Быть крутым - это гораздо больше, чем говорить о большой игре. Крутые люди справляются с трудными ситуациями с силой и грацией. Они остаются позитивными, вместо того чтобы позволить цинизму править днем, и именно они добровольно помогают, когда кому-то нужно взять на себя инициативу. Как и мудрость, стойкость можно обрести только на опыте. Фактически, каждая проблема, с которой вам приходится сталкиваться, дает вам шанс стать еще сложнее. В следующий раз, когда вы столкнетесь с коварным препятствием, будете ли вы колебаться и склоняться, или вы выберете стойкость?
Шаги
Часть 1 из 3: Жесткое мышление
Шаг 1. Повышайте уверенность в себе
Стойкость и уверенность идут рука об руку. Быть жестким сводится к тому, что вы делаете выбор в отношении той или иной ситуации. Уверенность в себе позволяет сделать правильный выбор и довести его до конца. Если вы не уверены, что способны принять вызов, вероятно, это потому, что ваша уверенность в себе нуждается в повышении.
- Научитесь распознавать свое истинное мнение, а не позволяйте себе поддаваться влиянию того, что думают другие люди. Поверьте, что вы знаете, как правильно справиться с ситуацией.
- Не сравнивайте себя с другими людьми. Многие из нас снова и снова попадают в кроличью нору, но сравнение себя с другими подрывает вашу самооценку. В следующий раз, когда вам придется принять решение, посмотрите внутрь себя.
- Научитесь говорить «нет». Люди будут больше уважать ваше мнение, если вы на самом деле скажете то, что думаете. Всегда смотрите им в глаза, когда говорите "нет", чтобы они знали, что вы уверены.
Шаг 2. Сохраняйте равновесие под давлением
Вы взрываете свой топ или плачете, когда что-то вас злит или расстраивает? Быть крутым не означает не иметь эмоций, но нужно держать их под контролем, чтобы вы могли ясно мыслить и принимать рациональные решения. Начните немного сдерживаться, если вы склонны сильно реагировать на неприятные новости.
- Прежде чем что-либо делать, сделайте глубокий вдох и сосчитайте до десяти. Этот хорошо известный прием, как держать себя в руках, действительно работает. Через 10 секунд первый всплеск эмоций немного утихнет.
- Направляйте свою энергию вместо того, чтобы направлять ее на других людей. Физические упражнения, ведение дневника и практика медитации - хорошие способы дать своим эмоциям положительный результат.
Шаг 3. Не беспокойтесь о мелочах
Если вы собираетесь быть жестким, вы не можете позволить разочаровывающим новостям или негативным комментариям испортить вам день. Если каждый маленький вызов заставляет вас чувствовать, что вы проигрываете, у вас не останется энергии для того, чтобы сделать правильный выбор в отношении более серьезных проблем. Работайте над созданием более толстой кожи.
- Чрезмерное беспокойство о суждениях других людей - пустая трата времени. Очевидно, что люди будут не соглашаться с вами и иногда судить о вашем выборе; это их проблема. Пока то, что вы делаете, не причиняет вреда другим людям, с вами все в порядке.
- Не будь горячим. Пробки, очереди на почте и прочие неприятности не стоят того. Если вы не можете справиться с отправкой посылки без сбоя, как вы собираетесь справиться с реальной проблемой?
Шаг 4. Достигайте своих целей
Каждый ставит перед собой цели, но их выполнение - совсем другое дело. Для достижения большинства стоящих целей требуются часы монотонной тяжелой работы. Если вы хотите быть крутым, будьте готовы вкладывать время и усилия, необходимые для достижения целей.
- Разбейте свои цели на управляемые шаги и установите график их достижения. Таким образом, вы будете точно знать, что нужно сделать, чтобы добраться до финиша.
- Будьте безжалостно настойчивы. Если вы сдадитесь до того, как достигнете своей цели, вы подведете себя. Не позволяйте себе потерять интерес или устать от тяжелой работы.
