Если вы получили травму или восстанавливаетесь после операции, ваш врач может потребовать, чтобы вы в течение некоторого времени носили мягкий или жесткий шейный бандаж. Ортез или воротник предназначены для минимизации движений шеи и ускорения заживления. Чтобы правильно носить шейный бандаж, внимательно следите за рекомендациями врача по ежедневному использованию и уходу. Снимите и снова установите скобу в положении лежа, если врач не посоветовал иное. Ежедневно очищайте ортез и будьте особенно внимательны, когда занимаетесь повседневными делами.
Шаги
Метод 1 из 3: снятие шейного фиксатора
Шаг 1. Потренируйтесь снимать корсет перед выпиской
После того, как вам наденут ортез и покажут, как за ним ухаживать, у вас будет возможность попрактиковаться в его надевании и снятии. Проделайте этот процесс столько раз, сколько вам нужно, чтобы овладеть им. Пока вы манипулируете корсетом, не стесняйтесь спрашивать совета у медсестры, врача или физиотерапевта.
Иногда полезно попрактиковаться в использовании корсета перед зеркалом. Или другой человек может записать вас на видео, чтобы вы могли видеть, что вы делаете правильно или неправильно
Шаг 2. Лягте на кровать
Сядьте на край кровати и поднимите ноги так, чтобы они лежали на ней. Обопритесь руками о кровать и медленно опуститесь, держа шею и голову неподвижными. Когда вы закончите, вы должны полностью лечь на кровать.
- Положите голову на кровать, не кладя под нее подушку.
- Во время движения не сгибайте шею ни в какую сторону. Следите за тем, чтобы не наклоняться вперед.
Шаг 3. Пощупайте ремни бандажа пальцами
Когда вы займете позицию, найдите время, чтобы узнать, где именно в данный момент находится каждый ремешок. Проведите пальцами по краю застежки-липучки, чтобы увидеть, насколько хорошо закреплены ремни. Это предотвратит их чрезмерное затягивание при повторном прикреплении корсета.
Шаг 4. Расстегните застежки-липучки бандажа
Возьмитесь за один ремешок за раз и осторожно потяните, пока он не освободится. Повторяйте этот процесс, пока все ремни не будут расстегнуты. Держите свои движения спокойными и контролируемыми, иначе вы рискуете толкнуть себя в шею.
Шаг 5. Оттяните переднюю часть воротника от шеи
Когда все ремни расстегнуты, возьмите по одной руке каждую сторону скобы и осторожно потяните вверх. Это отключит скобу от контакта с вашей шеей, поэтому важно не двигаться. Затем вытяните оставшуюся заднюю панель из-под шеи.
Шаг 6. Снимите шейный бандаж, сидя, если это разрешает врач
Сядьте в прочный стул перед зеркалом в полный рост. Держите шею прямо и медленно расстегните ремни-липучки, фиксирующие скобу. Возьмитесь за боковые стороны бандажа и снимите его с шеи.
В этом сидячем положении очень заманчиво передвигаться. Но это может повредить шею. Держите подбородок на одном уровне, чтобы свести к минимуму ваши движения
Метод 2 из 3: снова наденьте скобу
Шаг 1. Поместите заднюю панель под шею
Когда вы лягте на кровать, держите шею неподвижно. Сдвиньте тонкую заднюю панель корсета под шею в исходное положение. Он должен располагаться по центру прямо посередине пространства под вашей шеей.
Шаг 2. Продвиньте верхнюю часть бандажа вдоль груди
Расстегните боковые лямки воротника. Переместите скобу вдоль груди, чтобы она оставалась ровной. Продолжайте, пока верхняя часть корсета не коснется подбородка и не обхватит его.
- Расположение верхней части корсета на подбородке помогает убедиться, что устройство находится по центру, а не наклонено в сторону.
- Если фиксация на шее и подбородке неудобна, потяните ее назад и попробуйте еще раз.
