Темодар (общее название темозоломид) - химиотерапевтический препарат, назначаемый при некоторых видах опухолей головного мозга. Если вы принимаете или собираетесь начать прием Темодара, вы можете знать, что одним из наиболее распространенных побочных эффектов является запор - необходимость напрягаться для опорожнения кишечника или опорожнение кишечника менее трех раз в неделю. Запор не только доставляет дискомфорт, но также может негативно сказаться на вашем здоровье в целом. Избегайте запоров при приеме Темодара, изменив свою диету и привычки, а также соответствующим образом используя лекарства с помощью вашего врача или бригады по уходу.
Шаги
Метод 1 из 2: управление диетой и привычками
Шаг 1. Оставайтесь гидратированными
Питьевая вода (и другие жидкости без кофеина) очень важны для предотвращения запоров. Если врач не посоветовал вам ограничить потребление жидкости, регулярно пейте 8–12 чашек в день жидкости, такой как вода, чай без кофеина, теплый лимонад или сливовый сок. Вода также может помочь вывести излишки токсинов после химиотерапии.
- Старайтесь выпивать 2–3 литра жидкости каждые 24 часа.
- Кофеин, как и кофе и чай, может действовать как мочегонное средство и увеличивать количество мочеиспускания. Это может способствовать обезвоживанию, и его следует избегать при запоре.
Шаг 2. Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки
Всегда посоветуйтесь со своим врачом или специалистом по раку, прежде чем кардинально изменить свой рацион. Однако рекомендуется улучшить свое питание, а не принимать много витаминов и добавок. Если возможно, увеличьте количество потребляемой клетчатки. Ежедневно вы должны получать 25-30 граммов клетчатки с пищей. Многие люди не соответствуют этому требованию. Маловероятно, что вы превысите 30 граммов клетчатки, но постарайтесь не делать этого - отслеживайте количество клетчатки и стремитесь к этому диапазону. Цельнозерновые хлопья, овес, бобы, чечевица, орехи, семена, а также цельные фрукты и овощи являются хорошими источниками клетчатки.
- Выпивайте 8 унций или больше жидкости, когда вы едите много клетчатки или принимаете пищевые добавки, и поддерживайте водный баланс. Вы можете усугубить запор, если увеличите количество клетчатки, но не пьете достаточно воды.
- Клетчатка очень питательна, поэтому не забывайте ежедневно получать необходимое количество калорий, если вас беспокоит потеря веса.
- Добавляйте клетчатку в свой рацион постепенно, чтобы ваше тело могло к ней привыкнуть. В противном случае у вас может возникнуть вздутие живота или газы.
- На завтрак попробуйте хлопья и батончики с высоким содержанием клетчатки (отруби, овес и лен), свежие и сушеные фрукты, цельнозерновые рогалики и овес.
- На обед и ужин ешьте цельнозерновой хлеб или макаронные изделия с высоким содержанием клетчатки, коричневый рис, киноа, бобы и орехи, овощи, листовую зелень и фрукты.
- Если трудно удовлетворить потребности в клетчатке, можно добавить пищевые добавки. Обсудите это со своим врачом.
Шаг 3. Увеличьте потребление магния
Обсудите со своим лечащим врачом, является ли добавление высококачественной добавки магния для вас хорошим выбором. Магний, такой как цитрат магния, может помочь при запоре. Начните с низкой дозы и используйте самую низкую, эффективную, чтобы избежать диареи.
Продукты, богатые магнием, включают: орехи (миндаль, кешью, арахис), шпинат, черную фасоль, авокадо, фасоль, брокколи, морковь, банан, яблоко, изюм, цельнозерновой хлеб и крупы, молоко и соевое молоко, йогурт, эдамам, коричневый рис, лосось, палтус, куриная грудка и говяжий фарш. Получайте магний из продуктов
Шаг 4. Не торопитесь при добавлении продуктов, которые могут вызвать газообразование
Вы, вероятно, почувствуете себя лучше и избавитесь от запора, если постепенно начнете употреблять новые продукты и ограничите количество продуктов, которые могут вызвать газообразование на ранних этапах изменения диеты. Однако, как только ваше тело приспособится к большему количеству клетчатки и новой пище, вам не придется беспокоиться о том, что у вас будут газы. Фасоль, брокколи, брюссельская капуста, капуста, цветная капуста, лук и салат - это овощи, которые, скорее всего, вызывают у вас газообразование, поэтому добавляйте их медленно и сначала ограничьте количество порций. Избегайте газированных и газированных напитков.
