Управлять диабетом может быть сложно. Это может быть еще труднее, если вы ходите в школу, но это не должно быть невозможным. Если вы научитесь открыто говорить о своих потребностях, научитесь управлять диабетом в школе и сможете поговорить об этом со сверстниками, это может значительно упростить посещение школы. Собираетесь ли вы в школу или ваш ребенок ходит в школу, вы можете узнать, как бороться с диабетом и его препятствиями в школе.
Шаги
Метод 1 из 3: как справиться с диабетом в школе
Шаг 1. Следуйте своей программе лечения диабета
Заболеть диабетом тяжело, особенно когда ты ходишь в школу. Это также может быть сложно, когда у ваших друзей нет диабета; однако это не значит, что ваша жизнь и опыт должны существенно отличаться от жизни ваших друзей. Не отставая от лечения диабета, вы гарантируете, что у вас не будет каких-либо негативных последствий и вам придется пропускать экскурсии, занятия после школы или гулять с друзьями.
- Убедитесь, что вы заботитесь о себе в школе. Это включает в себя соблюдение плана лечения диабета, даже если это означает, что вы должны есть другую пищу или в другое время, чем ваши друзья.
- Если вы не можете вспомнить, когда вам следует перекусить или принять лекарство, возьмите с собой расписание. Положите его в блокнот, сумку с книгами или куда-нибудь, до чего вы легко сможете добраться.
- Если вам сложно вспомнить, когда поесть или принять лекарство, или вы слишком молоды, чтобы помнить об этом, попросите своего учителя или школьную медсестру помочь вам не сбиться с пути. Для маленьких детей, которые не могут самостоятельно управлять диабетом, в плане 504 будет указано, что должны делать школьные должностные лица в течение дня для лечения диабета у ребенка.
Шаг 2. Изучите свой план 504
План 504 обрисовывает в общих чертах изменения для вас в вашем классе. Ваш 504 позволяет вам вносить определенные коррективы в зависимости от ваших диабетических потребностей, например, опаздывать на занятия из-за укола инсулина.
- Ваш 504 точно описывает ваш ежедневный план лечения диабета. Он сообщает школе, за что они несут ответственность, например, вводят вам инсулин или проверяют уровень сахара в крови. В нем также подробно описано, за что вы несете ответственность, например, за проверку уровня сахара в крови или перекусы.
- Ваш 504 может позволить вам вставать в туалет, когда вам нужно. Это также может дать вам разрешение на посещение медсестры в определенное время в течение дня.
- Ваш 504 может также покрывать проблемы, связанные с едой, например, возможность перекусить в середине класса или скорректировать время для обеда.
- В вашем плане 504 будут указаны условия проживания для экскурсий. Старший учитель должен получить ваш план лечения диабета у школьной медсестры. В рамках вашего плана лечения диабета ваши родители, врачи, школьная медсестра и другие школьные должностные лица должны иметь план того, что вам нужно будет делать для лечения диабета во время производственной поездки. Это включает в себя возможность перекусить, проверить уровень сахара в крови, сделать укол инсулина или принять лекарства.
- Если у вас есть вопросы о плане 504, обсудите его со своими учителями и родителями.
Шаг 3. Отнесите в школу принадлежности для диабета
Большинству детей с диабетом в школе понадобятся те же принадлежности, что и в школе. Сюда входят лекарства, любые принадлежности и даже еда. Не забывайте свои принадлежности, потому что это может вызвать заболевание.
Если у вас есть медицинский браслет, обязательно его наденьте
Шаг 4. Носите с собой вкусные обеды
Заболевание диабетом может означать, что вам нужно следить за тем, что вы едите, но это не значит, что вы не можете есть хорошую и вкусную пищу. Обедать самостоятельно из дома безопаснее и лучше для вас, чем есть в школе, потому что вы не знаете всего в школьной еде. Если вы или ваши родители упаковываете обед, вы будете знать, что получаете здоровую и безопасную пищу.
- Когда вы ходите в школу, вам легко следовать своему плану питания при диабете. Вы можете брать с собой в школу те же обеденные продукты и закуски, которые вы едите дома.
- Обсудите с родителями, какие продукты, по вашему мнению, будут вам вкусны на обед. Также подумайте о том, какие продукты можно легко носить с собой и есть в течение отведенного вам времени.
