Вы, вероятно, видели тонны информации (и дезинформации) о масках и их эффективности против COVID-19. Социальное дистанцирование и мытье рук по-прежнему являются наиболее эффективным способом избежать распространения COVID-19, но держаться подальше от других не всегда возможно в повседневной жизни. Ношение тканевого покрытия лица может помочь предотвратить распространение COVID-19 и сохранить здоровье и безопасность вас и окружающих. Эти ответы помогут вам узнать больше о масках и о том, что они делают, чтобы вы могли сделать осознанный выбор в отношении ношения маски в общественных местах.
Шаги
Метод 1 из 3: кому и почему следует носить маску
Шаг 1. Остановит ли меня ношение маски от распространения COVID-19 среди других?
Да, ношение маски поможет предотвратить распространение COVID-19. Ношение маски для лица помогает улавливать капли, которые выходят изо рта, когда вы говорите, кашляете или дышите. Если у вас COVID-19, вирус будет содержаться в каплях, а если они попадут на других людей, они тоже могут заболеть. Надев маску, вы снижаете вероятность распространения своих капель среди других людей, что может снизить вероятность распространения COVID-19.
Даже если у вас нет симптомов COVID-19, вы все равно можете заболеть. Многие люди, инфицированные этим вирусом, протекают бессимптомно, но они все же могут передавать вирус другим
Шаг 2. Кому следует носить маску?
Все люди старше 2 лет должны носить маску на публике. Если вы чувствуете, что не можете носить маску, вам следует оставаться дома.
Если на улице у вас нет маски, вас могут попросить покинуть это место
Шаг 3. Следует ли моему ребенку носить маску?
Да, должны. Если вашему ребенку меньше 2 лет, ему необязательно носить маску для лица. Некоторым детям младшего возраста также может быть трудно носить маску для лица, поэтому вы можете в первую очередь надеть ее, когда находитесь рядом с другими людьми (например, в магазине или во время школьных каникул), а затем снимать ее, когда вас нет. от других.
Даже если ваш ребенок маленький, вы можете объяснить важность ношения маски для лица, чтобы обезопасить других. Если они знают, зачем они его носят, они с большей вероятностью сохранят его
Шаг 4. Что делать, если я плохо слышу или ухаживаю за кем-то?
Если вы или ваш любимый человек плохо слышите и полагаетесь на чтение по губам для общения, вы можете носить прозрачную маску для лица вместо тканевой маски. Если вы не можете найти прозрачную маску, вы можете использовать письменное общение или оставаться в тихих местах, где легче общаться.
Шаг 5. Будет ли затруднено дыхание при ношении маски?
Нет, не будет. Хотя под маской вы можете немного согреться или потеть, маски для лица не уменьшают количество кислорода, которое вы получаете с каждым вдохом. Точно так же нет никаких научных доказательств того, что ношение маски снижает силу вашей иммунной системы. Если у вас проблемы с дыханием или вы беспокоитесь о том, как маска для лица может повлиять на ваше здоровье, поговорите со своим врачом.
- Если вам сложно носить маску, постарайтесь ограничить время, которое вы проводите вне дома, чтобы вы могли быстро снять маску, когда вернетесь домой.
- Если вы занимаетесь спортом и чувствуете, что маска мешает вам дышать, попробуйте потренироваться на большой открытой площадке вдали от других людей или дома, чтобы вам не приходилось носить маску.
Метод 2 из 3: когда носить маску
Шаг 1. Рекомендует ли CDC носить маски в общественных местах?
Да, и CDC, и ВОЗ рекомендуют носить на людях хотя бы тканевое покрытие лица, когда невозможно поддерживать социальное дистанцирование. Они также рекомендуют как можно больше соблюдать меры социального дистанцирования, часто мыть руки и держать руки подальше от лица, чтобы избежать распространения COVID-19.
Вы можете быть в курсе новой информации и политики в отношении COVID-19, посетив https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nCoV/index.html и https://www.who.int/emergencies/diseases/novel. -coronavirus-2019 / центр вопросов и ответов / qa-detail / qa-on-covid-19-and-masks
Шаг 2. Следует ли мне также находиться на расстоянии 1,8 м от других людей в маске?
Да, ты должен. Маски настолько эффективны в предотвращении распространения COVID-19, что держаться подальше от других людей по-прежнему является лучшим способом избежать распространения вируса. Даже если вы носите маску, вам следует держаться как можно дальше от других.
Часто мойте руки и не прикасайтесь к лицу на улице
Шаг 3. Могу ли я получить освобождение от ношения маски в общественных местах?
