Будьте готовы к любому стихийному бедствию, с которым вы можете столкнуться, - это поможет вам чувствовать себя комфортно. Ваша инвалидность не должна препятствовать вам в экстренной ситуации, особенно если вы планируете заранее. Сохраняйте спокойствие и разработайте план выживания, чтобы чувствовать себя уверенно и хорошо подготовленным во время землетрясения.
Шаги
Часть 1 из 4: опускание и прикрытие тела
Шаг 1. Упасть на четвереньки
Если вы находитесь в инвалидном кресле или не можете этого сделать по другим причинам, не волнуйтесь. Наклоните голову и накройте шею, чтобы защитить ее от мусора. Держитесь как можно ниже к земле.
Шаг 2. Защитите голову и шею от повреждений
Одной рукой прикрывайте шею и голову на случай, если на вас упадут близлежащие предметы. По возможности накройте шею подушкой или подушкой дивана, чтобы защитить ее от мусора.
Шаг 3. Накройте тело
Спрячьтесь под столом или письменным столом, если вы находитесь рядом с ним, когда начнется землетрясение. Используйте окружающие предметы, такие как подушки кушетки, чтобы покрыть как можно большую часть своего тела, так как движение при землетрясении непредсказуемо и может привести к падению многих вещей со стен или падению на пол.
Шаг 4. Держитесь за что-нибудь надежное
Используйте одну руку, чтобы стабилизировать себя и защитить себя от травм. По возможности держитесь ближе к земле, на открытом пространстве и подальше от мебели.
Часть 2 из 4: адаптация к вашей ситуации
Шаг 1. Оставайтесь на месте во время землетрясения
Стихийные бедствия происходят без предупреждения, и пребывание в условиях внешней среды может быть опасным. Оставайтесь на месте и дождитесь окончания землетрясения, прежде чем двигаться, если вы не находитесь в опасном месте.
Если вы находитесь в небезопасном месте, прокатитесь или дойдите до ближайшего помещения. Самое важное, что вы можете сделать, - это прикрыть голову и шею, чтобы избежать падения мусора
Шаг 2. Используйте окружение в своих интересах
Если во время землетрясения вы лежите в постели, оставайтесь там. Накройте голову и тело подушками. Держитесь за изголовье или края кровати, чтобы вас не сбросило во время тряски.
Шаг 3. Держите животное-поводырь поближе
Если с вами находится служебное животное, держите его рядом. Скажите своему питомцу, чтобы он «сидел и оставался».
Помните, что ваше животное может быть напугано и неуверенно в том, что происходит, поэтому сохраняйте его спокойствие, гладя его тело и используя мягкий, успокаивающий голос, чтобы отдавать команды
Часть 3 из 4: Реагирование после землетрясения
Шаг 1. Проверьте себя на предмет травм
Двигайте конечностями и следите за тем, чтобы во время землетрясения вам не повредили падающие предметы. Если у вас кровотечение, оберните рану полотенцем или бинтом, чтобы остановить кровотечение. Как можно скорее обратитесь за медицинской помощью.
Шаг 2. Избегайте использования лифтов
Лифты небезопасны, потому что во время землетрясения могло отключиться электричество, и вы могли попасть в ловушку. Ищите доступные пандусы, если вы являетесь инвалидом. Если доступны только лестницы или лифты, просто оставайтесь на месте и ждите помощи.
Шаг 3. Двигайтесь осторожно
Возможны афтершоки, поэтому будьте осторожны, переезжая из безопасного места. Когда это будет безопасно, пройдите в назначенное место для эвакуации и дождитесь, пока вас заберут спасатели. Не забывайте о нестабильном окружении и потенциально падающих объектах.
Остерегайтесь битого стекла или другого мусора, который может возникнуть в результате землетрясения. Если у вас инвалидность по зрению, помните, что во время землетрясения мебель сместилась, поэтому вам будет безопаснее оставаться на месте, пока не придет помощь
Шаг 4. Обратитесь в вашу личную сеть поддержки
Эта сеть людей должна проживать в непосредственной близости от вашего дома и иметь доступ к вашему дому. Отдавайте запасные ключи только тем, кому доверяете, и тем, кто может предложить немедленную помощь.
Часть 4 из 4: Создание плана действий на случай стихийного бедствия
Шаг 1. Спланируйте способ получения информации о землетрясениях
Если вы, например, глухой, убедитесь, что ваш телевизор правильно настроен для отображения субтитров, чтобы вы могли быть в курсе штормовых предупреждений. Создайте план с надежным источником для получения важных обновлений в чрезвычайных ситуациях.
Шаг 2. Найдите время, чтобы разработать план безопасности
Ваш план должен быть ориентирован на вашу конкретную инвалидность. Обсудите план со своим опекуном или кем-то, кому вы доверяете, и поговорите со всеми, кто живет в вашей семье, чтобы все были на одной странице, если такое событие произойдет.
Составьте план, который включает точки встречи, контакты с людьми и способы общения с ними, а также маршруты эвакуации, которые включают места, доступные для инвалидных колясок, если это применимо к вам
Шаг 3. Установите комплекты аварийного снабжения
Создавайте комплекты для чрезвычайных ситуаций, в которые входят такие ключевые предметы, как бутылки с водой, фонарики и батарейки. Также должна быть включена аптечка. Разложите эти комплекты по месту жительства, чтобы подготовиться к любому сценарию.
Шаг 4. Создайте безопасную среду обитания
Обезопасьте свое пространство, убедившись, что ваше окружение не подвергнет вас опасности. Держите книжные шкафы или высокие стеллажи подальше от кровати, дивана или других мест, где вы сидите или спите. Никогда не оставляйте подключенные к розетке электроприборы рядом с ванной или раковиной.
