Кисты яичников - это заполненные жидкостью новообразования в яичниках, которые часто бывают доброкачественными, но в некоторых случаях могут разорваться и вызвать повреждение внутренних органов. Кисты яичников обычно поражают женщин детородного возраста, и существует множество различных типов кист яичников, включая функциональные кисты яичников, дермоидные кисты и другие. Хотя кисты яичников не могут повлиять на ваше здоровье, они могут иметь другие пагубные последствия, такие как нерегулярный менструальный цикл, тошнота и наличие боли во время полового акта или физических упражнений. Чтобы вылечить боль от кисты яичника естественным путем, вы можете обратиться к научно одобренным проверенным средствам или непроверенным домашним и народным средствам.
Шаги
Метод 1 из 3: Использование проверенных средств правовой защиты
Шаг 1. Уменьшите потребление эстрогена, чтобы восстановить гормональный баланс
Избыток эстрогена часто является причиной гормонального дисбаланса, который может вызвать нарушения овуляции и привести к кистам яичников.
- Повышенный уровень эстрогена может привести к развитию большего количества кист яичников и вызвать боль в яичниках.
- Если вы принимаете какие-либо гормональные добавки с эстрогеном, прекратите их принимать, чтобы ваше тело могло вернуться к гормональному равновесию.
- Перед внесением этих изменений проконсультируйтесь с врачом.
Шаг 2. Избегайте употребления продуктов и трав с высоким содержанием эстрогена
Травы, которых следует избегать, включают черный кохош и синий кохош, лаванду, солодку, донг, хмель, корень родиолы, цветки красного клевера, ягоду пальметто, лист пустырника и масло чайного дерева.
Кроме того, помните о других распространенных источниках эстрогена, таких как семена льна, тофу, соя, семена кунжута, орехи, многозерновой хлеб, клубника, персики и сухофрукты (абрикосы, финики, чернослив)
Шаг 3. Увеличьте потребление прогестерона, чтобы сбалансировать гормоны
Прогестерон - это естественный гормон, который помогает сбалансировать уровень эстрогена в организме и регулирует репродуктивные функции организма. Вы можете повысить уровень прогестерона, принимая добавки, уменьшая стресс, поддерживая здоровый вес и высыпаясь каждую ночь.
- Повышенный уровень эстрогена в организме обычно указывает на дефицит прогестерона.
- Уравновешивание уровней эстрогена и прогестерона естественными способами может помочь уменьшить кисты яичников и снизить вероятность рецидива.
Шаг 4. Добавьте в свой рацион больше витамина B6, чтобы повысить уровень прогестерона
Витамин B6 необходим для поддержания адекватного уровня прогестерона в организме.
- В6 функционирует, расщепляя избыток эстрогена в печени, чтобы создать гормональный баланс.
- Цельнозерновые, грецкие орехи, нежирное красное мясо, морепродукты, бананы, картофель, фасоль, шпинат и обогащенные злаки - все это примеры продуктов, богатых витамином B6.
- Рекомендуемая доза витамина B6 составляет 1,3–1,7 мг в сутки для взрослых.
Шаг 5. Увеличьте потребление витамина С
Витамин С улучшает уровень гормонов, таких как прогестерон, и увеличивает фертильность.
- Это связано с тем, что витамин С усиливает лютеиновую фазу или начало овуляции у женщин, когда наблюдается скачок уровня прогестерона.
- Принимайте 750 мг витамина С в день в течение шести месяцев, чтобы увеличить выработку прогестерона в организме.
Шаг 6. Принимайте цинк для стимуляции гипофиза
Цинк - это минерал, который сигнализирует гипофизу о высвобождении фолликулостимулирующих гормонов, которые способствуют овуляции и выработке адекватного уровня прогестерона.
- Продукты, богатые цинком, включают устрицы, крабов, жаркое из цыпленка, говядину, обогащенные хлопья для завтрака, омаров, йогурт, свиные отбивные, бобы, курицу, кешью, молоко, нут и миндаль.
- Рекомендуемая суточная доза цинка для взрослых составляет 11 мг.
Шаг 7. Ешьте продукты, богатые магнием
Поддержание адекватного уровня магния в организме может повысить уровень прогестерона.
- Хорошие источники магния включают шпинат, продукты из цельной пшеницы, киноа, орехи (кешью, арахис, миндаль), темный шоколад, эдамаме, черную фасоль и авокадо.
- Рекомендуемая суточная доза магния для женщин составляет 310-360 мг в день.
Шаг 8. Приложите пакеты со льдом
Прикладывайте пакет со льдом, завернутый во влажное полотенце, к месту, где вы чувствуете боль, два или три раза в день примерно на 15-20 минут.
Низкая температура может облегчить боль за счет онемения нервных окончаний
Метод 2 из 3: Использование непроверенных методов
Шаг 1. Приложите горячий компресс, чтобы расслабить напряженные мышцы и уменьшить боль
При наложении горячего компресса на болезненную область используется тепло для расслабления мышц и облегчения кровотока.
- В дополнение к горячему компрессу, горячий душ или горячая ванна могут облегчить боль во всем теле.
- При локализованной боли приложите горячее полотенце к пораженному суставу или области.
- Убедитесь, что горячий компресс имеет безопасную температуру, чтобы не обжечься и не повредить кожу.
