Псориаз - это хроническое аутоиммунное заболевание, которое в первую очередь поражает кожу и ногти. Это приводит к слишком быстрому размножению клеток кожи, в результате чего образуются толстые чешуйчатые красные пятна. Псориаз может вызывать воспаление, раздражение и растрескивание кожи. Попросите врача помочь вам составить план и назначить лекарства, которые будут лучше всего контролировать ваши симптомы. Однако вы можете дополнить лечение дома, используя увлажняющие кремы, внося изменения в здоровый образ жизни и пробуя альтернативные методы лечения.
Шаги
Метод 1 из 3: лечение обострений в домашних условиях
Шаг 1. Избегайте всего, что может вызвать обострения
Известно, что некоторые факторы вызывают обострение псориаза или усугубляют симптомы. Старайтесь избегать всего, что, как вы знаете, усугубляет ваш псориаз. Общие раздражители включают:
- Травма или ссадины на коже, кутикуле или ногтях.
- Высокий уровень беспокойства и стресса.
- Инфекция в любом месте вашего тела.
- Алкоголь и курение.
- Царапины.
Шаг 2. Защищайте кожу от солнца и непогоды
Хотя немного солнца может быть полезно для обострения, чрезмерное воздействие может усугубить симптомы псориаза. Очень холодная, сухая и / или ветреная погода также может вызвать дополнительное раздражение. Защитите свою кожу, используя безопасный для псориаза SPF не ниже 30 всякий раз, когда вы планируете проводить время на улице.
Ношение длинных рукавов и подходящее снаряжение для дождя или снега также поможет защитить вашу кожу от повреждений в холодную или ветреную погоду
Шаг 3. Используйте увлажняющие кремы, чтобы уменьшить зуд и шелушение
Увлажняющие средства не излечивают псориаз, но они могут помочь справиться с зудом, шелушением и сухостью. Наносите увлажняющий крем или мазь на участки обострения псориаза. Наносите их сразу после ванны или душа, чтобы удержать влагу. Повторно наносите в течение дня, когда почувствуете, что симптомы возвращаются.
- Вы можете использовать любое безрецептурное увлажняющее средство, доступное в большинстве аптек и аптек. Для получения большинства увлажняющих кремов рецепт врача не требуется.
- По возможности старайтесь придерживаться более тяжелых формул, таких как мази и кремы. Пациенты с псориазом могут обнаружить, что более жидкие лосьоны не так эффективны.
Шаг 4. Нанесите гель алоэ вера на раздраженные или чешуйчатые участки
Помимо увлажняющих кремов, гель алоэ вера является распространенным средством местного лечения обострений псориаза. Наносите тонкий слой геля алоэ прямо на раздраженные участки 1-3 раза в день.
- Гель алоэ можно найти в большинстве аптек и магазинов здорового питания. Вы также можете использовать крем, содержащий до 0,5% алоэ.
- Хотя на рынке есть некоторые добавки с алоэ, о преимуществах перорального приема алоэ не известно. Придерживайтесь местного лечения.
Метод 2 из 3: работа с врачом
Шаг 1. Обратитесь к врачу за диагнозом, если у вас есть симптомы псориаза
Если вам ранее не ставили диагноз псориаз, обратитесь к врачу, как только вы начнете замечать симптомы. Псориаз может иметь общие симптомы с другими кожными заболеваниями, такими как экзема. Ваш врач сможет помочь вам определить, есть ли у вас псориаз, а также подскажет, какие варианты лечения вам лучше всего подходят. Общие симптомы псориаза включают:
- Красные пятна на коже
- Раздраженные пятна, покрытые толстыми серебристыми чешуйками
- Небольшие шелушащиеся пятна
- Сухая потрескавшаяся кожа
- Кожный зуд или жжение
- Ногти с выемками или выступами
- Опухшие или жесткие суставы
Шаг 2. Составьте вместе с врачом план лечения
Ваш врач может порекомендовать ряд пероральных, местных и / или инъекционных препаратов, которые помогут вам справиться с симптомами. Поговорите со своим врачом о потенциальных лекарствах, которые помогут вам вылечить псориаз.
