Переход из школы медсестер к первому году работы медсестрой - один из самых захватывающих, но сложных периодов в карьере медсестры. Не зря наблюдается высокий процент выбытия, но независимо от того, насколько тяжелой становится работа, есть способы пройти через это первоначальное испытание огнем. Между привыканием к новой среде и признанием того, что вы все еще участвуете в процессе обучения, вы должны найти время, чтобы позаботиться о себе. Есть много способов найти баланс, и вскоре у вас будет больше инструментов для достижения успеха в первый год работы медсестрой.
Шаги
Метод 1 из 3: переход от медсестры к медсестре
Шаг 1. Примените навыки, полученные в школе медсестер
Хотя вы должны признать, что существует большая разница между осмыслением ситуации в классе и разговором с пациентом, не забывайте, что вы хорошо подготовлены. Напомните себе, что ваш первый год - это переход от студента к медсестре.
В отличие от экзаменов в школе, применение ваших медсестер на работе потребует значительных навыков импровизации и мышления на лету
Шаг 2. Примите тот факт, что вы не сразу все узнаете
В то время как школа медсестер предоставила вам информацию, необходимую для того, чтобы стать медсестрой, многие навыки вы приобретаете на первом курсе, поэтому вы не должны чувствовать себя неадекватными из-за того, что уже не являетесь экспертом. Подходите к делу с мышлением новичка и постарайтесь думать о своем первом году как о само по себе опыте обучения.
Даже если вы были отличником, от вас не ожидается, что вы получите все ответы или все знания, которые есть у более опытной медсестры
Шаг 3. Сделайте шаги к тому, чтобы работать в одиночестве было комфортно
Большая часть работы медсестры выполняется в одиночку, а это означает, что научиться признавать себя компетентным и квалифицированным работником - это необходимый шаг к тому, чтобы чувствовать себя как дома в своей роли медсестры.
- Со временем ваша уверенность улучшится, но для того, чтобы привыкнуть к автономности и одиночеству, необходимо сознательное усилие, чтобы напомнить себе, что вы не одиноки: на вашем рабочем месте полно других обученных профессионалов, которые готовы помочь.
- Сравнивать себя с другими и воображать, что они не борются так же, как вы, - саморазрушительно. Старайтесь не впадать в паранойю из-за того, что другие работают лучше вас.
Шаг 4. Познакомьтесь со своими коллегами
Хотя медсестра много времени проводит одна, привыкнуть к условиям больницы или поликлиники сложно, не познакомившись с коллегами. Вы должны стараться разговаривать с ними каждый день.
- Также важно видеть коллег вне работы. Спросите, можете ли вы присоединиться к ним, когда услышите о событиях вне работы, и примите их предложения, которые они предлагают вам.
- Помимо просто дружбы с ними, важно, чтобы вы учились на их опыте и выслушивали их истории и идеи о вашем рабочем месте.
Шаг 5. Ищите наставника
Обычно у вас есть наставник, который поможет вам научиться и начать работать самостоятельно. Убедитесь, что вы используете возможность задавать вопросы и делать заметки о том, что они делают, чтобы вы помнили, как делать все правильно самостоятельно в будущем. Несмотря на то, что это может быть крутая кривая обучения, вы все равно можете добиться действительно успеха, если сохраните терпение и сосредоточитесь на изучении необходимых навыков.
Шаг 6. Расставьте приоритеты в задачах, поставив на первое место пациентов
Когда в работе медсестры царит хаос, управляйте своим временем в соответствии с потребностями пациентов. Столкнувшись с пациентами, которые одновременно обращаются за помощью, оцените ситуацию и помогите тому, кто, по-видимому, больше нуждается, а затем обратитесь к другому или попросите поддержки.
- Пусть прошлое поможет вам сделать правильный выбор в будущем. Если вас парализовали трудные решения, используйте свой растущий опыт, чтобы подумать, что кажется правильным выбором, а затем придерживайтесь его.
- Если время становится проблемой, постарайтесь думать о том, чем лучше всего заниматься каждый час. Разделение дня на небольшие части поможет ему казаться более управляемым.
Метод 2 из 3: Продолжая учиться в первый год обучения
Шаг 1. Задавайте вопросы в любое время, когда вы не уверены
Неизбежно возникнут вопросы о процедурах, взаимодействии с лекарствами, о том, как лечить у постели больного, и обо всем остальном, что влечет за собой ваша работа. Другие поймут, что вы все еще учитесь, и очень важно признать, что вы чего-то не знаете, особенно если это повлияет на самочувствие пациента.
- Чем больше вопросов вы зададите, тем больше вы узнаете и будете расти как медсестра.
- Если вы узнаете, кто из ваших начальников и коллег услужливо отвечает на определенные вопросы, это может быть хорошим способом избежать смущения или стыда из-за того, что чего-то не знает. Если вы чувствуете, что приставляете кого-то вопросами, помните, что ему тоже пришлось учиться.
Шаг 2. Учитесь на своих ошибках
Когда что-то идет не так, важно признать свои ошибки перед начальством и попросить о помощи, а также извлечь конкретные уроки из этого опыта. Если вы спросите, что вы можете сделать в будущем, чтобы предотвратить ошибку, это даст вам инструменты для работы в будущем и покажет ваше желание расти.
- Ваша работа медсестрой требует честности и смирения. Брать на себя ответственность за свои ошибки и позволять им определять ваш будущий выбор - это часть работы.