Шаг 5. Не скрывайте свой диабет
Иногда бывает трудно болеть диабетом и ходить в школу. Другие дети могут не понимать вас, они могут смеяться над вами или говорить о вас; однако это не должно вызывать у вас стыда. Тебе не за что стыдиться. Никогда не пытайтесь скрыть свой диабет, чтобы приспособиться к нему.
Вам может казаться, что вы можете поддаться давлению со стороны сверстников и есть ту же пищу, что и ваши сверстники. Возможно, вы захотите не ходить в кабинет медсестры, чтобы не выделяться в классе. Не делай этого. Ваше здоровье на первом месте, и вы рискуете заболеть, если сделаете это
Шаг 6. Оставайтесь активными
Наличие диабета не означает, что вы не можете заниматься спортом, заниматься физкультурой или бегать на перемене. Детям с диабетом рекомендуется физическая активность не менее часа. Когда вы занимаетесь физической активностью, убедитесь, что рядом с вами есть все необходимое для контроля уровня сахара в крови и закуски. Также внимательно следите за симптомами сахара в крови.
- Сохранение физической активности может помочь вам контролировать уровень сахара в крови.
- Если вы занимаетесь спортом или занимаетесь физкультурой, убедитесь, что ваш тренер знает о вашем диабете. У них должен быть план действий при гипогликемии на тот случай, если у вас упадет уровень сахара в крови во время физкультуры, спортивной тренировки или игры.
- Если вы подвержены риску гипогликемии, вы все равно можете выполнять ту же физическую активность, но при этом внимательно следите за собой. Вам следует проверять уровень сахара в крови до и после физической активности, и вам может потребоваться перекусить до, после или во время физической активности. Вам также может потребоваться скорректировать дозу инсулина, если вы его принимаете.
- Для маленьких детей на перемене школьные чиновники должны держать под рукой материалы для мониторинга уровня сахара в крови, а также перекусы с глюкозой. Им следует знать план действий при гипогликемии на тот случай, если у ребенка начнут проявляться симптомы.
Шаг 7. Помните, что диабет - это не проблема
У вас диабет, в отличие от большинства других школьников. Это немного отличает вас от других, но диабет - это не проблема. Вы по-прежнему можете делать все, что делают все остальные; вам просто нужно более внимательно следить за тем, что вы едите, и за своей кровью. Не думайте о себе как о другом и помните, что с вами все в порядке.
- Если кто-то дразнит вас за то, что вы пропускаете занятия, едите по-другому или принимаете лекарства, объясните им, что у вас диабет и что это означает. Если они продолжат издеваться над вами, сообщите об этом взрослому.
- Если вы расстроены из-за диабета или чувствуете, что отличаетесь от всех остальных, поговорите с кем-нибудь. Поговорите со своими родителями или школьным психологом. Возможно, они смогут помочь.
Метод 2 из 3: Борьба с диабетом в школе для родителей
Шаг 1. Поговорите с учителем и директором
Некоторые учителя, возможно, никогда не учили ученика с диабетом. Это означает, что учитель вашего ребенка может чувствовать себя некомфортно с учеником, страдающим диабетом, или не знать, как бороться с этим заболеванием. Перед началом учебного года попросите о встрече с учителем вашего ребенка, директором, школьной медсестрой, консультантами или другими лицами, которые, по вашему мнению, могут быть осведомлены о состоянии вашего ребенка.
- Если учитель чувствует себя некомфортно из-за состояния вашего ребенка, подумайте, можно ли перевести его в класс с учителем, который чувствует себя более комфортно.
- При необходимости назначьте встречу с суперинтендантом школьного округа, чтобы выразить свои опасения.
Шаг 2. Выскажите свое беспокойство
Отправляя ребенка в школу, вы должны почувствовать, что отправляете его в безопасное место. Если протокол диабета в вашей школе кажется неправильным, или вы не чувствуете, что ваш ребенок в безопасности или его потребности удовлетворяются, обязательно сообщите о своих опасениях школе или школьному совету.
- В некоторых школьных округах вы лучше всех осведомлены о диабете, особенно если до вашего ребенка им не болел ни один ребенок. Вы должны быть защитником своего ребенка.
