Когда вы страдаете от инфекции носовых пазух, у вас может быть головная боль, боль в горле и заложенный нос. Эти симптомы мешают жить дальше. Однако есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы, в том числе при необходимости обратиться к врачу за лекарствами, использовать домашние средства, такие как теплый компресс, и немного отдохнуть. Узнайте, что делать, если у вас инфекция носовых пазух, и начните принимать меры, чтобы почувствовать себя лучше.
Шаги
Метод 1 из 3: получение помощи от врача
Шаг 1. Запишитесь на прием к врачу, если симптомы длятся более десяти дней
Если у вас насморк или заложенный нос, не следует автоматически считать, что это инфекция носовых пазух. Как правило, для восстановления вашего организма можно использовать домашний уход за безрецептурными антигистаминными препаратами, отдых, увлажнение и средства от простуды. Из-за ненужного назначения антибиотиков бактерии больше не реагируют на антибиотики, что делает их неэффективными. Чтобы этого избежать, дайте себе время отдохнуть и восстановить силы, прежде чем обращаться к врачу. При необходимости врач может оценить ваше состояние и назначить лекарства, которые помогут вам выздороветь и почувствовать себя лучше. Обратитесь за помощью, если у вас возникнут какие-либо из следующих симптомов:
- Заложенность носовых пазух, которая длится более 10 дней
- Лихорадка 102 ° F (38,9 ° C) или выше
- Симптомы, которые улучшаются, а затем ухудшаются примерно на 6-й день болезни
Шаг 2. Поговорите со своим врачом о приеме противоотечного средства, отпускаемого без рецепта
Спросите своего врача, какие лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь облегчить ваши симптомы. Инфекции носовых пазух часто сопровождаются накоплением слизи и заложенностью носа, лекарства, которые борются с этими симптомами, могут помочь вам. Эти лекарства доступны как в форме таблеток, так и в виде назального спрея.
- Популярные противозастойные таблетки включают фенилэфрин (Судафед PE) и псевдоэфедрин (Судафед). Универсальные версии этих лекарств будут работать так же хорошо, если они содержат те же ингредиенты.
- Не используйте назальные спреи, такие как Африн, дольше трех дней, если не указано иное - это фактически может увеличить заложенность носа.
Шаг 3. Спросите своего врача о безрецептурных обезболивающих, которые помогут облегчить боль в носовых пазухах
Обезболивающие (или обезболивающие) обычно не борются с прямой причиной инфекции носовых пазух, но они могут помочь при болезненных болях и давлении в носовых пазухах. Всегда следуйте указаниям на этикетке с этими лекарствами - они могут быть опасны при приеме в очень высоких дозах. Не полагайтесь на безрецептурные обезболивающие более полутора недель без консультации с врачом.
- Ибупрофен - особенно хороший выбор, потому что он также обладает противовоспалительным действием. Это означает, что он может уменьшить отек в носовых пазухах, помогая уменьшить скопление слизи и давление.
- Другие хорошие безрецептурные обезболивающие включают ацетаминофен (парацетамол) и напроксен натрия.
- Принимайте только рекомендованные дозы этих лекарств. Чрезмерное употребление этих лекарств может вызвать серьезные проблемы, такие как проблемы с почками или печенью.
Шаг 4. Обсудите с врачом лекарства от аллергии
Инфекции носовых пазух могут иметь множество причин. Например, некоторые инфекции носовых пазух не являются результатом болезни, а являются реакцией на вещества в воздухе, на которые у больного аллергия. К счастью, существуют лекарства для борьбы с симптомами аллергии и улучшения самочувствия:
- Большинство безрецептурных лекарств, используемых при аллергии, относятся к типу антигистаминных препаратов. Примеры включают дифенгидрамин (Бенадрил), Бромфенирамин (Диметапп) и Лоратадин (Кларитин).
- Если у вас инфекция носовых пазух и вы никогда не проходили тестирование на аллергию, было бы разумно назначить тест на аллергию вместе с врачом. Это поможет вам не тратить время на решения, которые вам не подходят.
Шаг 5. Спросите своего врача об антибиотиках от бактериальных инфекций
Антибиотики - это лекарство, убивающее вредные бактерии в организме. Если ваш врач считает, что инфекция носовых пазух вызвана бактериями, он может прописать вам антибиотики для борьбы с ней. Не принимайте антибиотики, которые вам не прописали, и не принимайте старые антибиотики, которые были прописаны при другом заболевании.
- Если вам назначают антибиотики, важно следовать инструкциям врача при их применении. Не прекращайте прием, если вы почувствуете себя лучше до того, как закончите прием лекарства - всегда принимайте полный курс антибиотиков. Это может заставить бактерии адаптироваться к этому антибиотику, что помешает ему работать в будущем.
- Имейте в виду, что использование антибиотиков для лечения инфекций носовых пазух вызывает споры среди врачей, поэтому некоторые врачи могут не захотеть их прописывать.
