Если вы начали курить сигареты, марихуану или вейпинг, возможно, вы беспокоитесь о проблемах с родителями. Лучшее, что вы можете сделать, - это рассказать родителям о том, что происходит, прежде чем они неизбежно поймают вас. Постарайтесь не бояться наказания, которое вы можете получить, или их реакции, когда они узнают. Хотя вы можете попробовать несколько техник, чтобы свести к минимуму запах дыма и скрыть свидетельства своей тайной привычки, постарайтесь опередить проблему зрелым образом и попросите о помощи, чтобы бросить курить. Помните, что нельзя начинать курить до достижения совершеннолетия и употреблять только разрешенные вещества, иначе у вас могут возникнуть серьезные проблемы с законом.
Шаги
Метод 1 из 3: прикрывайте свои следы
Шаг 1. Спрячьте все свое курительное оборудование в секретных местах
Найдите хорошие укрытия в своей комнате, в машине или в любом другом месте, где вы хотите хранить курение. Ищите места, которые ваши родители не будут регулярно осматривать, но которые они не будут считать очевидными укрытиями. Например, вместо того, чтобы прятать зажигалки и сигареты в бардачке, который является «очевидным» укрытием, спрячьте их под сиденьем автомобиля.
- Чтобы спрятаться на ходу, попробуйте засунуть сигареты и зажигалки в маленькие потайные карманы на подкладке куртки или пальто.
- Если вы хотите спрятать курительные принадлежности в своей комнате, подумайте о том, чтобы спрятать их в выдолбленной книге или в задней части шкафа.
- Не прячьте сигареты в ящик для носков, если родители склонны убирать белье. Вместо этого ищите ящики, которые используются редко или труднодоступны.
Шаг 2. Не курите в доме и вокруг него
Если вы загорится в своей комнате или другом, казалось бы, секретном месте в доме родителей или вокруг него, вас почти наверняка поймают из-за ужасного запаха. Если вы хотите скрыть, что курите, курите только тогда, когда вы гуляете с друзьями. Выбирайте частные или общественные места, где курение разрешено, но где вы не встретите друзей семьи, учителей или соседей.
- Не курите в пустующих помещениях; вторжение в эти владения незаконно и опасно.
- Избегайте курения в школе; учителя или администраторы могут предупреждать ваших родителей о том, что вы делаете.
- Никогда не курите в постели; это чрезвычайно опасно. Легко заснуть и уронить сигарету, тем самым разожжая пожар в доме.
Шаг 3. Покупайте принадлежности для курения только на собственные деньги
Если у вас есть работа, собственный доход и банковский счет, ваши родители могут не заметить, как вы тратите свои деньги. Однако, если вы тратите свое пособие или просите у родителей больше денег, не рассказывая правду о том, куда они идут, у них начнутся подозрения. Не тратьте слишком много денег за короткий промежуток времени и не намекайте на то, что у вас закончились наличные, когда родители знают, что вы только что получили зарплату или пособие.
Будьте осторожны, занимая деньги у других детей, чтобы купить оборудование для курения. Если у вас нет надежного источника дохода и вы остаетесь в долгах перед кем-то другим, все может быстро стать рискованным
Метод 2 из 3: маскировка запаха курения
Шаг 1. Выдохните дым через сопло
Сохраните пустые картонные бумажные полотенца и тюбики от туалетной бумаги. Затем набейте их смятыми простынями для сушки, чтобы получился выступ. Или закрепите несколько листов сушилки на конце трубки резинкой. Когда вы курите, выдыхайте дым через трубку. Листы сушилки отфильтруют часть дыма.
Помните, что ваши родители могут знать об ошибках не меньше вас, и у них могут возникнуть подозрения, если вы начнете копить тюбики от туалетной бумаги или простыни для сушки
Шаг 2. Накрывайте волосы, пока курите
К волосам прилипает запах дыма, поэтому постарайтесь максимально защитить волосы, если не можете принять душ до встречи с родителями. Если у вас длинные волосы, соберите их в пучок, чтобы они не мешали. Накройте голову шляпой или капюшоном и закройте ее, чтобы дым не просачивался внутрь. Затем, прежде чем вернуться домой, наденьте другую шляпу или толстовку с капюшоном.
Когда вы курите, наденьте шапочку для душа или шапочку для плавания, чтобы защитить волосы от дыма
Шаг 3. Держите отдельный комплект одежды для курения
Если вы появитесь дома в одежде, от которой пахнет дымом, ваши родители это заметят. Имейте под рукой отдельный наряд на случай, если вы захотите покурить. Подумайте о том, чтобы взять с собой толстовку или свитер и еще один комплект штанов, когда вы идете покурить. Переодевайтесь в эту одежду, пока курите, и держите свою обычную одежду подальше от места, где вы курите. Когда вы закончите, запакуйте свою вонючую одежду в отдельный пакет и снова наденьте свою обычную одежду.