Шаг 2. Ешьте продукты, богатые бромелайном, чтобы уменьшить боль
Бромелайн - это фермент, содержащийся в стеблях ананаса, который может помочь снизить уровень простагландинов в организме, ответственных за воспаление и боль.
- Ананас - самый богатый источник бромелайна.
- Вы можете попробовать ананас в качестве десерта после каждого основного приема пищи.
Шаг 3. Добавьте имбирь в свои рецепты
Имбирь может успокоить определенные болевые ощущения, возможно, из-за снижения уровня простагландинов, отвечающих за стимуляцию болевых рецепторов в вашем мозгу.
Вы можете использовать имбирь в сыром виде или добавить имбирь в свою готовку, чтобы воспользоваться его преимуществами
Шаг 4. Пейте ромашковый чай, чтобы уменьшить боль и спазмы
Ромашка - это трава, которая может служить мягким успокаивающим средством, снимая боль и напряжение в теле.
- Это также спазмолитическое средство, снимающее судороги и мышечное напряжение.
- Также известно, что ромашка содержит апигенин - вещество, которое расширяет гладкие мышцы и снимает боль.
- Выпейте чашку ромашкового чая во время приступов боли.
Шаг 5. Приготовьте мятный чай, чтобы избавиться от болезненных ощущений
Мята перечная использовалась как традиционное средство от боли.
- Мята перечная обладает обезболивающими свойствами, что придает ей обезболивающее.
- Мята перечная также обладает противовоспалительным свойством, что помогает уменьшить болезненность.
- Выпейте чашку мятного чая во время приступов боли.
Шаг 6. Выпейте малиновый чай
Малиновый чай может быть полезен для женских репродуктивных органов. Он обладает различными преимуществами до беременности, во время беременности и после беременности и, как говорят, помогает вылечить бесплодие.
- Малиновый чай укрепляет стенки матки и расслабляет гладкие мышцы.
- Это также может помочь сбалансировать гормоны и снизить риск кисты яичников.
- Чтобы приготовить малиновый чай, используйте одну столовую ложку заварного чая на чашку горячей воды.
- Выпейте чашку малинового чая, когда вам больно.
Шаг 7. Возьмите корень дикого ямса, чтобы уменьшить боль при кисте яичника
Корень дикого ямса - это многолетняя жилка с сердцевидными листьями, обладающая обезболивающими и противоспазматическими свойствами, которые снимают мышечное напряжение, вызванное кистой яичника.
- Эти травы растут в дикой природе, обычно во влажных и лесистых местах.
- Дикий ямс можно принимать в виде капсул или настойки.
- Рекомендуемая доза для капсульной формы составляет от 2 до 4 капсул в день, а рекомендуемая доза для настойки - от 1/8 до ½ чайной ложки от трех до пяти раз в день.
- Дикий ямс не рекомендуется беременным и страдающим язвенной болезнью.
Шаг 8. Не держитесь за мочевой пузырь
Если вы чувствуете позывы к мочеиспусканию, не пытайтесь сдерживать его, потому что это может растянуть мочевой пузырь и оказать давление на кисту яичника.
- Повышенное давление на кисту яичника может вызвать боль.
- Чтобы этого не произошло, регулярно ходите в ванную.
Шаг 9. Пейте много воды, чтобы избежать запоров
Запор относится к нечастым испражнениям и характеризуется менее чем тремя испражнениями в неделю.
- Если вы страдаете кистой яичников, важно избегать запоров, потому что давление может вызвать дополнительную боль в яичниках.
- Предотвратите запор, выпивая не менее восьми стаканов воды каждый день, чтобы стул стал мягче.
- Кроме того, ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как бобовые, овес, рожь, ячмень, ягоды, сливы, брокколи и морковь. Включая пищу с высоким содержанием клетчатки в каждый прием пищи, можно предотвратить запор.
Метод 3 из 3: знать, когда обращаться за медицинской помощью
Шаг 1. Обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете сильную или невыносимую боль в области таза
Сильная боль в области таза является признаком того, что растущие кисты яичников уже нанесли ущерб окружающим структурам из-за усиленного сжатия.
- Болевые рецепторы в этой области посылают в мозг болевые сигналы, и вы можете почувствовать невыносимую боль.
- Эту боль, вероятно, лучше всего охарактеризовать как острую или мучительную.
Шаг 2. Обратитесь к врачу, если заметили увеличение обхвата живота
Увеличение размера живота - признак того, что киста яичника увеличилась.
- Используйте рулетку, чтобы отслеживать размер своего живота и записывать его каждый день. Чтобы измерить живот, следуйте этим рекомендациям:
- Отправной точкой должен быть пупок. Поместите один конец рулетки на пупок.
- Оберните вокруг живота горизонтально, пока снова не дойдете до пупка.
- Прочтите результат измерения и запишите его в небольшой блокнот.
Шаг 3. Следите за ненормально обильными менструациями
Если ваш менструальный поток превышает 80 мл или более, или вы пропитываете подушечку или тампон каждый час, это признак того, что растущая киста яичника повредила окружающие структуры из-за силы сжатия.
- Организм избавляется от лишней крови через вагинальное кровотечение.
- Немедленно обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что это так.
Шаг 4. Измерьте температуру, чтобы заметить стойкую лихорадку
Постоянная высокая температура может указывать на наличие инфекции из-за разрыва кисты яичника.
