Катаракта - это состояние, которое вызывает помутнение обычно прозрачного хрусталика глаза (глаз). Катаракта может мешать видеть, а также читать, водить машину или даже различать выражения лиц других людей. Катаракта обычно развивается медленно и на ранних стадиях не слишком сильно влияет на ваше зрение или повседневную деятельность. Однако со временем вы можете заметить больше трудностей и потребовать лечения. В зависимости от стадии катаракты для лечения катаракты вы можете использовать средства из образа жизни и, в конечном итоге, хирургическое вмешательство.
Шаги
Часть 1 из 2: Лечение катаракты
Шаг 1. Проконсультируйтесь с врачом
Прежде чем начинать какой-либо план лечения катаракты, проконсультируйтесь с врачом или офтальмологом, который является глазным врачом. Она может подтвердить, что у вас катаракта, и поможет выяснить, какие методы лечения лучше всего подходят для текущей стадии заболевания.
- Ваш постоянный врач может направить вас к офтальмологу, чтобы узнать мнение специалиста о наиболее подходящем для вас курсе лечения.
- Имейте в виду, что в какой-то момент вам может потребоваться операция по поводу катаракты, потому что она может значительно ухудшить ваше зрение.
- Некоторые катаракты разовьются до определенной стадии, а затем перестанут прогрессировать. В этих случаях операция может не потребоваться.
Шаг 2. Носите точные очки или контактный рецепт
Обязательно проходите регулярные проверки зрения, чтобы измерить ваше зрение. Ношение правильных очков или контактных линз по рецепту может помочь противостоять эффектам катаракты на их ранних стадиях.
- Вы можете получить подходящие очки по рецепту или контактные линзы у офтальмолога или оптометриста.
- Обязательно носите линзы по рецепту в соответствии с инструкциями врача, чтобы вы могли наиболее эффективно бороться с катарактой.
- Возможно, что по мере обострения катаракты ваш рецепт может быстро измениться. Фактически, ваше зрение без посторонней помощи (без очков) может сначала улучшиться по мере ухудшения катаракты, прежде чем оно снова ухудшится. Все это происходит из-за сдвига показателя преломления / ошибки хрусталика по мере прогрессирования катаракты.
Шаг 3. Увеличивайте тексты, которые вы читаете
Если вы много читаете или вам трудно читать, воспользуйтесь увеличительным стеклом. Это поможет снизить нагрузку на глаза, а также нейтрализует последствия катаракты.
- Есть много разных типов луп, из которых вы можете выбирать. В некоторых моделях есть подсветка, которая еще больше облегчает чтение, а другие специально разработаны с учетом контура вашей руки.
- Спросите своего врача, какой тип увеличительного стекла лучше всего подходит для ваших нужд.
- Вы можете приобрести лупы во многих аптеках, крупных розничных магазинах и некоторых магазинах медицинских товаров.
Шаг 4. Улучшите освещение в вашем доме
В вашем доме замените существующие лампочки на более яркие варианты или добавьте больше освещения и ламп в ваш дом. Это может помочь вам компенсировать любые проблемы со зрением, которые могут возникнуть из-за катаракты.
- Купите самое мощное освещение, доступное для вас, или самые мощные лампочки, в которые поместятся ваши лампы.
- Подумайте о покупке только прозрачных лампочек, которые излучают более сильный и яркий свет, чем опалесцентные лампы.
Шаг 5. Уменьшите блики на улице
Если вы выходите на улицу днем, уменьшите количество солнечных лучей, на которые вы попадаете. Лучше всего носить шляпу с широкими полями или солнцезащитные очки.
- Вы можете узнать у своего офтальмолога или оптометриста о солнцезащитных очках, отпускаемых по рецепту, чтобы еще больше усилить антибликовый и зрительный эффект солнцезащитных очков.
- Любой тип шляпы с широкими полями поможет уменьшить блики.
- Ношение шляпы и солнцезащитных очков дополнительно защищает глаза от ультрафиолета. Ультрафиолетовый свет может способствовать развитию катаракты, поэтому это может помочь минимизировать риск обострения текущей катаракты.
Шаг 6. Попробуйте лекарства, расширяющие зрачок
Людям с капсульной катарактой могут быть полезны капли, расширяющие зрачок. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, поможет ли это при катаракте.
Имейте в виду, что одним из побочных эффектов этих глазных капель является то, что они могут вызывать блики, которые могут ухудшить зрение при катаракте. Дилатирующие капли также могут повлиять на вашу способность читать или сосредотачиваться на близком расстоянии
Шаг 7. Ограничьте езду ночью
Яркий свет фар может затруднить зрение при катаракте и вызвать двоение в глазах. Максимально ограничьте вождение в вечернее время, чтобы свести к минимуму риск попадания в аварию.
- Попросите друзей или членов семьи отвезти вас, если вам нужно или вы хотите выйти ночью. Вы также можете воспользоваться общественным транспортом.
- Если у вас нет других вариантов, убедитесь, что ваши фары чистые, чтобы они могли излучать как можно больше света, чтобы вам было легче видеть. Убедитесь, что ваше лобовое стекло чистое как внутри, так и снаружи, чтобы обеспечить оптимальное зрение.
- Вы также можете ограничить движение под дождем, так как это может усилить блики.
Шаг 8. Удаление катаракты хирургическим путем
Ваша катаракта, скорее всего, дойдет до такой степени, что ваше зрение будет достаточно сильно затронуто, чтобы потребовалось хирургическое вмешательство. Поговорите со своим врачом и назначьте встречу для хирургического удаления катаракты.
- Рассмотрите возможность операции, когда катаракта начнет мешать повседневной деятельности.
