Отек после операции - довольно распространенное явление, и обычно не о чем беспокоиться. Однако это может быть неудобно. Попробуйте разные методы, чтобы уменьшить отек. В первую очередь следуйте инструкциям врача по поводу последующего ухода, в том числе обращайтесь к нему, если у вас есть опасения по поводу отека. Вы также можете попробовать послеоперационные упражнения для ног и рук, если вам разрешено делать это. Кроме того, обязательно примите меры для предотвращения инфекций, которые могут привести к отеку или ухудшить нормальный послеоперационный отек.
Шаги
Метод 1 из 3: соблюдение основных протоколов реабилитации
Шаг 1. Поднимите пораженную ногу или руку выше уровня сердца
Сидя или лежа, используйте подушки, чтобы держать руку, ногу, ступню или кисть выше уровня сердца. Положите 1-2 подушки на кровать или диван и положите на них пораженную ногу или руку, чтобы они находились выше уровня сердца.
- Вы также можете поднять ноги, сидя в кресле с откидной спинкой. Положите пару подушек на подставку для ног, чтобы поддерживать ступни и ноги.
- Если вам сделали операцию на руке, держите руку выше уровня сердца, например, около плеча, когда вы сидите, ходите или стоите.
Шаг 2. Прикладывайте пакет со льдом на 10-20 минут каждые 1-2 часа
Обледенение операционного поля уменьшит отек и повысит комфорт за счет небольшого онемения этой области. Никогда не прикладывайте лед к голой коже. Накройте пакет со льдом тонким тканевым полотенцем или бумажным полотенцем и положите его на опухшее место. Подержите там от 10 до 20 минут. Затем снимите его и дайте коже вернуться к нормальной температуре, прежде чем снова покрыть ее глазурью.
- Подождите не менее 1 часа, прежде чем снова нанести на кожу лед, чтобы снизить риск обморожения или повреждения кожи.
- Если у вас под рукой нет пакета со льдом, подойдет и пакет замороженной кукурузы или гороха. Оберните бумажное полотенце и приложите к ране.
- Не забудьте положить пакет со льдом обратно в морозильную камеру после того, как закончите с ним, чтобы он был готов в следующий раз, когда он вам понадобится.
Шаг 3. Наденьте компрессионные чулки, чтобы уменьшить отечность ног
Если у вас была операция на ноге или бедре, вы можете заметить отек на одной или обеих ногах. Часто это считается нормальным, но ношение компрессионных чулок может помочь уменьшить отек и повысить комфорт. Натяните компрессионные чулки вверх и на ступни. Затем потяните их как можно выше.
- Избегайте ношения компрессионных чулок на разрезе раны, если она полностью не зажила или ваш врач не сказал вам, что это нормально.
- Большинство компрессионных чулок доходят до колен, но при желании вы можете подобрать компрессионные чулки и выше.
- Ваш врач может порекомендовать носить компрессионные чулки после операции. Если нет, спросите их, могут ли помочь компрессионные чулки. Вы можете приобрести компрессионные чулки без рецепта в Интернете или в аптеке.
Шаг 4. Позвоните своему врачу, если заметите какие-либо признаки инфекции
После операции важно следить за признаками инфекции, а в некоторых случаях опухоль может указывать на инфекцию. Позвоните своему врачу, если вы заметили отек вместе с любым из следующих симптомов:
- Покраснение
- Тепло вокруг опухшей области
- Боль
- Отток гноя из операционного поля
- Дурной запах из раны
- Лихорадка или озноб
Предупреждение: Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас внезапно появился отек или если он сильный. Это могут быть признаки тромба.
Метод 2 из 3: упражнения для уменьшения отека
Шаг 1. Прежде чем начинать упражнения, проконсультируйтесь с врачом
Если вы перенесли операцию, когда выполнение упражнений может быть полезно для вашего выздоровления, ваш врач, скорее всего, скажет вам об этом. Однако вы всегда можете спросить, если вы не уверены. Важно проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, можно ли выполнять упражнения после операции, или узнайте, нужно ли вам немного подождать.
Например, если вам сделали операцию по замене колена или бедра, ваш врач может посоветовать вам избегать определенных типов движений, таких как приседание или наклон вперед. Но могут быть полезны и другие виды легких упражнений, например, накачка лодыжек лежа
Шаг 2. Делайте упражнения для рук, если у вас была мастэктомия или операция на лимфатическом узле
В положении лежа или сидя поднимите руку выше уровня сердца и удерживайте ее там. Затем откройте и закройте руку 15–25 раз, продолжая держать руку вверх. Это поможет улучшить дренаж лимфатических узлов и уменьшить отек.
