Время от времени каждый обязан проявлять эгоизм. Хотя многие элементы нашего общества могут поощрять это, эгоизм вредит другим людям, иногда практически без личной выгоды. Эгоистичный человек также теряет друзей или близких, потому что каким бы очаровательным или интересным ни был эгоистичный человек, отношения с эгоистичным человеком трудно поддерживать. По-настоящему эгоистичный человек никогда бы не подумал о том, что он эгоистичен. Многие думают, что эгоизм и гордость - это хорошо, а ставить нужды других выше своих собственных - для лохов. Если вас беспокоит, что вы слишком эгоистичны, и хотите встать на путь благодарности и смирения, вы можете сделать несколько вещей.
Шаги
Часть 1 из 3: изменение вашей точки зрения
Шаг 1. Попрактикуйтесь ставить себя в последнюю очередь
Если вы эгоистичный человек, скорее всего, вы всегда ищете №1, ну, в первую очередь. Вы должны изменить это как можно скорее, если хотите начать жить жизнью, наполненной радостью и свободной от эгоизма. В следующий раз, когда вы что-то делаете, будь то очередь в буфете или ожидание места в автобусе, остановитесь и позвольте другим людям получить то, что они хотят, в первую очередь, будь то еда, комфорт или отдых. Не будь человеком, который всегда думает обо мне, обо мне, обо мне и должен сначала все получить. Помните, что другие люди такие же особенные, как и вы, и что другие люди тоже заслуживают того, что хотят.
- Поставьте себе цель оказаться последним по крайней мере в трех ситуациях на этой неделе. Посмотрите, насколько лучше вы себя чувствуете, когда не думаете постоянно о том, что вы можете получить в любой момент времени.
- Конечно, когда вы выйдете на новый уровень, вам не следует всегда ставить себя в последнюю очередь, иначе вы можете оказаться в ситуации, когда люди используют вас в своих интересах. Но это хорошая практика, если вы всегда ставите себя на первое место.
- Если вы не можете поставить себя последним ни разу, возможно, у вас возникла проблема, которую вы не осознавали.
Шаг 2. Поставьте себя на чужое место
Пройдя милю в шкуре другого мужчины, вы можете навсегда изменить вашу жизнь. Конечно, вы не сможете этого сделать, но вы можете приложить усилия, чтобы подумать о других людях вокруг вас и подумать о том, как они могут себя чувствовать в той или иной ситуации. Подумайте, что может чувствовать ваша мать, ваш друг, ваш босс или случайный человек на улице, прежде чем вы начнете действовать, и вы можете обнаружить, что мир не так чист, как вы думали. Чем больше вы практикуете сочувствие и задаетесь вопросом, через что проходят другие люди, тем быстрее вы сможете отказаться от своего эгоизма.
Например, прежде чем вы начнете кричать на официантку за неправильный заказ, подумайте о том, что она может чувствовать. Она могла устать от того, что стояла на ногах десять часов подряд, была подавлена из-за того, что ей приходилось работать за слишком большим количеством столов, или просто грустила из-за чего-то другого; неужели вам действительно необходимо заставлять ее чувствовать себя ужасно, только чтобы получить то, что вы хотите?
Шаг 3. Помните, что вы не важнее других
Эгоистичные люди постоянно думают, что они центр вселенной и что мир должен вращаться вокруг них. Что ж, тебе нужно отбросить эту мысль как дурную привычку. Независимо от того, Мадонна вы или парикмахер Донна, вы должны думать о себе так же, как и все остальные, а не как о чем-то лучше, потому что у вас больше денег, больше внешности или больше таланта, чем у человека, стоящего рядом с вами.