Шаг 6. Поговорите со своим врачом о рецептурных стероидных лекарствах от тяжелых инфекций носовых пазух
В некоторых случаях синусит может быть тяжелым или хроническим по своей природе, а не из-за бактериальной инфекции. В этих случаях ваш врач может прописать вам лекарство, вводимое через назальный спрей, которое включает кортикостероид. Эти препараты помогают бороться с воспалением в носовых пазухах, улучшая отток слизи и снимая давление.
Бренды включают Nasacort и Flonase
Метод 2 из 3: домашние средства правовой защиты
Шаг 1. Пейте горячие жидкости
. Горячие жидкости помогают разжижать и расщеплять слизь в пазухах носа. Это может облегчить болезненное ощущение давления, которое часто возникает при инфекциях носовых пазух. Кроме того, ощущение тепла от жидкости может помочь успокоить боль в горле и стимулировать кровоток для более быстрого заживления. Хороший выбор:
- Чай: многие считают, что мед, имбирь и лимон особенно успокаивают.
- Горячий шоколад
- Суп: Лучше всего что-нибудь жидкое, вроде куриного супа с лапшой.
- Самостоятельная горячая вода или с лимоном и / или медом
- Старайтесь избегать напитков с кофеином днем или вечером, так как они могут затруднить засыпание и вызвать обезвоживание. Хороший ночной отдых особенно важен, когда вы больны.
Шаг 2. Наложите теплый компресс
Приложите теплый компресс к переносице. Тепло от компресса поможет вам почувствовать себя лучше, а также поможет вам высморкаться.
- Поместите мочалку в таз с горячей водой или поместите ее под горячую проточную воду. Будьте осторожны, чтобы не обжечься.
- Когда ткань нагреется до комфортной температуры, положите ее на нос и оставьте там, пока не уйдет тепло. Откиньтесь на стул или лягте так, чтобы ткань оставалась на месте.
Шаг 3. Ешьте острую пищу
Некоторые продукты (как правило, острые или острые) отлично подходят для «раскрытия» носовых пазух. В краткосрочной перспективе это приведет к выделению слизи и насморку, но поможет прочистить голову и уменьшить дискомфорт. Хороший выбор:
- Еда с большим количеством красного / кайенского перца.
- Добавлены продукты с острым соусом (шрирача и др.).
- Особенно "мятные" или "холодные" продукты, такие как мята перечная, кудрявая,
- Хрен.
Шаг 4. Приобретите увлажнитель воздуха
Увлажнитель будет поддерживать влажность воздуха во время сна, что поможет вам чувствовать себя более комфортно. Вы также можете добавить в увлажнитель несколько капель эвкалиптового масла. Было показано, что это обладает противозастойными, противомикробными и противовоспалительными свойствами, которые должны помочь очистить ваши носовые пазухи и помочь предотвратить инфекцию носовых пазух.
Шаг 5. Рассосите леденцы, содержащие цинк
Рассасывание леденцов от боли в горле также может помочь улучшить носовые ходы и улучшить самочувствие. Пастилки, содержащие цинк, также могут помочь уменьшить простуду, если вы начнете принимать их в течение первых 24 часов после появления симптомов. Используйте эти леденцы по мере необходимости, чтобы сохранить хорошее самочувствие при раздражении горла.
Будьте осторожны с количеством таблеток, которые вы принимаете. Хотя они могут обеспечить комфорт в небольших количествах, прием их в больших дозах или в течение более пяти дней может привести к расстройству желудка или неприятному привкусу во рту
Шаг 6. Оставайтесь гидратированными
Хотя гидратация важна всегда, это особенно важно, когда вы чувствуете себя плохо. Старайтесь всегда держать под рукой бутылку воды и пейте ее в течение дня. Чем больше вы пьете, тем лучше ваше тело сможет помочь вам бороться с инфекцией.
Кроме того, вода помогает увлажнять слизистые оболочки, уменьшая заложенность носа и дискомфорт
Шаг 7. Высыпайтесь ночью
Когда вы больны, вы должны стремиться получить качественный отдых - и много его. Сон - жизненно важная часть естественного цикла восстановления вашего тела, которую нельзя игнорировать. Пришло время вашему телу отдохнуть и «восстановить» себя. Когда вы не получаете достаточно, вашему организму становится трудно справляться с болезнями и инфекциями, влияющими на ваше здоровье. Если вы можете, установите обычное время отхода ко сну на два часа назад, а время пробуждения вперед на час (если вы все еще не собираетесь в школу или на работу), чтобы вы могли много отдыхать. Если вам сложно заснуть из-за инфекции носовых пазух, попробуйте следующие стратегии:
- Используйте носовую полоску, чтобы открыть дыхательные пути.
- Примите душ перед сном (пар поможет открыть носовые пазухи), а также поможет расслабиться.
- Спите в полу-вертикальном положении, чтобы из головы вытекала слизь. Постарайтесь подпереть всю верхнюю часть тела, а не только шею, так как это неудобно и может фактически закрыть дыхательные пути.
- Используйте ментоловые лекарства (например, Vick's, эфирное масло мяты перечной, эвкалипт и т. Д.).
