Определить, как определить свою личность, может быть непросто. Но знание того, какова ваша личность, может помочь вам лучше понять себя и других. Определяя свою личность, вы можете подумать о тех положительных качествах, которыми вы обладаете, которые делают вас хорошим человеком, и поразмышлять над чертами, над которыми вам, возможно, еще нужно поработать. У каждого есть положительные и отрицательные черты, и определение вашей личности может помочь вам определить, где вы лично сияете и где вы все еще можете расти. Вы можете легко определить свою личность, если определите, как вы себя описываете, и изучите некоторые из наиболее популярных и исследованных систем определения личности.
Шаги
Метод 1 из 4: определение того, как вы описываете себя
Шаг 1. Составьте список своих качеств
Черты характера - это те части вас, которые обычно не сильно меняются со временем. Это ваши характеристики, которые могут быть положительными, в то время как другие могут быть немного более отрицательными. Ваша личность - это сумма всех этих черт и характеристик, и это то, что делает вас уникальной личностью. Перечисление ваших черт может помочь вам определить свою личность.
- Например, вы можете написать, что вы чувствительны, заботливы, упрямы, решительны, амбициозны, трудолюбивы и надежны.
- Используйте слова, которые описывают, как вы думаете, ведете себя и чувствуете в целом.
- Например, вы можете включить в свой список: спокойный, сова, общительный, хороший планировщик или полезный. Посмотрите в Интернете списки личностных качеств, которые другие использовали для определения самих себя. Посмотрите, какие из них подходят вам, а затем добавьте свои слова.
- Включите слова, которые семья и друзья часто используют, чтобы описать вас. Например, если вам все время говорят, что вы комичны, внесите это в список. Вы даже можете попросить семью и друзей помочь вам подобрать для себя описательные слова.
Шаг 2. Изучите свое отношение и действия
Некоторые исследования показывают, что ваша личность влияет на то, как вы подходите к ситуациям и на ваш взгляд на жизнь. Другие исследования показывают, что черты личности влияют на поведение. Итак, посмотрите на свое отношение и действия, чтобы понять, как определить свою личность.
- Обдумайте свое отношение к переменам. Напишите о серьезном изменении в вашей жизни. Например, вы можете написать, что нервничали и беспокоились, когда переезжали.
- Подумайте, как вы справляетесь с проблемами и препятствиями. Затем подумайте, насколько вероятно, что вы пойдете на риск, и как вы реагируете на неудачи или неудачи. Запишите характерные черты, которые приходят вам на ум.
- Например, подумайте, как вы реагируете, когда вам грубо. Вы можете написать: «Я спокойно говорю им, чтобы они остановились и попытались выяснить, что случилось».
- Подумайте о том, что вы делаете. Вы бы охарактеризовали их как индивидуальные занятия или как социальные?
- Например, садоводство, чтение и рисование - это индивидуальные занятия. Социальная деятельность - это такие вещи, как командные виды спорта и участие в клубах и организациях.
Шаг 3. Выберите три характеристики, которые вас объединяют
Подумайте о трех словах, которыми можно было бы описать большинство вещей в вашем списке. Эти три слова помогут вам определить вашу личность. Просмотрите свой список и найдите слова, которые можно использовать как синонимы или для описания некоторых других слов.
- Например, «амбициозный» может быть словом, обозначающим решимость, трудолюбие и целеустремленность.
- Другой пример: энергичный, веселый, независимый и ищущий острых ощущений может быть описан словом «авантюрный».
- Определите те три (не более пяти) слов, которые рассказали бы кому-то о вас в целом, если бы это было все, что им нужно было сказать.
- Например, вы можете определить, что вы общительный, активный и легкомысленный.
СОВЕТ ЭКСПЕРТА
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach Jessica Elliott is a Certified Executive Coach and multi-passionate entrepreneur. She's the founder of LIFETOX, where she hosts mindful experiences and retreats, and J Elliott Coaching, which she provides executive consulting for professionals, teams, and organizations. Jessica has had over fifteen years experience as an entrepreneur and over three years of executive coaching experience. She received her ACC (Associate Certified Coach) accreditation through the International Coaching Federation (ICF) and her CEC (Certified Executive Coach) accreditation through Royal Roads University.
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach
Try different paths for understanding yourself, and throw out the ones that don't serve you
Check out podcasts, audio books, retreats, or anything else that supports personal growth, as long as it speaks to you. Don't be afraid to get experimental on your self-discovery journey, and know that there are no failures-only different paths to understanding.
Method 2 of 4: Using the Big Five to Define Your Personality
Шаг 1. Попробуйте Большую пятерку, чтобы описать вашу личность. Этот популярный и хорошо изученный метод, также называемый КАНОЭ или ОКЕАН, классифицирует вашу личность с точки зрения комбинации пяти областей или измерений:
добросовестность, покладистость, невротизм, открытость и экстраверсия. Использование этой системы может помочь вам определить свою личность с помощью терминов, которые были исследованы и понятны многим.