Шаг 5. Поднимите себя после ошибки
Ошибки - неизбежная часть жизни. Крутые люди используют свои ошибки как инструмент, чтобы научиться делать лучше в следующий раз. Если вы склонны позволять своим ошибкам брать над собой верх или, что еще хуже, винить кого-то каждый раз, когда что-то идет не так, попробуйте по-другому подходить к своим ошибкам.
Признайтесь, когда вы сделали что-то не так. Заблуждение, что для того, чтобы быть крутым, нужно действовать так, как будто вы всегда правы. На самом деле все наоборот: крутые люди готовы терпеть дискомфорт от признания своих ошибок
Шаг 6. Будьте оптимистичны
Необязательно быть солнечным и веселым все время, но в целом оптимистическая точка зрения идет рука об руку с жесткостью. Надеяться на то, что ждет в будущем, - это преимущество, когда жизнь становится тяжелой. Люди, которые много жалуются и цинично относятся к будущему, не могут также справиться с катастрофой или отчаянием.
Часть 2 из 3: Работа с жизненными ситуациями
Шаг 1. Взгляните в лицо реальности
Не пытайтесь избежать сложных ситуаций, убегая или делая вид, что их не происходит. Способность смотреть в лицо реальности поможет вам принимать практические решения, которые в конечном итоге приведут к положительным изменениям. Если вы зарываете голову в песок, ваши проблемы будут только усугубляться.
Сопротивляйтесь искушению игнорировать свои проблемы, предаваясь бегству от реальности. Употребление наркотиков и алкоголя, слишком много просмотра телевизора, бодрствование в сети всю ночь, азартные игры и другие подобные виды поведения затруднят четкое понимание реальности
Шаг 2. Тщательно обдумайте возможные варианты
В каждой ситуации, с которой вы сталкиваетесь, у вас есть выбор. Вам решать, как вы отреагируете и какие действия предпримете. Иногда правильный выбор очевиден, а иногда кажется, что правильное и неправильное невозможно отличить друг от друга. Если вы потратите время на то, чтобы все обдумать, это поможет вам сделать правильный выбор.
Допустим, вы получили плохие новости: вас не приняли в программу, на которую вы подали заявку. Какие возможные пути вы можете выбрать отсюда? Есть неправильный способ реагировать? Какой правильный путь?
Шаг 3. Получите совет от мудрых людей
Неслабо признать, что вам пригодился бы какой-нибудь совет. Мнения других людей могут быть ценными, когда вы сталкиваетесь с ситуацией, с которой раньше не сталкивались. Спросите людей, которым вы доверяете, что они сделали бы на вашем месте. Однако помните, что только вы можете в конечном итоге определить лучший курс. Мнения других людей вторичны по отношению к вашим собственным ценностям.
- Надежные друзья и члены семьи - хорошие люди, которым можно доверять, когда вам нужно принять важное решение. Однако отнеситесь к их совету с недоверием, поскольку люди, которые знают вас, даже если они очень вас любят, могут иметь свою личную заинтересованность в принятии вами решения. Например, ваша мама предпочла бы, чтобы вы не переезжали в другой город, ее советы о том, какой колледж выбрать, могут быть наполнены ее эмоциями.
- Если вы чувствуете, что профессиональное мнение может оказаться полезным, стоит обратиться к терапевту или психологу.
Шаг 4. Пусть ваша совесть будет вашим проводником
Этот маленький внутренний голос, говорящий вам, какой выбор сделать, будет становиться все громче и сильнее по мере того, как вы набираетесь опыта и мудрости. Изучив ситуацию со всех сторон и получив несколько сторонних мнений, пора действовать в соответствии со своими ценностями. Быть жестким - значит действовать с честью и мужеством, как бы страшно это ни было.
Шаг 5. Не отступайте (если не должны)
После того, как вы приняли решение, доводите его до конца и оставайтесь верными своим ценностям. Принятие трудного решения часто оказывается наименее популярным, поэтому иногда будет казаться, что другие люди против вас. Оставайтесь сильными, когда другие пытаются свергнуть вас за то, что вы делаете то, что вы считаете правильным.
