Ночное недержание мочи у детей, также известное как энурез во сне или ночной энурез, может быть неприятной проблемой. Хорошая новость заключается в том, что если вашему ребенку меньше 7 лет, это вполне нормально, и проблема должна исчезнуть сама по себе. Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы решить эту проблему быстрее, но пока ваш ребенок не испытывает болезненного или обесцвеченного мочеиспускания, ему, вероятно, не о чем беспокоиться. У взрослых ночное недержание мочи часто является признаком основной проблемы, поэтому важно обратиться к врачу и поговорить с ним о том, что происходит.
Шаги
Метод 1 из 11. Будьте осторожны с ночным недержанием мочи у очень маленьких детей
0 10 Скоро в продаже
Шаг 1. Ночное недержание мочи считается нормальным явлением до 7 лет
Большинство детей перестанут мочиться в постель после 5 лет, но 15% детей будут продолжать мочиться в постель до 7 лет. В результате этого, вероятно, не о чем серьезно беспокоиться - даже если это произойдет. раздражает. В молодости у детей мочевой пузырь меньше, а нервы, которые позволяют им узнать, что им пора помочиться, еще не полностью развиты. По мере взросления эта проблема, вероятно, решится сама собой.
- Если им больше семи лет и они все еще мочатся в постель, у вашего ребенка есть другие симптомы, связанные с ночным недержанием мочи, или он начинает мочиться в постель без каких-либо проблем через несколько месяцев, обратитесь к врачу. Вряд ли что-то не так, но стоит проверить.
- Это может быть неприятно, но помните, что ваш ребенок не мочится в постель специально. Делайте все возможное, чтобы поддерживать, любить и ободрять. У вас больше шансов увидеть прогресс, если вашему ребенку будет комфортно говорить с вами о проблеме.
Метод 2 из 11. Обратитесь к врачу, если во взрослом возрасте вы страдаете ночным недержанием мочи
0 10 Скоро в продаже
Шаг 1. Это может не иметь большого значения, но это важно проверить
Запишитесь на прием к лечащему врачу и сообщите ему, что происходит. Есть несколько заболеваний, которые могут вызвать ночное недержание мочи, и существуют способы лечения. Кроме того, ночное недержание мочи иногда является побочным эффектом некоторых лекарств, и они могут прописать вам что-то еще. Возможные основные условия включают:
- Гормональный дисбаланс
- Мышечные спазмы и мышечные расстройства
- Диабет
- Стресс и тревога
- Проблемы с почками
- Инфекции мочевыводящих путей
- Вполне возможно, что здесь нет никакого основного состояния. У некоторых взрослых мочевой пузырь активен или маленький, и у всех разные тела. Если все в порядке, возможно, вам просто нужно придумать стратегию решения проблемы.
Метод 3 из 11. Уменьшите потребление жидкости за несколько часов до сна
0 5 Скоро в продаже
Шаг 1. Пейте больше днем и меньше ночью
Вы не хотите полностью отказываться от жидкости, если вы или ваш ребенок испытываете жажду, но чем больше вы гидратированы в течение дня, тем меньше они будут испытывать жажду ночью. Дети не всегда хорошо распознают, когда им нужно помочиться, и они могут ложиться спать с полным мочевым пузырем, даже не подозревая об этом, поэтому чем меньше они пьют перед сном, тем лучше. Если вы мочитесь в постель, ничего не пейте и опорожняйте мочевой пузырь перед сном.
Если ваш ребенок действительно испытывает жажду перед сном, попробуйте дать ему меньше воды, чем вы обычно даете ему. Даже умеренное уменьшение количества выпитого может иметь огромное значение
Метод 4 из 11. Запланируйте перерывы в туалет в течение дня
0 8 Скоро в продаже
Шаг 1. Временные перерывы в туалете могут «тренировать» мочевой пузырь у вас или вашего ребенка
В течение дня ходите в туалет по расписанию каждые 2-3 часа. Если вам или вашему ребенку не нужно идти, это нормально, но, по крайней мере, попробуйте. Составьте расписание так, чтобы вы или ваш ребенок пользовались туалетом прямо перед сном. Таким образом, мочевой пузырь привыкнет к мочеиспусканию в определенное время, что снизит вероятность того, что вам или вашему ребенку понадобится мочиться посреди ночи.