- Если на вашей обычной одежде есть следы дыма, проветрите ее или сбрызните дезодорирующим тканевым спреем, прежде чем увидеться с родителями.
- Относитесь к этому стратегически. Если вы выйдете на улицу в одной одежде, а вернетесь домой в совершенно другой, ваши родители будут знать, что что-то не так.
Шаг 4. Проветрите машину, если вы курите в ней
Убедитесь, что вы курите не так, как ваши родители. Если вы курите в собственной машине, откройте окна и не забудьте высунуть сигарету в окно. Включите отопление или кондиционер, в зависимости от погоды, и направьте вентиляционные отверстия к ближайшему окну, чтобы дым вышел наружу. Обязательно выдыхайте дым с сильным свистом в открытое окно. Когда вы закончите, опустите окна еще сильнее и оставьте воздух открытым. Прокатитесь некоторое время, чтобы проветрить автомобиль, себя и других пассажиров.
- Не оставляйте окна потрескавшимися, когда автомобиль припаркован дома, так как ваши родители могут заподозрить подозрение.
- Обязательно водите машину безопасно и ответственно, даже если вы курите. Также имейте в виду, что курить в автомобиле с несовершеннолетними пассажирами может быть незаконным.
- Не выбрасывайте сигарету из окна и не мусорите улицу.
Шаг 5. Вымойте руки, чтобы избавиться от запаха после курения
Подозрительные родители могут попросить понюхать ваши пальцы, поэтому постарайтесь смыть как можно больше запаха. Где бы вы ни были, отправляйтесь к раковине и вымойте руки теплой водой с ароматизированным мылом для рук. Облейте также лицо, рот и нос, если не можете остановиться для душа.
- Если вы на прогулке, попробуйте зайти на заправочную станцию или в другой общественный туалет по дороге домой.
- Используйте мундштуки или держите сигарету свернутым бумажным полотенцем, чтобы уменьшить контакт руки с сигаретой.
Шаг 6. Освежите дыхание с помощью зубной пасты, жидкости для полоскания рта, жевательной резинки или мятных конфет
Как только сможете, почистите зубы зубной пастой, чтобы освежить зубы и язык. Если вы в пути, пожуйте жевательную резинку без сахара или съешьте мяту для дыхания, чтобы уменьшить признаки дыма.
- Также может помочь употребление в пищу конфет с перечной мятой, но делайте это в умеренных количествах, чтобы не образовались кариес.
- Возьмите с собой портативную зубную щетку и зубную пасту для путешествий, чтобы вы могли чистить зубы в любой раковине, пока вас нет дома.
- Помните, что даже если вы тщательно заботитесь о своих зубах, курение все равно нанесет необратимый вред здоровью полости рта.
Шаг 7. Примите душ после курения, чтобы смыть запах
Запах дыма может задерживаться на вашей одежде, волосах и коже на несколько часов, и почти невозможно курить без запаха. По возможности примите душ как можно скорее после курения, прежде чем вернуться домой, чтобы смыть запахи. Вспеньте волосы шампунем и используйте ароматизированное средство для мытья тела, чтобы избавиться от частиц дыма и запахов. Не забудьте также переодеться, чтобы запах был свежим и не задымленным.
- После того, как вы закурите, попробуйте пойти в спортзал и принять душ в раздевалке, прежде чем отправиться домой.
- Если возможно, вернитесь домой раньше родителей и быстро примите душ, чтобы скрыть запахи.
- Если вы принимаете душ в неурочное время дня или приходите из дома друга с мокрыми волосами и в другой одежде, ваши родители, вероятно, заподозрят подозрения.
Шаг 8. Сбрызните себя ароматом, чтобы отвлечься от затяжного дыма
Выбирайте ароматы с мускусными, древесными ароматами, которые дополняют запах дыма, а не сладкие и цветочные ароматы. Выбирайте ароматы с яркими верхними нотами, например, цитрусовых или мяты, чтобы отвлечь внимание от запахов дыма. Распылите небольшое количество средства на ключицу или грудь и внутренние запястья, но не используйте слишком много ароматизаторов.
- Если вы распыляете слишком много, ваши родители заподозрят, что вы пытаетесь что-то скрыть.
- Попробуйте очистить и перекусить апельсином после того, как закурите. Апельсины источают сильный цитрусовый запах, который будет цепляться за руки и дыхание.