- Врач может назначить кремы для местного применения, которые можно наносить на пораженные участки. Обычно назначаемые для местного применения средства включают стероиды, витамин D, витамин A и салициловую кислоту.
- Кроме того, они могут назначать пероральные препараты, такие как метотрексат, апремиласт и циклоспорин.
- В более тяжелых или сложных случаях врач может назначить инъекционные препараты, включая Амевив, Энбрел, Хумира, Раптива и Ремикейд.
Шаг 3. Используйте фототерапию для лечения шелушения и воспаления
Ваш врач может назначить фототерапию отдельно или в сочетании с другими лекарствами. Фототерапия использует различные комбинации естественного и искусственного ультрафиолетового света. Ваш врач назначит различные формы световой терапии в зависимости от ваших симптомов и степени тяжести псориаза.
- Простая форма фототерапии - солнечный свет. Ваш врач может посоветовать вам выйти и получить прямые солнечные лучи в течение коротких ежедневных сеансов, чтобы справиться с воспалением. Однако, поскольку солнечные ванны могут привести к раку кожи, важно делать это только под наблюдением врача.
- В других формах фототерапии используются контролируемые дозы искусственного света UVA и UVB, вводимые медицинским работником. Обычно вы будете проходить терапию 2–3 раза в неделю, пока не заметите улучшения. После этого у вас будут еженедельные сеансы обслуживания.
Метод 3 из 3: использование альтернативных средств правовой защиты
Шаг 1. Принимайте добавки с омега-3, чтобы справиться с воспалением
Некоторые медицинские исследования показывают, что прием жирных кислот омега-3 вместе с местным лечением может помочь справиться с воспалением. Попробуйте ежедневно принимать добавки с омега-3 или рыбьим жиром в качестве дополнительного лечения к своим лекарствам. Вы можете найти эти добавки в большинстве аптек и магазинов здорового питания.
- Старайтесь принимать около 280 мг в день. Вы также можете увеличить потребление омега-3, добавив в свой рацион такие продукты, как рыба.
- Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем добавлять новую добавку. Омега-3 могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, и ваш врач может сказать вам, безопасны ли они для вас.
Шаг 2. Ешьте продукты с высоким содержанием куркумина
Считается, что куркумин обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Попробуйте добавить в свой ежедневный рацион такие продукты, как куркума, которая является отличным источником куркумина. Вы также можете принимать куркуму в качестве добавки в форме таблеток или капсул.
- Куркума широко используется во многих блюдах Индии и Юго-Восточной Азии, включая карри.
- Вы можете купить свежий корень куркумы в специализированном продуктовом магазине или приобрести молотую куркуму в качестве специи в большинстве продуктовых магазинов.
- Вы также можете попробовать выпивать чашку чая с куркумой один раз в день, чтобы добавить куркумин в свой рацион.
Шаг 3. Примите овсяную ванну
Овес обладает естественными успокаивающими свойствами. Хотя нет никаких научных доказательств в пользу лечения псориаза с помощью овсяных ванн, многие пациенты говорят, что после этого они чувствуют себя лучше. Чтобы приготовить овсяную ванну, измельчите в блендере 1-2 стакана сырого овса без запаха, чтобы получился порошок. Затем рассыпьте порошок прямо в теплой ванне.
Полежите в ванне не менее 15 минут, чтобы получить от овса все полезные свойства
подсказки
- Псориаз не заразен и не передается другим людям.
- Псориаз - это частично генетическое заболевание, и вы можете передать его своим детям. Однако, чтобы вы заразились псориазом, член семьи не обязательно должен быть болен псориазом.
- Хотя псориаз часто возникает в детстве или молодом возрасте, он может возникнуть в любом возрасте.
Предупреждения
- Не начинайте принимать какие-либо новые добавки или местные методы лечения без предварительной консультации с врачом.
- От псориаза нет лекарства. У большинства пациентов это хроническое доброкачественное заболевание, которое будет повторяться на протяжении всей жизни. Однако, бережно относясь к своей коже и заботясь о своем теле, вы можете помочь предотвратить обострения псориаза.
- Есть связь между псориазом и географическим языком. Постарайтесь принять меры для лечения псориаза, чтобы предотвратить географический язык.
