Если вы повредили края, волосы, которые растут по линии роста волос, вы знаете, как это может быть неприятно! Линия роста волос более тонкая, чем остальная часть кожи головы, и она чувствительна к растяжению, химическим веществам и теплу, которые могут вызвать выпадение волос. Старайтесь избегать причин выпадения волос, чтобы волосы оставались здоровыми. Пока вы ждете, пока волосы снова не отрастут, стимулируйте их рост с помощью домашних процедур и изменения образа жизни.
Шаги
Метод 1 из 3: домашние процедуры
Шаг 1. Помассируйте кожу головы, чтобы улучшить кровообращение
Пальцами массируйте кожу головы, включая края, небольшими плотными круговыми движениями. Во время массажа вы можете добавить масло, чтобы укрепить и увлажнить волосы и кожу головы. Увеличение кровообращения может помочь волосам отрасти.
Вы можете попросить кого-нибудь сделать это или вы можете сделать это сами
Шаг 2. Выбирайте масла, которые увлажняют и восстанавливают поврежденные волосы
При массировании волос используйте эти масла для увлажнения, и они могут помочь вашим волосам отрасти. Хороший выбор - смеси с кокосовым маслом для увлажнения и касторовым маслом для утолщения волос. Розмарин может улучшить кровообращение, способствуя росту новых волос.
Также ищите увлажняющие и восстанавливающие ингредиенты, такие как алоэ вера и витамин Е
Шаг 3. Попробуйте Vicks VapoRub для стимуляции роста
Хотя это не научно проверенный метод, некоторым людям удается стимулировать рост волос. Кончиками пальцев на ночь вотрите небольшое количество средства по краям.
- Вероятно, масла в растирании, в том числе масло кедрового листа и ментол, помогают вашим волосам расти.
- Если вы не хотите использовать растирание, попробуйте получить масла отдельно и использовать их.
Шаг 4. Нанесите противогрибковые кремы, чтобы волосы снова отрастали
Этот метод работает для некоторых людей, хотя он может работать или не работать для вас. Выберите безрецептурный крем от дрожжевой инфекции и перед сном потрите кончиками пальцев небольшую ложечку по краям.
Скорее всего, это сработает у женщин, так как может иметь анти-тестостероновый эффект, который стимулирует рост волос
Шаг 5. Используйте шелк на ночь, чтобы защитить волосы от высыхания
Выбирайте шелковую наволочку или накройте волосы шелковым шарфом на ночь. Шелк не впитывает столько влаги, как другие ткани, сохраняя влажность волос и помогая защитить края.
Если вы заворачиваете волосы в шарф, положите его на лоб стороной, а не по краям, чтобы защитить их
Метод 2 из 3: Избегайте прически и продуктов, которые наносят ущерб
Шаг 1. Попробуйте стили, которые не будут сильно натягивать края
Напряжение на краях может выдернуть волосы, что приведет к их истончению. Например, такие стили, как узкие пучки и плетеные края, оказывают сильное давление на линию роста волос. Придерживайтесь стилей, которые не оказывают слишком сильного давления. Например, распустите волосы.
- Кроме того, выбирайте неприхотливую прическу. Чем больше вы касаетесь, расчесываете, расчесываете или ковыряете по краям, тем больше вероятность выпадения волос. Выбирайте быстрые и легкие прически, чтобы уменьшить давление, которое вы оказываете на эту область.
- Вы также можете попробовать свободный хвост, но избегайте узких хвостов. Другой вариант - заплести сзади большую косу, не зачесывая ее плотно.
- Старайтесь избегать причесок, которые традиционно считаются «защитными», таких как косы, парики и плетение; они действительно сильно напрягают ваши края, вызывая больше повреждений.
- Если вы хотите носить косы, следите за тем, чтобы они были свободными. Они не должны вызывать болезненных ощущений ни при входе, ни на следующий день. Позволить заплетать косы профессионалу - хорошая идея, так как он знает, как измерить натяжение, чтобы оно не оказывало слишком сильного давления на ваши края.
Шаг 2. Подбирайте шляпы не обтягивающие
Если вам нужно носить шляпу, выберите ту, которая не натягивает края. Кроме того, попробуйте подкладку с шелковой подкладкой, чтобы защитить волосы под ней. Не носите повязки каждый день одинаково, так как это создает постоянное напряжение по краям.
Только изредка надевайте головные уборы и повязки на голову
Шаг 3. Придерживайтесь естественных причесок, а не наносите релаксанты
По возможности лучше вообще избегать расслабляющих, особенно если вы к ним чувствительны. Если вы не можете этого сделать, подождите не менее 6-8 недель между процедурами, чтобы дать волосам отдохнуть.