- Выделите время для ежедневного дневника в конце смены. Запишите, что прошло хорошо, что вы узнали из них и как вы могли бы улучшить в следующий раз.
Шаг 3. Слушайте своих пациентов
Ваши пациенты - ценный источник знаний не только о себе, но и об их потребностях и опыте. Вам следует избегать дискредитации их или разочарований из-за их честности в отношении своих потребностей. Как медсестра, ваши знания носят не только клинический, но и межличностный характер.
Если вы будете внимательны и внимательны к своим пациентам, это поможет вам узнать, как предложить лучшую поддержку и уход
Шаг 4. Примите знания, которые окружают вас
В медицинской среде вы окружены людьми, обладающими огромным объемом информации и навыками. Настраиваясь на то, что происходит вокруг вас, вы сможете узнать почти столько же, сколько вам учили по вашей программе в школе медсестер.
- Постарайтесь прочитать об условиях и заболеваниях, которые вы наблюдаете в течение дня, чтобы лучше понять их.
- Это не означает подслушивания или игнорирования своих собственных обязанностей, но означает обращать внимание, когда более опытные люди помогают вам и работают над теми же задачами, что и вы.
Шаг 5. Помните, что коллеги могут быть наставниками
Принимайте подсказки и следуйте примеру тех, у кого есть опыт, но не полагайтесь на них полностью. Это означает, что нужно слушать их, когда они говорят, и задавать вопросы, когда вы не понимаете или не уверены в их рассуждениях.
Метод 3 из 3: позаботьтесь о себе
Шаг 1. Найдите время для перерывов и отдыха
При долгих сменах и полных рабочих днях бывает сложно свернуть. Тем не менее, если вы будете регулярно уделять время себе, это поможет предотвратить выгорание и продолжать работать с максимальной эффективностью. Используйте перерывы, чтобы расслабиться, когда они у вас есть, а не наверстывать упущенное после работы.
- Вы должны использовать свободное время, как на перерывах, так и дома, чтобы сосредоточиться на вещах, помимо ухода за больными и работы.
- В смену надевайте удобную обувь и одежду, чтобы не чувствовать усталости или дискомфорта, как это бывает позже днем.
Шаг 2. Высыпайтесь между сменами
Независимо от того, работаете ли вы в ночную или дневную смену, сон поможет вам избежать выгорания и будет сохранять бдительность на работе, а также помните, что недостаток сна не только вреден для вас, но и опасен для пациентов.
- Если между сменами у вас всего несколько часов, вздремните в перерывах между сменами, это поможет вам почувствовать себя более отдохнувшим и предотвратит слияние двух смен.
- Медсестры в ночную смену могут приобрести плотные шторы, чтобы дневное время было более подходящим для сна, поскольку даже немного света может помешать вам хорошо отдохнуть.
- Не полагайтесь на кофеин во время смены, так как это может вызвать у вас нервозность и впоследствии привести к сбою.
Шаг 3. Найдите время для ухода за своим телом
Медсестра - это работа, которая требует почти постоянного передвижения и ходьбы по иногда огромному медицинскому зданию, но упражнения по-прежнему важны. Небольшие шаги, например подъем по лестнице вместо лифта, помогут избежать умственной усталости, особенно для работников ночной смены.
Поддержание формы - это больше, чем просто упражнения. Употребление здоровой пищи и потребление жидкости необходимы для поддержания нормальной работы мозга и принятия здравых решений. Не жертвуйте безопасностью других ради нескольких сэкономленных минут, пропуская обед или употребляя нездоровые закуски, наполненные простыми углеводами или сахаром
Шаг 4. Оставайтесь на связи с друзьями и близкими
Независимо от того, как далеко вы находитесь от дома или школы медсестер, ваши друзья и семья будут на расстоянии одного телефонного или видеозвонка от вас, чтобы предложить поддержку и помочь вам почувствовать себя заземленным.
- Друзья-медсестры, скорее всего, сталкиваются с похожими проблемами в первые годы своей жизни, поэтому общение с ними поможет вам почувствовать себя менее одиноким. Создание системы поддержки коллег и друзей имеет решающее значение для того, чтобы оставаться на плаву.
- Если у вас есть перерыв в смене, которая в противном случае была бы ошеломляющей, поговорите с кем-то, кто, как вы знаете, заботится о вас, и вы снова почувствуете себя управляемым.
Шаг 5. Воспользуйтесь возможностями поддержки и подведением итогов
Ваша клиника или больница должны регулярно предлагать поддержку, особенно при возникновении трудных ситуаций. Важно дать себе время, чтобы вас расспросили и поддержали ваши наставники и коллеги.
Также важно обратиться за поддержкой, даже если она не предлагается напрямую
Шаг 6. Сопоставьте плохой опыт с хорошим
Проявление плохих смен и тревожных дней не даст вам увязнуть. Если негативный опыт кажется всепоглощающим, помните о добре, которое вы сделали, и позвольте положительному опыту и воспоминаниям держать вас на правильном пути.
Сохраняя позитивный настрой, важно дать себе время скорбеть и сочувствовать, когда на вашем рабочем месте случаются смерть или другие трагедии
Шаг 7. Держите свои цели в поле зрения
Ориентация на будущее поможет избежать путаницы в повседневной жизни и удержит вас от роли медсестры. Старайтесь не упускать из виду свои ценности и свои будущие цели, будь то карьерные или личные.
