Надеюсь, вы никогда не окажетесь в положении, когда вам придется иметь дело с вооруженным ограблением. Ограбления могут быть стрессовыми и опасными ситуациями для всех участников, даже для тех, кто прошел обучение. Однако сохранение спокойствия и собранности может помочь вам пережить испытание и помочь вам сотрудничать с правоохранительными органами, чтобы впоследствии привлечь грабителя к ответственности.
Шаги
Метод 1 из 2: сохранять спокойствие
Шаг 1. Повторяйте про себя успокаивающие фразы
Вы можете помочь себе сохранять спокойствие во время ограбления, повторяя про себя определенные успокаивающие фразы. Эти фразы определенно должны быть положительными, чтобы напоминать вам о необходимости оставаться расслабленным, быть уверенным, что с вами все будет в порядке, и что вы сможете и выживете в этой ситуации. Никогда не относитесь к ситуации отрицательно. Будет только хуже.
- Напоминайте себе, что нужно оставаться расслабленным, тихим и контролировать себя. Это также поможет вам четко увидеть черты грабителя, чтобы потом вы могли описать его полиции.
- Скажите себе, что вы смелы и сможете пережить ограбление.
- Попробуйте подумать что-то вроде «Я в порядке. Я переживу это. Я достаточно храбр, чтобы пройти через это ».
Шаг 2. Попробуйте расслабиться
Хотя во время ограбления это может быть сложно, методы релаксации могут помочь вам уменьшить последствия паники. Если вы сможете применить некоторые из этих приемов во время ограбления, они помогут вам успокоиться во время испытания.
- Напрягите мышцу на несколько секунд, а затем расслабьте. Сделайте это для каждой группы мышц своего тела.
- Визуализируйте в своем уме безопасное и расслабляющее пространство, куда вы можете сбежать. Представляя это место, постарайтесь задействовать все свои чувства.
- Сосредоточьтесь непосредственно на ощущении снижения частоты сердечных сокращений, замедления дыхания и расслабления тела.
Шаг 3. Перефразируйте команды грабителя в положительные утверждения
Грабитель может выкрикивать вам команды, и это может вызвать у вас страх, панику и огорчение. Однако вы можете перефразировать эти команды в более позитивные утверждения, которые вы выбрали. Размышляя таким образом, вы сможете сохранять спокойствие и почувствовать, что у вас есть некоторый контроль над ситуацией.
- Перефразируйте эти команды внутри себя, в своей голове. Не произносите эти команды вслух.
- «Не двигайся!» можно перефразировать как «Будь тихо».
- «Не смотри!» можно перефразировать как «Посмотрите на что-нибудь еще».
Шаг 4. Осознайте, что спокойствие помогает вам быть в безопасности
Обычно грабитель ищет только деньги. Вы можете помочь себе сохранять спокойствие, напоминая себе, что чем более расслабленным, тихим и покладистым вы будете оставаться, тем меньше вероятность того, что вам будет причинен какой-либо вред во время ограбления.
Метод 2 из 2: правильные действия
Шаг 1. Сотрудничайте
Во время ограбления важно продемонстрировать, что вы не являетесь угрозой или препятствием для грабителя. Хороший способ передать это - сохранять спокойствие и сотрудничать с грабителем. Работайте с командами грабителя, чтобы обезопасить себя и всех остальных во время ограбления.
- Не предлагайте стать волонтером или активно помогать грабителю. Делайте только то, о чем вас просят.
- Внимательно слушайте команды и работайте быстро и эффективно, чтобы выполнить их.
- Сообщите грабителю о любых шагах, которые вам необходимо предпринять, и объясните, почему вы их делаете.
- Прежде чем делать это, спросите у них разрешения на любые действия, например, на то, чтобы класть руки в ящик или карманы.
СОВЕТ ЭКСПЕРТА
Saul Jaeger, MS
Police Captain, Mountain View Police Department Saul Jaeger is a Police Officer and Captain of the Mountain View, California Police Department (MVPD). Saul has over 17 years of experience as a patrol officer, field training officer, traffic officer, detective, hostage negotiator, and as the traffic unit’s sergeant and Public Information Officer for the MVPD. At the MVPD, in addition to commanding the Field Operations Division, Saul has also led the Communications Center (dispatch) and the Crisis Negotiation Team. He earned an MS in Emergency Services Management from the California State University, Long Beach in 2008 and a BS in Administration of Justice from the University of Phoenix in 2006. He also earned a Corporate Innovation LEAD Certificate from the Stanford University Graduate School of Business in 2018.
Saul Jaeger, MS
Police Captain, Mountain View Police Department
Our Expert Agrees:
If you're being robbed, don't fight. The person might be carrying a weapon, on drugs, or mentally unstable, and there's nothing you have that's worth your life. Your computer, your phone, and your money can all be replaced, but you can't. Just give them what they want and get away, then report the crime to the police immediately.