Постарайтесь развлечь своего ребенка и похвалите его, если он уйдет. Вы можете даже подумать о том, чтобы дать им какое-то вознаграждение, если они согласны и попробуют
Метод 5 из 11. Улучшите гигиену сна
0 8 Скоро в продаже
Шаг 1. Чем лучше вы или ваш ребенок спите, тем меньше вероятность ночного недержания мочи
Если вы или ваш ребенок недостаточно отдыхаете, качество сна будет нарушено. Это снизит вероятность того, что вы или ваш ребенок проснетесь вовремя, чтобы добраться до ванной, или даже заметите необходимость пойти. Улучшите гигиену сна, регулярно отправляясь спать, даже по выходным. В комнате должно быть темно, прохладно и комфортно. Если они не могут заснуть, полагайтесь на ночники и машины с белым шумом.
- После 12 месяцев детям необходимо 14-12 часов сна в сутки (включая дремоту). Взрослым обычно требуется 7-9 часов сна в день.
- Если у вашего ребенка есть другие проблемы с засыпанием или сном, возможно, лучше сначала решить эти проблемы, прежде чем сосредоточиться на ночном недержании мочи. Ваш ребенок может перестать мочиться в постель, когда ему будет легче ложиться спать.
Метод 6 из 11. Установите новый будильник каждую ночь на перерывы в туалет
0 3 Скоро в продаже
Шаг 1. Полночный перерыв в ванной, вероятно, сильно поможет
Однако хитрость здесь в том, что вам нужно настроить будильник, чтобы он срабатывал каждую ночь в разное время. Если вы встаете в одно и то же время каждую ночь, ваш мочевой пузырь приобретет привычку всегда опорожняться в это время, что в конечном итоге может усугубить проблему. Однажды ночью вставай в 2 часа ночи. Следующей ночью вставай в 4 часа утра. Продолжайте перемешивать, чтобы ваш мочевой пузырь ни разу не привык.
Это не лучшее решение для детей. Во-первых, детям трудно вставать посреди ночи. Кроме того, в конечном итоге цель состоит в том, чтобы ваш ребенок проспал всю ночь. Также не так много доказательств того, что пробуждение детей поможет обуздать ночное недержание мочи
Метод 7 из 11. Укрепите мышцы тазового дна
0 1 Скоро в продаже
Шаг 1. Работа с тазовым дном облегчит контроль над мочевым пузырем
Мышцы тазового дна - это мышцы вокруг мочевого пузыря, бедер и паха. Укрепление и улучшение вашей гибкости поможет контролировать мочевой пузырь, если вы боретесь с ночным недержанием мочи и особенно стараетесь контролировать свой мочевой пузырь.
- Кегель является золотым стандартом, когда дело доходит до тренировки тазового дна (да, даже если вы мужчина). Это включает в себя разминку мышц тазового дна в течение нескольких секунд снова и снова. Сядьте и представьте, что вы сидите на мраморе. Попробуйте согнуться, как будто вы пытаетесь поднять шарик в воздух. Подержите в течение 3 секунд, прежде чем расслабиться. Делайте 3 подхода по 10-15 повторений в течение дня.
- Дети не должны этого делать. Ночное недержание мочи почти никогда не будет проблемой для мускулов у детей.
Метод 8 из 11. Примите меры, чтобы упростить очистку
1 9 Скоро в продаже
Шаг 1. Защита простыней и матраса может помочь в краткосрочной перспективе
Пока вы пытаетесь устранить источник ночного недержания мочи, купите абсорбирующие трусы, чтобы ваша кровать не промокала каждый раз, когда вы мочите постель. Купите наматрасник, если у вас его еще нет, чтобы кровать не пачкалась. Вы всегда можете спать на впитывающем полотенце, если хотите защитить свои простыни.
- Если у вашего ребенка ночное недержание мочи, может возникнуть соблазн снова надеть ему подгузники. Есть некоторые свидетельства того, что это на самом деле может усугубить проблему, поэтому лучше не идти по этому пути.
