Чувствуете себя нелюбимым? Это может быть грубое, пустое чувство - думать, что никто не любит тебя в жизни. Однако вы можете не знать, насколько вас действительно любят, из-за недопонимания или недопонимания. Большую часть времени мы чувствуем себя нелюбимыми, потому что закрываем себя от способности чувствовать себя любимыми. Вы можете снова открыть себя этим чувствам и побудить людей, которых вы любите, открывать свои сердца; просто начните с шага 1 ниже!
Шаги
Часть 1 из 3: любить себя
Шаг 1. Повысьте самооценку
Часто люди могут любить нас всем сердцем, и мы все равно будем чувствовать себя нелюбимыми. Обычно это происходит потому, что нам трудно поверить в то, что кто-то может любить нас, потому что мы не можем любить себя. Если вы чувствуете себя нелюбимым другими, лучше всего сначала научиться любить себя. Постройте свое мнение о себе, отмечая положительные моменты и принимая отрицательные стороны. Перестаньте держаться за идеал совершенства и поймите, что вы в порядке таким, какой вы есть.
Шаг 2. Развивайте уверенность в себе
Уверенность в себе - чрезвычайно привлекательное качество в человеке. Когда люди видят, что вы думаете, что можете покорить мир и победить, они тоже начинают в это верить (и им это нравится!). Развивайте уверенность в себе, принимая вызовы в своей жизни, высказываясь за себя и делая то, что заставляет вас гордиться тем, кто вы есть.
Шаг 3. Получите помощь, если она вам нужна
Иногда у нас заболевает мозг. Они работают неправильно, и им нужна небольшая помощь, чтобы снова почувствовать себя лучше. Если вы думаете, что, возможно, ваши проблемы слишком велики для вас, обратитесь за помощью. Как и при приеме лекарства от простуды, важно заботиться о своем теле, прибегая к профессиональной помощи врача. Мы в wikiHow любим каждого из вас и хотим, чтобы вы были счастливы. Вы делаете то, что должны, чтобы это произошло!
Часть 2 из 3: Оценка любви
Шаг 1. Понять, как выглядит любовь
Убедитесь, что вы знаете, как на самом деле выглядит любовь. Иногда действительно ужасные люди в нашей жизни убеждают нас, что любовь выглядит иначе, чем на самом деле. Не позволяйте им сбивать вас с толку: любовь никогда не должна причинять боль, любовь не должна быть односторонней, а любовь не должна быть обусловленной.
Шаг 2. Посмотрите, как они действуют
Посмотрите, как ведут себя человек или люди, которых вы любите. Они говорят тебе гадости? Они причиняют вам физический вред? Они отталкивают вас, когда они вам действительно нужны? Они игнорируют вас, когда вы говорите им о своих чувствах? Это плохие знаки. Если, однако, они, возможно, не говорят этого, но показывают это, будучи рядом с вами, пытаясь причинить вам боль и никогда не давая вам повода думать, что они думают о вас меньше, они, вероятно, любят вас, но у них просто плохо получается. показывая это.
Шаг 3. Посмотрите, как вы действуете
Вы несете вес в дружбе или отношениях? Вы делаете для них больше, чем они для вас? Вы осыпаете их добротой, и вас просто встречают пустыми благодарностями и без взаимности? Это плохие знаки. Однако, если вы чувствуете, что получаете столько, сколько вкладываете, вероятно, все в порядке.
Шаг 4. Оставьте мертвые грузы позади
Если кто-то причиняет вам боль (физически или эмоционально), или даже если они просто больше работают, чем они того стоят, не оставляйте их в своей жизни. Тебе это не нужно. Оставь их и возвращайся туда. Найдите друзей и отношения, которые приносят вам удовлетворение, потому что вы этого заслуживаете!
Часть 3 из 3: В поисках любви
Шаг 1. Откровенно говорите о своих чувствах
Это сложно, но это лучший способ перестать чувствовать себя нелюбимым. Скажите окружающим, что вам нравится, как вы себя чувствуете. Скажите им, что у вас проблемы. И когда они говорят, что любят вас, верьте им на слово. Дайте им возможность показать это. Перестаньте их закрывать или сомневаться в их чувствах. Они, наверное, действительно тебя любят.
Шаг 2. Откройте себя новой любви
Вы можете не чувствовать себя любимым, если у вас есть очень конкретное представление о том, как выглядит любовь и откуда она приходит. Взгляните на то, как вы определяете любовь, и подумайте, возможно, переопределите ее. Любовь не обязательно должна исходить из романтических отношений, и она не обязательно должна включать в себя дорогие подарки, открытки в дни рождения или соответствие каким-то обязательным качествам.
Шаг 3. Волонтер
Отличный способ почувствовать себя любимым - это отдать должное своему сообществу. Волонтерство в вашем районе, где угодно, от хосписов до бесплатных столовых, может очень помочь вам и вашему сообществу. Люди оценят все, что вы делаете, чтобы помочь им, и вы найдете любовь, которую ищете, оказывая при этом невероятно положительное влияние.
Есть также такие организации, как Big Brothers, Big Sisters, если вы хотите помочь ребенку, которому тоже нужно чувствовать себя любимым
Шаг 4. Заведите домашнего питомца
Собака или кошка - отличный способ почувствовать себя любимым. Наши питомцы любят нас и очень на нас полагаются. Вы можете оказать прекрасное влияние на животное, взяв его на помощь или даже работая волонтером в приюте. Это может быть действительно замечательным занятием, особенно если в вашем районе мало безопасных укрытий.
Шаг 5. Найдите таких, как вы
Создание сообщества таких же людей, как вы, может стать прекрасным способом почувствовать себя любимым. Интернет сделал это намного проще, чем раньше. Сообщества фанатов - это простой способ найти друзей в Интернете. Вы также можете найти новых друзей в реальной жизни. Попробуйте записаться на занятия по интересующему вас предмету в местном общественном центре.
Шаг 6. Присоединяйтесь к церкви
Еще один способ почувствовать себя любимым - присоединиться к церкви или другой местной религиозной группе или принять в ней более активное участие. Найдите того, кто разделяет ваши ценности, и начните регулярно посещать. Вы даже можете присоединиться к учебной группе, чтобы помочь наладить еще более тесные отношения с другими прихожанами.
Шаг 7. Встречайтесь с кем-нибудь новым
Если вы действительно считаете, что романтические отношения - это то, что вам лучше всего, вы можете попробовать встретиться с новым человеком, если вы готовы (эмоционально) быть с другим человеком. Просто помните: вы никогда не должны вступать в отношения, ожидая, что другой человек решит все ваши проблемы, или думать, что вы не можете быть счастливы, пока не состоите в отношениях. Это нездоровые идеи. Однако, если вы готовы к тому, чтобы быть с кем-то другим, вы можете найти себе парня или девушку.
подсказки
- Вспомните дни рождения всех близких вам людей и отправьте им подарок или хотя бы электронную открытку в их дни рождения.
- Всегда выражайте признательность, когда кто-то сделал для вас что-то хорошее.
- Когда вы жалуетесь на что-то, связанное с любимым человеком, убедитесь, что этот человек знает, что вы не вините его / ее.
- Улыбайтесь и демонстрируйте сдержанный приветливый язык тела.
