Помощь кому-то, кто борется с зависимостью, независимо от того, в чем корень проблемы (наркотики, алкоголь, азартные игры, секс, использование Интернета или что-то еще), требует заботы и приверженности. Приоритет номер один обычно - связать человека с программой лечения, но это может потребовать некоторой убедительности в зависимости от стадии его зависимости. Человек, страдающий зависимостью, также будет нуждаться в постоянной эмоциональной поддержке во время выздоровления, которую вы можете оказать, заставив его подотчетно, отвечая на повседневные нужды и просто оказывая дружеское внимание. Однако вам также необходимо убедиться, что вы защищаете свое здоровье и благополучие, что иногда может означать обращение к властям или прекращение отношений.
Шаги
Метод 1 из 3: помочь им найти лечение
Шаг 1. Определите, на какой стадии находится их зависимость
Признает ли человек свою зависимость и готов ли он получить помощь, зависит от стадии зависимости. На определенных этапах человек может не желать проходить лечение, но на других этапах лечение может быть более эффективным.
- Предварительная созерцательная стадия: они могут не осознавать свою проблему, ее последствия или влияние, которое она оказывает на других. Лучше всего предоставить информацию о негативных последствиях их зависимости и поговорить с ними о том, как она удерживает их от их целей. Даже если они будут вынуждены лечиться, лечение может оказаться неэффективным.
- Созерцательная стадия: они могут начать понимать, как их зависимость влияет на них. Они все еще могут не решаться признать свою зависимость. Вы можете начать мягко побуждать их лечиться. Вмешательство в близких может оказаться эффективным.
- Подготовка и действие: они могут быть готовы внести изменения в свою жизнь. Они могут захотеть покончить со своей зависимостью, но они все еще борются. На этом этапе им нужны ободрение и поддержка.
- Техническое обслуживание: они внесли изменения, чтобы положить конец своей зависимости, или они, возможно, прекратили свое поведение. Чтобы предотвратить рецидив, им нужны ободрение и поддержка.
Шаг 2. Поговорите о том, насколько безопасны программы лечения и насколько они успешны
Трудно определить показатели успеха различных программ лечения зависимости, и легко найти критические взгляды, которые говорят, что они «не работают» или «бесполезны» в борьбе с зависимостью. Но вы можете указать, что общий уровень успеха соответствует показателям хронических заболеваний, таких как диабет, астма и высокое кровяное давление.
Если они напуганы, потому что их зависимость связана с какой-либо незаконной деятельностью, напомните им, что существуют законы (в США и других странах), которые защищают людей, обращающихся за лечением
Шаг 3. Убедите их обратиться к врачу
Человек, страдающий зависимостью, может сопротивляться или бояться посещения реабилитационного центра, особенно если он отказывается. Если это так, посоветуйте им обратиться к врачу, просто для проверки здоровья. Напомните им, что все, что они обсуждают с врачом, является конфиденциальной, поэтому они могут быть честными без страха.
- Врач может предоставить ресурсы для психического здоровья, а также рецепты для лечения абстинентного синдрома и тяги.
- Даже если физические изменения не сразу заметны, злоупотребление психоактивными веществами оказывает физическое влияние на здоровье человека.
Шаг 4. Избавьтесь от опасений по поводу детоксикации
Некоторые наркоманы могут опасаться физических и психических последствий детоксикации, которые могут быть очень сильными. Если да, напомните им, что есть лекарства и специалисты, которые могут им помочь, если они пойдут в лечебный центр.
Шаг 5. Обсудите способы покрытия расходов на лечение
Поощряйте человека поговорить с лечебными центрами о вариантах оплаты. В некоторых случаях медицинская страховка покрывает лечение от зависимости. Многие государства и благотворительные организации также помогают оплачивать счета. Если они хотят обратиться за лечением, вероятно, есть способ заплатить за него.