- Вы можете спать в подгузниках для взрослых, если мочитесь в постель и устали убирать каждую ночь. Не расстраивайтесь из-за этого; ночное недержание мочи - довольно распространенная проблема, даже среди взрослых, и нет причин для беспокойства по этому поводу.
Метод 9 из 11. Поговорите с ребенком, чтобы узнать, не упускаете ли вы чего-нибудь
0 10 Скоро в продаже
Шаг 1. Ваш ребенок может знать то, чего не знаете вы
Спросите их, думают ли они, что чем-то, что они делают, может способствовать ночному недержанию мочи. Возможно, они забывают воспользоваться ванной или крадутся выпить посреди ночи после того, как вы легли спать. Возможно, они плохо спят или изо всех сил пытаются заметить, что им нужно идти. В любом случае, вы можете узнать больше о том, что происходит, и это поможет вам им помочь!
Поддерживайте, когда говорите с ними об этом. Если у них возникнет ощущение, что вы спрашиваете, потому что вы злитесь на них, они могут быть нечестными с вами. Хуже того, они могут усвоить то, что чувствуют, и винить себя за то, что намочили постель. Напомните им, что это не их вина, и вы не злитесь на них
Метод 10 из 11. Не употребляйте алкоголь перед сном
0 2 Скоро в продаже
Шаг 1. Алкоголь подавляет выработку гормона, из-за которого вы чаще мочитесь
У каждого есть что-то, называемое антидиуретическим гормоном (АДГ), и этот гормон в основном говорит вашим почкам, чтобы они перестали вырабатывать мочу, когда в этом нет необходимости. Если вы намочили постель после питья, сокращение (или полное прекращение) может положить конец проблеме.
- Кофеин имеет аналогичный эффект, но если вы не пьете кофе поздно вечером, сокращение потребления кофеина вряд ли окажет огромное влияние.
- Если вы пьете нечасто и ложитесь спать только после одного-двух стаканов вина, маловероятно, что это основная причина проблемы. Но попробовать стоит!
Метод 11 из 11: поговорите с врачом о лекарствах и хирургическом вмешательстве
0 5 Скоро в продаже
Шаг 1. Если вы не можете решить проблему, обратитесь к врачу еще раз
Есть несколько лекарств, которые могут помочь вам при ночном недержании мочи. В крайних случаях есть даже лазерное лечение и хирургические варианты, которые могут быть для вас вариантом. Если проблема настолько сложна, что серьезно мешает вам спать по ночам, эти более серьезные меры могут того стоить!
Спросите своего врача о десмопрессине, имипраминах и дарифенацине, когда вы пойдете на обследование. Это самые популярные способы подавления частого или нежелательного мочеиспускания
подсказки
- Если вы и ваш партнер намочили кровать в детстве, ваш ребенок, скорее всего, тоже намочит кровать.
- Если ночное недержание мочи у вашего ребенка особенно частое, спросите врача о DDAVP, лекарстве, предназначенном для помощи детям с ночным недержанием мочи. Это должно быть только последнее средство, но это вариант.
- Если у вашего ребенка появляется сыпь из-за сна с мочой, нанесите безрецептурный крем от опрелостей или антибактериальный крем и обратитесь к врачу, если она не пройдет через несколько дней.
- На самом деле не так много доказательств того, что потребление кофеина каким-либо образом связано с ночным недержанием мочи. Если сокращение употребления кофеина помогает вам, дерзайте!
- Ограничение питания ребенка или сокращение употребления определенных продуктов или напитков вряд ли поможет при ночном недержании мочи. Пока они едят и пьют то, что им полезно, это нормально. Есть советы по отказу от цитрусовых или молока, но такое изменение диеты вряд ли поможет.
Предупреждения
- Если ваш ребенок внезапно начинает мочиться в постель после нескольких месяцев сухих ночей или у него болезненное или обесцвеченное мочеиспускание, обратитесь к врачу. Также вызывает беспокойство храп, поскольку ночное недержание мочи в сочетании с храпом является признаком апноэ во сне.
- Не будите ребенка намеренно посреди ночи, чтобы он заранее воспользовался туалетом. Это только приведет к еще большему разочарованию и бессоннице для вас и вашего ребенка.