Практикуйте смирение и скромность. Мир - огромное и совершенно удивительное место, и вы - лишь его крошечная часть. Не думайте, что вы каким-то образом заслуживаете большего, чем другие люди, потому что вы «вы»
Шаг 4. Не позволяйте прошлому диктовать вам будущее
Хорошо, может быть, все твои друзья, коллеги и соседи думают о тебе как о самом эгоистичном человеке в мире. Возможно, вам будет трудно выйти из этого шаблона или заставить других людей рассматривать вас как нечто иное, чем они ожидали от вас. Что ж, перестаньте так думать и научитесь двигаться вперед и стать новым человеком. Конечно, другие люди, которые знают вас, могут быть удивлены тем, что вы бескорыстны или что вы перестали зацикливаться на себе; это дает вам еще больше причин оставаться бескорыстным человеком.
Другие люди могут сомневаться в ваших мотивах, когда вы пытаетесь сделать что-то бескорыстное. Это должно побудить вас еще чаще быть менее эгоистичным. Не сдавайтесь и не думайте, что вы родились эгоистом и не сможете измениться
Шаг 5. Спросите себя, чего вы хотите, а что нет
что вам нужно.
Эгоистичные люди всегда повторяют эту мантру: «Я хочу, я хочу, я хочу…», думая, что все в мире должно принадлежать им и что они должны заслужить каждую мелочь, о которой мечтают. Остановитесь и спросите себя, действительно ли вам были нужны эти пять свитеров, или вам действительно нужно было выбрать фильм или ресторан, когда вы гуляли со своим партнером. Если вы копнете достаточно глубоко, вы обнаружите, что большинство вещей, которые вы считали абсолютно необходимыми, на самом деле очень легко обходились.
- Будет приятно упростить свою жизнь и отказаться от некоторых вещей, которые, как вы считали, вам нужны. Если вы получите только один новый свитер вместо пяти, вам придется беспокоиться только о том, чтобы потерять один свитер.
- Это отличный навык, когда вы учитесь идти на компромисс. Возможно, вы с большей готовностью уступите другим людям, если поймете, что то, чего вы действительно хотели, больше похоже на то, что вам действительно хотелось бы однажды получить.
- Имейте в виду, что эгоизм также может проявляться в нежелании тратить свое время. Некоторые люди щедры на свое имущество, но не на свое время.
Шаг 6. Наслаждайтесь вниманием к другим
Эгоистичные люди съеживаются, когда в центре внимания оказывается кто-то другой, потому что они всегда хотят этого для себя. Если вы хотите перестать быть эгоистичным, вам нужно не только отказаться от внимания, но и получать удовольствие, позволяя другим людям его брать. Перестаньте пытаться быть невестой на каждой свадьбе и позвольте другим невестам быть в центре внимания. Гордитесь другими людьми за их достижения, а не желайте, чтобы это были вы.
Отпустите чувство ревности или горечи и наслаждайтесь успехом других. Если вы всегда хотите быть самым успешным, спросите себя, не упускаете ли вы в своей жизни чего-то, что мешает вам довольствоваться тем, чего вы уже достигли
Шаг 7. Отнеситесь к критике
Эгоистичные люди всегда думают, что их образ жизни самый лучший и что любой, кто пытается дать им обратную связь, просто пытается причинить им вред или имеет скрытые мотивы. Конечно, вы не можете поверить всей критике, которая приходит к вам, но если вы достаточно сосредоточитесь, вы можете увидеть, что многие люди говорят вам то же самое.
Вы даже можете работать над тем, чтобы просить обратной связи, когда вы боретесь, вместо того, чтобы просто принимать ее, когда она появляется у вас на пути. Для этого нужна сила характера
Шаг 8. Составьте список благодарностей
Возьмите за привычку записывать все, за что вы благодарны каждое воскресенье или хотя бы раз в неделю. Найдите время, чтобы подумать о каждой отдельной вещи, которая делает вашу жизнь по-настоящему прекрасной, и не тратьте все свое время на то, чего у вас нет, или на том, что вы хотели бы иметь, или на всех «Если только «песнопения, которые могут испортить вам день и вашу жизнь». Подумайте о вещах, которые у вас идут хорошо, от вашего здоровья до множества друзей, и радуйтесь тому, что у вас есть.
