Вы устали получать грязные взгляды всякий раз, когда вытаскиваете сигарету? Знание правильного этикета курения имеет решающее значение, особенно с учетом различных общественных запретов и ограничений на курение, действующих в США. Это может быть проблемой, которую вы можете умело преодолеть, применив ряд стратегий.
Шаги
Часть 1 из 3: Выбор подходящего времени и места для курения
Шаг 1. Спросите сначала, прежде чем зажигать вокруг других
Если вы находитесь в смешанной толпе или среди некурящих, всегда спрашивайте разрешения, прежде чем курить. Многие люди не переносят запаха дыма. Кроме того, у кого-то могут быть проблемы со здоровьем, некоторые даже опасные для жизни, которые требуют от них воздерживаться от курения.
Шаг 2. Не курите рядом с детьми и беременными женщинами
Следует избегать курения среди детей любой ценой. Курение увеличивает риск смерти ребенка от синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Кроме того, курение среди беременных женщин увеличивает риск СВДС у ребенка после рождения. Курение также может спровоцировать приступы астмы у детей. Кроме того, дети более склонны к развитию ряда заболеваний, таких как бронхит, пневмония и ушные инфекции, когда они курят.
Шаг 3. Избегайте курения в парках и на детских площадках
Во многих юрисдикциях и городах действуют законы, запрещающие курение в парках и на детских площадках. Парки и детские площадки заполнены детьми, беременными женщинами и семьями. Поэтому избегайте курения в этих местах отдыха.
Шаг 4. По возможности курите на улице
Не всегда удобно курить на улице, но это необходимо, когда вы находитесь в помещении и рядом с другими людьми. Других людей может беспокоить запах дыма. Кроме того, пассивное курение вызывает более 41 000 смертей в год, а воздействие вашего сигаретного дыма на других увеличивает их шансы заболеть раком легких, респираторными инфекциями и астмой.
Будьте осторожны, даже если курите в таких местах, как бар под открытым небом и другие общественные места на открытом воздухе. Если вы курите на открытом воздухе, не забудьте курить подальше от двери. Это предотвратит попадание дыма в помещение
Шаг 5. Подождите, пока вы сможете переехать на свободное место
Некоторым людям не нравится запах сигаретного дыма. Сигаретный дым также может вызывать приступы астмы и вызывать сильные страдания у аутичных людей или людей с расстройством сенсорной обработки. Курение вдали от публики - это вопрос вежливости и безопасности.
Шаг 6. Извините, когда занимаетесь общественной деятельностью
Если вам нужно сделать перекур, вежливо извинитесь, прежде чем встать или уйти от тех, с кем вы находитесь. Это позволит вам вежливо отвлечься от гостя и развлечений.
Если вам нужно сделать перекур во время еды, вы можете сказать: «Извините. Я сейчас вернусь », - проследовать в зону снаружи, где курить, либо предназначенную для курения, либо подальше от входа в здание и прохожих. Постарайтесь ограничить перекур всего две-три минуты, чтобы вы могли вовремя вернуться к трапезе
Шаг 7. Покурите позади или сбоку здания
Во многих зданиях и городах есть правила, устанавливающие определенное расстояние, на котором вы должны находиться от входной двери при курении. Если это расстояние не указано, вам нужно найти место с наименьшим пешеходным движением. Никогда не курите перед зданием; это вынуждает людей, которые не хотят вдыхать ваш дым, подвергать его принудительному кормлению. Также могут быть дети или люди, страдающие астмой.
Шаг 8. Ограничьте количество перекуров на работе
Во многих штатах есть законы, которые гласят, что работники имеют право на определенное количество и продолжительность перерывов в течение рабочего дня. Обычно работник сам контролирует, как использовать это время перерыва. Постарайтесь включить перекуры в отведенное время. Слишком много дополнительных перекуров вне этого времени может снизить как вашу индивидуальную продуктивность, так и продуктивность любой совместной командной работы, в которой требуется ваш вклад.
Часть 2 из 3: Курение в закрытых помещениях
Шаг 1. Воздержитесь от курения в машине
В ряде штатов США действуют законы, запрещающие курить в машине, путешествуя с детьми. Конечно, воздействие вторичного табачного дыма на детей и взрослых опасно для здоровья. Кроме того, запах сигаретного дыма имеет тенденцию сохраняться надолго после того, как сигарета выкуривается. Как курильщик, вы можете не замечать стойкий запах в такой степени, как некурящие. Курение с открытыми окнами автомобиля или использование системы вентиляции недостаточно, чтобы полностью избавить автомобиль от сигаретного дыма.
- Чтобы уменьшить искушение, подумайте о том, чтобы наполнить пепельницу в машине чем-то еще, например, мелочью, чтобы у вас не было возможности заполнить ее окурками. Вы также можете подключить зарядное устройство для мобильного телефона к розетке автомобильного адаптера, чтобы у вас не возникало соблазна использовать его в качестве зажигалки.