Не жуйте жевательную резинку. Пейте прямо из стакана, а не через трубочку. Не говори много во время еды. Эти небольшие изменения помогут уменьшить количество проглатываемого воздуха
Шаг 5. Добавьте в свой день 20-30 минут упражнений
Сидячая работа и образ жизни могут усугубить запор. Возможно, вы чувствуете себя не лучшим образом, но добавьте в свой распорядок дня легкие упражнения, чтобы свести к минимуму запоры. Ходите, совершайте легкую пробежку, используйте эллиптический тренажер, танцуйте - делайте то, что вам нравится, чтобы заставить себя и свой кишечник двигаться.
Метод 2 из 2: Обращение за медицинской помощью
Шаг 1. Попробуйте безрецептурные смягчители стула
Иногда использование смягчителя стула вместе с правильной диетой может предотвратить запор. Есть ряд смягчителей стула, которые вы можете получить без рецепта в местной аптеке. Попробуйте Colace (докузат натрия), сенну (Senokot), бисакодил (Dulcolax, Correctol и другие), молоко магнезии (гидроксид магния), MiraLAX или Metamucil.
Проконсультируйтесь со своей командой по лечению рака, прежде чем начинать безрецептурное лекарство, чтобы убедиться, что оно не помешает вам принимать другие лекарства или медицинские потребности
Шаг 2. Получите рецепт на слабительное
Иногда, когда вы принимаете Темодар или другие лекарства, вам просто нужно будет принимать прописанное слабительное. Есть много разных видов слабительных, которые действуют по-разному. Слабительные, формирующие объем, такие как псиллиум, поликарбофил или метилцеллюлоза, часто назначают в первую очередь при легком запоре; Вместе с ними может быть прописан докузат для предотвращения напряжения.
- Если перечисленные выше слабительные не помогают, врач может прописать что-то вроде глицерина, полиэтиленгликоля, лактулозы или сорбита. Метоклопрамид - еще один тип слабительного, который можно использовать, когда химиотерапевтические агенты вызывают запор.
- Слабительные средства бывают разных форм: таблеток, суппозиториев и клизм. Ваша медицинская бригада может помочь вам решить, какое лекарство лучше всего принимать, по какому графику и в какой форме оно должно быть в соответствии с вашими конкретными потребностями.
Шаг 3. Точно следуйте своей «программе кишечника»
При необходимости ваша врачебная бригада назначит вам программу лечения кишечника, чтобы предотвратить или вылечить запор, пока вы принимаете Темодар. В зависимости от ваших предыдущих привычек кишечника они могут попросить вас начать принимать лекарство от запора до того, как вы начнете принимать Темодар. Возможно, вам потребуется принимать смягчитель стула или другое лекарство один или два раза в день. Следуйте всем инструкциям о том, когда и как принимать лекарства, а также внимательно следите за программой работы с кишечником.
Шаг 4. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас не было дефекации более 3 дней
Если запор не проходит, несмотря на все ваши усилия, и с момента последнего испражнения прошло 3 дня или больше, обратитесь к врачу. Они могут прописать вам сильное слабительное или предложить другие советы по устранению проблемы. Также немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете любое из следующего:
- Температура 104 ° F (40 ° C) или выше
- Вы не можете выводить газы, испытываете боль в желудке, тошноту или рвоту из-за запора.
- Ваш живот кажется напряженным или твердым, когда вы на него надавливаете, или он кажется опухшим.
