Белые зубы делают вас чище, моложе и здоровее. Если ваши зубы начинают выглядеть скорее желтыми, чем белыми, возможно, пришло время их отбелить. Если у вас ограниченный бюджет, подойдут несколько продуктов домашнего приготовления и без рецепта.
Шаги
Метод 1 из 3: Использование безрецептурных продуктов
Шаг 1. Попробуйте ванночку или гель
Подносы и гели, предназначенные для отбеливания зубов, можно купить без рецепта в большинстве супермаркетов или аптек. Такие методы достаточно эффективны, 80% пользователей сообщают о результатах.
- Прочтите инструкции к гелю и ванночке, которые вы покупаете, чтобы точно знать, как следует использовать продукт. Некоторые подносы следует носить несколько часов в день, а другие - каждую ночь.
- Выдавите рекомендованное количество геля перекиси на ванночку для отбеливания. Вставьте лотки в рот. Положите их в рот и осторожно закройте рот. Гель, содержащийся в этих лучах, представляет собой перекись карбамида вместо перекиси водорода. Перекись водорода - это гель, который используется в стоматологическом кабинете и активируется лампой. Перекись карбамида не требует лампы. Если вы чувствуете, что на зубы стекает лишний гель, вытрите его. Выньте лотки по прошествии необходимого времени.
- Хотя этот метод эффективен для большинства людей, некоторые пользователи сообщают о повышенной чувствительности зубов и воспалении десен. Если у вас есть эти побочные эффекты, прекратите использование и поговорите со своим стоматологом о том, безопасен ли продукт для вас.
Шаг 2. Попробуйте отбеливающие полоски
Отбеливающие полоски, которые стоят от 20 до 30 долларов за упаковку, являются относительно экономичным способом отбеливания зубов, и они могут работать даже лучше, если вы уже делали отбеливание зубов в прошлом. Перекись водорода наносится на полоску, которую кладут на зубы и оставляют на определенное время, чтобы увеличить белизну.
- Прочтите инструкции перед использованием отбеливающих полосок. Срок действия полосок и способы их нанесения варьируются от продукта к продукту. Некоторые полоски действительно растворяются, поэтому их не нужно снимать, но все же лучше избегать проглатывания слюны во время процедуры. Помните, что любое отбеливающее вещество обладает определенной токсичностью.
- Будьте осторожны при нанесении полосок. Перекись водорода может обжечь руки и десны. Не оставляйте полоски дольше рекомендованного, так как это может вызвать чувствительность десен и чувство жжения во рту. Посмотрите в зеркало на свои десны, чтобы увидеть, есть ли какие-либо изменения, которые обычно выглядят как белые линии над линией десен. Вы также можете дышать через рот или выпить немного холодной воды, чтобы проверить чувствительность зубов.
- Этот метод лучше всего использовать, если вы не пытаетесь быстро избавиться от зубов, так как это может занять до нескольких недель.
Шаг 3. Используйте краски
Краски - это популярный, относительно недорогой безрецептурный продукт, который позволяет наносить отбеливающий гель прямо на зубы. Однако этот метод сложен, поскольку отбеливающие зубы химические вещества могут попадать на десны и руки, вызывая жжение и раздражение, а также это вещество вымывается слюной. Вы также должны заказать лак с доставкой, так как химические вещества, содержащиеся в них, должны быть доставлены в запечатанной упаковке. Этот метод также требует времени для работы. Может пройти несколько месяцев, прежде чем вы увидите результаты.
Шаг 4. Попробуйте отбеливающие устройства
Отбеливающие устройства представляют собой мундштуки закрытой системы, которые нагревают зубы и нагревают их. Это ускоряет расщепление перекиси водорода, в результате чего зубы становятся белее. Хотя отбеливающие устройства несколько дороже других методов, они работают быстрее. Вы можете ожидать результатов всего через пару дней. Сначала посоветуйтесь со своим стоматологом, можете ли вы безопасно использовать одно из этих устройств.
Метод 2 из 3: домашние средства правовой защиты
Шаг 1. Используйте пищевую соду и перекись водорода
В сочетании с водой пищевая сода выделяет свободные радикалы, которые расщепляют молекулы, вызывающие пятна, что в конечном итоге приводит к более белой улыбке. Приготовление простой зубной пасты в домашних условиях с использованием пищевой соды и перекиси водорода может помочь отбелить зубы.
