Если у вас чувствительная кожа, вам, вероятно, знакомо такое раздражение, как сухая, красная или зудящая кожа. Возможно, вы даже знаете, что определенные продукты или макияж вызывают у вас обострения. Поскольку чувствительная кожа - это состояние, а не болезнь, важно знать, как предотвратить раздражение кожи. Чтобы помочь вам ориентироваться в триггерах и управлять своей чувствительной кожей, ознакомьтесь с нашими ответами ниже.
Шаги
Вопрос 1 из 5: каковы симптомы чувствительной кожи?
Шаг 1. Вы можете заметить жжение, зуд и покраснение
Некоторым людям кажется, что их кожа стягивается, или они замечают покалывание. Покалывание и боль также являются признаками чувствительной кожи.
- Имейте в виду, что эти симптомы у разных людей разные. Вы можете заметить только один симптом или несколько. Это совершенно нормально.
- У людей обычно бывает чувствительная кожа лица и кожи головы, но у вас может быть чувствительная кожа на любом участке тела.
Вопрос 2 из 5: Что способствует чувствительной коже?
Шаг 1. Ослабленный кожный барьер может привести к появлению чувствительной кожи
Ваша кожа состоит из жестких кожных клеток, связанных липидами, и удерживает влагу внутри. Если у вас есть повреждение кожного барьера или более тонкие клетки кожи, к сожалению, ваша кожа от природы более сухая и более восприимчивая к раздражениям. Клетки тонкой кожи или повреждение кожного барьера могут быть генетическими, вызванными воспалением или раздражителями, такими как агрессивные моющие средства или красители.
Чтобы укрепить кожный барьер, используйте очищающие и увлажняющие средства, содержащие керамиды или увлажнители. Эти ингредиенты помогают удерживать влагу и укрепляют кожу, чтобы она не была такой стянутой
Шаг 2. Воспаление от таких вещей, как косметика, может вызвать чувствительную кожу
Многие люди замечают, что на их лице чувствительная кожа, и это может быть связано с тем, что они наносят продукты, вызывающие раздражение. Такие ингредиенты, как альфа-гидроксикислоты, пропиленгликоль, спирт и ароматизаторы, могут вызывать чувствительную кожу. Это связано с тем, что эти химические вещества могут проникать через ваш слабый кожный барьер и вызывать воспаление.
Косметика и агрессивные средства по уходу за кожей также могут повредить кожный барьер, и ваша кожа станет сухой, зудящей или красной
Шаг 3. Факторы окружающей среды могут вызвать чувствительность кожи
Вы когда-нибудь замечали, что ваша кожа становится очень сухой или зудящей в холодную и сухую погоду? Возможно, из-за солнечного света или загрязнения ваша кожа станет красной. Даже слишком много или слишком мало влаги может нарушить естественный барьер вашей кожи. Исследования показывают, что низкая влажность и низкие температуры могут снизить функцию кожного барьера, что сделает вас более восприимчивыми к стрессу и воспалениям.
- Вы можете до некоторой степени контролировать факторы окружающей среды. Вы можете использовать увлажнитель воздуха, если сухая зимняя погода раздражает вашу кожу, или вы можете нанести солнцезащитный крем и не выходить на улицу в самое яркое время дня летом.
- Загрязнение - все более частая причина появления чувствительной кожи. Если вы живете в районе со смогом или плохим воздухом, возможно, вам придется чаще мыть кожу, чтобы избавиться от некоторых из этих раздражителей.
Вопрос 3 из 5: Какие еще состояния связаны с чувствительной кожей?
Шаг 1. Есть много распространенных, таких как экзема, сухая кожа и розацеа
Псориаз, чесотка, паразиты, ожоги, шрамы, укусы насекомых и крапивница также могут вызывать чувствительную кожу. У вас может быть аллергия на что-то, к чему вы прикасались, например, на шерсть, ядовитый дуб, плющ или химические вещества.
- Такие состояния, как псориаз и экзема, бывает сложно отличить, поэтому лучше всего проконсультироваться с дерматологом, если вы подозреваете, что в вашем организме формируется иммунный ответ.
- Если у вас есть укусы насекомых или крапивница, обычно успокаивающий лосьон с каламином может уменьшить зуд, чтобы вам было комфортнее, пока ваша кожа заживет.
Вопрос 4 из 5: Почему моя кожа внезапно стала чувствительной к прикосновениям?
Шаг 1. Это может быть реакция на косметику, окружающую среду, стресс или гормоны
Если ваша кожа внезапно становится горячей, покалывающей, чешется или ощущается жжение, возможно, вы реагируете на что-то, что вы только что нанесли на кожу, или на окружающую среду. Ультрафиолет, стресс и гормональные изменения могут вызвать симптомы чувствительной кожи.
Вы можете заметить, что ваша кожа отреагирует на эти триггеры в течение 1 часа, и она может выглядеть чувствительной в течение нескольких минут или нескольких часов
Вопрос 5 из 5: Как я могу управлять своей чувствительной кожей?
Шаг 1. Прекратите пользоваться косметикой или продуктами, раздражающими кожу
Поскольку вы, вероятно, не уверены, что вызывает обострение, сделайте двухнедельный перерыв в употреблении всех продуктов и макияжа, которые вы используете. Затем вы можете постепенно вводить по одному продукту за раз или попросить врача проверить вас на чувствительность.
Вы можете обнаружить, что макияж с ароматизатором делает вашу кожу красной и пятнистой, поэтому вы должны избегать ароматизаторов во всем, что вы наносите на кожу
Шаг 2. Вымойте кожу теплой, но не горячей водой
Если вы похожи на большинство людей, долгое пребывание в горячей ванне вызывает удивление. К сожалению, горячая вода и длительное замачивание могут удалить с кожи натуральные масла, и она станет более сухой, чем раньше. Чтобы защитить кожный барьер, попробуйте принять теплый душ или ванну и ограничьтесь 5-10 минутами.
Помните, что нельзя использовать агрессивные моющие средства или средства для мытья тела с раздражающими ингредиентами
Шаг 3. Увлажняйте кожу, чтобы сохранить ее барьер
Используйте увлажняющий крем, который помечен как гипоаллергенный, без отдушек или для чувствительной кожи. Затем проверьте этикетку и избегайте увлажняющих средств, содержащих кислоты, например гиалуроновой кислоты, поскольку они могут раздражать вашу кожу. Чтобы укрепить кожный барьер и сделать его менее реактивным, используйте увлажняющие кремы с церамидово-восковыми липидами, которые восстановят вашу кожу.
- Для вашей кожи могут быть полезны успокаивающие ингредиенты, такие как ромашка или алоэ.
- Попробуйте нанести увлажняющий крем на кожу в течение 3 минут после ванны или душа, чтобы удержать влагу.
Шаг 4. Работайте в тесном контакте с дерматологом, чтобы контролировать вашу чувствительную кожу
Чувствительная кожа - огромная тема для исследований, поскольку ее могут вызвать очень много факторов, и люди реагируют по-разному. Вот почему так важно обсудить с дерматологом план защиты кожного барьера. Хотя не существует местных методов лечения или лекарств для лечения чувствительной кожи, ваш личный план лечения может включать:
- Снижающие стресс практики, такие как йога или медитация
- Избегайте определенных ингредиентов для ухода за кожей или макияжа.
- Добавление увлажняющих кремов или использование увлажнителя