- Эгоистичные люди никогда не бывают удовлетворены и всегда хотят большего, большего, большего. Если вы хотите перестать быть эгоистичным, вы должны чувствовать, что в вашей жизни уже достаточно удивительных вещей. Любые дополнительные радости или подарки должны быть бонусом.
- Время также является фактором. Обязательно отдавайте себе отчет в том, что у вас было время, и будьте готовы помочь другим тем, что у вас есть. Нежелание тратить часть своего времени в конечном итоге приведет к тому, что у вас не будет друзей, если вы будете продолжать в том же духе.
Часть 2 из 3: Забота о других
Шаг 1. Сделайте одолжение своим друзьям только потому, что
Делать одолжение своим друзьям только для того, чтобы они сделали вам одолжение, эгоистично. Сделать одолжение своим друзьям только потому, что им нужна помощь, или потому, что им приятно помочь кому-то другому, - это правильный способ сделать это. Если вы хотите перестать быть эгоистичным, ищите возможности помочь своим друзьям только потому, что они нуждаются в помощи, а не по каким-либо скрытым мотивам. Вы не хотите быть тем человеком, который имеет репутацию помогающего людям только тогда, когда ему что-то от них нужно; это так же плохо, как и совсем не помогать.
Найдите время, чтобы послушать своих друзей и понаблюдать за ними в действии. Они могут нуждаться в услуге, но могут быть слишком смущены, чтобы попросить о помощи
Шаг 2. Найдите время, чтобы по-настоящему выслушать
Известно, что эгоисты - плохие слушатели. Это потому, что они слишком заняты разговорами о своей борьбе, своих проблемах и неудачах, чтобы найти время, чтобы послушать, что говорят их друзья. Если вы из тех людей, которые поднимают трубку, разговаривают с кем-то полчаса, а затем прощаются, то вы не тратите время на то, чтобы слушать, что вам говорят другие люди.
- В любом разговоре должен быть обмен идеями 50/50, и если вы монополизируете каждый свой разговор, то вам нужно поработать над оттачиванием своих навыков слушания в следующий раз, когда вы будете разговаривать с людьми.
- Эгоистичные люди больше сосредоточены на себе, чем на других людях, поэтому они на самом деле не находят времени, чтобы слушать других людей.
Шаг 3. Проявите интерес к людям
Слушать людей - отличный способ проявить к ним интерес. Еще вы можете задавать людям вопросы, от их мнения о местных новостях до их опыта в детстве. Вам не нужно допрашивать их, чтобы проявить к ним случайный интерес как к людям и дать им понять, что вам действительно важно, о чем они думают или с чем они борются. Когда люди говорят, не просто кивайте и ждите своей очереди, чтобы поговорить, но замедляйтесь и задавайте им вопросы, если они говорят о чем-то, что им нравится.
Вы можете проявлять интерес к людям, не подавляя их. В следующий раз, когда вы с кем-то поговорите, постарайтесь говорить на 20% меньше и задать несколько вопросов больше, чем обычно, и посмотрите, что вы чувствуете
Шаг 4. Не жалейте своего времени
Волонтерство может открыть ваш мир и показать, что есть так много людей, которым повезло гораздо меньше, чем вам. Вы можете подумать, что у вас нет всего необходимого, пока вы не проведете время на столовой или не научите взрослых читать. Хотя вы не должны быть волонтером только для того, чтобы чувствовать себя хорошо, вы должны уделять время тому, чтобы установить значимые связи с другими людьми и увидеть мир за пределами себя.
Вы можете обнаружить, что на самом деле пристрастились к чувству помощи другим. Вскоре вы перестанете думать обо всем, чего у вас нет, потому что вам будет интересно, когда вы можете передать свои обязательства другим людям
Шаг 5. Заведите домашнего питомца
Хотя вам не следует заводить домашнее животное, если вы из тех, кто убил ваших последних десяти золотых рыбок, наличие домашнего питомца заставит вас почувствовать, что есть кто-то, выживание которого зависит от вас, и что у вас есть возможность помочь другому существу. Сходите в приют, выберите симпатичного котенка или щенка и сделайте его своим лучшим другом. Вы увидите, что когда вы планируете выгуливать собаку, кормить питомца или просто проводить некоторое время в объятиях с новым дополнением к вашему дому, у вас не так много времени для всех этих эгоистичных мыслей.