- Вы можете провести за них некоторые исследования. Обратитесь в лечебные центры в вашем районе. Позвоните в их страховую компанию (если вы знаете, кто это) и спросите об их общей политике в отношении лечения зависимости. Поищите государственные и благотворительные программы в вашем районе.
- Вы можете найти центры лечения в США в Интернете по адресу
Шаг 6. Предложите терапию, если они не хотят проходить реабилитацию
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и мотивационное интервью - это два вида разговорной терапии, которые могут помочь в борьбе с зависимостями. Управление на случай непредвиденных обстоятельств - это еще один тип терапевтической программы (предлагающий стимулы для отказа от наркотиков).
Эти типы терапевтических программ всегда должны выполняться под руководством лицензированного специалиста по психическому здоровью. Врач пациента может направить к терапевту
Шаг 7. Изучите центры наркологии для своего друга
Для наркомана может быть достаточно сложно просто решить обратиться за лечением. Помогите им, узнав все, что можно о лечебных центрах, посетив, позвонив или выполнив поиск на их веб-сайтах. Выяснить:
- Где находится объект? Это удобное или предпочтительное место?
- Каков подход центра? Это медицинское, терапевтическое или какое-то сочетание? Предлагает ли это какое-либо духовное руководство?
- Включает ли подход центра 12-ступенчатую или аналогичную программу поддержки?
- Как работает центр (стационарно или амбулаторно)?
- Его программа адаптирована для каждого человека?
- Приспосабливает ли центр лечение к изменению потребностей наркомана?
- Как долго длится программа? Здесь нет единственно правильного ответа, но, когда речь идет о программах лечения зависимости, почти всегда лучше больше.
- На что похож последующий уход? Попробуйте найти программу, предлагающую амбулаторное лечение после отъезда пациента.
Шаг 8. Проведите вмешательство, только если вы полностью подготовлены
Проведение интервенции - стереотипный способ помочь наркоману. Однако теперь эксперты считают, что гораздо полезнее предложить стимулы и сосредоточиться на благополучии, чем «шокировать» их и заставить их обратиться за лечением. Некоторые считают, что вмешательства могут принести больше вреда, чем пользы. Если вы все же хотите попробовать вмешательство:
- Сначала проконсультируйтесь с профессиональным консультантом по наркозависимости.
- Убедитесь, что друзья и семья согласны с этой идеей.
- Подождите, пока человек не перестанет быть в состоянии провести вмешательство.
- Сохраняйте спокойствие и не осуждайте.
- Избегайте использования термина «наркоман».
- Перечислите конкретные инциденты и примеры проблем, вызванных зависимостью.
- Используйте утверждения «я», а не «вы» («я беспокоюсь о вашем благополучии», а не «вы разрушаете свою жизнь»).
- Будьте готовы к тому, что человек выступит против ваших требований.
- Будьте готовы предложить конкретные средства поддержки, например, лечебные центры и консультантов.
Метод 2 из 3: оказание поддержки в период их выздоровления
Шаг 1. Поговорите с их программой лечения или терапевтом о том, как вы можете помочь
Человеку с зависимостью может потребоваться ваша помощь во время лечения, а не непосредственно перед ним. Спросите в лечебном центре, будет ли вам полезно, например, посетить человека с зависимостью во время лечения. Или попросите их терапевта поделиться идеями о том, как вы можете продолжать поддерживать человека, идущего вперед (например, убедитесь, что он посещает групповые терапевтические встречи).
Помните, что лечебный центр или терапевт не могут раскрыть какую-либо информацию о вашем близком человеке, если у них нет письменного разрешения пациента. Вы можете задать общие вопросы, например: «Вы поощряете людей посещать ваших пациентов?» или "как вы порекомендуете семье поддерживать людей с зависимостями?"
Шаг 2. Помогите по мелочам во время восстановления
Основное внимание наркомана во время выздоровления будет уделяться самим себе. Убедитесь, что их повседневная жизнь протекает как можно более гладко, занимаясь такими вещами, как работа по дому, поход за продуктами, присмотр за детьми и т. Д.
