Если у вас когда-либо была изжога или жгучая тупая боль в груди в верхней части живота, значит, вы испытывали боль в эпигастрии. Хотя это может быть неудобно, это поддается лечению домашними средствами или по рецепту врача. Попробуйте несколько из этих методов, чтобы облегчить боль и почти мгновенно почувствовать себя лучше.
Шаги
Метод 1 из 11. Попробуйте антациды
Шаг 1. Антациды, отпускаемые без рецепта, могут облегчить боль
Торговые марки, такие как Zantac и Pepcid (и их общие формы, Ranitidine и Famotidine), могут помочь облегчить ваши симптомы. Следуйте инструкциям на бутылке, чтобы почти сразу же облегчить боль и изжогу.
Обычно антациды можно найти в большинстве аптек
Метод 2 из 11. Жуйте жевательную резинку без сахара после еды
Шаг 1. Жевательная резинка способствует выделению слюны
Дополнительная слюна может помочь смыть лишнюю кислоту, которая вызывает боль в эпигастрии. Жуйте жевательную резинку без сахара в течение 30 минут после еды, чтобы избежать и облегчить боль.
Держитесь подальше от жевательной резинки со вкусом мяты, так как это может усилить боль в эпигастрии
Метод 3 из 11. Выпейте пищевую соду, смешанную с водой
Шаг 1. Пищевая сода нейтрализует кислотность в желудке
При эпизодической боли в эпигастрии попробуйте выпить ½ чайной ложки (2,8 г) пищевой соды на 125 мл (0,53 с) воды. Однако не используйте это средство слишком часто, потому что высокое содержание соли может вызвать вздутие живота и тошноту.
- Если вы принимаете лекарства, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем пить пищевую соду и воду. Пищевая сода может нарушить абсорбцию некоторых лекарств.
- Если вы беременны, не используйте этот метод. Пищевая сода может вызвать скопление жидкости, что может вызывать дискомфорт.
Метод 4 из 11. Выпейте сироп алоэ вера
Шаг 1. Алоэ вера успокаивает и облегчает боль в эпигастрии
Попробуйте выпивать 10 мл (0,042 стакана) сиропа алоэ вера каждое утро перед тем, как начать есть в течение дня. Через 2–4 недели вы заметите улучшение уровня боли.
- Если вы не можете найти сироп алоэ вера, поищите вместо него сок алоэ вера.
- Будьте осторожны с сиропом алоэ вера, так как он может действовать как слабительное.
Метод 5 из 11. Ешьте меньшими порциями
Шаг 1. Употребление большого количества пищи оказывает давление на желудок
Попробуйте сократить количество приемов пищи на четверть, а затем на половину и посмотрите, как вы себя чувствуете. Или вместо того, чтобы есть 3 раза в день, попробуйте есть 6 небольших приемов пищи. Когда ваш желудок пуст, ваша боль в эпигастрии не будет такой сильной.
Если вы едите слишком много, ваш желудок может слишком сильно расшириться, в результате чего кислота попадет в пищевод
Метод 6 из 11. Избегайте алкоголя, кофеина и цитрусовых
Шаг 1. Эти продукты могут усилить боли в эпигастрии
Вы также должны стараться избегать жирной пищи или любой пищи, содержащей шоколад. Мята перечная также может вызывать боль в эпигастрии, поэтому остерегайтесь продуктов со вкусом мяты.
Вы также можете заметить, что одни продукты вызывают больше боли, чем другие. Было бы полезно вести дневник питания и записывать все, что вы едите, а также уровень боли в этот день
Метод 7 из 11. Оставайтесь в вертикальном положении после еды
Шаг 1. Лежание увеличивает давление на сфинктер пищевода
Если вы только что поели, попробуйте посидеть или встать как минимум 2–3 часа, прежде чем лечь. Обязательно поужинайте перед сном, чтобы избежать боли поздно вечером.
Пребывание в вертикальном положении после еды также может улучшить пищеварение
Метод 8 из 11. Поддерживайте туловище во время сна
Шаг 1. Добавьте клиновидную подушку на кровать, чтобы облегчить боль в эпигастрии
Не стоит просто подпирать голову и плечи - это на самом деле может усугубить вашу боль. Купите в магазине медицинских товаров подушку в форме клина, чтобы начать спать прямо.
Пребывание в вертикальном положении помогает снять давление со сфинктера пищевода, что облегчает боль
Метод 9 из 11. Похудейте, если нужно
Шаг 1. Избыточный вес повышает риск возникновения боли в эпигастрии
Поговорите со своим врачом о том, нужно ли вам похудеть и на сколько. Возможно, в этом нет необходимости или вам придется потерять меньше, чем вы думаете.
Если вы все же решили похудеть, сделайте это с помощью здоровой диеты и ежедневных упражнений. Старайтесь избегать причудливых диет, поскольку они обычно не работают надолго
Метод 10 из 11. Приобретите антациды по рецепту
Шаг 1. Иногда антацидов, отпускаемых без рецепта, недостаточно
Если вы еще пару раз пробовали другие антациды, но они не помогли, запишитесь на прием к врачу. Они могут прописать вам более сильный антацид, который может лучше облегчить вашу боль.
Обязательно сообщите своему врачу, что вы пробовали раньше другие антациды и что они вам не подходят
Метод 11 из 11. Сделайте операцию, если вам нужно
Шаг 1. Лапароскопическая антирефлюксная хирургия может облегчить ваши симптомы
Если изменение образа жизни и домашние средства не помогли, ваш врач может порекомендовать операцию. Хирург сделает разрезы в брюшной полости, чтобы создать эффективный клапанный механизм в нижней части пищевода. Если вам сделают эту операцию, вы можете остаться в больнице примерно на 2 дня.