Собаки требуют большой ответственности. Принятие на себя ответственности - особенно во имя служения другим - определенно поможет вам перестать быть эгоистичным
Шаг 6. Помогите знакомым в трудную минуту
Когда ваши друзья, семья или даже соседи испытывают трудности, вы должны быть рядом с ними. Возможно, ваш коллега умер в семье, или ваш сосед болел несколько месяцев; Найдите время, чтобы приготовить им домашнюю еду, позвоните им или дайте им открытку и спросите, чем вы можете помочь.
Люди могут неохотно говорить, что им нужна помощь, даже если они явно нуждаются в помощи. Вам решать, когда вы действительно можете помочь, не навязчиво
Шаг 7. Научитесь делиться
Эгоистичные люди ненавидят делиться с того момента, как им подарили первую резиновую уточку. Итак, пора убрать этот эгоистичный ген из вашей системы. Научитесь делиться своими вещами, позволяете ли вы своему другу съесть половину вашего сэндвича или позволяете другу совершить набег на ваш гардероб, чтобы найти что-то идеальное для первого свидания. Выберите то, что вам так нравится, что вы даже представить себе не можете, что поделитесь им, а затем предложите это своему другу. Такой отказ от своего имущества поначалу может быть пугающим, но это поможет вам стать менее эгоистичным.
Еда большая. Эгоистичные люди ненавидят делиться едой. Хотя у вас должно быть достаточно для себя, спросите себя, действительно ли вам нужно это дополнительное печенье или пять, или можно предложить их своим друзьям или соседям по комнате
Шаг 8. Присоединяйтесь к команде
Быть частью команды - отличный способ стать менее эгоистичным, независимо от того, занимаетесь ли вы рабочим проектом, входите в школьную команду по дебатам или являетесь членом лиги боулинга в вашем районе. Просто быть частью группы и научиться уравновешивать потребности каждого отдельного члена с потребностями всей группы, может помочь вам осознать, насколько важно отказаться от части своего эгоизма.
Быть лидером этой команды может помочь вам стать еще менее эгоистичным. Вы увидите, что потребности любой группы могут быть более важными, чем потребности любого человека, и что некоторый компромисс неизбежен для того, чтобы сделать людей счастливыми
Шаг 9. Перестаньте говорить о себе
Эгоистичные люди все время говорят о своих потребностях, своих трудностях и своих желаниях. В следующий раз, когда вы поговорите с другом, сделайте личный отчет после этого и посмотрите, какой процент вы потратили на разговоры о себе, о себе, о себе. Если вы чувствуете, что все, что вы сказали, было о вас самих, а не об окружающем мире, и что ваш друг почти ничего не сказал, то пора изменить это поведение.
Это нормально - просить совета, рассказывать о своем дне и упоминать о своих желаниях в разумных пределах, но это не нормально, если вы известны как человек, который не может видеть прошлое в любой социальной ситуации. Во-первых, если у вас репутация, что вы говорите только о себе, люди поймут сообщение и не захотят с вами общаться
Шаг 10. Сделайте небольшой подарок
Подарите своим друзьям, второй половинке, члену семьи или соседу небольшой подарок в знак своей любви и признательности. Эгоистичные люди ненавидят тратить деньги на других, дарить предметы другим или признавать других в целом, и вы должны прекратить менталитет, что, если вы не сделаете что-то для себя, вы также можете ничего не делать в все. Даже если день рождения вашего друга не приближается и на горизонте нет особых событий, небольшой подарок может вызвать улыбку на лице вашего друга - на самом деле, неожиданный подарок может сделать человека даже счастливее, чем ожидалось..