Шаг 8. Используйте мягкие успокаивающие салфетки при насморке
Ничто не делает инфекцию носовых пазух хуже, чем раздраженный, раздраженный нос от чрезмерного вытирания. Если инфекция носовых пазух вызывает насморк, потратьте пару долларов на упаковку дополнительных мягких тканей. Выберите продукт со встроенным лосьоном или охлаждающими средствами. Они могут успокаивать и увлажнять нос во время вытирания, предотвращая дискомфорт.
Шаг 9. Промойте носовые ходы с помощью нети-пота
Орошение носа - это процесс заливки физиологического раствора в одну ноздрю таким образом, чтобы он стекал из другой. Проходя через носовые пазухи, он помогает увлажнять и очищать носовые пазухи. При желании вы можете время от времени использовать промывание носа как метод быстрой очистки носовых пазух. Однако исследования показывают, что при слишком частом использовании он может оказаться контрпродуктивным, поэтому постарайтесь ограничить его периодом от одной до трех недель. См. Инструкции ниже:
- Нагрейте 4-8 унций дистиллированной или стерилизованной воды на плите или в микроволновой печи. Крайне важно использовать чистую воду для орошения носа - грязная вода может привести к попаданию вредных микробов в носовые пазухи. Если сомневаетесь, всегда можно вскипятить воду и дать ей остыть.
- Добавьте воду в горшок или бутылку для орошения носа. Neti Pot - самый известный бренд, но существуют аналогичные альтернативы.
- Добавьте предварительно приготовленную физиологическую смесь в воду. Обычно его продают вместе с горшком или бутылкой. Следуйте инструкциям на упаковке, чтобы смешать физиологический раствор.
- Промойте каждую ноздрю, поворачивая голову и позволяя воде стечь из противоположной ноздри в раковину.
Шаг 10. Подумайте о травяных добавках
Широкий спектр так называемых «естественных» лекарств продается в Интернете и в обычных магазинах для лечения инфекций носовых пазух. Эти добавки сделаны из небольшого количества трав и, как утверждается, облегчают болезненные симптомы носовых пазух без использования химических веществ в традиционных лекарствах. Хотя некоторые используют эти средства, в целом отсутствуют научные доказательства эффективности большинства травяных добавок. В дополнение к этому, эти лекарства обычно не соответствуют тем же стандартам контроля качества, что и «настоящие» лекарства, поэтому используйте их с осторожностью.
-
Вы можете найти травяные добавки в Интернете с помощью быстрого запроса поисковой системы. Вот лишь несколько средств, которые, как утверждается, помогают при инфекциях носовых пазух:
- Эвкалипт (в ванне)
- Масло мяты перечной (в ванне)
- Чеснок (съеденный)
- Эхинацея (в чае)
- Куркума (в чае)
- Будьте очень осторожны с добавками, поскольку они не контролируются FDA на предмет чистоты и эффективности.
Метод 3 из 3: мотивация и улучшение самочувствия
Шаг 1. Примите горячий душ
Горячий душ поможет вам почувствовать себя лучше, когда вы выздоравливаете от инфекции носовых пазух. Пар не только поможет открыть носовые проходы, но и теплая вода поможет вам расслабиться и освежить вас на предстоящий день.
Шаг 2. Остудите опухшие глаза
Красные, раздраженные и опухшие глаза часто связаны с инфекцией носовых пазух. Охладите их, чтобы они почувствовали себя отдохнувшими и отдохнувшими. Для этого есть несколько хороших способов:
Положите несколько кубиков льда в полиэтиленовый пакет, заверните его в бумажное полотенце и подержите у закрытых век в течение 5–10 минут
Шаг 3. Получите немного солнца
Вы не поверите, но такие простые вещи, как солнечные лучи, могут сильно повлиять на ваше самочувствие. Людям необходим витамин D (который вырабатывается при попадании на кожу солнечного света) для множества важных процессов в организме, включая функционирование иммунной системы. Кроме того, было обнаружено, что солнечный свет помогает бороться с депрессией, что может быть большим преимуществом, если инфекция носовых пазух заставляет вас чувствовать себя несчастным.
Если не пасмурно, солнце обычно бывает вне зависимости от того, каково это на улице. Если сейчас зима, сядьте у солнечного окна с хорошей книгой. Если на улице немного теплее, попробуйте посидеть на крыльце или во дворе, даже если придется немного укутаться
Шаг 4. Сделайте массаж (или сделайте себе массаж)
Когда вы больны инфекцией носовых пазух, вы часто просто не чувствуете себя хорошо. Это также может повлиять на ваше настроение. Отличный способ почувствовать себя лучше при инфекции носовых пазух - попросить кого-нибудь сделать вам массаж. Во время массажа тяжело чувствовать себя плохо - легкое давление расслабляет, поднимает настроение и помогает забыть о симптомах (по крайней мере, на мгновение).
Вы также можете попробовать сделать себе массаж лица. Это особенно хороший вариант, если инфекция носовых пазух вызывает болезненное давление за вашим лицом. Для этого осторожно надавите пальцами на место между бровями чуть выше носа. Нажмите и втирайте примерно одну минуту. Затем медленно проведите пальцами по лицу, потирая по ходу движения. Начните со лба, затем постепенно переходите к вискам, щекам и линии подбородка
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