- Если учителя или другие сотрудники не знакомы с процедурами для вашего ребенка, проинструктируйте или научите их, как правильно следить за вашим ребенком, использовать инсулиновую помпу или делать что-нибудь еще, связанное с диабетом вашего ребенка.
- Американская диабетическая ассоциация предлагает учебные программы для сотрудников немедицинских учебных заведений.
Шаг 3. Изучите законы об инвалидах
Когда вы узнаете, что у вашего ребенка диабет, вам следует ознакомиться с законами об инвалидности. Это поможет вам узнать, что школы и школьные округа должны делать по закону для обеспечения ухода за вашим ребенком.
- Не ждите, что школа или работники школы знают законы. Изучите их сами, чтобы обеспечить надлежащий уход за своим ребенком.
- Не во всех штатах действуют одинаковые законы о защите от диабета. Законы некоторых штатов запутаны, сложны и неясны. Узнайте, каковы законы вашего штата, чтобы быть готовыми.
- Независимо от законов штата, ваш ребенок имеет права в соответствии с федеральными законами об инвалидах.
- Если вы не уверены в законах и правах своего ребенка, Американская диабетическая ассоциация предоставляет контактную информацию, чтобы вы могли поговорить с экспертами и адвокатами, которые помогут вам узнать, как лучше всего помочь своему ребенку.
Шаг 4. Объясните состояние вашего ребенка
Когда вы сообщаете школе вашего ребенка, что у него диабет, убедитесь, что вам известно о его состоянии. Это включает в себя все лечение, которое она должна получить в школе, протокол неотложной помощи и даже подробное описание состояния.
- Предоставьте школьному ребенку информацию о диабете, включая способы распознавания предупреждающих признаков гипергликемии или гипогликемии и способы лечения.
- Подчеркните, насколько важно, чтобы уровень сахара в крови вашего ребенка оставался стабильным. Исследования показали, что хронический высокий уровень сахара в крови может нарушить развитие мозга у детей.
- Убедитесь, что в школе вашего ребенка есть план управления диабетом вашего ребенка, контактная информация для экстренных случаев и информация о бригаде, занимающейся диабетом вашего ребенка.
- Подумайте также о том, чтобы позвонить родителям друзей вашего ребенка и объяснить состояние вашего ребенка. В частности, поговорите с родителями лучших друзей вашего ребенка или там, где ваш ребенок проводит значительное количество времени. Затем они могут объяснить своим детям состояние вашего ребенка, чтобы они лучше понимали ситуацию, с меньшей вероятностью потешались и могли помочь в экстренной ситуации.
- Это может быть особенно важно, если у вашего ребенка диабет 1 типа. Многие школы имеют дело с диабетом 2 типа, но имеют относительно небольшой опыт работы с диабетом 1 типа.
Шаг 5. Составьте вместе со школой план управления диабетом
В начале учебного года или когда вы обнаружите, что у вашего ребенка диабет, соберитесь с учителями и школьной медсестрой, чтобы составить план лечения диабета. Возможно, вам также придется координировать свои действия и работать вместе с врачом вашего ребенка.
- Этот план описывает, что вашему ребенку нужно будет делать в течение дня, чтобы справиться с диабетом. Сюда входят поездки к школьной медсестре за лекарствами, прививками или тестами, перерывы на перекус, увеличенное или скорректированное время обеда и перерывы в туалет.
- Убедитесь, что в школе есть контактные лица для всех, включая врача вашего ребенка.
- Убедитесь, что в школе есть аварийный комплект глюкагона, и люди знают, как его использовать в экстренных случаях. Учителя и тренеры вашего ребенка должны знать, как пользоваться набором для оказания экстренной помощи с глюкагоном, вместе со школьной медсестрой.
Шаг 6. Возьмите с собой детский набор для диабетиков
Когда ваш ребенок ходит в школу, ему нужны все принадлежности для лечения диабета. Помогите ей собрать комплект. Сделайте частью вашего вечернего распорядка, чтобы вы и ваш ребенок проверяли комплект, чтобы увидеть, есть ли в нем что-нибудь необходимое.
- Это может быть инсулин и шприцы или глюкометр с полосками, ланцетами и батарейками. Если ваш ребенок пользуется инсулиновой помпой, включите ее.
- Вы также можете использовать антисептические салфетки и другие предметы первой помощи.
- Также необходимы закуски, повышающие уровень сахара в крови. Это может быть несколько леденцов, четыре унции сока, восемь унций нежирного молока или несколько столовых ложек изюма.