Шаг 2. Правильно попросите разъяснений
Если грабитель дал вам команду, и вы не понимаете, о чем он спрашивает, возможно, вам придется попросить разъяснений. Это может быть опасно, поскольку грабитель может быть очень возбужденным и нервным. Попробуйте задать вопрос, используя некоторые из следующих приемов, чтобы сохранять ситуацию как можно более спокойной:
- Задайте свой вопрос прямым и кратким. Сказать что-то вроде «Мне очень жаль. Я не понимаю. может быть достаточно простым и при этом донести ваше намерение.
- Если вы что-то ослышались, попробуйте перефразировать то, что, как вы думали, вы слышали, как вопрос. Например, «Вам нужны только 10-долларовые купюры?»
- Вам следует спросить разрешения, прежде чем делать что-либо, что может встревожить грабителя. Например: «Я должен залезть под прилавок, чтобы взять ключи. Это нормально?"
- Никогда не задавайте вопросов, которые не имеют отношения к вашему собственному недоумению по поводу того, о чем спрашивал грабитель.
Шаг 3. Говорите прямо и только при необходимости
Обычно во время ограбления вы должны хранить как можно больше молчания. Однако может быть время, когда при ограблении вам задают вопрос, на который вы должны ответить. Если говорить честно и прямо, это поможет вам сохранять спокойствие в своем ответе.
- Длительные реакции во время ограбления могут усилить стресс и панику.
- Постарайтесь сформулировать ответы в позитивном ключе, работая с грабителем и проявляя уступчивость.
- Всегда отвечайте честно.
- Никогда не пытайтесь передумать грабителей.
- Например, если вас спросят, где могут находиться деньги и как получить к ним доступ, вы можете ответить: «В сейфе. Это здесь, за прилавком ». Не вдавайтесь в подробности о деньгах или сейфе, если вас не спросят.
Шаг 4. Не сражайтесь с грабителем и не оказывайте сопротивления
Грабители не хотят драки. Сражение приведет только к ранению или гибели вас и, возможно, других людей. Сохраняйте спокойствие во время ограбления и не пытайтесь положить ему конец, сражаясь с грабителями или пытаясь встать у них на пути.
Двигайтесь медленно и спокойно. Быстрые движения могут показаться грабителю опасными
Шаг 5. Запишите как можно больше деталей
Отслеживание подробностей, касающихся грабителя и ограбления, может быть полезным для полиции, а также может помочь вам сохранить сосредоточенность и спокойствие. Уделяйте особое внимание деталям как грабителя, так и того, что он делал во время преступления, чтобы помочь вам расслабиться.
- Вспомните, как выглядел грабитель. Запишите в уме рост, вес, одежду или другие отличительные особенности.
- Вспомни, что сделал грабитель. Записывайте в уме все, что сделал грабитель и в каком порядке.
- Не смотрите и не смотрите в глаза грабителю. Взгляните только на беглый взгляд.
- Не старайтесь вдаваться в подробности, так как это может подвергнуть вас опасности.
Шаг 6. После ухода грабителя вызовите полицию и заприте все двери
Сразу после того, как грабитель уйдет, заприте все двери и окна и обратитесь в правоохранительные органы, чтобы сообщить о своей ситуации. Запирание дверей и окон поможет удержать грабителя от возвращения, а также сохранит место преступления на тот момент, когда прибудут правоохранительные органы.
- Сотрудничайте с правоохранительными органами, чтобы объяснить детали ограбления, которое вы помните.
- Поговорите с другими людьми на месте преступления, чтобы успокоиться и вспомнить подробности ограбления.
- Не трогайте ничего в этом районе, так как полиция должна будет провести расследование.
- После закрытия дверей и окон проверьте состояние присутствующих.
подсказки
- Ищите признаки паники, которые вы можете проявлять, и постарайтесь их успокоить.
- Сосредоточьтесь на своем теле и постарайтесь расслабить все части, которые вы замечаете чрезмерно напряженными.
- Вы можете попытаться представить себе и посетить безопасное и безмятежное место в своем уме.
- Повторяйте про себя успокаивающие фразы в уме.
- Перефразируйте резкие команды и выражения грабителя, чтобы вы успокоились.
- Всегда подчиняйтесь грабителю и не пытайтесь бороться с ним или создавать препятствия.
- Вам может понадобиться терапия после ограбления.
Предупреждения
- Не дайте отпор во время ограбления.
- Не делайте быстрых или резких движений.
- Не спорьте и не разговаривайте с грабителем больше, чем нужно.
- Не смотрите в глаза грабителю.