- Для каждой черты подумайте, как бы вы описали себя как «высокий» или «низкий» по этому параметру или более или менее похожий на эту черту.
- Сравните свой список черт, отношений и поведения с описаниями типов личности Большой пятерки, чтобы помочь определить вашу личность.
Шаг 2. Определите, насколько вы сознательны
Если вы сосредоточены на своих целях, организованны, детально ориентированы, внимательны к своему влиянию на других и надежны, вы можете считать себя добросовестным. Сознательные люди менее импульсивны и более осознанны в своих действиях и планах. С другой стороны, у вас может быть низкая сознательность, если вы более импульсивны и спонтанны.
- Например, если вы более сознательны и вас приглашают в отпуск, вы можете подумать, сколько это будет стоить или какую пользу вам это принесет.
- Менее сознательный человек просто отправился бы в отпуск, не особо беспокоясь об этих вещах.
Шаг 3. Оцените, насколько вы приятны
Скорее всего, вы сочтете себя приятным, если вы будете добрыми, полезными, доверчивыми или если вы думаете о способах сблизить людей и сделать так, чтобы дела шли гладко. Вы можете охарактеризовать себя как менее приятный или неприятный, если вы более скептически и подозрительно относитесь к людям и больше заботитесь о своих интересах, или если вы обнаружите, что часто вступаете в конфликт с другими.
- Если вы говорите себе что-то вроде: «Я могу немного снизить напряжение в этой ситуации и помочь нам найти компромисс», вы, вероятно, будете в большой степени согласны.
- Думать о вещах типа: «У них, вероятно, есть секретный мотив. Я просто буду делать то, что для меня лучше всего », - характерно для людей, которые более неприятны.
Шаг 4. Ищите признаки невротика
Будьте честны и спросите себя, очень ли вы эмоциональны или чувствительны, капризны или непредсказуемы и эмоционально напряжены. Если вы часто плачете, без надобности извиняетесь за то, что делаете или говорите, или находите дружеский физический контакт стрессом, это может быть признаком того, что у вас высокий уровень невротизма. Люди, находящиеся ниже в этом измерении, более спокойны, менее возбудимы и более эмоционально устойчивы.
- Например, если повседневные вещи, такие как пробки или пропуск автобуса, полностью портят вам настроение и день, вы можете быть невротиком.
- Если вас не беспокоят мелкие неприятности и повседневные проблемы, вероятно, у вас низкий уровень невротизма.
Шаг 5. Спросите себя, открыты ли вы опыту
Если у вас открытая личность, вы согласны с изменениями, например, с новым опытом и изучением нового. Вы гибки, рассматриваете жизнь как возможность исследовать и определяете свою личность своим любопытством. Вы можете быть более закрытым, если вы более консервативны и предпочитаете рутину и традиции новому опыту.
- Если вы скажете себе: «Это шанс получить новый опыт, который может превратиться в эпическое приключение с удивительными людьми», вы, вероятно, открыты.
- Если вы предпочтете придерживаться безопасного консервативного плана, а не попробовать рискованный, вы, вероятно, более закрыты.
Шаг 6. Определитесь, экстраверт ли вы
Вы можете назвать себя экстравертом, если вы общительны, любите проводить время с другими и любите делать что-то публично. С другой стороны, если вы более спокойны, любите проводить время в одиночестве и менее энергичны, вы определите себя как интроверт.
- Например, вы экстраверт, если думаете: «Как это может быть весело? С какими новыми людьми я могу познакомиться? » когда твой друг рассказывает тебе о вечеринке. Вы можете быть интровертом, если предпочитаете остаться дома и почитать или поработать над ремесленным проектом, чем пойти на вечеринку.
- Имейте в виду, что застенчивость и интроверсия - это не одно и то же. Вы можете хорошо ладить с другими, но предпочитаете побыть одному, или вы, возможно, хотите быть общительным, но с трудом находите точки соприкосновения. Посмотрите на свое желание быть с другими как на индикатор.
Метод 3 из 4: определить, являетесь ли вы личностью типа A или типа B
Шаг 1. Узнайте о личностях типа A / B
Определение людей как личности типа A или типа B очень популярно, особенно в деловом мире. Эта система классификации личностей по одному из двух общих типов также имеет исследования, связывающие ее со здоровьем и достижениями. Вы можете определить свою личность, выяснив, являетесь ли вы больше человеком типа A или больше человеком типа B.
