На протяжении жизни мы часто накапливаем подарки или предметы, которые имеют для нас очень большую ценность. Мы часто храним эти предметы в течение многих лет, чтобы напоминать нам об особом времени или человеке, и можем даже передать их нашим детям в более позднем возрасте. Из-за их ценности может быть очень неприятно обнаружить, что кто-то выбросил эти предметы. Однако вы можете справиться со своими эмоциями, противостоять человеку, который их выбросил, и выйти из этой ситуации.
Шаги
Часть 1 из 3: как справляться со своими эмоциями
Шаг 1. Позвольте себе полностью ощутить свои эмоции
Как только вы узнаете, что этот предмет был выброшен, вы, вероятно, испытаете целый ряд эмоций, с которыми вам будет трудно справиться. Вы можете чувствовать гнев, грусть, разочарование или разочарование. Помните, что плакать - это нормально. У вас есть право чувствовать то же, что и вы. Вы потеряли что-то очень ценное для вас, которое, скорее всего, невозможно заменить. Найдите время для себя, чтобы скорбеть об этой утрате, большой или маленькой.
Шаг 2. Запишите свои мысли
Вы также можете проработать свои эмоции, выделив несколько минут, чтобы записать свои мысли и чувства. Помните, что, хотя предмет и ушел, воспоминаний, связанных с ним, нет. Запишите и некоторые из этих воспоминаний.
- Вы также можете попробовать написать историю о том, как вы получили этот предмет, и любую информацию о нем, которую вы сочтете важной.
- Часто нам не хватает не того предмета, а воспоминаний или людей, которые к нему привязаны. Этот предмет принадлежит вашей матери, и вы особенно расстроены тем, что ваша мать скончалась? Или, возможно, это что-то из вашего детства, которое у вас всегда было. Напишите о значении этого пункта.
- Ведение журнала о потерянном предмете может иметь терапевтическое значение для вас, и то, что вы пишете, может также превратиться в значимый документ, который может служить заполнителем для потерянного предмета.
Шаг 3. Позвоните другу или члену семьи, чтобы высказать свое мнение
Вы можете подумать о том, чтобы позвонить другу, чтобы поговорить с ним об этом, так как это поможет вам справиться со своими эмоциями и, возможно, попросить полезного совета. Возможно, они пережили нечто подобное в прошлом и смогут очень хорошо относиться к вам.
Шаг 4. Рассмотрите все остальные предметы, которые у вас есть
Хотя этот предмет, возможно, никогда не удастся заменить, возможно, у вас есть что-то похожее на него или из той же эпохи вашей жизни. Подумайте обо всем, что есть у вас в жизни, материальном или нет, и подумайте о важности этих вещей или воспоминаний.
Помните также, что вам нужно создать новые воспоминания и новые сентиментальные предметы, которые вы будете накапливать со временем. Кроме того, имейте в виду, что даже если предмет был утерян, вы все равно будете помнить об этом предмете
Шаг 5. Помните, что вы больше, чем этот предмет
Хотя вы, конечно, не хотели расставаться с этим предметом, помните, что эта потеря не определяет вас, ваш опыт или ваши воспоминания. У вас останутся воспоминания о человеке или времени, с которым этот предмет был связан навсегда, и вы также создадите новые воспоминания.
Часть 2 из 3: Противостояние человеку
Шаг 1. Узнайте, кто его выбросил
После того, как вы как следует потратили некоторое время на то, чтобы по-настоящему поразмыслить над этой потерей, вы можете перейти к встрече с человеком, который выбросил этот предмет. Убедитесь, что вы эмоционально готовы сделать это в первую очередь. Дайте себе достаточно времени, чтобы осмыслить свои эмоции, и не пытайтесь противостоять кому-то по этому поводу, когда ваши эмоции все еще накалены.
- Если вы не уверены, кто его выбросил, начните задавать вопросы членам семьи о том, кто последний раз видел этот предмет и кто его выбросил.
- Если вы живете в одной комнате со своим братом или сестрой, вы можете спросить их: «Эй, вы видели мое одеяло? Нигде не найду.
- Если ваш брат или сестра говорит вам, что это он выбросил его, не реагируйте негативно или резко. Найдите время, чтобы отойти и успокоиться.
Шаг 2. Тщательно подбирайте слова
Прежде чем вы будете противостоять этому человеку по поводу выброса вашего предмета, вы должны очень хорошо подумать о том, что вы хотите ему сказать. Возможно, вы захотите понять, почему они выбросили ваши вещи, и выразить свои чувства по поводу того, что они сделали. Имейте в виду, что этот человек, возможно, не намеревался причинить вам вред, делая это. Поэтому лучше не вступать в разговор, выражая свои обиду.
Вы можете подумать о том, чтобы сказать что-то вроде «Я не могу найти свое кольцо. Вы случайно выбросили его или случайно подарили?» После того, как они ответят, вы можете сказать что-то вроде: «Это кольцо имело для меня сильную сентиментальную ценность. Возможно, вы не знали, какое значение оно имело для меня? Я глубоко опечален, что его больше нет. Пожалуйста, приходите ко мне в следующий раз., и спросите меня лично, планируете ли вы что-нибудь выбросить или раздать »
Шаг 3. Установите сцену
Когда вы наконец найдете время, чтобы обсудить с ними эту проблему, не делайте этого публично или перед другими людьми. Отведите их в сторону и начните разговор спокойно и уважительно. Они с большей вероятностью будут общаться с вами и быть честными, если не чувствуют, что их атакуют или не настораживают перед другими.