В одном наборе от 15 до 25 открываний и закрытий вручную. Делайте 2–3 подхода дважды в день. Вы можете держать руку в воздухе между подходами, чтобы продолжать способствовать дренажу
Шаг 3. Если у вас была операция на бедре или колене, сделайте насосы для лодыжек и круговые движения
Лягте на спину в кровать или на диван и подперните ноги и ступни на подушках так, чтобы они были выше уровня сердца. Согните ноги к сердцу, а затем направьте их вниз и от тела, чтобы сделать 1 повтор. Повторите это от 15 до 25 раз, чтобы завершить 1 подход. После этого вращайте каждую лодыжку, как будто вы рисуете круг пальцами ног. Повторите это упражнение от 15 до 25 раз, чтобы выполнить 1 подход.
Сделайте 2–3 набора насосов для голеностопного сустава и круговых движений лодыжкой для каждой ступни. Повторяйте это дважды в день, чтобы улучшить дренаж ног
Кончик: Лучше всего выполнять эти упражнения в течение первых 3-7 дней после операции, но сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Шаг 4. Возобновляйте свои обычные повседневные дела только тогда, когда у вас есть на это разрешение
Делайте это медленно, чтобы не перенапрягаться после операции. Спросите своего врача, когда вы можете выполнять определенные действия, например поднимать тяжелые предметы, заниматься в тренажерном зале и выполнять домашние дела. График возобновления вашей обычной деятельности будет зависеть от типа перенесенной вами операции и от того, насколько быстро вы выздоравливаете.
Например, ваш врач может разрешить вам ходить с ходунками в течение нескольких дней после операции на бедре. Однако, возможно, вы не сможете ходить на большие расстояния или очень быстро ходить в течение нескольких недель
Метод 3 из 3: предотвращение отеков
Шаг 1. Защитите свою кожу, чтобы предотвратить инфекции, когда вы делаете работу по дому
Порез или ожог на коже может предрасположить вас к инфекции после операции, а это может привести к отеку. Надевайте резиновые перчатки, когда делаете уборку, и пару толстых рабочих перчаток, когда выполняете другие домашние дела, например, работу в саду. Будьте осторожны при нарезке овощей или мяса на кухне и не стойте слишком близко к плите во время готовки, чтобы избежать брызг масла.
Обязательно регулярно мойте руки. Особенно важно мыть руки до и после ухода за местом хирургического вмешательства, поскольку грязные руки могут занести бактерии, которые могут привести к инфекции и вызвать отек
Шаг 2. Когда выходите на улицу, наносите солнцезащитный крем и средство от насекомых
Солнечные ожоги и укусы насекомых могут увеличить риск кожной инфекции, которая может привести к отеку. Каждый раз, когда вы выходите на улицу, используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше и наносите репеллент, чтобы защитить себя от укусов насекомых.
- Вы также можете надеть шляпу с широкими полями, чтобы защитить кожу головы и лицо от солнца.
- Зажгите свечу с цитронеллой рядом с тем местом, где вы будете сидеть на улице, чтобы уберечься от комаров и других насекомых.
Шаг 3. Избегайте заборов и инъекций крови в первые несколько недель после операции
Прокалывание кожи иглой может увеличить риск заражения рядом с местом операции. Если вам сделали операцию на руке, избегайте заборов крови или инъекций, если это не является абсолютно необходимым.
Будьте осторожны и при бритье! Используйте электрическую бритву вместо лезвия и не используйте крем для удаления волос
Кончик: Также неплохо надеть наперсток, если вам нужно использовать иголку с ниткой, например, чтобы починить штаны.
Шаг 4. Носите свободную одежду, которая позволяет коже дышать
Это поможет предотвратить отек, позволив крови свободно циркулировать под кожей. Выбирайте свободные брюки, юбки, топы и нижнее белье, пока вы восстанавливаетесь после операции.
Единственным исключением из этого правила является то, что врач рекомендовал вам носить компрессионное белье. В этом случае стягивающая медицинская одежда поможет уменьшить отек, а не способствовать ему
Шаг 5. Не курите и не употребляйте алкоголь
Курение и употребление алкоголя не только затруднят ваше заживление после операции, но также повлияют на кровообращение и могут способствовать отеку. Постарайтесь бросить курить, если вы курильщик, и сократите потребление алкоголя или бросьте его, если вы употребляете алкоголь регулярно.
Некоторые лекарства, например антибиотики и обезболивающие, также могут плохо взаимодействовать с алкоголем. Если вы не уверены, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
