Многие мечтают иметь на свадьбе длинные распущенные локоны. Хотя основным фактором роста волос является время, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы стимулировать рост волос и сделать их более блестящими и здоровыми. Начните принимать витамины и есть продукты, богатые железом, белком и биотином, которые способствуют здоровью волос. В месяцы, предшествующие свадьбе, пересмотрите методы укладки и мытья волос, чтобы уменьшить повреждение волос, и подстригайте их каждые три месяца или около того, чтобы устранить повреждения, но при этом позволяйте волосам расти.
Шаги
Метод 1 из 3: обновление диеты
Шаг 1. Ешьте здоровые жиры и белки
Одним из важных факторов роста волос является диета, поэтому обязательно включайте в свой ежедневный рацион много полезных жиров, жирных кислот омега-3, витаминов группы B и белков. Продукты, богатые этими питательными веществами, включают лосось, авокадо, жирную рыбу и орехи.
Вам нужно будет придерживаться этой диеты в течение нескольких месяцев, чтобы увидеть результаты, поэтому не забывайте начинать задолго до месяца вашей свадьбы. Поскольку волосы растут с разной скоростью, вам следует начать как минимум за 6 месяцев
Шаг 2. Пейте много жидкости
Увлажнение помогает выводить токсины из организма и способствует росту волос. Выпивайте не менее восьми стаканов воды в день, пейте соки, спортивные напитки и другие увлажняющие напитки и старайтесь есть продукты, богатые водой, например фрукты и овощи.
Шаг 3. Принимайте витамины для беременных
Хотя пренатальные витамины чаще всего принимаются, когда женщина ожидает, они также являются хорошей добавкой к обычному рациону и содержат такие питательные вещества, как биотин, железо и фолиевая кислота, которые помогают вашим волосам расти быстрее.
- Если вы не хотите принимать специальные пренатальные витамины, попробуйте другие добавки, содержащие биотин, витамины группы B и фолиевую кислоту.
- Проконсультируйтесь с врачом перед добавлением витаминов или добавок в свой рацион.
Метод 2 из 3: стрижка и укладка волос
Шаг 1. Подстригайте волосы каждые три месяца
Хотя некоторые советуют подстригать волосы каждые шесть недель или около того, частая стрижка волос предотвратит их значительный рост. Вместо этого делайте стрижку каждые три месяца или около того, чтобы обрезать секущиеся кончики, но при этом позволять расти.
Шаг 2. Расчешите волосы, когда они высохнут, если они прямые
Расчесывание влажных волос, особенно щеткой с металлической щетиной, может повредить волосы. Это также может вызвать секущиеся кончики, которые могут ломаться, что замедлит рост ваших волос. Вместо того, чтобы расчесывать влажные волосы, расчесывайте их, когда они высохнут, с помощью щетки из кабана или нейлона.
Если вы чувствуете необходимость расчесать мокрые волосы, расчешите их пальцами и расчешите их широкой зубчатой расческой
Шаг 3. Расчешите мокрые волосы, если они вьющиеся или курчавые
Расчесывание вьющихся или курчавых волос, пока они сухие, может привести к их ломкости или повреждению. Лучше использовать расческу с широкими зубьями, чтобы распутать волосы, пока они еще влажные.
Один из вариантов - расчесать волосы, пока вы кондиционируете их в душе
Шаг 4. Избегайте тепловой укладки волос
Использование тепловых инструментов, таких как фен, щипцы для завивки или утюжок, может вызвать завивание и ломкость волос. Постарайтесь вырезать все вместе тепловые инструменты, но если вам все же необходимо их использовать, заранее нанесите на волосы термозащитный спрей.
Если вы не хотите полностью отказываться от использования тепловых инструментов, по крайней мере, давайте волосам перерыв несколько дней в неделю
Шаг 5. Распушите волосы
Зажимы, резинки для волос и заколки могут вызвать ломкость или даже выдергивание волос, особенно если вы не будете осторожны, когда будете их удалять. Чтобы избежать повреждений, при любой возможности опускайте волосы вниз.
Шаг 6. Используйте не повреждающие резинки для волос
Если вы не часто распускаете волосы, вы все равно можете носить их, если бережно относитесь к ним. Используйте резинки для волос без металлических деталей и старайтесь день ото дня менять положение хвоста или пучка на голове. Благодаря этому ваша прическа не будет тянуть за одну и ту же прядь волос, и она не будет вырвана или повреждена.
Метод 3 из 3: Использование здоровых привычек мытья
Шаг 1. Мойте волосы два-три раза в неделю
Ежедневное мытье волос может в конечном итоге привести к повреждению волос, поскольку с них удаляется натуральное масло и они становятся суше, что может привести к ломкости. Вместо того, чтобы мыть голову каждый день шампунем, попробуйте мыть волосы два-три раза в неделю.
- Если вы беспокоитесь о том, что ваши волосы станут жирными, используйте щетку с натуральной щетиной, чтобы расчесать от корней до кончиков, чтобы перераспределить натуральное масло ваших волос от корней и вниз по стержню волос.
- Если между мытьем волосы испачкались, вы можете очистить их сухим шампунем.
Шаг 2. Используйте шампуни без силикона
Многие популярные шампуни из аптек содержат силикон, который покрывает ваши волосы и блокирует питательные вещества, которые способствуют их росту. Проверьте ингредиенты на этикетке шампуня и при необходимости замените его шампунем без силикона.
Шаг 3. Используйте шампуни, способствующие росту волос
На рынке есть несколько шампуней для роста волос, которые созданы без силикона и содержат питательные вещества, такие как ниацин и биотин, необходимые для стимулирования роста волос. Используйте один из этих шампуней вместо обычного шампуня, как указано на этикетке.
Шаг 4. Вмассируйте шампунь и кондиционер в кожу головы
Массаж кожи головы увеличивает кровоток, что, в свою очередь, стимулирует рост. Когда вы наносите шампунь или кондиционер, осторожно массируйте его пальцами по коже головы, не забывая массировать всю поверхность, даже вокруг ушей.
Шаг 5. Кондиционируйте волосы каждый раз, когда вы принимаете душ
В отличие от мытья шампунем, кондиционирование волос каждый день или хотя бы несколько раз в неделю отлично подходит для ваших волос и сохраняет их сильными и здоровыми. Даже если вы отказываетесь от мытья головы в душе или ванне, постарайтесь кондиционировать волосы, уделяя особое внимание кончикам волос, где обычно появляются секущиеся концы и ломкость.
Шаг 6. Глубоко кондиционируйте волосы каждую неделю
Кондиционеры глубокого действия помогают волосам стать сильнее и предотвращают ломкость. Купите кондиционер для волос и используйте его, как указано на этикетке, для волос или сделайте глубокий кондиционер в салоне красоты.
- Если вы не хотите тратить деньги на дополнительные продукты или процедуры, вы также можете просто нанести обычный кондиционер на кончики волос перед сном и заплести волосы, а затем смыть утром.
- За несколько недель до свадьбы регулярно проводите глубокое кондиционирование, чтобы волосы были здоровыми и красивыми.
подсказки
- Если вы отращиваете волосы из короткой стрижки, подумайте о том, что вы можете сделать стрижку, которая изменит форму ваших волос, когда они отрастут.
- Помните, что терпение окупается. Волосы растут со скоростью около 8,19 мл в месяц, поэтому для их роста может потребоваться некоторое время.