Шаг 3. Спросите, как они себя чувствуют
Восстановление может быть долгим и трудным путем с множеством препятствий на пути. Если вы остановитесь, чтобы спросить человека, как он себя чувствует, это даст ему возможность расслабиться и даст понять, что вы заботитесь о нем и хотите, чтобы он хорошо себя чувствовал. Этот маленький жест может много значить.
Шаг 4. Проработайте рецидивы
Восстановление не всегда идет по прямой. Если человек, которому вы пытаетесь помочь, поскользнулся и вернулся к старому поведению (добровольно или нет), это не значит, что пора отказаться от него. Продолжайте поддерживать их, сосредотачиваясь на будущем и отмечая их успехи.
- Говорите о том, «когда» они вернутся к лечению, а не о «если».
- Например: «Когда вы вернетесь, чтобы закончить программу лечения, мы наконец-то сможем отправиться в поездку в Йеллоустон!»
Шаг 5. Берегите себя во время выздоровления
Смотритель истощает умственно и физически. Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете и хорошо заботитесь о себе. Если вы почувствуете недомогание, обратитесь к врачу, психологу или духовному наставнику, чтобы получить необходимую помощь, чтобы помочь этому человеку.
Метод 3 из 3: как защитить себя, если они не будут обращаться за лечением
Шаг 1. Установите границы с человеком
Как бы сильно вы ни любили этого человека, помните, что вы не обязаны его исправлять. Вы можете побудить их пройти курс лечения, но если они отказываются помочь себе сами, не берите на себя их бремя. Вы должны позволить им столкнуться с последствиями своих действий. При необходимости создайте расстояние между вами.
- Если этот человек является членом семьи или близким другом, помните, что вам нужно будет привязаться к нему надолго, если вы хотите ему помочь. Заранее определите, что вы делаете и не хотите для них делать.
- Если этот человек является знакомым, коллегой или дальним другом, вы можете установить более жесткие границы. Расскажите им, что вы заметили об их зависимости и поведении, но не вмешивайтесь слишком сильно.
Шаг 2. Не идите на глупый риск, чтобы «помочь» им
Не прикрывайте людей, страдающих зависимостью, не прячьтесь и не выбрасывайте наркотики, не оправдывайте их опасное поведение. Вы поощряете их зависимость и препятствуете их выздоровлению, «помогая» подобными способами. И, если у вас возникнут проблемы из-за того, что вы сделали что-то незаконное (например, прятали его наркотики), вы тоже не сможете помочь этому человеку.
Шаг 3. Избегайте самообвинения
Вы не являетесь «причиной» их зависимости, независимо от того, что они говорят или что вы иногда чувствуете. Позвольте человеку с зависимостью взять на себя ответственность за свою проблему. Это важный шаг к выздоровлению.
Если они обвиняют вас («Я начал пить из-за того, что вы меня проигнорировали!»), Будьте сострадательными, но твердыми: «Мне очень жаль, что я не всегда был рядом с вами, но вы выбрали этот путь, и теперь Я хочу помочь вам как можно лучше"
Шаг 4. Прекратите связи, если ситуация выйдет из-под контроля
Человек с зависимостью должен в конечном итоге взять на себя ответственность за собственное выздоровление. Если вы пытаетесь помочь человеку с зависимостью, но он отказывается от лечения, убедитесь, что ваше здоровье и безопасность защищены. Возможно, вам придется отделиться от них, если они станут агрессивными или опасными или поставят вас в опасную ситуацию.
- Если, например, они угрожают вам физически или вы чувствуете опасность причинения физического вреда, позвоните в полицию.
- Или, если они просто откажутся обращаться за помощью, несмотря на ваши неоднократные усилия, вам, возможно, придется сказать: «Мне очень жаль, но я просто не могу больше смотреть, как вы разрушаете себя, поэтому нам придется пойти по отдельности». способами ".