- Пройдите онлайн-викторину по типу личности, например, тест по типу личности A / B на веб-сайте Университета Северной Каролины в Шарлотте. Вы также можете оглянуться на предыдущие оценки работы или отзывы о работе, чтобы получить представление.
- Сравните свой список черт с характеристиками личностей типа A и B. Посмотрите, есть ли у вас больше черт типа A или больше, чем типа B, помня, что у большинства людей есть черты, которые вписываются в каждую категорию.
Шаг 2. Определите свои личностные качества типа А
Личности типа А обычно успешны, трудолюбивы и очень внимательны ко времени. Если это вам подходит, и вы также конкурентоспособны и целеустремленны, вы можете определить себя как личность типа А.
- Люди типа А также часто более враждебны, напряжены, тревожны и нетерпеливы по сравнению с людьми типа B.
- Например, если вы склонны сильно нервничать и сильно расстраиваться, когда что-то заставляет вас даже немного опаздывать, вы можете относиться к Типу А.
- Или, например, вы можете относиться к типу А, если бы пропустили вечер с друзьями, не задумываясь, чтобы закончить отчет.
- Проверьте свой список качеств, чтобы узнать, не упоминали ли вы такие слова, как: трудолюбие, целеустремленность, занятость, сосредоточенность или нетерпеливость, чтобы узнать, относитесь ли вы к типу А.
Шаг 3. Решите, относитесь ли вы к типу B
Вы можете определить себя как тип B, если вы более спокойны, креативны и терпимы к другим. Люди типа B опаздывают чаще, чем люди типа A, но при этом меньше тревожны.
- Посмотрите на свой список качеств, чтобы увидеть, включены ли вы: расслабленность, легкость в общении, миролюбие, не всегда надежно или хорошее воображение.
- Подумайте, откладываете ли вы обычно, когда у вас есть задания или работа.
- Например, вы бы предпочли сыграть в баскетбол, чем работать над отчетом, который должен быть представлен?
Метод 4 из 4: изучение других способов определения вашей личности
Шаг 1. Изучите систему Майерс-Бриггс
Эта система личности основана на исследованиях психолога Карла Юнга и широко используется. Майерс-Бриггс классифицирует личность по четырем параметрам. С каждым измерением связаны два противоположных предпочтения. Сочетание ваших предпочтений по каждому из четырех измерений определит вашу личность в соответствии с одним из 16 возможных типов.
- Четыре измерения: интроверсия / экстраверсия (I / E); ощущение / интуиция (S / N); мышление / чувство (Т / Ж); и суждение / восприятие (J / P).
- Сравните свой личный список черт с вашими предпочтениями по каждому из четырех измерений шкалы Майерс-Бриггс.
- Например, указывает ли ваш список, что вы больше похожи на «Я» или «Е»? Есть ли у вас еще слова, относящиеся к мышлению или чувствам?
- Вы можете, например, быть личностью ISFP (интровертной, чувствующей, чувствующей, воспринимающей) на основе черт, перечисленных в вашем списке.
Шаг 2. Найдите свой тип эннеаграммы
С помощью этой системы классификации личности вы определяете себя по девяти различным типам личности. Хотя обычно существует некоторое совпадение между девятью типами личности внутри человека, большинство людей больше похожи на один тип, чем на другие восемь.
- Оцените свой список черт, чтобы увидеть, можно ли их описать одним из девяти типов личности в соответствии с системой эннеаграммы.
- Ищите подсказки, которые указывают на то, что вы в основном реформатор, помощник, успешный человек, индивидуалист, исследователь, лоялист, энтузиаст, противник или миротворец.
- Например, если вы видите в своем списке такие черты характера, как посредник, решающий проблемы и дипломатический, вы можете быть миротворцем.
- Посетите https://www.enneagraminstitute.com, чтобы узнать больше об использовании этой системы классификации личности.
Шаг 3. Используйте Сортировщик темперамента Кейрси
Вы можете использовать эту систему, чтобы определить свою личность по четырем темпераментам или типам: опекун, ремесленник, идеалист или рациональный. Подобно Майерсу-Бриггсу и Большой пятерке, существует множество исследований, связанных с системой Кейрси.
- Используйте свой список черт, чтобы определить, какой из четырех типов личности или темпераментов вам больше всего нравится.
- Например, есть ли в вашем личном списке такие черты, как творческое воображение, миролюбие и оптимизм, которые предполагают, что вы идеалист?
- Многие люди используют свой тип Майерс-Бриггс вместе со своим темпераментом Кирси, чтобы определить свою личность.
- Вы также можете воспользоваться краткой формой сортировки Кейрси на
подсказки
- Независимо от того, какой тип личности вы чувствуете, вы всегда должны ценить себя и свою уникальность.
- Не упускайте прекрасную возможность, потому что что-то не соответствует тому, как вы определяете свою личность.