- Если вы не можете устоять перед соблазном закурить в машине, то курите с опущенными окнами. Не забывайте часто протирать приборную панель дезинфицирующим чистящим средством, а обивку и коврики пылесосить. Кроме того, подумайте о том, чтобы очистить салон паром, обязательно используйте средство для удаления запаха, которое содержит ферменты, расщепляющие химические вещества, вызывающие запах.
Шаг 2. Исключить курение по месту жительства
Вероятно, вы проводите дома больше часов, чем где-либо еще. Возможно, вам будет удобно зажечь свет, не выходя из собственного дома. Однако вы подвергнете других жителей воздействию вторичного табачного дыма. Кроме того, посторонний дым остается на таких поверхностях, как шторы, стены, мебель, ковер и пыль. Люди подвергаются риску получения табачного дыма, когда они вдыхают, глотают или прикасаются к предметам, подверженным воздействию дыма, и это подвергает их риску заболеваний, связанных с табаком.
- Имейте в виду, что освежители воздуха, открытые окна и вентиляция не могут эффективно избавить место от остатков курения. Единственный способ продемонстрировать вежливый и надлежащий этикет - не курить в доме.
- Если вам абсолютно необходимо курить в помещении, курите в ванной или другом укромном помещении с открытыми окнами и включенными вентиляторами. После этого смочите полотенце или аналогичную ткань в уксусе и помахайте им по комнате в течение одной-двух минут. Вам также следует периодически мыть и дезинфицировать все внутренние стены, окна и твердые поверхности по всему дому, используя мягкое мыло или другие дезинфицирующие чистящие средства.
Шаг 3. Курите только в специально отведенных для этого местах на работе
Курение на рабочем месте запрещено законом во многих частях США и во многих странах мира. Некоторые компании выделяют места для курения на открытом воздухе. Даже Reynolds American, второй по величине производитель сигарет в США, запретил своим сотрудникам курить в помещении и курить только в специально отведенных для этого местах на открытом воздухе.
Убедитесь, что вы полностью соблюдаете правила, указанные в специально отведенных местах для курения. Часто вы найдете табличку с надписью «Место для курения», размещенную в том месте, где вам разрешено курить. Вы также найдете знаки, указывающие, как далеко вы должны быть от здания, прежде чем загораться
Часть 3 из 3: Поддержание надлежащей гигиены и манер
Шаг 1. Держите дыхание свежим
Нет ничего хуже, чем поговорить с человеком, у которого неприятный запах изо рта! Найдите время, чтобы освежить дыхание с помощью быстрой чистки и использования мяты, жидкости для полоскания рта или спрея для дыхания после курения. Это приносит пользу не только другим, но и вам в том числе. Вам понравится свежее дыхание и чистота зубов.
Шаг 2. Освежитесь после курения
Как известно, запах дыма сохраняется повсюду, в том числе и на коже. Даже если вы курите на улице, вы все равно несете с собой остаточные пары и химические вещества, оставшиеся на коже, волосах и одежде.
Обязательно вымойте хотя бы лицо и руки после курения. Если возможно, переоденьтесь или носите как можно меньше одежды во время курения на улице. Во время курения держите волосы завязанными назад, чтобы уменьшить количество дыма, попадающего в волосы
Шаг 3. Правильно выбрасывайте окурки
Сигаретные окурки - это мусор, и их следует утилизировать надлежащим образом. Обязательно выбрасывайте окурки в мусорное ведро или в специальные емкости для отходов сигарет. Убедитесь, что вы полностью потушили огонь от сигареты, прежде чем выбросить ее, чтобы предотвратить возгорание.
Шаг 4. Ответьте соответствующим образом на вежливый запрос о запрете курения
Возможно, у вас был случай, когда кто-то просил вас потушить сигарету. Постарайтесь не волноваться из-за их просьбы и либо потушите сигарету, либо сигару, либо переместитесь в другое место.
Шаг 5. Сохраняйте спокойствие, когда сталкиваетесь с грубыми комментариями
Как курильщик, вы, вероятно, привыкли встречать неодобрительные взгляды совершенно незнакомых людей, когда загораетесь. Однако некоторые люди доходят до того, что дают незапрашиваемые советы и комментарии. Постарайтесь избежать возможного обострения ситуации, оставаясь вежливым на протяжении всей встречи.
Например, если кто-то скажет вам: «Разве вы не знаете, что курение вредно для вас?», Вы могли бы предложить такой ответ: «Да, я знаю. Спасибо за заботу », а затем уходите. Вероятно, лучше всего избежать риска конфронтации, посоветовав человеку не заниматься своими делами или предложив какое-нибудь мерзкое темное место, где он может высказать свое мнение
подсказки
- Существует много споров по поводу использования электронных сигарет и риска для здоровья, который они представляют как для пользователя, так и для других лиц, подвергающихся вторичному воздействию паров. На всякий случай относитесь к курению электронных сигарет так же, как и к традиционным табачным изделиям. Это обеспечит соблюдение правил этикета курения.
- Никогда не пускайте дым в лицо. Это невероятно грубо и требует конфронтации.