- При операции по удалению катаракты ваш помутневший хрусталик удаляется и заменяется новым, прозрачным.
- В некоторых случаях ваш врач не может заменить линзу из-за других проблем с глазами или медицинских проблем. Ваш врач все еще может удалить катаракту и назначить корректирующие линзы, которые помогут вам видеть без нового имплантата линзы.
- Операция по удалению катаракты в большинстве случаев безопасна. Это может вызвать инфекцию или кровотечение.
- Операция по удалению катаракты обычно проводится в амбулаторных условиях и не требует пребывания в больнице. Это наиболее часто выполняемая операция в США каждый год.
- Если у вас катаракта обоих глаз, ваш врач назначит две отдельные операции, чтобы убедиться, что у вас есть зрение хотя бы на один глаз.
Часть 2 из 2: снижение риска катаракты
Шаг 1. Узнайте о профилактике
Врачи не смогли доказать с помощью исследований, как предотвратить или замедлить прогрессирование катаракты. Однако они считают, что несколько стратегий могут помочь снизить вероятность развития катаракты или даже замедлить ее прогрессирование.
Шаг 2. Регулярно посещайте окулиста
Обязательно назначьте хотя бы раз в год посещения офтальмолога. Она может обнаружить катаракту на ранних стадиях и помочь составить план лечения.
Ваш врач может сказать вам, как часто вам следует назначать приемы для лечения катаракты
Шаг 3. Бросьте или уменьшите курить
Недавние исследования показали, что курение увеличивает риск катаракты. Либо отказ от курения, либо сокращение количества курения может помочь вам избежать катаракты или замедлить ее прогрессирование.
Если вы не можете бросить курить и хотите бросить курить, поговорите со своим врачом о различных вариантах лечения, таких как лекарства или консультации, которые помогут вам бросить курить
Шаг 4. Уменьшите потребление алкоголя
Есть некоторые свидетельства того, что употребление алкоголя может увеличить риск развития катаракты. Ограничьте количество потребляемого алкоголя, чтобы свести к минимуму риск развития катаракты или ее прогрессирования.
- Руководящие принципы разумного употребления алкоголя рекомендуют не более двух-трех единиц алкоголя в день для женщин и трех-четырех единиц алкоголя в день для мужчин.
- Единицы измерения основаны на общем процентном содержании алкоголя в напитке и количестве потребляемого алкоголя. Например, в бутылке вина от девяти до 10 единиц.
- Если вы пытаетесь ограничить потребление алкоголя и испытываете трудности, либо избегайте ситуаций, в которых присутствует алкоголь, либо вы можете поговорить со своим врачом.
Шаг 5. Защищайте глаза от УФ-излучения
Ультрафиолетовый свет солнца может способствовать развитию и прогрессированию катаракты. Ношение какой-либо формы защиты от солнца может помочь свести к минимуму риск развития катаракты.
- Носите солнцезащитные очки, которые блокируют UVB-лучи.
- Подумайте о том, чтобы приобрести солнцезащитные очки по рецепту, чтобы наиболее эффективно защитить глаза.
- Если вы не любите носить солнцезащитные очки, наденьте шляпу с большими полями, которая защитит глаза от ультрафиолетовых лучей.
Шаг 6. Отрегулируйте общее состояние здоровья
Есть определенные условия, такие как диабет, которые могут увеличить риск развития катаракты. Поддерживая свое здоровье и решая любые проблемы со здоровьем, вы можете предотвратить катаракту.
- Заболевания глаз или травмы, а также перенесенные операции на глазах могут увеличить риск развития катаракты.
- Диабет может повысить вероятность развития катаракты.
- Длительный прием стероидов, нейролептиков и статинов может увеличить риск катаракты.
Шаг 7. Поддерживайте здоровый вес
Ученые доказали, что ожирение связано с повышенным риском катаракты. Поддержание здорового веса может минимизировать риск катаракты.
- Активный образ жизни и здоровое питание помогут вам поддерживать свой вес.
- Придерживайтесь диеты, состоящей из 1 800–2 200 калорий, богатых питательными веществами, в день, в зависимости от того, насколько вы активны.
- Старайтесь заниматься физическими упражнениями или активностью большую часть дней в неделю. Вы можете прогуляться или попробовать другие занятия, например плавание или бег.
Шаг 8. Ешьте пищу, богатую питательными веществами
Здоровое питание поможет вам поддерживать свой вес. Однако выбор продуктов с высоким содержанием витаминов и питательных веществ также может защитить здоровье ваших глаз, в том числе минимизировать риск катаракты.
- Вы получите правильное питание, если будете ежедневно употреблять в пищу продукты из пяти пищевых групп. Пять групп продуктов: фрукты, овощи, злаки, белки и молочные продукты.
- Добавление разнообразных ярких фруктов и овощей может улучшить здоровье ваших глаз.
- В день нужно 1-1,5 стакана фруктов. Вы можете получить это, съев цельные фрукты, такие как малина, черника или клубника, или выпив 100% фруктовый сок. Обязательно варьируйте фрукты, которые вы выбираете, чтобы вы получали целый ряд питательных веществ и никоим образом не переваривали их. Например, съесть чашку чистых ягод намного чище, чем есть ягоды поверх торта.
- В день нужно 2,5-3 стакана овощей. Вы можете получить это, употребляя в пищу цельные овощи, такие как брокколи, морковь или перец, или выпивая 100% овощной сок. Обязательно варьируйте овощи, которые вы выбираете, чтобы получать целый ряд питательных веществ.
- Фрукты и овощи - отличный источник клетчатки. Клетчатка также поможет вам поддерживать свой вес.