Шаг 9. Зажгите ладан или воспользуйтесь дезодорирующим спреем, чтобы освежить комнату
Даже если только некоторые из ваших вещей пахнут слабым запахом дыма, ваши родители заметят контрольный запах, когда войдут в вашу комнату. Возьмите за привычку зажигать благовония или ароматические свечи, когда находитесь дома в своей комнате. Благовония не только обладают сильным ароматом, но также источают запах дыма. В качестве альтернативы опрыскайте комнату дезодорирующим средством, чтобы минимизировать запах дыма.
- Никогда не оставляйте горящие свечи или благовония без присмотра, так как они могут быстро вызвать пожар.
- Не распыляйте дезодорант при зажженных свечах или благовониях, так как они легко воспламеняются.
Метод 3 из 3: рассказать родителям
Шаг 1. Признайтесь и извинитесь, если родители поймали вас на курении
Не вините в затяжном запахе друга-курильщика или закопченное место, которое вы посетили. Не лгите и не говорите, что вы только начали пробовать это, если вы регулярно курили в течение последних 6 месяцев. Ложь может только ухудшить ваше положение и возможное наказание. Как только вас поймали, будьте честны и признайтесь в этом. Извинитесь за попытку обмануть родителей и за нарушение каких-либо правил домашнего хозяйства.
- Скажите честно: «Да, вы правы, я уже давно курю. Я просто подумал, что было бы здорово попробовать, но никогда не думал, что это выйдет из-под контроля до такой степени, что я солгу тебе об этом. Прости, папа.
- Некоторые бывшие курильщики чрезвычайно чувствительны к запаху сигарет. Если ваши родители курили раньше, они могут заметить это еще быстрее.
- Даже если ваши родители некурящие, они рано или поздно узнают. У некурящих более здоровые и чувствительные носы, поэтому даже если вы не чувствуете следов дыма, они, вероятно, чувствуют это.
Шаг 2. Расскажите родителям о своей привычке курить, прежде чем они поймают вас
Независимо от того, заметят ли ваши родители запах в вашем дыхании или услышат ли они известие от соседа, который заметил, что вы курите на публике, они рано или поздно раскроют ваш секрет. Если вы признаетесь в курении до того, как это произойдет, вы сможете избежать серьезных неприятностей или обострения ваших отношений с родителями.
- Ваши родители могут быть в ярости, но они также могут ценить и уважать тот факт, что вы пришли к ним, чтобы поговорить о чем-то столь же личном, как привычка, которую вы пытаетесь сохранить в секрете.
- Попытки скрыть свою пристрастие к курению с помощью лжи и других крайних мер показывают, что вы ведете действительно нездоровое поведение. Учитывая это, а также значительный риск для здоровья, связанный с курением, ваши родители вправе беспокоиться.
- Не удивляйтесь, если ваши родители захотят вмешаться и предложить вам помощь в отказе от курения. Если вы еще не готовы к помощи, чтобы бросить курить, можно сказать об этом, но не пытайтесь оттолкнуть их.
Шаг 3. Примите любое наказание, которое вы получите
Если и когда ваши родители отбывают наказание, сделайте глубокий вдох, чтобы успокоить свои эмоции и принять любое наказание, которое они вам дадут. Не пытайтесь спорить, лгать, договариваться о выходе из этого или действовать агрессивно из-за разочарования. Если возможно, постарайтесь опередить наказание. Во время извинений предложите себе наказание, чтобы показать свою зрелость, предлагая менее ужасное наказание, чем то, что они могли бы придумать.
- Предложите что-то вроде этого: «Я считаю, что из-за того, что я сделал, было бы разумно, если бы вы на время не дали мне машину в наказание».
- Хотя это может быть трудно сразу увидеть, ваши родители, скорее всего, наказывают вас, потому что они заботятся о вашем здоровье и благополучии. Чем раньше вы бросите курить, тем лучше будет в долгосрочной перспективе.
подсказки
- Бросьте курить, чтобы вам нечего было скрывать. Курение может подорвать ваше физическое и психическое здоровье, а ложь может создать множество проблем в ваших отношениях. Скажите близкому другу или наставнику, что вам нужна помощь, чтобы бросить курить, или подумайте о том, чтобы опереться на своих родителей.
- Не сори. Правильно утилизируйте окурки и другой дымящийся мусор.
Предупреждения
- Воздержитесь от курения во время беременности.
- В вашем регионе запрещено курить до установленного законом возраста. Также избегайте курения запрещенных веществ. Оба эти действия преследуются по закону.
- Вы можете подумать, что курить - это круто или развлечься, но на самом деле это угроза для жизни. Курение вызывает рак ротовой полости, горла и легких, а также целый ряд других проблем со здоровьем и является причиной смерти каждого пятого человека в США.