Из этого правила есть исключения - например, когда действие, которое вы предприняли, было на самом деле неправильным. Не защищайтесь автоматически, если вас обвиняют в неправоте. Хорошо подумайте о том, что произошло, и решите, согласны ли вы с вашими первоначальными действиями. Если вы понимаете, что лучше было бы поступить иначе, признайтесь
Часть 3 из 3: Сохранение устойчивости
Шаг 1. Поддерживайте себя в хорошей физической форме
Быть физически сильным и здоровым также полезно для вашего ума. Если вы постоянно устали и находитесь в плохой погоде, вам будет намного сложнее решать возникающие проблемы. Не пренебрегайте здоровьем своего тела, если ваша цель - быть стойкой.
- Высыпайтесь побольше. Это сохранит ваше тело в здоровом состоянии и поможет сохранять умственную бдительность. Нацельтесь на 7-8 часов в сутки. Сделайте это приоритетом!
- Ешьте много овощей и фруктов. Сделав их основой вашего рациона, вы получите витамины и питательные вещества, необходимые вашему разуму, чтобы оставаться сильным.
- Упражнение. Кардио и силовые тренировки будут поддерживать ваше тело и мозг в тонусе.
- Destress. Если ваш мир загроможден миллионом дел, это повлияет на вашу способность принимать правильные решения.
Шаг 2. Сформируйте прочные связи с другими людьми
В числах есть сила. Легче построить стену вокруг себя, чем протянуть руку помощи и наладить глубокие отношения с другими людьми. Заработать и сохранить доверие людей - непростая задача. Это может показаться странным, но проявление уязвимости в отношениях с другими на самом деле является важной частью жесткости.
- Покажите своей семье, друзьям и коллегам, что вы заслуживаете доверия и заслуживаете доверия. Быстро отвечайте на электронные письма и звонки и будьте рядом с людьми, когда они вам понадобятся.
- Возьмите на себя роль лидера в своем сообществе. Вы могли бы добровольно посвятить свое время помощи другим, обучить небольшую команду лиги, разбить сад по соседству и так далее. Будьте заинтересованы в своем сообществе!
Шаг 3. Обогатите свою духовную жизнь
Активная духовная жизнь даст вам перспективу, в которой вы нуждаетесь, когда ваши проблемы угрожают поглотить вас. Найдите способы стать более духовными и связанными с остальным миром. Занятия йогой, медитацией, посещение места поклонения и времяпрепровождение на природе - все это хорошие способы духовно обогатиться.
Шаг 4. Оставайтесь верными своим ценностям
В конечном счете, быть жестким сводится к знанию своих ценностей и действию в соответствии с ними. Понимание этого поможет вам отразить мелкие оскорбления и избежать драмы. Это поможет вам понять, что для вас важно, и приступить к достижению ваших целей. Самое главное, это поможет вам смело сделать выбор в пользу того, что вы считаете правильным.
подсказки
- Говорите средне-громким голосом. Никто не будет слушать, если вы будете слишком тихи, и никто не обратит внимания, если вы будете слишком громкими.
- Смотрите людям в глаза, когда разговариваете с ними.
- Не позволяйте своему «жесткому отношению» превращаться во что-то слишком агрессивное, сохраняйте контроль.
- Вы не хотите посылать другим изображение, что вы сумасшедший, поэтому не корчите странные рожи и не кричите много.
Предупреждения
- Угрозы людям только усугубляют ситуацию, и вы попадете в кучу неприятностей.
- Не будь эгоистом. Есть существенная разница между самоуверенным и дерзким.
- Не говорите слишком громко, иначе это будет звучать так, как будто вы кричите.
- Поймите, что люди не всегда будут делать то, о чем вы их просите, по собственным причинам. Убедитесь, что вы слушаете, если они пытаются что-то сказать, иначе они не будут вас слушать.