- Поставьте себе цель дарить один небольшой подарок в месяц, чтобы показать людям, насколько вы их цените. От этого вам тоже станет легче!
- Если у вас ограниченный бюджет, вы также можете уделить немного времени тому, чтобы помочь кому-то.
Часть 3 из 3. Будьте внимательны
Шаг 1. Научитесь идти на компромисс
Если вы хотите перестать быть эгоистичным, вам нужно научиться идти на компромисс. Это означает видеть, что лучше быть счастливым, чем получать то, что вы хотите, что у других людей тоже есть потребности, и что вы не всегда можете получить то, что хотите. Вы не хотите иметь репутацию человека настолько упрямого, что люди даже не подумают о том, чтобы подойти к вам в сложной ситуации. Научитесь слушать людей, взвешивать плюсы и минусы любой ситуации и уметь смотреть на ситуацию с точки зрения другого человека.
- Не сосредотачивайтесь слепо на том, чтобы добиться своего. Сосредоточьтесь на понимании ситуации с обеих сторон.
- Спросите себя: «Кому это нужно больше?» Неужели вы действительно так сильно хотите именно этого, или вы просто упрямитесь ради этого? Не все может быть для вас приоритетом.
- Прежде чем отвечать, убедитесь, что вы выслушали другого человека и обдумали его точку зрения.
Шаг 2. Поблагодарите людей
Эгоистичные люди думают, что они заслуживают лучшего обращения и заслуживают того, чтобы их избаловали, но это не так. Если кто-то делает для вас что-то хорошее, делают ли они вам комплименты или подвозят на занятия, вы должны быть благодарны и благодарить их за их действия, а не просто вести себя так, будто это совершенно нормально, что они хотят сделать вам одолжение. Не ждите доброты или понимания и будьте благодарны, когда это произойдет на вашем пути.
Эгоистичные люди думают, что они «заслуживают» лучшего обращения во все времена. Пора остановиться и подумать обо всех людях, которые действительно сделали вашу жизнь лучше
Шаг 3. Откажитесь от контроля
Эгоистичные люди думают, что они должны выбирать каждый фильм, планировать каждый отпуск и добиваться своего в каждом учебном или рабочем проекте. Что ж, пора сделать шаг назад и позволить другим людям принимать решения. Конечно, может быть страшно пойти в это новое тайское заведение вместо вашего любимого обычного итальянского ресторана, и, конечно же, вам может не понравиться, чтобы ваш коллега имел такой контроль над вашим последним отчетом; но вы должны верить, что другие люди знают, что они делают, и позволять им добиваться своего.
- Отказ от контроля поможет вам снять стресс и стать счастливее. Подумайте о том, насколько легче станет ваша жизнь, если вы не будете зацикливаться на планировании каждой мелочи так, чтобы она шла вашим путем.
- Подчинение расписанию другого человека иногда также может облегчить жизнь и снять некоторый стресс.
Шаг 4. Проводите время с людьми, которые не эгоистичны
Присоединяйтесь к другим добрым людям, которые отвечают взаимной добротой. Общение с другими эгоистичными людьми не поможет вам стать лучше. Нас очень сильно определяет компания, которую мы составляем. Если вы проводите все свое время с другими людьми, которые заботятся только о себе, то да, вы не будете очень внимательным человеком. Но если вы будете проводить время с вдохновляющим и щедрым человеком, вы будете вдохновлены действовать менее эгоистично.
Шаг 5. Не перебивайте людей
Пусть закончат предложение. Помните, что ваши очки всегда могут подождать. Если это срочно (например, если вам нужно уйти), скажите «извините». Эгоистичные люди часто думают, что то, что они говорят, настолько важно, а то, что говорят другие, настолько неважно, что они могут просто высказать свое мнение в любое время. Что ж, это не так. Фактически, ваше мнение будет гораздо лучше принято, если вы дождетесь своей очереди. Кроме того, вы можете изменить свое мнение, если потратите время на то, чтобы выслушать людей.