Нет, ты не можешь. Некоторые люди сделали фальшивые карточки или листовки, утверждая, что они освобождены от ношения маски в соответствии с Законом США об инвалидах, но это неправда. Если вы чувствуете, что не можете носить маску, вам следует держаться подальше от общественных мест, где невозможно социальное дистанцирование.
Если вы не носите лицевую маску и пытаетесь войти в здание или жилое помещение, владельцы могут попросить вас либо надеть маску, либо покинуть помещение
Метод 3 из 3: какую маску носить
Шаг 1. Какая маска самая лучшая?
Для предотвращения распространения COVID-19 рекомендуются 3 основных типа масок: тканевые маски для лица, хирургические маски и респираторы N95. Все это помогает предотвратить распространение COVID-19, и любой из них можно носить в общественном месте, чтобы удерживать капли изо рта. Однако, если вы не являетесь специалистом в области здравоохранения, вам следует выбрать немедицинскую тканевую маску и сохранить маски медицинского уровня для медицинских работников.
- Маски с клапанами выдоха или вентиляционными отверстиями, такие как те, которые используются в деревообработке, неэффективны против распространения COVID-19, поскольку они выпускают воздух в окружающую среду.
- Тканевые маски для лица должны полностью закрывать нос и рот, не оставляя щелей на подбородке или щеках.
Шаг 2. Рекомендуются ли респираторы N95 пациентам с коронавирусной болезнью?
Нет, респираторы N95 следует приберегать для медицинских работников. Если у вас есть коронавирус или вы ухаживаете за кем-то, кто болеет, вы можете носить тканевое покрытие лица и продолжать практиковать социальное дистанцирование и мыть руки, когда можете.
Если вы медицинский работник, вам следует соединить респиратор N95 с прозрачной маской для лица во время работы
Шаг 3. Где купить маску?
Вы можете приобрести тканевое покрытие для лица в Интернете в крупной корпорации (например, Amazon) или у независимых продавцов (например, на Etsy). Если вы покупаете маску для лица в Интернете, убедитесь, что у нее есть как минимум 2 слоя ткани, чтобы она была эффективной против распространения COVID-19.
Многие компании и магазины сейчас продают маски для лица, поэтому их будет довольно легко найти. Например, Target и Walmart несут их
Шаг 4. Могу ли я сделать маску самостоятельно?
Да, вы можете сделать такую из футболки или банданы. Если вы используете рубашку, отрежьте полоску шириной 7 дюймов (18 см) от низа рубашки, затем сложите ее пополам по длине два раза, чтобы получилась длинная полоска ткани. Наденьте резинки или резинки для волос на оба конца полоски, чтобы использовать их в качестве заушников. Оберните ткань вокруг резинки для волос, затем наденьте маску, взяв ее за петли для ушей.
- Чтобы сделать одну из банданы, выполните те же действия (без отрезной части в начале).
- Если у вас есть швейная машина, вы можете сшить собственную маску из двух слоев ткани.
Шаг 5. Как надевать и снимать маску?
Сначала вымойте руки водой с мылом. Возьмите маску за ремни или ушные петли, затем наденьте петли на уши или затылок, не касаясь передней части маски. Когда пришло время снимать маску, снова возьмите ее за петли или ремни и снимите с лица, стараясь не касаться передней части маски. Затем вымойте руки водой с мылом.
- Передняя часть маски - это та часть, которая может быть заражена COVID-19, поэтому важно избегать этой области.
- Если вы случайно дотронулись до лицевой стороны маски, сразу же вымойте руки.
Шаг 6. Стоит ли стирать маску?
Да, тканевую маску следует мыть после каждого использования. Снимите его и положите в герметичный пакет, пока не сможете его постирать. Затем положите его в стиральную машину и добавьте моющее средство, чтобы запустить цикл очистки. Вы можете дать маске высохнуть на воздухе или положить ее в сушилку, прежде чем снова надеть. Однако не мойте хирургические или одноразовые маски - они предназначены только для одноразового использования.
- Вы можете стирать маску вместе с другими предметами белья, так как горячая вода убьет любые загрязнения на вашей маске.
- Старайтесь смывать маску не реже одного раза в день или после каждого использования.
Шаг 7. Могу ли я использовать маску повторно?
Да, вы можете повторно использовать тканевую маску, пока она не станет мокрой, грязной или разорванной. Если вы носите хирургическую маску, используйте ее только один раз, прежде чем выбросить, поскольку она не предназначена для повторного использования.
