В наши дни мы проводим много времени за компьютерами, телефонами и телевизорами. Связь с природой - это мирный и полезный опыт, который будет стимулировать ваш разум и дух. Эта статья расскажет вам, как легко подключиться к природе.
Шаги
Шаг 1. Выйдите на улицу и сядьте в своем собственном дворе или на заднем дворе
Если вы живете в городе, отправляйтесь в местный парк или природную территорию. Возьмите с собой блокнот и запишите, что вы видите, чувствуете, слышите и чувствуете.
Шаг 2. Понаблюдайте за температурой, погодой и поведением животных поблизости
Обратите внимание на время года и направление ветра. Наблюдайте за небом и землей и наблюдайте за всем вокруг. Запишите свои наблюдения как можно более подробно. Обязательно оставайтесь расслабленными.
Шаг 3. Постарайтесь оставаться отключенным от любой электроники, которая вам абсолютно не нужна, когда вы вернетесь домой
Сделайте себе чашку травяного чая и почитайте книгу, если хотите.
Шаг 4. Приступите к медитации
Постарайтесь как можно больше медитировать на открытом воздухе, так как это поможет вам сосредоточить свою энергию на элементах.
-
Чтобы медитировать, вам не нужно повторять «ом» или использовать какие-либо специальные инструменты. Просто сядьте на землю, закройте глаза и попытайтесь осознать свое окружение. Сосредоточьтесь на своем дыхании и полностью расслабьтесь. Вам не нужно вытеснять какие-либо мысли или навешивать ярлыки на эмоции или чувства. Просто позвольте мыслям приходить и уходить и наблюдайте за внутренней работой вашего подсознания.
Стать ближе к природе Шаг 4 Пункт 1
Шаг 5. Посадите сад
Это может быть цветник, огород, огород или просто несколько горшечных растений на подоконнике. Обязательно ухаживайте за своими растениями, выставляйте их на солнечный свет и поливайте каждый день. Выращивание сада поможет вашему разуму понять жизнь в природе и приблизит вас к Земле, а также поможет улучшить качество воздуха.
Шаг 6. Будьте добры к матушке-природе
Перерабатывайте, ешьте экологически чистые фрукты и овощи, не мусорите и не тратите воду впустую. Выключайте свет, когда вы им не пользуетесь. Не причиняйте вреда животным или растениям. Подумайте о том, чтобы стать вегетарианцем или веганом.
Шаг 7. Просто выйдите на улицу и понюхайте розы
Чтобы по-настоящему соединиться с природой, вам нужно выйти на улицу и испытать ее на себе!
подсказки
- Всякая жизнь имеет смысл. Даже жизнь муравья чего-то стоит, так что постарайтесь не причинить вреда живым существам.
- Попробуйте заниматься йогой по утрам, чтобы встретить солнце и правильно начать день.
- Держите свое тело здоровым, употребляя здоровую пищу и занимаясь спортом.
- Быть на улице как можно чаще.
- Веселитесь на свежем воздухе.
Предупреждения
- Не провоцируйте диких животных.
- Не выходите на улицу, если погода опасная (торнадо, ураган, сильная гроза и т. Д.)
- Не сажайте ядовитые растения без особой осторожности.
- Если вы планируете отправиться в лес, озеро или другую природную территорию, убедитесь, что это общественное место и вам разрешено туда ходить.