Расслабляющие вещества - это химические вещества, и, поскольку края ваших волос обычно более тонкие, чем остальные волосы, они более восприимчивы к ожогам. Это жжение может привести к выпадению волос
Шаг 4. Пропустите смешивание продуктов на нефтяной основе с нагревом
Избегайте нанесения этих продуктов, а затем использования горячих инструментов, таких как щипцы для завивки или выпрямления, возле ваших краев. Комбинация может сжечь ломкие волосы, что приведет к их выпадению.
- Также рекомендуется избегать использования фена после нанесения этих продуктов, особенно в самую горячую погоду.
- Многие продукты для волос, предназначенные для афроамериканцев и вьющихся волос, содержат вазелин, например помады и пасты, поэтому всегда читайте этикетки.
Шаг 5. Выбирайте средства для контроля кромок без спирта
Отодвигание краев продуктом может привести к дополнительному натяжению краев. Кроме того, в большинстве сильнодействующих продуктов есть алкоголь. Выбирайте средства для контроля кромок без спирта. Если вам необходимо выбрать спирт, выберите тот, который содержит жирные спирты, такие как цетиловый спирт и стеариловый спирт. Другой вариант - нанести пальцами по краям увлажняющий гель. Затем накройте это место шарфом на полчаса или около того, чтобы разгладить его.
- Спирт быстро сохнет, что позволяет продукту быстро сохнуть. Однако он также может высушить волосы, что приведет к еще большему повреждению.
- Избегайте тех, которые говорят «Максимальное удержание» или «Супер удержание».
- Всегда промывайте его или разбивайте перед сном.
Метод 3 из 3: изменение образа жизни
Шаг 1. Пейте достаточно воды, чтобы волосы оставались увлажненными
Волосы, как и кожа, нуждаются в увлажнении изнутри, и края не являются исключением. Если вы женщина, выпивайте 11,5 чашек (2,7 л) воды в день, а если вы парень, стремитесь к 15,5 чашкам (3,7 л) в день.
- Если у вас возникли проблемы с добавлением воды, попробуйте приложения для гидратации, которые напоминают вам о питье, или установите бутылку с количеством, которое вам нужно выпить за день.
- Вы также можете попробовать ароматизировать воду. Добавьте кусочки фруктов или овощей, например клубнику, апельсины, огурцы или арбуз. Вы также можете попробовать травы, такие как мята или базилик.
Шаг 2. Убедитесь, что вы получаете достаточно белка
Если вы не получаете достаточного количества белка в своем рационе, это может сделать ваши волосы ломкими, поскольку волосы в основном состоят из белка. Обычно вам нужно 0,8 грамма белка на килограмм веса тела. Чтобы определить, сколько граммов вам нужно на фунт, умножьте свой вес в фунтах на 0,36.
- Например, если вы весите 160 фунтов, умножьте это число на 0,36, чтобы получить 58 граммов белка.
- Например, порция рыбы или птицы размером с колоду карт содержит примерно 20 граммов белка. Одно яйцо содержит 6 граммов белка, а стакан молока - 8 граммов.
- Вы также можете использовать этот калькулятор, чтобы вычислить, сколько граммов в день вам нужно:
Шаг 3. Увеличьте потребление жирных кислот
Попробуйте принимать добавки, содержащие омега-3 и омега-6 жирные кислоты вместе с антиоксидантами. Как правило, лучшим вариантом является добавка рыбьего жира. Некоторые люди считают, что эти типы добавок помогают замедлить выпадение волос и укрепить волосы.
- Спросите своего врача, какие ежедневные добавки с рыбьим жиром подходят для вашего режима здоровья.
- Как вариант, попробуйте добавить в свой рацион больше жирной рыбы, такой как лосось, сельдь, рыба-меч, тунец и сардины.
Шаг 4. Рассмотрите возможность приема поливитаминов, чтобы увеличить количество питательных веществ в вашем организме
Как и волосы, ваша кожа подвержена влиянию того, что вы едите (или не едите!). Ежедневный прием поливитаминов может помочь вам снова вырасти, если это было вызвано некоторым дефицитом в вашем рационе.
Вы также можете стремиться к более здоровому питанию, в том числе употреблять самые разные фрукты и овощи, чтобы получить необходимые организму питательные вещества
подсказки
- Не используйте специальные лосьоны для волос и другие продукты, предназначенные для отрастания волос. Они просто будут стоить вам больше денег, и они не более эффективны, чем использование масла или увлажняющего крема для увлажнения.
- Если вы начнете замечать небольшие бугорки возле фолликулов, это может означать, что выпадение волос не за горами. Если вы заметили этот симптом, обратитесь к дерматологу или трихологу, который может помочь вам остановить надвигающуюся проблему. Спросите о миноксидиле и лазерной терапии, которые могут помочь отрастить выпавшие волосы, если вы уже испытали потерю волос.