Шаг 3. Закрепите ремни на липучке
Когда 2 части скобы встали на свои места, пора соединить их вместе. Возьмите один ремень и закрепите его с тем же уровнем натяжения, что и раньше. Продолжайте закреплять каждый ремешок, пока скоба не будет полностью закреплена.
Если вы не помните, насколько туго затянули каждый ремешок, постарайтесь угадать. Вы всегда можете лечь обратно и при необходимости отрегулировать корсет
Шаг 4. Замените корсет, когда вы сидите, если ваш врач говорит, что все в порядке
Сядьте на устойчивый стул. Расположите заднюю часть бандажа по центру шеи. Слегка прикрепите задние лямки к передней скобе. Затягивайте по одному ремешку за раз, пока скоба не вернется в правильное положение и не будет удобно прилегать к вашей шее.
Метод 3 из 3: как жить с корсетом
Шаг 1. Носите корсет в течение времени, рекомендованного врачом
В рамках процедуры получения корсета ваш врач или физиотерапевт скажет вам, сколько дней вам нужно будет его использовать. Они также скажут вам, сколько часов в день нужно носить бандаж и нужно ли его носить ночью или во время душа / ванны.
- Ношение бандажа дольше, чем рекомендовано, на самом деле может привести к окоченению и атрофии мышц шеи.
- Недостаточное количество бандажа может еще больше вызвать раздражение при травмах и замедлить процесс выздоровления.
Шаг 2. Используйте подушку или кресло, чтобы поддерживать шею во время сна
В некоторых случаях врач может разрешить вам спать без ошейника или носить на ночь мягкий корсет. Даже в этих ситуациях важно использовать специальную подушку, чтобы ограничить движение шеи в ночное время. Некоторые люди даже спят в мягких креслах или креслах, чтобы обеспечить большую устойчивость шеи.
- Специальные подушки для поддержки шеи можно приобрести в магазинах товаров медицинского назначения или в магазинах сна.
- Возможно, вам придется поэкспериментировать с различными положениями сна и вариантами подушек, прежде чем подобрать то, что вам подходит.
Шаг 3. Измените свои привычки в еде и питье, чтобы предотвратить разливы
Поскольку вы не сможете наклонить голову вниз, чтобы посмотреть на тарелку или попить, важно внести несколько изменений для обеспечения комфорта и чистоты. Пейте через трубочку, чтобы облегчить глотание. Сядьте в более низкий стул или используйте поднос от телевизора, чтобы поднять тарелку. Подложите большую салфетку под подбородок и вокруг корсета, чтобы уловить случайные пролитые жидкости.
Будьте терпеливы по отношению к себе, когда научитесь есть и пить с помощью ортезы. Сначала у вас может быть несколько несчастных случаев, но со временем вы разберетесь в этом
Шаг 4. Тренируйтесь бритье лежа
Вы, наверное, привыкли наклонять голову и шею, чтобы брить шею, но вы не можете этого сделать в шейном бандаже. Лягте на пол и брейтесь, держа голову прямо.
Попросите друга помочь вам бриться. Они смогут лучше маневрировать вокруг вашей шеи и помогут удерживать вашу голову неподвижно
Шаг 5. Ежедневно очищайте и меняйте подушечки корсета
Снимите грязные подушечки изнутри корсета. Прикрепите новый набор подушечек к бандажу и переместите его на шею. Смойте загрязненные подушечки мягким мылом для посуды и теплой водой. Разложите их, чтобы высохнуть на воздухе. Повторяйте этот процесс каждый день.
- Вот почему важно иметь как минимум 2 набора подушечек для ортезы.
- Если вам нужно очистить внешнюю часть ортезы, просто протрите ее слегка влажной хлопчатобумажной тканью. Он довольно быстро высохнет на воздухе.
подсказки
- Слегка болит шея при использовании бандажа - это нормально. Используйте обезболивающие, рекомендованные врачом, пакеты со льдом и грелки, чтобы уменьшить дискомфорт.
- Попросите помощника, который поможет вам вставать и снимать скобу и помогать в повседневных делах.
