Антицеллюлитный массаж не растопит ваш жир, но поможет уменьшить целлюлит, если его проводить в сочетании с правильной диетой, упражнениями и т. Д.
Антицеллюлитный массаж усиливает кровообращение в пораженных участках.
Шаги
Шаг 1. Нанесите увлажняющий лосьон на пораженную целлюлитом область, чтобы ваши руки легко скользили по ней
Шаг 2. Начните массировать с самой нижней точки и поднимитесь к сердцу
Шаг 3. Умеренно надавите на кожу и чередуйте эти движения:
-
Длинные размашистые движения костяшками пальцев, пальцами или ладонью.
Сделайте антицеллюлитный массаж, шаг 3, пункт 1 -
Снова круговое движение рукой, как указано выше.
Сделайте антицеллюлитный массаж, шаг 3, пункт 2 -
Месильные движения, захватывая кожу большим пальцем и пальцами и массируя ее круговыми движениями, как будто это тесто.
Сделайте антицеллюлитный массаж, шаг 3, пункт 3 -
Осторожно сожмите кожу большим и указательным пальцами и слегка оттяните ее от тела.
Сделайте антицеллюлитный массаж, шаг 3, пункт 4 -
Осторожно сожмите кожу большим и указательным пальцами и осторожно потяните во всех направлениях.
Сделайте антицеллюлитный массаж, шаг 3, пункт 5
Шаг 4. Всегда заканчивайте расслабляющими широкими контактными движениями (Effleurage).
подсказки
- Эта проблема есть у многих женщин! Так что не думайте, что вы единственный, кого это беспокоит!
- Используйте инструмент для катания с шариками, роликами или текстурой для большей стимуляции и предотвращения утомления рук.
- Смешайте эфирные масла, такие как черный перец, розмарин, герани и имбирь, с простым лосьоном, чтобы создать свою собственную формулу уменьшения целлюлита *. Черный перец согревает и возбуждает; Розмарин отлично подходит для лечения варикозного расширения вен и целлюлита; Герань увеличивает отток лимфы и выводит токсины; Имбирь улучшает кровообращение, снимает боль, согревает и помогает при ушибах.
- Делайте это каждый день не менее пяти минут в каждой проблемной области.
- Иногда легче работать без лосьона, применяя технику нежного щипания.
- Не забывайте любить себя - независимо от того, как выглядит ваша кожа. Не это главное!
- И: Если вам хорошо внутри, и вы счастливы и довольны собой - это БУДЕТ проявляться снаружи.:)