- Включите бутылку воды.
Метод 3 из 3: рассказать о своем диабете
Шаг 1. Обсудите диабет с друзьями
Не надо стесняться своего диабета. Это часть того, кто вы есть. Поговорите со своими друзьями о диабете и помогите им понять, что, хотя у вас есть это заболевание, в остальном вы такие же, как они.
- Иногда ваши друзья могут не понимать или даже бояться вашего диабета. Это нормально. Будьте терпеливы с ними и помогите им понять, что ваше состояние означает для вас. Также помогите им понять, что вы можете делать то же самое, что и они.
- Сосредоточьтесь на том, что общего у вас и ваших друзей. Не сосредотачивайтесь на своем диабете. Хотя вы не должны этого скрывать, вы также не должны на этом останавливаться.
Шаг 2. Говорите громко
Иногда вы можете чувствовать себя некомфортно в ситуации, когда вам нужно что-то делать из-за вашего диабета. Возможно, вам нужно сделать прививку инсулина, принять лекарства или перекусить. Эти потребности могут возникнуть в неловких ситуациях, например, при прохождении теста или экскурсии. Обязательно говорите, если вам что-то нужно. Если вы не скажете что-то из-за того, что хотите избежать неловкой ситуации, вы можете заболеть и поставить под угрозу свое здоровье.
Если возможно, поговорите со своим учителем перед тестом или экскурсией, чтобы сообщить ему, что вам, возможно, придется остановиться и перекусить или уйти, чтобы проверить свою кровь
Шаг 3. Разберитесь со школьной медсестрой
Ваша школьная медсестра - один из самых важных людей в вашем ведении диабета в школе. Она будет тем человеком, к которому вы пойдете, если вам понадобится укол инсулина, чтобы проверить уровень сахара в крови или принять лекарства. Не стесняйтесь поговорить с ней или узнать ее поближе. Она рядом, чтобы помочь вам и быть рядом с вами.
Возможно, вам придется оставить иглы, устройства для тестирования и лекарства школьной медсестре. Она сохранит их для вас и поможет не забыть принять лекарства или проверить кровь, если вы забудете
Шаг 4. Узнайте, как бороться с хулиганами
Некоторые дети могут приставать к вам из-за диабета. Это может быть потому, что они боятся этого состояния или не понимают. Если вас запугивают из-за диабета, вам может помочь знание того, как с ними справиться.
- Скажите хулигану, чтобы он прекратил издеваться над вами, а затем уйдите. Действуйте смело и игнорируйте всех, кто над вами издевается.
- Попросите друзей помочь вам. Легче противостоять хулиганам, если рядом есть друзья.
- Сообщите учителю, если кто-то запугивает вас из-за диабета.
Шаг 5. Знайте, к кому обращаться за помощью
Пока вы учитесь в школе, вы должны знать, к кому вы можете обратиться за помощью, если что-то случится с вашим диабетом. Убедитесь, что ваши родители сообщили вам, кто знает о вашей ситуации, кто вводит инсулин или кто знает, как лечить любые осложнения.
- Ваш учитель - это первый человек, с которым вам следует поговорить в классе. Затем он, вероятно, отправит вас к школьной медсестре, которая сможет помочь вам с любыми проблемами, связанными с диабетом. Если он не может помочь, у него будут ваши контактные лица в экстренных случаях, например, ваши родители и ваш врач.
- Вы можете подумать о том, чтобы пойти на встречи, которые ваши родители организовали со школьными властями, чтобы обсудить ваш план лечения диабета. Это поможет вам понять, что знает ваша школа и к кому вы можете обратиться за поддержкой и помощью.
Шаг 6. Поговорите с родителями
Ваши родители - ваши защитники. Они на вашей стороне и следят за тем, чтобы люди в школе делали то, что им нужно, с вашим диабетом.
- Сообщите родителям, если в школе возникают какие-либо проблемы с лечением диабета.
- Обязательно сообщите родителям, если у вас есть какие-либо проблемы в школе.
Шаг 7. Поговорите со своим врачом
Ваш врач может помочь вам подготовиться к школе и справиться с диабетом. Ваш врач может помочь вам выяснить, как поступать в определенных ситуациях, связанных с диабетом, в школе.
