Независимо от того, делали ли вы колостому, илеостому или уростому, после этого нужно многое исправить. Это большое изменение, к которому нужно время, чтобы привыкнуть! К счастью, вы по-прежнему сможете выполнять большинство своих любимых занятий до операции, например плавать, гулять с собакой, заниматься спортом, заниматься сексом, играть с детьми и работать. Возможно, вам придется планировать больше, чем людям, у которых нет мешка для стомы, но со временем это планирование станет для вас второй натурой. Просто не забудьте получить разрешение от врача после операции и периода восстановления, прежде чем вы вернетесь к своему обычному распорядку дня.
Шаги
Метод 1 из 3: возобновление нормальной деятельности
Шаг 1. Создайте сеть поддержки, на которую можно опереться, когда вы приспосабливаетесь к стоме
После операции вы научитесь менять стомный мешок и заживете около 3 месяцев. Как только ваш врач очистит вас после периода восстановления, вы сможете вернуться к своей дооперационной жизни. Это может быть эмоциональное, подавляющее время, и люди, с которыми вы можете поговорить, будут полезны, когда вы будете перемещаться по жизни со своей сумкой.
- Вам также может быть полезно поговорить с другими людьми, у которых есть стомные мешки. Загляните в группы поддержки в Интернете или на местные встречи, чтобы найти новых людей. Они могут помочь вам почувствовать себя менее одиноким, когда вы привыкнете к своей сумке и столкнетесь с новыми ситуациями.
- Помните, что вы можете выбрать, с кем делиться своей личной информацией. Если кто-то любопытен, а вы не хотите вдаваться в подробности, скажите что-нибудь простое, например: «Мне сделали операцию на брюшной полости».
Шаг 2. Носите с собой дополнительные принадлежности на случай, если они вам понадобятся, пока вас нет дома
Могут произойти несчастные случаи, и это нормально, что вы беспокоитесь или нервничаете по поводу такой возможности. Помогите снизить беспокойство, будучи готовым к любым инцидентам в любое время. Держите небольшую сумку в машине, кошельке, рюкзаке или сумке, чтобы вы могли легко взять ее в случае необходимости. Сохраните эти предметы в своем комплекте поставки:
- Мешочки
- Предварительно вырезанный фланец
- Рулон ленты
- Влажные салфетки
- Ватные тампоны
- Любые другие принадлежности, необходимые для смены или чистки сумки.
- Вы также можете оставить простую сменную одежду в машине, шкафчике или на столе. Надеюсь, он вам никогда не понадобится, но если понадобится, было бы неплохо узнать, что он есть.
Кончик:
Если вы летите, то запасные части носите с собой в ручной клади. Было бы очень неприятно, если бы ваш зарегистрированный багаж потерялся и все ваши припасы были в нем.
Шаг 3. Вернитесь в школу или на работу после того, как вас допустят
Поговорите со своим менеджером, начальником или учителем о своей ситуации, чтобы вы могли внести необходимые коррективы. Возможно, вам придется чаще ходить в туалет или, возможно, вы захотите вернуться на полставки, пока продолжаете приспосабливаться к стомной сумке. Сообщите о своих потребностях, чтобы возвращение к работе или учебе прошло без стресса.
Если вы занимаетесь физическим трудом, поговорите со своим врачом или медсестрой по стоме о специальных продуктах, которые могут оказать вам дополнительную поддержку живота, чтобы вы чувствовали себя в большей безопасности во время работы
Шаг 4. Наслаждайтесь сексуальной близостью, когда чувствуете себя эмоционально готовым
Стома не влияет на половую функцию, но если вы получили травму или вам потребовалась стома после операции, возможно, были повреждены вегетативные нервы, контролирующие половую функцию. После того, как ваш врач одобрил вас, вы можете снова безопасно вступать в сексуальную близость, но эмоционально все может казаться немного другим. Будьте терпеливы по отношению к себе и расскажите партнеру о своих чувствах.
- В зависимости от положения мешка для стомы вы можете попробовать разные позы, чтобы вам было удобнее во время секса.
- Если вы стесняетесь своей сумки, существуют специальные типы нижнего белья и нижнего белья как для мужчин, так и для женщин, которые помогут скрыть сумку, не сковывая ваших движений.
- Если у вас новые отношения, может быть сложно понять, когда рассказать другому человеку о своей сумке. Если другой человек действительно заботится о вас, скорее всего, он вообще не будет возражать! У них может быть несколько вопросов, но секс и близость с мешком для стомы - это то, что нравится многим.
