В вашей стопе около 26 костей, и многие из этих костей подвержены травмам. Вы можете сломать палец ноги, если пинаете что-то, вы можете сломать пятку, если прыгнете с определенной высоты и приземлитесь на ступню, а также можете сломать другие кости, когда скручиваете или растягиваете ногу. Хотя дети, как правило, ломают кости чаще, чем взрослые, их ступни часто более гибкие, чем ступни взрослых, и они, как правило, быстрее восстанавливаются после перелома.
Шаги
Часть 1 из 3: Распознавание симптомов перелома стопы
Шаг 1. Отметьте, не больно ли ходить на ноге
Основным симптомом перелома стопы является непреодолимая боль, когда вы пытаетесь хоть как-то надавить на ногу или ходить ею.
Если у вас сломан палец на ноге, вы, как правило, можете ходить и не испытываете слишком сильных болей. По сломанной ноге будет чрезвычайно больно ходить. Ботинки часто маскируют боль от разрыва, обеспечивая определенную поддержку; их удаление после подозрения на перелом - лучший способ диагностировать травму
Шаг 2. Постарайтесь снять носки и обувь
Это поможет вам определить, сломана ли ваша ступня, так как вы можете сравнить две ступни, расположенные рядом.
- Если вы не можете снять обувь и носки даже с чьей-то помощью, вам следует обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи или позвонить по номеру 911. Вероятно, у вас сломана стопа, и вам требуется немедленная медицинская помощь. Отрежьте ботинок и носок, прежде чем опухоль повредит стопу.
- Обычно, если вы сломаете ногу, это сопровождается какой-то травмой. Например, вы могли разбить его или уколоть палец на ноге. Однако стрессовый перелом вызван повторяющимися действиями, такими как занятия спортом или даже ходьба.
Шаг 3. Сравните свои ступни и обратите внимание на признаки синяков, отеков и травм
Проверьте, не опухла ли ваша травмированная стопа, а также пальцы на этой стопе. Вы также можете сравнить свою травмированную ступню со здоровой, чтобы увидеть, выглядит ли она очень красной и воспаленной или на ней есть темно-пурпурные и зеленые синяки. Вы также можете заметить открытые раны на травмированной стопе.
- Если у вас значительный разрыв, сломанные кровеносные сосуды станут причиной синяков вокруг этой области.
- Отек является нормальным явлением при большинстве травм. Однако, если у вас серьезный перелом, отек может быть настолько сильным, что приведет к образованию волдырей на коже, потому что жидкости некуда деваться.
Шаг 4. Проверьте, не сломана ли стопа или просто вывихнута
Также можно попытаться определить, растянута ли стопа или сломана. Растяжения возникают, когда вы растягиваете или разрываете связку - ткань, соединяющую две кости вместе. Переломы - это перелом или полный перелом кости.
Если вы видите, что кости выступают из-под кожи, у вас открытый перелом. Обратитесь за неотложной медицинской помощью, так как это может быстро привести к травме
Шаг 5. Отправляйтесь в ближайшее отделение неотложной помощи
Если ваша травмированная нога кажется сломанной, вам следует обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи. Если вы один и никто не может вам помочь, позвоните по номеру 911. Не отправляйтесь в отделение неотложной помощи, если у вас сломана нога. Любая сломанная кость может вызвать шок, поэтому водить машину самому опасно.
Если кто-то может отвезти вас в отделение неотложной помощи, вам следует попытаться стабилизировать ногу, чтобы она была в безопасности, пока вы находитесь в машине, и не двигалась. Используйте подушку и подложите ее под ногу. Закрепите его липкой лентой или привяжите к ноге, чтобы она помогала ноге оставаться в вертикальном положении. Старайтесь держать ногу в приподнятом положении во время путешествия; сядьте на заднее сиденье, чтобы приподнять ногу, если можете
Часть 2 из 3: лечение стопы у врача
Шаг 1. Позвольте доктору осмотреть вашу стопу
Врач будет нажимать на несколько участков вашей стопы, чтобы определить, сломана ли ваша стопа. Вы можете почувствовать некоторую боль, когда она это сделает, что говорит о том, что ступня сломана.
Если ваша стопа сломана, вы можете почувствовать боль, когда врач надавливает на основание пальца вашего ребенка и на середину стопы. Вы также можете быть не в состоянии сделать четыре или менее шагов без посторонней помощи или без значительной боли
Шаг 2. Позвольте врачу сделать рентген вашей стопы
Если врач подозревает, что у вас сломаны кости стопы, он сделает рентгеновский снимок стопы.
Однако даже с помощью рентгена может быть трудно определить, сломана ли ваша стопа, поскольку опухоль может скрыть тонкие кости стопы. С помощью рентгеновского снимка врач сможет определить, какие кости стопы сломаны и как их лечить
Шаг 3. Спросите врача о вариантах лечения
Варианты лечения сломанной стопы будут зависеть от того, какие кости вы сломали в стопе.
Если вы сломали пятку или пятку, вам может потребоваться операция. Кроме того, если вы сломали таранную кость - кость, прикрепляющую стопу к ноге, - вам может потребоваться операция. Но если вы сломали мизинец или другой палец на ноге, вам, скорее всего, не потребуется операция
Часть 3 из 3: Уход за стопой в домашних условиях
Шаг 1. Старайтесь держаться подальше от ног
После того, как врач вылечит вашу сломанную ногу, вам следует сосредоточиться на том, чтобы держаться подальше от стопы, насколько это возможно. Используйте костыли, чтобы передвигаться, и убедитесь, что весь ваш вес приходится на руки, руки, плечи и костыли, а не на ступню.
Если у вас сломан палец на ноге или пальце ноги, сломанный палец ноги можно привязать к соседнему пальцу, чтобы он не двигался. Вам не следует нагружать сломанный палец ноги и дать ему от шести до восьми недель, чтобы он полностью зажил
Шаг 2. Поднимите ногу и приложите лед, чтобы уменьшить отек
Ставьте ногу на подушку в постели или на детский стульчик, когда сидите, так, чтобы она была выше, чем остальная часть вашего тела. Это поможет уменьшить опухоль.
Обледенение стопы также может уменьшить отек, особенно если это повязка, а не гипс. Прикладывайте лед на 10 минут за раз, повторно применяя каждый час в течение первых 10–12 часов после травмы
Шаг 3. Принимайте обезболивающие по назначению врача
Ваш врач должен дать вам болеутоляющие или порекомендовать безрецептурные обезболивающие, которые можно использовать для облегчения боли. Принимайте их только в соответствии с предписаниями врача или указаниями на этикетке.
Шаг 4. Запишитесь на контрольный осмотр у врача
Большинство переломов стопы заживают от шести до восьми недель. Вам следует назначить контрольный осмотр своему врачу, как только вы сможете начать ходить и перенести вес на ногу. Ваш врач может порекомендовать вам использовать жесткую обувь с плоским дном, чтобы помочь вашей стопе правильно зажить.