Шаг 6. Запомните дни рождения
Чьи-то чувства обязательно пострадают, если вы забудете их особенный день. К счастью, вы всегда можете наверстать упущенное, если забудете. Тем не менее, вспомнить день рождения - это больше, чем просто вспомнить особый день. Речь идет о признании людей особенными и о том, чтобы дать им понять, как много они для вас значат.
С другой стороны, не будьте тем человеком, который очень расстроится, если кто-то забудет ваш день рождения. Такие вещи случаются, и нет смысла вести себя так, будто все должны помнить каждое ваше движение
Шаг 7. Поддерживайте связь с друзьями, семьей и родственниками
Эгоистичным людям легко потерять связь с людьми, потому что они знают, что всегда вернутся к ним. Не думайте, что ваше время настолько важно, что вы не можете позвонить родителям или провести обеденный перерыв с другом, а затем ожидать, что другие люди будут к вам на помощь и позвонят, когда они вам действительно понадобятся. Дайте людям основное соображение о том, что они хотят знать, как у них дела, просто потому, что.
Шаг 8. Делайте комплименты другим людям
Не говорите просто о том, насколько вы хороши. Найдите время, чтобы дать людям понять, насколько они хороши, говорите ли вы об их чувстве моды, их личности или о важных решениях, которые они недавно приняли. Или просто сделайте комплимент идеальному незнакомцу, если вы стоите в очереди и любите его пальто. Не делайте фальшивых комплиментов только для того, чтобы подлизываться к людям; делать комплименты, потому что они действительно их заслуживают.
Шаг 9. Не бодайтесь перед людьми в очереди
Кроме того, если вы видите кого-то в ходунках или в инвалидном кресле, притормозите или помогите ему, вместо того, чтобы просто резать прямо перед ним. Ничто не может быть настолько важным, чтобы вы захотели сделать это в первую очередь. Подождите своей очереди и позвольте другим сделать выбор, не ведя себя так, будто то, что вы должны сделать в этот день, настолько важно, что вы не можете ждать пять минут, просто стоя в очереди.
Шаг 10. Будьте вовремя
Если возможно, позвоните, если знаете, что опоздаете. Известно, что эгоистичные люди заставляют других ждать и не заботятся о том, тратят ли они время на других; Как это ни парадоксально, они думают, что их время настолько важно, что никто не сможет заставить их ждать. Итак, будьте вежливы и проявляйте к другим людям заслуженное уважение, появляясь, когда вы говорите, что придете.
подсказки
- Чтобы изменить то, кем вы являетесь, потребуется время, но признание того, что у вас проблемы с вашим поведением, - большой шаг.
- Обнимите тех, кто в этом нуждается. Не сдерживайте слезы или эмоции из-за своего эго.
- Научитесь перестать судить других и вместо этого попытайтесь научиться понимать их.
- Поощряйте людей, потому что всем нужна поддержка.
- Не ненавидьте себя, потому что думаете, что не можете измениться. Вы туда доберетесь.
- Не ждите, что станете святым в одночасье.
- Меньше употребляйте таких слов, как «я» или «я».
- Если на вечеринке остался только один файл cookie, и кто-то еще хочет его, оставьте его себе или предложите разделить его с ними.
- На Рождество сделайте пожертвование тем, кому повезло меньше.
- Старайтесь не высказывать свое «мнение», если его не спрашивают, кроме случаев, когда вся группа высказывает свое мнение о чем-то или высказывает конструктивную критику, которая была запрошена.
Предупреждения
- Не будьте резки с людьми только из-за стресса.
- Не втирайте свои добрые дела в лица других людей. Смысл волонтерства и внимательности - поступать правильно, а не добиваться славы.
- Убедитесь, что вы не впадаете в другую крайность - полностью ориентируетесь на других. У вас будет меньше мотивации помогать другим, если вы не будете должным образом заботиться о себе.