Шаг 5. Делайте упражнения и получайте удовольствие от физических нагрузок, чтобы повысить уровень эндорфинов
Помимо контактных видов спорта, есть немного занятий, которых следует избегать с мешком для стомы. Прогулки, бег трусцой, командные виды спорта, верховая езда, гольф, плавание, боулинг, езда на велосипеде - все это и другие занятия, которыми вы можете спокойно наслаждаться!
В зависимости от вида деятельности могут потребоваться продукты или меры предосторожности, поэтому обязательно спросите своего врача, прежде чем начинать что-то новое
Шаг 6. Используйте специальный ремень, чтобы удерживать мешок для стомы на месте во время тренировки
Вы можете найти эти ленты или ремни в большинстве магазинов медицинских товаров или в Интернете. Они могут предотвратить перемещение сумки и раздражение стомы, а также заставят вас чувствовать себя увереннее во время тренировки.
Не забывайте пить больше воды во время тренировок, так как это увеличивает вероятность обезвоживания
Метод 2 из 3: питание и поддержание водного баланса
Шаг 1. Получите разрешение от врача, чтобы возобновить употребление любимой еды
Ваш врач или медсестра, специализирующаяся на стоме, вероятно, дала вам список продуктов, которых следует избегать после операции. Как только ваше тело восстановится, вы сможете снова добавить много этих продуктов в свой рацион. Просто сначала посоветуйтесь с врачом и всегда прислушивайтесь к его советам.
Имейте в виду, что вы можете не торопиться, когда дело доходит до повторного введения определенных продуктов в ваш организм. Вы захотите увидеть, что они вызывают у вас и как влияют на вашу пищеварительную систему
Шаг 2. Попробуйте продукты, вызывающие газы, дома, чтобы увидеть, как они влияют на ваше тело
Люди часто беспокоятся о своих мешках для стомы, как справиться с газом или странными запахами, когда они находятся в общественных местах. Определенные продукты действительно увеличивают вероятность газообразования, поэтому, если это вас беспокоит, попробуйте сначала съесть их, не выходя из дома, прежде чем делать это на публике.
- Некоторые из наиболее распространенных продуктов, которые могут вызвать газообразование при стоме, - это спаржа, фасоль, пиво, брокколи, брюссельская капуста, газированные напитки и горох.
- Продукты, которые могут усилить запах из мешка для стомы, - это алкоголь, спаржа, брокколи, яйца, рыба, чеснок и горох.
- Помните, что все, независимо от стомного мешка или нет, испытывают газы. Это естественно! Так что, если это произойдет, пока вас нет дома, поверьте, это нормально и не о чем смущаться.
Предупреждение:
Всегда прислушивайтесь к советам и инструкциям врача. Каждый человек индивидуален, как и каждая операция и каждая стома. Могут быть вещи, которые будут раздражать вашу систему больше, чем чью-либо еще, и ваш врач или медсестра по стоме - лучший источник этой информации.
Шаг 3. Добавьте в свой рацион несколько продуктов, чтобы снизить риск появления запаха из стомы
Доказано, что пахта, клюквенный сок, петрушка, кефир и йогурт помогают нейтрализовать запахи, которые могут исходить из мешка для стомы. Попробуйте пить клюквенный сок по утрам и есть йогурт во время обеда.
Таблетки петрушки можно купить без рецепта. Они отлично подходят для уменьшения газов и несварения желудка, а также помогают избавиться от неприятных запахов. Всегда спрашивайте своего врача, прежде чем добавлять новый витамин или добавку в свой рацион
Шаг 4. Пейте воду в течение дня, чтобы избежать обезвоживания
Правильная гидратация с помощью мешка для стомы действительно важна. Это помогает вашей пищеварительной системе работать лучше и заставляет вещи перемещаться по вашему телу, чтобы вы не блокировали. Несмотря на то, что не существует необходимого количества воды для питья, вам нужно будет выпить больше воды, чем до стомы. Например, если вы выпивали 64 жидких унции (1 900 мл) воды в день перед стомой, увеличьте суточную дозу примерно до 80 жидких унций (2 400 мл) в день.
- Чтобы правильно начать свой день, утром после пробуждения выпейте стакан воды.
- Всегда держите при себе бутылку с водой, чтобы никогда не остаться без воды, когда она вам нужна.