- Смешайте пищевую соду с перекисью водорода, используя немного меньше пищевой соды. Смешайте с мелкой пастой, не слишком крупной.
- Нанесите пасту на зубы. Дайте ему постоять около минуты, а затем прополощите рот водой или жидкостью для полоскания рта. Если остатки пасты остались, снова почистите зубы зубной пастой, отпускаемой без рецепта.
- Не используйте эту пасту чаще двух или трех раз в неделю, так как чрезмерное употребление пищевой соды может фактически разрушить зубную эмаль и вызвать болезненность и кариес.
- Обязательно противодействуйте абразивному воздействию пищевой соды, используя зубную пасту с фтором один раз в день и оставляя ее на две минуты перед полосканием.
Шаг 2. Попробуйте яблочный уксус
Яблочный уксус, особенно в сочетании с пищевой содой, может удалять пятна с зубов. Вы можете приготовить отбеливающую пасту из двух частей яблочного уксуса и одной части пищевой соды. Используйте эту пасту для чистки зубов 2–3 раза в неделю, и вы можете ожидать результатов через несколько недель.
Шаг 3. Поэкспериментируйте с листом мяты перечной и кокосовым маслом
Лист перечной мяты и кокосовое масло, которые можно купить во многих магазинах здоровья, можно использовать для отбеливания зубов. Вы можете растолочь несколько листьев мяты перечной в несколько столовых ложек кокосового масла и использовать это в качестве пасты для зубов 2–3 раза в неделю. Хотя в стоматологическом сообществе все еще нет единого мнения, некоторые химические вещества, содержащиеся в кокосовом масле, могут потенциально осветлить зубы, а также удалить бактерии и предотвратить появление новых пятен на поверхности зубов. Некоторые люди считают этот метод эффективным лично для себя.
Метод 3 из 3: Сохранение белых зубов
Шаг 1. Измените свой рацион
Измените свои привычки в еде и питье, чтобы зубы оставались белыми. Некоторые продукты более склонны к окрашиванию зубов, а некоторые помогают сохранить белизну.
- Большинство ягод, таких как черника, ежевика и вишня, могут окрашивать зубы полосами синего, пурпурного или красного цвета. Однако клубника достаточно кислая, чтобы отбеливать, разрушая бактерии, вызывающие пятна, а также ее можно использовать с пищевой содой для осветления зубов.
- Будьте осторожны, когда пьете вино и кофе. Оба имеют свойство окрашивать зубы. Если вы действительно хотите выпить чашечку кофе за завтраком или вина за ужином, пейте воду во время питья. Вылейте воду во рту, чтобы удалить излишки кофе или вина и предотвратить появление пятен. Добавление молока или сливок в кофе также может уменьшить окрашивание.
- Семена, орехи и другие твердые зерна, которые необходимо пережевывать, могут помочь отбелить зубы. Это помогает стереть зубной налет, который способствует разрушению и окрашиванию зубов.
Шаг 2. Соблюдайте гигиену полости рта
Возможно, лучший способ сохранить зубы белыми - это просто правильно ухаживать. Регулярно чистите щеткой, пользуйтесь зубной нитью и ополаскивателем для рта.
- Большинство людей чистят зубы утром и перед сном. Придерживаясь такого распорядка, вы сможете поддерживать регулярный уход, но вы также должны чистить зубы после того, как съели что-нибудь с высоким содержанием сахара. Кислоты из сладких закусок требуют незамедлительного удаления.
- Меняйте зубную щетку каждые 3-4 месяца и не забывайте пользоваться зубной нитью ежедневно. Вы также должны использовать жидкость для полоскания рта, например жидкость для полоскания рта с хлоргексидином, чтобы бороться с неприятным запахом изо рта и обеспечить дополнительную защиту зубам.
Шаг 3. Посещайте стоматолога не реже двух раз в год
Регулярные стоматологические осмотры важны по разным причинам. Чтобы зубы оставались белыми и здоровыми, не реже двух раз в год посещайте стоматолога. Они тщательно очистят ваши зубы и обнаружат все возникающие проблемы до того, как они выйдут из-под контроля.
