьоны, могут закупоривать поры и вызывать высыпания прыщей. Очищающие средства на спиртовой основе и другие продукты для агрессивной кожи могут вызвать раздражение кожи, которое может привести к появлению прыщей.
- Чрезмерное потоотделение и тесная одежда могут закупорить поры и привести к появлению прыщей.
- Генетика может играть роль в том, кто заболевает акне.
- Некоторые солнцезащитные средства могут раздражать кожу и вызывать появление прыщей. Вместо этого выберите солнцезащитный крем, например диоксид цинка или диоксид титана.
Шаг 3. Знайте, что не вызывает прыщей
О прыщах существует множество мифов. Знание того, что не вызывает прыщей, может помочь вам сделать мудрый и здоровый выбор и не думать о себе плохо.
- Распространенный миф заключается в том, что причиной прыщей является диета. Отсутствие пищи напрямую вызывает прыщи. Однако продукты с низким гликемическим индексом (ГИ), такие как цельнозерновые, фрукты, овощи и йогурт, могут уменьшить тяжесть прыщей.
- Акне не вызвано плохой гигиеной. Некоторые данные свидетельствуют о том, что мытье лица два раза в день более эффективно, чем однократное мытье для подростков, но в целом у вас не появляются прыщи из-за того, что вы «грязные».
подсказки
- Ешьте много омега-3 жирных кислот. Эти кислоты обычно содержатся в жирной рыбе, такой как лосось, тунец и скумбрия, а также в семенах льна, грецких орехах и семенах чиа. Омега-3 могут принести пользу людям с прыщами.
- Получите достаточное количество витамина А и витамина D. Эти витамины важны для здоровой кожи. Хорошие источники включают обогащенное витамином A и D молоко, дыню, сладкий картофель, манго, черноглазый горох, тыкву, брокколи, красный перец и кабачки. Вы также можете получить витамин D через солнечный свет.
Предупреждения
- Не используйте средства по уходу за кожей, в которых используются средства на спиртовой основе. Даже если они дорогие и претендуют на звание «чудодейственного» лекарства от прыщей, эти системы ухода за кожей могут высушить и воспалить кожу и усугубить ее.
- НИКОГДА не выщипывайте, не выдавливайте и не выдавливайте прыщи. Вы можете вызвать раздражение, необратимые рубцы и серьезную инфекцию, включая инфекцию стафилококка.