Шаг 5. Обратите внимание на признаки обезвоживания, чтобы избежать осложнений
Кокосовая вода, обезжиренное молоко и напитки для регидратации безопасны для питья, чтобы помочь вашему телу восстановить водный баланс. Но если обезвоживание длится более 1 дня, немедленно обратитесь к врачу.
Чрезмерная жажда, темный цвет мочи, снижение диуреза, вялость, тошнота, темные круги вокруг глаз, низкое кровяное давление, головокружение и судороги - все это признаки, на которые следует обращать внимание
Метод 3 из 3: Скрытие мешка для стомы
Шаг 1. Для простоты обратите внимание на цельную сумочную систему
Цельная стомическая система прикрепляется непосредственно к коже вокруг стомы. Когда вам нужно это изменить, вы удаляете все это целиком. Наличие только одной детали может упростить процесс, но вам нужно будет неоднократно прикреплять новые пакеты к стоме, когда вы их меняете. Это также может быть хорошим вариантом, если стома расположена в области живота с глубокими складками.
Шаг 2. Выберите систему из двух частей, чтобы упростить замену сумки
Если вы не хотите прикладывать новый мешок для стомы к коже каждый раз, когда вам нужно его менять, система из двух частей может быть лучшим выбором для вас. Это включает в себя 1 кусок, который прикрепляется к вашей коже вокруг стомы, и мешочек, который защелкивается на первом кусочке. Когда вам нужно опорожнить сумку, вы можете снять ее, а затем защелкнуть на месте.
Шаг 3. Часто опорожняйте мешок для стомы, чтобы он не выпирал под одеждой
Хорошее практическое правило - опорожнять сумку, когда она заполнена на 1/3. Обязательно мойте руки до и после работы с сумкой.
Для этого может потребоваться, чтобы вы ходили в туалет чаще, чем обычно, но это станет привычкой, прежде чем пройдет слишком много времени
Шаг 4. Используйте дезодоранты для пакетов или спреи, чтобы замаскировать запахи, исходящие из пакета
Это специальные продукты, которые вы можете купить в магазине медицинских товаров, аптеке или в Интернете. Если вы беспокоитесь, что запах из вашей сумки может быть заметен окружающими, это может быть отличным способом успокоить свой ум.
Эти продукты очень просты в использовании - вы просто добавляете несколько капель, когда меняете или опорожняете сумку
Шаг 5. Спросите своего врача о переходе на менее громоздкую однокомпонентную систему
Это может быть вариант для вас в зависимости от того, какая у вас стома. Двухкомпонентные системы имеют тенденцию быть немного более объемными, в то время как однокомпонентные системы имеют тенденцию лежать более плоскими. Замечательно то, что существует множество различных типов сумок, так что есть вероятность, что вы найдете ту, которая вам подойдет.
Недостатком системы, состоящей из одного элемента, является то, что вам придется менять фланец каждый раз, когда вы меняете мешок, а это может вызвать раздражение кожи
Шаг 6. Поэкспериментируйте с разными стилями одежды, чтобы найти то, что вам больше нравится
Более высокий или низкий пояс может быть более удобным, в зависимости от того, где находится ваша стома. Или более мягкая ткань, такая как хлопок или лен, может быть более удобной, чем полиэстер или нейлон. Будьте терпеливы, примеряя свои старые наряды и покупая новые.
Поначалу облегающая одежда может быть не самым удобным вариантом, пока вы еще не привыкли к мешку для стомы, но это не значит, что вы никогда не сможете ее надеть. Может пройти немного времени, прежде чем вы привыкнете к ощущениям от сумки, когда вы ее носите
Шаг 7. Носите выкройки, чтобы сделать контур стомного мешка менее заметным
Более темные цвета и узоры - это разумные варианты, которые скроют вашу стомную сумку лучше, чем светлые или не узорчатые варианты. Если стома находится выше пупка, выбирайте рубашки с рисунком. Если он ниже пупка, лучше всего подойдут брюки с узором.
Помните, что вам не нужно прятать сумку для стомы - в этом нечего стыдиться! Но если вы предпочитаете сохранять конфиденциальность, это нормально, и ваш выбор остается за вами. Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя наиболее уверенно
подсказки
- В зависимости от ситуации вам может помочь орошение стомы. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам этот вариант.
- Помните, что не только вы приспосабливаетесь к этому изменению в своей жизни. Найдите группу поддержки, в которой вы сможете озвучить свои страхи, опасения и истории.