Шаг 4. Узнайте, почему они выбросили его
После того, как вы заговорили с ними, и если они признались, что выбросили предмет, вы, вероятно, захотите понять, почему они вообще его выбросили. Найдите время, чтобы спросить их, почему они сделали это с вами. Вы можете обнаружить, что это была честная ошибка, и если так, вам будет легче простить их. Однако, если их намерения были плохими, прощение может занять больше времени.
Если ваши родители выбросили этот предмет, будьте очень уважительны к ним, так как вы также хотели бы быть с кем-нибудь еще. Хотя вы можете расстроиться, важно сохранять уважительное отношение
Шаг 5. Объясните значение
После того, как вы поймете, почему они выбросили этот предмет, найдите время, чтобы выразить важность этого предмета для вас. Возможно, они не поняли его значения для вас или, возможно, он затерялся в куче, и они случайно выбросили его. В любом случае они должны понимать, какую боль они вам причинили. Однако после того, как вы это выразили, обязательно двигайтесь дальше.
- Можно сказать: «Знаешь, это кольцо мне подарила мама. Это был бабушкин, и она отдала его маме перед смертью. Это было очень важно для меня, потому что я был близок с бабушкой, и это был мой собственный способ связи с ней ».
- Найдите время, чтобы рассказать им, как вы получили этот предмет и почему вы его пропустите, если вы чувствуете, что история поможет.
Шаг 6. Попросите человека, который выбросил ваши вещи, спросить вас в следующий раз
Ваши вещи нельзя выбрасывать без вашего разрешения. Чтобы эта боль не повторилась с вами снова, вам также следует поговорить с ними о границах. Это поможет вам восстановить доверие к ним и решить эту проблему.
Вы можете сказать что-то вроде: «Это поможет мне двигаться дальше, если вы пообещаете мне, что больше не выбрасываете мои вещи. Пожалуйста, уважайте мои пожелания. Если есть что-то, что может быть моим, что вы собираетесь выбросить или раздача, пожалуйста, сначала подойди ко мне и спроси меня"
Часть 3 из 3: движение вперед
Шаг 1. Посмотрите, сможете ли вы найти изображение предмета
Хотя у вас может больше не быть рассматриваемого предмета, возможно, у вас есть его фотография, которая поможет напомнить вам о нем и о тех воспоминаниях, которые он хранит. Иногда со временем мы можем забыть, как что-то выглядело или чувствовалось, но, имея изображение, вы можете легче вызвать эти воспоминания.
Просмотрите свои старые альбомы, чтобы увидеть, можете ли вы найти изображение предмета или вас с ним
Шаг 2. Посмотрите, сможете ли вы вернуть товар
Хотя предмет можно выбросить, он не может быть потерян навсегда. Если этот предмет чрезвычайно важен для вас, незаменим или является семейной реликвией, возможно, стоит попытаться вернуть его. Если его недавно выбросили в корзину, вы, скорее всего, все еще можете найти его в корзине.
Если предметы были подарены, посмотрите, сможете ли вы узнать, где они, и попробуйте вернуть их
Шаг 3. Найдите вещи, которые напоминают вам об этом предмете
Просмотрите то, что у вас есть, и посмотрите, есть ли у вас похожие вещи, которые вы можете держать близко к сердцу, несмотря на эту потерю. Если возможно, посмотрите, сможете ли вы заменить товар, купив новый.
Шаг 4. Держите пространство в чистоте
Хотя, возможно, вы вовсе не виноваты в том, что этот предмет был выброшен, вы все равно можете работать, чтобы содержать свою комнату и дом в чистоте, чтобы избежать этого в будущем.
- Например, если ваш предмет был выброшен, потому что он был в куче мусора, это может указывать на то, что вы не поддерживаете свою комнату в такой чистоте, как вы могли бы содержать ее, и что ее нечистота угрожает вашему счастью.
- Убирайтесь каждый день, и вы сможете содержать в порядке свое пространство.
- Храните все в предназначенном для этого месте.
Шаг 5. Держите сентиментальные вещи спрятанными или прямыми
В будущем вам будет полезно хранить эти важные для вас предметы либо под замком, либо в надежном месте. Это предотвратит выброс других ваших семейных реликвий и даст вам больше спокойствия.
- Подумайте о том, чтобы хранить его наверху шкафа или в коробке под кроватью.
- Вы также можете купить или найти красивую коробку, чтобы положить в нее все свои реликвии.
Шаг 6. Простите человека, который его выбросил
Чтобы полностью продвинуться вперед, постарайтесь простить человека, который причинил вам боль, выбросив предмет. Независимо от того, сделали ли они это случайно или намеренно, помните, что отношения обычно важнее, чем предмет.
- Помните, что прощение для вас больше, чем для другого человека. Удержание горечи за них только навредит вам в конце.
- Если они когда-либо прощали вам что-то, подумайте и об этих временах. Это поможет вам двигаться вперед.
